Stimulera arbete hemma - Tips

Video: Så här ansöker du till komvux i Stockholm

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Vanligtvis varar en kvinnas graviditet cirka 40 veckor. Om du är mer än 40 veckor gravid är det mer troligt att du känner obehag och otålighet och arbete kommer att börja. Men innan du tar några medicinska ingrepp för att framkalla arbetskraft, prova några av följande naturläkemedel för att göra processen hemma.

Steg

Metod 1 av 7: Ät flera livsmedel

Ät ananas. Ananas är en frukt som kan stimulera förlossningen, den innehåller bromelain, ett enzym som hjälper till att mjuka upp eller "mogna" livmoderhalsen. Detta är ett viktigt steg för att arbetet ska börja.
- Ät bara ren ananas, drick ananasjuice eller ananas smoothie.
Ät kryddig mat. Vissa människor tror att kryddig mat fungerar som en katalysator för arbete. Mexikansk mat eller mat blandad med peppar stimulerar denna process, men var försiktig eftersom kryddig mat kan orsaka matsmältningsbesvär i slutet av graviditeten.
- Vissa studier visar att kryddig mat kan undertrycka smärta tack vare närvaron av capsaicin. Capsaicin är också mer potent än endorfiner, ett naturligt förekommande hormon som hjälper till med smärtlindring.
Ät lakrits. Lakritsvart är en mat som hjälper till att stimulera arbetskraft, du bör äta lakrits naturligt sockerfattigt. Du kan också ta piller för att komplettera med lakritsextrakt. Lakrits har en laxerande effekt och inducerar sammandragningar i ändtarmen, vilket i sin tur leder till sammandragningar i livmodern.
Ät vitlök. Att äta den nödvändiga mängden vitlök gör det lättare för dig att få tarmrörelser, så tarmarna rengörs så att fostret kan röra sig lägre.När fostret har flyttats nedåt kommer det att interagera mer med livmodern och livmoderhalsen och förbereda sig för arbete.
- Koka mat med mycket vitlök, så länge maten inte orsakar matsmältningsbesvär.
Ät mycket fiber. Livsmedel med hög fiber hjälper till att förhindra förstoppning. För när du är förstoppad kommer din tarm eller ändtarm att svälla och ta upp utrymmet under din kropp där barnet behöver flytta ner före födseln. Därför bör du äta mycket frukt och grönsaker under de sista graviditetsveckorna. Att äta katrinplommon eller torkade frukter är också bra i detta skede.
Drick rött hallonbladte. Detta te stärker livmodern och hjälper musklerna att dra sig samman under förlossningen. Hur man gör te på följande sätt: blötlägg en tepåse med cirka 200 ml kokande vatten i 3 minuter, låt det svalna och drick.
- På sommaren kan du göra kokt hallonbladte med is för att göra en uppfriskande drink.
Drick kumminte. Du kan använda fänkål för att behandla mag-tarmproblem, dessutom hjälper det också att stimulera och reglera menstruation, bota uppblåsthet. Gör en kopp fänkålsfröte för att stimulera arbetet.
- Du kan tillsätta socker eller honung för att neutralisera teens bittra smak.
annons

Metod 2 av 7: Kroppshållning

Knäböj med händerna på marken. Kohållning hjälper fostret att ligga i rätt position. När barnets huvud trycker nedåt och vidrör livmoderhalsen pressas livmoderhalsen, förkortas och börjar sträcka sig. Varje gång du knäfaller i 10 minuter, en dag med knäböjning många gånger om dagen, med denna övning kommer fostret långsamt att röra sig i optimal position.
Luta dig inte tillbaka i soffan. Sen graviditet kommer troligen att göra dig trött och ofta vill vila. Men att ligga eller ligga på soffan är inte bra för fostrets position i fasen av förberedelserna för förlossningen. Ligga istället på din sida på kroppens vänstra sida, vänd sedan försiktigt framåt och använd madrassen för att stödja din kropp, den här hållningen får dig att känna dig bekväm.
Pop din torso på födelsebollen. En födelseballong är en stor studsboll (används också i träning) som kan hjälpa dig att slappna av i de tidiga stadierna av förlossningen och förbereda dig för arbete. Att sitta eller studsa på en boll med utsträckta ben kan hjälpa barnets huvud att röra sig nedåt. annons

