Innehåll

• Steg
• Råd

Ditt förhållande till ditt ex har avslutats och du vill se till att han vet exakt vad han saknade. Oavsett om du vill att ni två ska komma ihop igen eller inte, vill du påminna honom om att du är en fantastisk person och att han tappade chansen. Tänk på vem han är, vem du är och låt honom veta att han saknar saker. Det bästa sättet för honom att veta detta är att fokusera på dig själv, inte på honom.Så håll avstånd från honom, gör positiva livsförändringar och ta tillfället i akt för nya upplevelser.

Steg

Metod 1 av 3: Ställ in gränser

1. 

   Håll avstånd. Han har inte makten att bestämma när och om du vill prata med honom längre. Naturligtvis måste du respektera hans gränser och krav, men om inte, kommer du att välja när och hur du ska prata, antingen via telefon, sms eller e-post. Det här kan vara svårt först, men med övning blir det lättare att hålla avstånd.
   • Din diskretion över den första kontakten kommer att låta honom veta att han inte längre har obegränsad tillgång till dig.
   • Du bör vänta minst en månad efter att ha slutat för att börja prata med honom igen.
   • Om du till exempel är van vid att skicka sms till honom under dagen och påminna honom om ett medicinskt möte som han måste besöka, gå inte efter det. Han måste lita på sitt schema, inte du.
   • Eller ring inte för att låta honom veta att din favoritfilm spelas på TV. Gör istället lite popcorn och njut av din show.

2. 

   
   
   Uppskatta positiv förändring. När du har gått sönder är det dags att förnya dig lite. Inte för ditt ex eller för någon annan utan för dig. Du förtjänar en ny start. Kanske är du intresserad av att gå med i en klubb eller bedriva en hobby - nu är den perfekta tiden. Oavsett vad du väljer, bör du ge dig själv makt att förändras för att bli bättre än du var igår, och gör det för dig själv och inte för någon annan.
   • Ditt ex kommer att märka en positiv förändring hos dig och inse att du går framåt och växer utan honom. Hoppas att han kommer att vara glad för dig och beklagar att han inte är en del av det.

3. 

   
   
   Definition av ditt förhållande. Det är viktigt att ni båda förstår arten av detta förhållande. Är ni fortfarande tillsammans eller inte? Det kan vara svårt att hålla ordet, men du måste meddela honom att ni fortfarande är bekanta eller över. Det finns inget "ibland inget" alternativ och du kommer inte att vänta på att han kommer tillbaka när han vill.
   • Problemet här är kontroll över dig själv och med din emotionella hälsa.
   • Du kan säga till honom, ”Nu när vi har gått sönder måste vi definiera vårt förhållande och hur vi kommer att interagera med varandra, om någon. Vi kan inte vara tvetydiga och du behöver tydlighet ”.
   annons

Metod 2 av 3: Öka förtroendet

1. 

   
   
   Träna. Träning hjälper till att ge näring åt kropp, sinne och hjärta. Oavsett om du gillar att träna först eller inte, bör du behålla det. Gör träning till en ny vana. Din kropp kommer att bli friskare, din hjärna fungerar bättre och du kommer att ge ditt hjärta näring.
   • Det finns en hel del gym som erbjuder medlemskap varje månad, vilket innebär att du kan njuta av alla förmåner i gymmet utan att vara bunden av ett långt kontrakt.

2. 

   Social. Gå ut, var social och njut av ditt liv. Ta tillfället i akt att återkomma med andra och med en rolig aktivitet. Detta är också en möjlighet att upptäcka nya sociala aktiviteter som du vill utforska. Kanske kommer han att höra om ditt nya sociala liv, eller till och med se några bilder online och kommer att upptäcka att du lever ditt liv utan honom.
   • Vänmöte
   • Går till middag
   • Gå på bio
   • Gå till festivalen - ta en dag för den här aktiviteten
   • Gå med i en grupp vänner
   • Gå med i en hobbyklubb
   • Gå inte överbord med dina utflyktsbilder, det kan få dig att se ut som om du har tappat kontrollen över upplösningen.

