Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du

Ditt leende är den sista touchen till ditt utseende! I den här artikeln visar vi dig hur du uppnår ett vackert leende som ökar ditt självförtroende och din övergripande attraktionskraft.

Steg

1. 1 Borsta tänderna minst två gånger om dagen i två minuter. Borsta tänderna försiktigt. Pressa ihop en ärtstorlek på din tandborste.
2. 2 Använd munvatten för att döda bakterier. Häll en liten mängd munvatten i locket. Den har vanligtvis en mätlinje på den, men om det inte finns någon, fyll locket till cirka 1/4 av dess fulla volym. Häll sedan vätskan i munnen och skölj; var försiktig så att du inte sväljer det eftersom det kan få dig att må dåligt.
3. 3 Använd tandtråd. Det spelar ingen roll vilken typ av tråd du har, det viktigaste är dess effektivitet. Se till att du rengör alla områden mellan dina tänder för att bli av med matrester.
4. 4 Ät hälsosam mat! Att äta godis varje dag är skadligt för både din kropp och dina tänder. Syror och socker från livsmedel kan radera emalj. Som alltid, borsta tänderna efter måltiderna och försök att äta godis med måtta.
5. 5 Drick inte för mycket juice. Syrorna i apelsinjuice, äppeljuice etc. kan slita av din emalj med tiden. När du dricker juice är det en bra idé att fylla glaset 1/4 till 1/3 fullt med juice och resten med vatten; det är bra för både din hälsa och dina tänder.
6. 6 Du kanske vill överväga att placera poster eller hängslen om du inte redan har gjort det. Tallrikarna hjälper dig att slippa tänderna på natten. Om dina tänder inte är så raka som du skulle vilja, bör hängslen övervägas.Även om de ibland kan vara ganska dyra och smärtsamma, med ekonomin på plats, är slutresultatet värt det.
7. 7 Leende! Vad är poängen med allt detta arbete om du aldrig ens ler? :)
8. 8 Borsta inte tänderna för hårt! Denna rengöring raderar bara emaljen.
9. 9 Rengör tandköttet och tungan. Att borsta tandköttet lätt hjälper till att förhindra tandköttsinflammation. Att rengöra tungan hjälper till att bli av med dålig gul plack och dålig andedräkt.
10. 10 Se din tandläkare. Du bör besöka din tandläkare var 6: e månad. Förutom daglig borstning för att ta bort plack och tandsten som du inte kan ta bort på egen hand, kommer din tandläkare också att kontrollera dina tänder för hål och andra brister. Vi vet att det inte är det roligaste i världen att gå till tandläkaren, men med ordentlig vård av dina tänder blir den övergripande upplevelsen mycket trevligare. Kom ihåg: tandläkaren är din VÄN.
11. 11 Alla tänder är inte pärlvita, även om du tar hand om dem ordentligt. Om du fortfarande inte är nöjd med skuggan av dina tänder måste du förmodligen överväga en tandkräm / munvatten, tandblekning eller professionell tandblekning.

Tips

• Blöt inte din tandkräm; Detta kan göra fluoriden mer utspädd.
• Ju tidigare du söker tandvård, desto bättre, så kom igång så snart som möjligt!
• Besök din tandläkare oftare!
• Om dina tänder är ojämna, besök en ortodontist för att se om det behövs tandställning. Välj de vackra färgerna på gummilisterna och häftklamrarna som möjligt.
• Berätta för din tandläkare om du känner att något är fel. vänta inte på att problemet försvinner av sig själv.

Varningar

• Även hälsosamma livsmedel som äpplen kan bära bort emalj. Detta är en naturlig process. Kom ihåg att borsta tänderna efter att ha ätit för att minimera skador.
• Svälj inte munvatten. Detta kan leda till blindhet, svimning och andra problem. Om du sväljer ett munvatten, ring en toxikolog och skölj munnen med vatten.

Vad behöver du

• Tandborste
• Tandkräm
• Tandtråd
• Munvatten
• Hälsosam mat
• Whitening agent (tallrikar, pasta)