Metod 3 av 7: Träna fysiskt

Gå. Promenader stimulerar fostret och får det att röra sig ner i kroppen. När barnets huvud trycker på livmoderhalsen, är förlossningen på väg att börja. Du bör ta dig tid att gå i 15-20 minuter, dessutom är promenader i frisk luft också mycket bra för din hälsa.
- Öva dig på att gå uppför branta backar. Denna övning tvingar kroppen att luta sig framåt, med en vinkel på 40-45 grader kommer fostret att röra sig lättare nedåt.
Gör ridövningar. Ridning, som innebär att man tar upp ett ben framför och jagar det andra benet med bakbenet, kan orsaka en liten chock för fostret. Var försiktig när du gör denna övning för att undvika att falla.
Klättrar trappor. Att klättra i trappor tvingar din kropp att luta cirka 40-45 grader och hjälper ditt barn att röra sig ner. Kom ihåg att räcka för trappan för att säkerställa säkerheten när du går upp.
- Du bör också trampa i fötterna för varje steg när du går uppför trappan.
Rengöring hem. Att göra aktiviteter med måttlig intensitet kan hjälpa till med arbete. Garage rengöring, dammsugning eller mopping av golvet är alla aktiva jobb och kommer att stimulera arbetskraft. Detta ger dig en extra fördel med att ha ett rent hem när du är klar. annons

Metod 4 av 7: Förbered kroppen för arbete

Ha sex. Att ha sex med din partner eller man får kroppen att frigöra prostaglandiner, som liknar hormonerna i kroppen och hjälper till att stimulera förlossningen. Efter utlösning i slidan kan spermierna mjuka upp och vidga livmoderhalsen, vilket gör kroppen mer redo att föda.
- Dessutom, när du orgasmer genererar du också prostaglandiner, så om du inte vill ha sex kan du fortfarande skapa det nöjet på egen hand.
- Ha inte sex när fostervattnet har brutit, eftersom infektion kan uppstå.
Bröstvårtestimulering. Bröstvårtestimulering är också ett sätt att stimulera livmodersammandragningar. Du kan använda pekfingret och tummen för att stryka bröstvårtorna i 2 minuter, vila i 3 minuter och sedan stimulera igen i 2 minuter, upprepa i cirka 20 minuter. Om du inte känner sammandragningen bör du öka fördröjningstiden till 3 minuter och bara vila 2 minuter efter varje session.
- Applicera olivolja på fingrarna för att förhindra klåda.
Akupressur. Akupunktur liknar akupunktur, en traditionell kinesisk medicinteknik för att förbättra avkoppling och läkning. Enligt denna teknik har vår kropp akupunkturpunkter som lockar och släpper ut blod. Att applicera starkt och direkt tryck på två av dessa punkter hjälper till att stimulera arbetskraft. Akupressur är som följer:
- Leta upp akupunkturpunkterna, den ena på huden mellan tummen och pekfingret, den andra under foten och cirka 7 cm ovanför den inre fotleden.
- Nyp huden mellan fingrarna och gnugga sedan huden med handen i cirka 30-60 sekunder i en cirkelrörelse.
- Tryck fast med spetsen på en eller två fingrar på en definierad punkt på benet och gnugga sedan på denna punkt i en cirkelrörelse.
- Sluta gnugga vid någon punkt när du börjar känna en sammandragning, fortsätt sedan att gnugga när sammandragningen slutar.
Fotsonterapi. Detta är en metod för att klicka på punkterna i fotsulorna för att stimulera förlossningen inom 24-48 timmar. Klicka på de punkter som är involverade i hypofysen, urinblåsan, aorta i buken och äggstockarna för att få kroppen i förlossningen. Tryck fast och direkt på en av punkterna, eller gnugga kraftigt i en cirkel.
- Hypofys: Denna punkt ligger på stortån, aktiverar hypofysen och frigör hormoner som oxytocin.
- Blåsa: Denna punkt är placerad på fotsulorna och nära taket, stimulerar musklerna runt livmodern att dra ihop sig och leder till livmodersammandragningar.
- Abdominal aorta: Denna punkt ligger i mitten av fotsulorna, den hjälper dig att slappna av och känna dig mer balanserad.
- Äggstockar och livmoder: Den här punkten ligger på fotleden strax under benets utskjutning, den känns mjuk vid beröring och hjälper till att initiera livmodersammandragningar.
- Gör inte fotsonterapi innan ditt barn når 38 veckors ålder, eftersom det kan leda till för tidigt förlossning. Du bör absolut inte prova den här metoden under första trimestern eftersom det kan leda till missfall.
Använd ricinolja. Ricinolja hjälper till att arbeta genom att skapa förträngning i tunntarmen och stimulera tjocktarmen. Sammandragning av musklerna i tunntarmen och ändtarmen kan leda till sammandragningar i livmodern. Denna metod kan dock orsaka diarré, så det är mycket obekvämt.
- Blanda cirka 70 ml ricinolja i ett glas fruktjuice och drick allt på en gång.
- Det finns också ett annat sätt, du kan doucha tjocktarmen hemma. Du bör dock bara göra detta en gång och vara extremt försiktig. Metoden för rengöring av kolorektal genom douching gör dig också uttorkad och obekväm efteråt.
annons