3. 

   Öva på att tänka positivt. Det finns en åsikt att du kommer att absorbera vad du tycker, och om du tänker på de positiva sakerna kommer du att attrahera positiv energi i livet. Dessutom, genom att öva positivt tänkande, kommer du att lära dig att släppa negativa tankar, självtvivel tenderar att uppstå när vi minst förväntar oss det. Positivt tänkande är en ansträngande vana, men det kommer att vara väl värt ansträngningen.
   • Börja med den lilla saken. Tänk på de negativa tankar du ofta har och hur du kan göra dem till ett positivt ljus. Nästa gång du har en negativ tanke, låt den gå och ersätt den med den positiva tanken.
   • Du kan till exempel ofta ha tanken att du inte är lika begåvad som alla andra och att du aldrig kommer att kunna lyckas. Bekämpa dem. Du visar bara ångest och rädsla, inte sanningen. Istället för att låta din rädsla och ångest utvecklas bör du anpassa ditt rädda tänkande. Du kan till exempel säga ”Alla har talang. Jag behöver bara upptäcka min talang ”. Och ”Det finns många sätt att lyckas. Jag har varit framgångsrik i många aspekter av mitt liv. Jag kommer att hitta sätt att bli framgångsrik varje dag och kommer att fortsätta hitta sätt att förbättra mig.

4. 

   Fokusera på dina styrkor. Du har dina egna styrkor och du måste fokusera på dem. Att fokusera på vad du gör bra kommer att uppmuntra dig att trivas och lyckas. Framgång är din, och det är något ingen kan ta ifrån dig. Du bygger den genom att utnyttja dina talanger och, som allt annat, ju mer du gör det, desto bättre blir du. Och din fortsatta tillväxt öppnar bara fler möjligheter för personlig tillväxt och framsteg.
   • Du kan överväga dina professionella styrkor, dina personliga talanger eller till och med dina konstnärliga förmågor. Kombinera många styrkor för att utveckla något riktigt unikt om dig själv.
   • Till exempel har du varit en bakningshobby i många år. Du älskar absolut att göra godis själv och dela dem med nära och kära. Överväg att skapa en bloggsida för att lyfta fram dina bakfärdigheter och recept.
   • Eller kanske är du bra på att organisera och hantera komplexa uppgifter. Du är den person som människor i företaget vänder sig till för att lösa problem, särskilt när de verkar för stora för att hantera. Du kan använda denna färdighet och bygga din egen karriär som personlig assistent eller till och med en livcoach.
   • Du kanske älskar djur och vill spendera mer tid med dem. Kanske har du en sympatisk koppling till dem. Du bör använda denna speciella talang och vara volontär vid helgedomen för att renovera djuren eller djurparken.

5. 

   Lär dig själv. Du kanske undrar, "vad nu?" efter att ha brutit upp. Du är så van att dela erfarenheter med andra att du har tappat kontakten med dig själv. Att förstå och identifiera vem du är, vad du gillar och ogillar, och till och med hur du känner för religion och politik är viktigt för att gå vidare. När du går framåt ser han tydligt vad han saknade.
   • Kom enkelt igång och ställa in listan. Gör en lista över aktiviteter du vill göra för skojs skull, äventyr du vill göra, drömsemestrar och hobbyer. Ställ in så många listor som behövs. Att tänka på dig själv och skriva om dina tankar hjälper dig att lära känna dig själv bättre.
   • Eller så kan du meditera, formellt eller informellt, genom att stänga ögonen, andas lugnt och låta dig sitta tyst. Förverkliga och släpp dina tankar så att du är ensam med dig själv och utan några distraktioner.
   annons

Metod 3 av 3: Njut av dig själv

1. 

