Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Vi har alla träffat och utsatts för fula blåmärken. Blåmärken tar lite tid att läka, men det finns sätt att påskynda blåmärken och förhindra att det märks av andra.

Steg

Metod 1 av 2: Medicinska metoder för att läka blåmärken

1. 

   Applicera is på blåmärken. Is hjälper till att dra åt de skadade blodkärlen, vilket hjälper blåmärken att undvika spridning.

2. 

   
   
   Använd en ispack, ispack eller påse frysta grönsaker, som frysta bönor.

3. 

   Håll blåmärken kallt i mer än 15 minuter varje timme.

4. 

   
   
   Applicera heta kompresser på blåmärken efter 24 timmar. Värme hjälper till att cirkulera hematom under huden och upplösa hematom.

5. 

   Använd en varm kompress eller en varmvattenflaska.

6. 

   
   
   Applicera varmt i minst en timme.

7. 

   Lyft om möjligt det blåmärkta benet eller armen. Att höja den blåmärkta armen eller benet hjälper det blåsa blodet att lösas upp från det skadade området.

8. 

   Lyft bara dina ben eller armar. Försök inte lyfta andra delar av kroppen.

9. 

   Ät mat med mycket vitamin C och flavonoider. Dessa vitaminer hjälper kroppen att regenerera kollagen, vilket hjälper till att stödja blodkärlen.
   • Livsmedel inkluderar: citrusfrukter, grönsaker, paprika, ananas och röda plommon.

10. 

    Applicera kamomill och aloe vera gel på såret. Växter som innehåller lim hjälper blodkärlen att slappna av och påskynda läkningsprocessen.

11. 

    Kamomill och aloe vera geler finns på apotek där du bor. annons

Metod 2 av 2: Täck blåmärken

1. 

   Täck blåmärken med kläder. Detta hjälper till att förhindra att det skadade området skadas eller skadas.

2. 

   Om blåmärken är på din fotled, använd långa strumpor eller byxor för att dölja dina fotleder.

3. 

   Om blåmärken är på armen, använd ett huvudband eller långärmad skjorta.

4. 

   Använd smink för att dölja blåmärken. Din blåmärke kanske inte läker helt, men ingen behöver veta om det!

5. 

   Täck blåmärken med en hudfärgad kräm så att den ser ut som resten av huden. Täck ytan med ett lätt färglöst pulver.

6. 

   Om du inte har någon erfarenhet av att använda concealer kan du fråga någon som är bra på smink. annons

Råd

• Återfuktning av blåmärken hjälper till att påskynda läkning.
• Om blåmärken inte försvinner efter en vecka eller två, eller om du inte kommer ihåg det, kontakta din läkare. Det kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom.
• Koppla av, undvik onödig smärta eller ansträngning. Använd en gel eller kräm applicerad på musklerna för att underlätta det ömma området.
• Rör inte blåmärken eftersom det kommer att göra det värre.
• Använd en concealer som är något ljusare än din hudton. Se till att du täcker blåmärken jämnt och runt blåmärken så att det inte ser ut som om du försöker dölja något.
• Applicera snabbt is på blåmärken innan det sprider sig.
• Se en läkare om blåmärken åtföljs av svullnad, svår smärta och rodnad.

Varning

• Låt inte blåmärken träffa hårda ytor eller utsätt det blåmärket för stöt. Detta kommer att orsaka smärta och förvärra blåmärken.