Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

En revbenbrott eller fraktur uppstår från en direkt inverkan på bröstet eller överkroppen, till exempel vid en bilolycka, ett kraftigt fall eller en kraftig inverkan när du spelar en sport. Men vissa sjukdomar, såsom osteoporos och bencancer, kan försvaga revbenen (inklusive andra ben) avsevärt och orsaka att revben bryts lika lätt som att hosta, vända eller lyfta föremål. tung. Även om brutna revben kan läka på egen hand om en månad eller två om du är relativt frisk, kan du obehag minskas avsevärt om du vet hur man behandlar dem hemma. I vissa fall punkterar revben revben i lungorna eller andra inre organ och kan vara dödliga, och därför krävs akut medicinsk intervention.

Steg

Del 1 av 2: Bekräfta skadorna på revbenen

1. 

   
   
   Gå till akuten. Om du har en stor skada på bröstet eller överkroppen och känner dig mycket smärtsam, särskilt med djup andning, kan du ha brutit ett revben eller två. Tillståndet är sannolikt kopplat till andra allvarliga skador, så du måste söka läkarvård. Ibland kan man höra eller känna ett "sprickljud" när ett ben går sönder, men inte alltid om frakturen inträffar vid broskänden på revbenet där bröstbenet är fäst.
   • Du måste gå till sjukhuset för behandling efter en allvarlig skada på dina revben, för om benen går i små vassa bitar (annars bara spricker) kan de orsaka allvarligare lungskador. lever och mjälte. Din läkare kommer att bestämma frakturens tillstånd så att det finns lämplig behandling.
   • Röntgenstrålar, CT-skanningar, MR-undersökningar och diagnostisk ultraljud är verktyg för läkaren för att bedöma tillståndet för ett revbenssår.
   • Din läkare kan ordinera starka smärtstillande medel eller antiinflammatoriska läkemedel om smärtan är svår, eller rekommendera receptfria hemma om smärtan är acceptabel.
   • En potentiellt dödlig komplikation som är relaterad till ett brutet revben är en lungpunktion eller pneumothorax. Trasiga revben kan också leda till lunginflammation.

2. 

   
   
   Fråga om kortikosteroidinjektioner. Om det brutna revbenet är stabilt men orsakar måttlig till svår smärta kan din läkare rekommendera steroidinjektioner, särskilt om brosket är sönderrivet. En kortikosteroidinjektion nära skadan kan snabbt minska inflammation, lindra smärta och göra det lättare för offret att andas och öka rörligheten i överkroppen.
   • Potentiella komplikationer av kortikosteroidinjektioner inkluderar infektion, blödning, lokal muskel / senatrofi, nervskada och nedsatt immunitet.
   • Alternativt kan läkaren injicera läkemedel i interostostnervblocket. Läkemedlet kommer att bedöva de omgivande nerverna och stoppa känslan av smärta i cirka 6 timmar.
   • De flesta med revbenbrott behöver ingen operation - de kan läka sig själva med hemvård.
   annons

Del 2 av 2: Hantering av trasiga revben hemma

1. 

   
   
   Bunt inte dina revben. Tidigare använde läkare en tampong för att immobilisera området runt ett brutet revben, men detta tillvägagångssätt föredras inte längre på grund av den höga risken för lunginfektion eller lunginflammation. Så försök inte att bunta eller bandage revbenen.

2. 

   Applicera is på det brutna benet. Använd en ispack, en förpackning fryst gel eller en ärtpåse färsk från kylskåpet för att applicera skadan i 20 minuter varje timme under de första två dagarna (medan den är vaken), minska sedan till 10-20 minuter och gör 3 gånger per dag efter behov för att minska smärta och svullnad. Is får blodkärlen att dra ihop sig, vilket minskar svullnaden, medan isen också bedövar de omgivande blodkärlen. Kryoterapi är lämplig för alla typer av revbenbrott och är i grunden tillämplig på alla muskuloskeletala skador.
   • Lägg is i en tunn tygpåse innan du applicerar den på såret för att undvika risken för brännskador.
   • Förutom en dunkande smärta när du andas kan du också känna en viss mjukhet och svullnad ovanför det brutna benet, eventuellt blåmärken i den omgivande huden, vilket är ett tecken på att de inre blodkärlen är skadade.

3. 