   Skapa en ny vän. Oavsett om du tappade några vänner under upplösningen eller inte, är det alltid en bra idé att få nya vänner efter upplösningen. Detta betyder inte att du ska eliminera dina befintliga vänner, men att du måste utöka din sociala krets.Att få nya vänner öppnar dörren till en ny upplevelse och hjälper dig också att hålla avstånd från ditt ex. Om ni båda inte delar samma sociala krets kommer han inte att kunna observera dig, och detta gör att du kan återhämta dig.
   • Den digitala tidsåldern har verkligen öppnat nya alternativ när det gäller att träffa andra människor. Du kan gå med i forumet. Dessa grupper kan handla om gemensamma intressen (böcker, genrer av filmer eller till och med musik), geografi (stad, stat, grannskap) eller till och med delade upplevelser (att göra föräldrar, skilsmässa, veteran).
   • Dessutom kommer bokhandlar och kaféer i ditt område regelbundet att organisera mötesgrupper med liknande intressen eller mål.
   • Om du fortfarande går i skolan kommer din gymnasium eller universitet att ha sociala klubbar, sport och lärande klubbar som du kan gå med i.

2. 

   Unna dig själv. Du förtjänar själv att behandla något du normalt inte har. Gå vidare - skäm bort dig själv, eller utforska, gå på ett datum med dig själv, eller köp kanske en handväska du har tittat på länge. Tänk på en eller två faktorer som du verkligen gillar och belöna dig själv med en gåva.
   • Försök att resa eller semester ensam. Ta dig tid att utforska nya platser eller uppleva något nytt på egen hand.
   • Skäm bort dig själv med en gåva av personlig vård. Kanske är det då du ska köpa massagepaketet eller potten och pannan du alltid velat ha.
   • Gå ut med dig själv - du kan gå till bokhandeln eller till middag eller till och med gå på bio.

3. 

   Var snäll mot dig själv. Du vet att det är viktigt att vara snäll mot andra eftersom det hjälper andra och också hjälper dig att må bättre. Men glöm inte att vara snäll mot dig själv, särskilt vid denna tidpunkt. Du tar hand om andra och nu är det dags att ta hand om dig själv. Han kommer att ångra sig för att du saknat din vänlighet.
   • Stanna och köp en kopp kaffe på väg till jobbet.
   • Spendera pengar på nya kläder, spel eller sportutrustning.
   • Beröm dig själv - hitta något att berömma dig själv varje dag.
   • Du måste ha tålamod med dig själv.

4. 

   Var glad. Du kommer att vilja att han ångrar dig, men det viktigaste du behöver fokusera på är din egen glädje. Låt oss gå ut och ha kul! Oroa dig inte för hans ånger. Du kan inte kontrollera hur han känner. Men du kan ha kul - umgås med vänner, spela minigolf, bada, camping - bara komma ut och ha kul.

5. 

   Upprätta en ny rutin. Det skiljer sig lite från att ändra vanor. Att etablera nya vanor innebär att utveckla nya positiva beteenden som kan bli en andra instinkt om de görs regelbundet. Nya vanor som du utvecklar måste bildas med ett enda fokus på att förbättra ditt liv eller göra dig lyckligare. När allt kommer omkring är din lycka det som är så underbart för dig och som lockar andra.
   • Dina vanor kan vara inlärningsbaserade, som att lära sig två ord på det nya språket varje morgon eller spendera 20 minuter på att läsa nyheter.
   • Eller så kan de vara fysiskt baserade, som push-ups eller crunches i två minuter varje morgon.
   • Eller så kan de vara andligt baserade, som att läsa en bibel i en halvtimme varje natt.
   annons

Råd

• Var vänlig med honom. Ignorera honom inte medvetet, men kom ihåg att hålla avståndet samtidigt.
• Att förlora någon så unik och speciell som du är hans förlust. Så medlid inte med dig själv. Världen har många andra pojkar.
• Le bara och visa att du är glad. Det här kan vara en av anledningarna till att han vill ha dig tillbaka.
• Visa honom att du lever bättre utan honom.
• Om han verkligen vill ha dig kommer han att göra sitt bästa för att få dig tillbaka. Han måste arbeta hårt för att vinna tillbaka din kärlek så att han kan uppskatta värdet av att ha dig i livet.
• Om allt annat inte fungerar, njut av att vara singel.