Metod 5 av 7: Använd örter

Använd primulaolja. Nattljusolja innehåller prostaglandin, som är ett hormonliknande ämne och kan orsaka livmoderhalskontraktioner. Du kan få denna eteriska olja genom att ta 500 mg kapslar tre gånger om dagen.
- Eller så kan du sätta kapseln i din vagina vid sänggåendet på natten. Den fuktiga miljön i slidan löser upp pillret och sprider gelén genom livmoderhalsen.
Använd himmelträdet. Sellerirot är en ört som används för att behandla symtom i samband med menstruation, klimakteriet, benskörhet och för att framkalla sammandragningar. Sellerirot är svart eller blått och brukar blötläggas i vatten eller alkohol. Använd dosen enligt instruktionerna på förpackningen.
- Man tror att de svarta nässlarötterna är effektivare än de gröna.
Homeopatisk terapi. Homeopatiska terapier med lönn och caulophyllum (av kungafamiljen) används för att framkalla förlossning.Människor använder ofta örten för att behandla menstruationssjukdomar, huvudvärk eller sömnlöshet. Blomkålsväxten hjälper till att städa musklerna i livmodern och hjälper därmed till att livmodern dras samman vid födseln.
- Använd rätt dosering enligt anvisningarna på förpackningen för båda terapierna.
annons