   Ta receptfria läkemedel. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan tas över disk, såsom ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) eller aspirin. Detta är en omedelbar behandling för att bekämpa smärta och inflammation orsakad av ett brutet revben. NSAID-läkemedel påskyndar inte sårläkning eller påskyndar återhämtningen, men de kan hjälpa till att lindra smärtan vid att utföra grundläggande dagliga aktiviteter, även om du kan gå till jobbet på bara några sekunder. vecka om arbetet vanligtvis sitter stilla. Kom ihåg att NSAID kommer att tvinga andra organ att arbeta hårdare (som mage, njurar), så använd dem inte i mer än två veckor varje dag. Läs instruktionerna på förpackningen för dosering.
   • Barn under 18 år bör inte ta aspirin eftersom det är kopplat till Reyes syndrom som är dödligt.
   • Istället kan du ta receptfria smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol), men de minskar inte inflammation och får din lever att arbeta hårdare.

4. 

   Undvik att flytta överkroppen. Även om det är nödvändigt med lite rörelse för de flesta muskuloskeletala skador för att stimulera blodflödet för läkning, bör du under de första veckorna inte göra övningar som avsevärt ökar din hjärtfrekvens och andas, eftersom det kan framkalla inflammation på platsen för det brutna benet. Dessutom bör du minimera sidovridningen (vridning) och böjningar av överkroppen medan dina revben läker. Du kan gå, köra och arbeta på datorn, men undvika alla ansträngande sysslor, jogga, lyfta tunga lyft och spela sport tills du kan andas djupt eller nästan inte längre ont.
   • Ta en till två veckor från jobbet om det behövs, speciellt när jobbet kräver fysisk aktivitet eller innebär att utföra rörelser med hög effekt.
   • Be en vän eller släkting om hjälp med sysslor i hemmet eller trädgården medan du återhämtar dig. Undvik att lyfta och var noga med att rådfråga din läkare om du ska köra bil eller inte.
   • Vid någon tidpunkt behöver du definitivt hosta eller nysa, så håll en mjuk kudde framför bröstet för att absorbera kraften och lindra smärtan som orsakas av hostan.

5. 

   Välj en sovposition. Trasiga revben är ofta obekväma på natten när du sover, särskilt om du ligger på magen, på din sida eller vänder dig ofta. Antagligen ligger den bästa sovpositionen med ett brutet revben platt på ryggen, eftersom det lägger minst på pressen på revbenen. I själva verket bör du sova med din torso upprätt på en lutad stol de första nätterna tills svullnaden och smärtan avtar. Du kan också stötta din torso på sängen med kuddar under ryggen och huvudet.
   • Om du behöver sova mer upprätt i flera nätter, glöm inte att stödja nedre delen av ryggen. Att placera en kudde under knäna kommer att lindra trycket på ländryggen, vilket förhindrar smärta i nedre ryggen.
   • För att förhindra att din kropp rullar fram och tillbaka under natten, placera en lång kudde på din sida för att blockera den.

6. 

   Ät bra och ta en tonic. Din kropp behöver tillräckligt med näringsämnen för att ett brutet ben ska läka, så den bästa strategin är att ha en balanserad kost rik på mineraler och vitaminer. Fokusera på att äta färskvaror, fullkorn, magert kött, mejeriprodukter och dricka mycket renat vatten. Att lägga till näringsämnen i din måltid är också fördelaktigt för benläkningens hastighet, så inkludera kalcium, magnesium, fosfor, vitamin D och K.
   • Mineralrika livsmedel inkluderar ost, yoghurt, tofu, bönor, broccoli, nötter, sardiner och lax.
   • Tvärtom bör du undvika livsmedel som stör läkningsprocessen som alkohol, mousserande läsk, snabbmat och raffinerat socker. Rökning saktar också läkning av revbenen och påverkar vanligtvis alla andra muskuloskeletala skador.
   annons

Råd

• Du måste konsumera tillräckliga mängder kalcium för att bibehålla ett hälsosamt skelett.För att förhindra frakturer bör du äta minst 1200 mg kalcium varje dag från mat och kosttillskott. När du har ett benbrott måste du absorbera mer kalcium varje dag.

Varning

• Kontakta genast en läkare om du får svår bröstsmärta, feber, frossa, andfåddhet, stora blåmärken och / eller hosta upp blod.