Innehåll

• Råd
• Varning

• Om strumpan glider från toppen av koppen, använd ett elastiskt band för att hålla strumpan på plats.

Fyll full strumpa med rå ris. Använd inte snabbkokt eller torkat ris, eftersom det är förkokt ris och lätt mögligt. Du behöver cirka 4-6 koppar ris (800 g - 1 kg), beroende på strumpans storlek. Lämna ett utrymme ¼ på toppen av strumpan för att knyta. Förutom ris kan du också prova andra torra spannmål som:

• Böna
• Korn
• Linfrö
• Hel majs (inte popcorn)

Lägg till doft om du vill. Aromen hjälper riset att lukta behagligt vid uppvärmning. Du behöver bara hälla eller strö smaksättning i riset.Dofter du kan använda inkluderar:

• 5-10 droppar eterisk olja
• Örtte
• Torkad lavendel

Knyt knuten på toppen av strumpan. Håll i strumpans fåll och ta försiktigt bort strumpan från koppen. Vrid strumpans topp så att riset inte faller ut. Skaka riset så att det sprids jämnt över strumpan och bind strumpans övre knut.

• Bind strumporna på, sy inte dem så att du kan byta ris senare när riset är gammalt och har en obehaglig lukt.

Värm strumpor fyllda med ris i mikrovågsugnen. Det snabbaste och enklaste sättet att värma upp strumporna är att använda mikrovågsugnen. Mikrovågsugn den fyllda strumpan med en kopp vatten och värm på hög i 1 minut. Ta bort strumpan från mikrovågsugnen och rör den runt strumpan för att testa värmen. Om du vill ha en het förpackning, sätt tillbaka strumpan i ugnen och värm i ytterligare 30 sekunder.

• Var försiktig när du tar strumpan ur mikrovågsugnen, eftersom den blir extremt varm.
• Vatten tillför fukt till luften i mikrovågsugnen och förhindrar att riset eller strumporna brinner.
• Stäng av mikrovågsugnen så snart du känner en brännande lukt. Använd kökshandskar eller handdynor för att ta bort den fyllda risstrumpan.

Fyllda risstrumpor frysta. Fyllda risstrumpor kan också frysas och användas som en ispack. Lägg strumpan i frysen och frys i cirka 45 minuter, ta sedan ut för att skaka riset inuti för att röra sig och svalna jämnt innan du serverar. annons

Del 3 av 3: Använda risfyllda strumpor

1. 

   
   
   Behandling av muskelsmärta och muskelspänningar. Fyllda strumpor med varmt ris är användbara för att lugna muskler som är ömma eller styva från rörelse, stress eller mild muskelspänning. Värm upp de risfyllda strumporna till önskad temperatur, tryck på förpackningen för att se till att inget är för varmt och applicera det sedan direkt på den ömma muskeln i cirka 15-20 minuter.

2. 

   Hålla varm. En strumpa fylld med varmt ris är perfekt för att hålla din kropp varm, kall eller frysa eftersom den är precis ute eller när den inte är varm inomhus. För att värma en kall fot, värma upp en strumpa, lägg den på golvet och sätt dig ner, vila fötterna på strumpan. För att värma din kropp kan du värma strumpan, lägga den i knäet och sitta och linda filten runt dig.
   • Du kan också lägga en strumpa fylld med varmt ris i sängen på natten för att hålla dig varm när du somnar.

3. 

   Minska smärta, ömhet och dysmenorré. Kropps- och ledvärk uppträder ofta när du är trött eller sjuk. Vid sådana tillfällen kan du applicera strumpor med varma ris på det smärtsamma området, t.ex. runt halsen, i 20-25 minuter för att lindra smärtan. För att behandla menstruationskramper, lägg dig på ryggen och placera varma risfyllda strumpor på magen i cirka 30 minuter.

4. 

   Huvudvärk lindring. I vissa fall kan du använda ett hett paket för att behandla huvudvärk, migrän, sinustryck och andra sjukdomar som påverkar huvudet och ansiktet. Ligga på ryggen och placera värmedynan på pannan eller ansiktet för att lindra smärta, eller lägg huvudet på förpackningen som en kudde.

5. 

   Lugna smärtan vid artrit. Artritsmärta kan lindras med värme och fyllda strumpor med varma ris är en bra värmekälla. Värm en strumpa fylld med ris och applicera den på ont i lederna var 20: e minut. annons

Råd

• Fyllda risstrumpor används också för att hålla maten varm. Du kan skapa en termos genom att hälla ris i en ren strumpa och värma upp den i mikrovågsugnen i 2-3 minuter och sedan placera termospåsen i skafferi för att hålla den varm.

Varning

• Använd aldrig risstrumpor för ett spädbarn, en sovande person, en person som är förlamad eller bedövad. Dessa individer kan inte känna eller ta bort strumpan och kan brinna.