Metod 6 av 7: Koppla av kroppen

Ta ett varmt bad. Att sitta i en bubbelpool kan hjälpa till att slappna av och slappna av dina muskler. Lägg några droppar eterisk lavendelolja i vattnet för att göra aromen mer lugn.
- Ta inte ett bad som är för varmt för att förhindra rodnad i huden, och inte heller för att skydda fostret från överhettningsstressen.
Öva visualisering. Sitt i din meditationsställning och visualisera din transcendens. Andas djupt och visualisera hur sammandragningen börjar, hur livmoderhalsen expanderar och hur man flyttar barnet ner i kroppen innan man går ut.
- Gå till Internet för att hitta en ljudmeditationsguide för att hjälpa till med arbetskraft. Dessa filer är vanligtvis tillgängliga för nedladdning som mp3. Du kan också enkelt hitta dessa filer med nyckelordet "hypnos vid födseln", denna hypnos tillämpar samma tekniker för att hjälpa dig genom hela den naturliga födelseprocessen.
Skrika bara om det behövs. Skrik kan lindra kroppen från stress, och så sättes kroppen i sitt mest avslappnade tillstånd innan processen börjar. De sena stadierna av graviditeten är mycket stressande, så var inte rädd för att ge dig själv möjlighet att skrika.
- Om det behövs bör du ha en låda med mjukpapper och en mjuk kärleksfilm för att få dig att gråta lättare.
Att gå i massage. Massage är ett utmärkt sätt att slappna av i kroppen, men leta efter en massagesalong som har personal som är kunniga om massagebehandling. När du gör massagen, lägg dig på vänster sida och lägg en kudde mellan knäna för att stödja din kropp. annons

Metod 7 av 7: Vad du kan förvänta dig av en läkare

Vet när din läkare kommer att sätta dig i arbete. Om du verkligen vill ha ditt barn hemma bör du ändå bjuda in en läkare eller barnmorska. De flesta läkare kommer inte att skynda sig att framkalla arbete om det inte finns rimliga situationer som kräver ingripande, såsom:
- Fostervätsksprickor, men ingen livmoderkramper.
- 2 veckor efter tiden att föda
- Har en infektion i livmodern.
- Uppkomsten av graviditetsdiabetes, högt blodtryck eller otillräcklig fostervatten.
- Det finns problem med moderkakan, placeringen eller utvecklingen av barnet.
Läkarens första åtgärd kan vara att separera fostervattnet. Läkaren kommer att lägga handskar på fingret och peka det i livmoderhalsen för att separera fostervätskan från livmoderns vägg. Naturligtvis kommer hormonerna att produceras och stimulera livmoderns sammandragning.
Din läkare kan peka fostervatten själv. I detta medicinska förfarande som kallas fostervattensprov använder läkaren en tunn krok för att bryta fostervätska. Denna procedur gör att arbetet alltid inträffar bara några timmar senare.
- Även om fostervatten är snabb kan det vara smärtsamt och obekvämt.
Din läkare kan ordinera prostaglandin, ett naturligt hormon. Du kan ta det oralt eller placera det direkt i slidan. Detta sker vanligtvis på ett sjukhus och läkemedel arbetar för att vidga livmoderhalsen.
- Efter att ha tagit p-piller uppträder starka sammandragningar och orsakar smärta.
Du kan ordineras oxytocin genom intravenös injektion. Denna procedur görs vanligtvis bara på sjukhuset när förlossningen är för lång. I de nödfall som nämnts ovan fungerar läkemedlet också för att framkalla sammandragningar av arbetskraften.
- När du använder oxytocin kommer sammandragningar vanligtvis snabbt och kontinuerligt.
Läkare är medvetna om riskerna med att framkalla förlossning. Strategierna ovan är inte alltid effektiva, särskilt om din kropp inte är redo för arbete. Om du har misslyckats med att framkalla arbete, sök omedelbart medicinsk vård. Du bör vara försiktig med följande risker:
- Infektion (särskilt när fostervattnet har brustit)
- Rivning av livmoderväggen
- För tidig förlossning (på grund av stimulering av tidigt förlossning)
- Ojämna sammandragningar.
annons

Råd

Du bör prova att köra bil (men kom ihåg att bara ha lätta kollisioner för arbete), eftersom bilens påverkan kan trycka ner fostret. För närvarande i Vietnam är detta specialfordon inte populärt än, kontakta alltid din läkare.

Varning

Kontrollera med din barnmorska eller läkare innan du tar dessa lösningar.
Använd inte ovanstående åtgärder om fostret är mindre än 40 veckor gammalt. Eftersom alla dessa tekniker är osäkra om de misslyckas, försök att fördröja till fullo innan du försöker använda någon av teknikerna för att börja leveransprocessen.