Författare:
Randy Alexander
Skapelsedatum:
27 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Barn känner ofta att de ”hålls av sina föräldrar” och inte är fria att leva upp till sin vilja. Orsaken är ibland för att barnet bara vill skjuta gränserna och mogna snabbare än vad deras föräldrar inser, ibland för att föräldrarna försöker kontrollera barnets liv. Det finns många anledningar till att föräldrar vill kontrollera sina barn, från perfektionism till att oroa sig för att deras barn gör misstag, och ofta inser föräldrar inte att de skadar sina barn istället för att skydda dem.
Steg
Metod 1 av 4: hårdare
Känna igen kontrollbeteenden. Många föräldrar kräver sina barn, men detta är inte nödvändigtvis en kontrollpreferens. Styrande människor använder ofta flera taktiker för att manipulera andra. Det kan vara uppenbara handlingar eller subtila knep. Beteenden kan sträcka sig från trubbig kritik till dolda hot. Några tecken på ett bestämmande intresse i din förälder är:
- Separera dig från andra familjemedlemmar och / eller vänner, som att aldrig låta dig träffa vänner eller andra familjemedlemmar.
- Skyll alltid på dig för triviala saker som ditt utseende, beteende eller val.
- Hot om att skada dig eller skada sig själva, till exempel "Om du inte kommer hem just nu, dör jag för dig!"
- Visa kärlek eller villkorligt godkännande, till exempel "Jag älskar dig bara om du håller rummet rent."
- ”Registrera” dina misstag, till exempel att göra en lista över misstag du gjort tidigare så att du känner dig skyldig eller låter dig gå fel.
- Utnyttja skuld för att få dig att göra något, till exempel "Jag kämpade 18 timmar för att föda och nu kan jag inte ge dig några timmar?"
- Stalking dig tyst eller respektlöst din integritet, till exempel ransack rummet eller läsa meddelanden på din telefon när du lämnar rummet.
Ta ansvar för dina handlingar. Även om din förälder är en kontrollerande förälder är du fortfarande ansvarig för ditt beteende gentemot dem. Du låter dina föräldrar bestämma för dig eller att utmana. Du kan också vara säker på att behandla dina föräldrar med respekt eller låta din ilska blossa upp och öka spänningen.- Du kan tänka på dina handlingar genom att titta i spegeln och prata själv. Skapa olika möjliga scenarier och öva på att reagera på dina föräldrar på vilket sätt du än väljer. Detta gör det lättare för dig att ha kontroll när den verkliga situationen utvecklas.
Var inte besatt av tanken på att göra dina föräldrar glada. Det är din förälders ansvar att hjälpa dig att växa och bli en lycklig, frisk och snäll person. Om det finns något som ger dig lycka som inte är vad dina föräldrar avsåg, måste du göra vad du vill istället för att behaga. Ditt liv är upp till dig.
Gör en målhandlingsplan. Att snabbt komma ur en situation var nästan omöjligt. Du behöver en klok och realistisk handlingsplan för att börja fatta dina egna beslut. Börja med något enkelt, som att säga till dig själv varje dag att du kan bygga ditt självförtroende. Det är bäst att ta ett steg i taget och fatta fler beslut själv gradvis.
Acceptera att du inte kan få dina föräldrar att förändras. Precis som dina föräldrar inte kan kontrollera dina tankar och känslor kan du inte ändra deras tankar eller känslor. Du kan bara justera hur du reagerar, och ibland hjälper det dina föräldrar att ändra hur du behandlar dig. Oavsett om dina föräldrar ändrar sin personlighet och när är det upp till dem.
- Att tvinga dina föräldrar att förändras är precis som dina föräldrar försöker kontrollera dig. Om du förstår detta väl accepterar du att dina föräldrar kan fatta sina egna beslut om detta.
Metod 2 av 4: Förbättra situationen
Separat från föräldrar. Människor använder ofta känslor för att manipulera andra. Detta kan ta form av ilska, motbevisa eller få den andra personen att känna sig skyldig. Om du vill komma ur den kontrollerande personens grepp (förälder eller någon annan) kan du behöva distansera dig från dem, till exempel mindre möte eller ringa dem.
- Om du fortfarande bor hemma (särskilt när du är ung) blir det inte lätt att ta avstånd från dina föräldrar. Du kan dock fortfarande sätta gränser mellan dig och dina föräldrar. Sök råd från skolrådgivaren eller läraren.
Försök att inte vara fientlig. Att du undviker dina föräldrar kan göra dem upprörda och arga. När dina föräldrar klagar över att du inte spenderar tid med dem eller anklagar dig för att du inte tar dem på allvar ska du inte vara envis.
- Försök att säga något som ”Jag är ledsen för att göra dig föräldrar arg. Jag förstår hur frustrerande det här är. ”
- Kom ihåg att saker och ting kan bli värre innan situationen förbättras. Det är dock viktigt att du håller avståndet och undviker att fastna i hot. Om din mamma till exempel hotar att begå självmord om du inte går hem till henne, säg att du ska ringa polisen och sedan lägga på och göra exakt det. Skynda dig inte till din mors hus eller ge efter för hennes krav.
Skär av ekonomiska band med föräldrar. Pengar är ett annat verktyg som föräldrar ofta använder för att kontrollera sina barn. Om du kan tjäna pengar på egen hand, sluta få sponsring från dina föräldrar. Detta kan vara svårt, men du måste betala räkningar själv, betala för dina inköp och göra ekonomiska beräkningar. Detta gör dig inte bara mer ansvarsfull utan hjälper också till att lossa dina föräldrars "grepp".
- Detta kan vara svårt för unga människor, men om du tar små steg är det inte nödvändigtvis omöjligt. Även om du inte kan betala hyra och bekvämligheter, försök att tjäna pengar för dina hobbyer. Inte säker på att dina föräldrar kommer överens, men om du går på bio med dina egna pengar eliminerar detta också ett verktyg som kontrollerande föräldrar kan använda.
Försök att inte tigga dina föräldrar. När du ber dina föräldrar betyder det också att du sätter dina föräldrar i en position att pruta. Om du vill att dina föräldrar ska svara på din begäran måste du göra något som svar. Detta är inte i sig dåligt, men det kan få dig att snabbt ge upp din byrå och ge dina föräldrar kraft. Be en vän eller annan familjemedlem om du behöver hjälp.
Identifiera våldsamt beteende. Om du är ett barn och utsätts för övergrepp, ring barnskyddsbyrån eller prata med den ansvariga personen i skolan, till exempel en lärare eller rådgivare. Våld kan ta många former, så om du är osäker på om du har utsatts för missbruk, prata med en skolrådgivare. Några former av våld inkluderar:
- Fysiskt våld, som inkluderar att slå, slå, stänga dig, bränna eller skada dig på olika sätt.
- Känslomässigt övergrepp inkluderar beteenden som förbannelser, förolämpningar, skyllande och orimliga krav.
- Sexuellt våld, inklusive beteenden som felaktig kramning eller beröring, samlag och andra sexuella handlingar.
Metod 3 av 4: Sammanfoga förhållandet
Avsluta det förflutna. Du kommer inte att kunna läka ett förhållande om du håller din ilska i ditt hjärta. Därför är det bra att förlåta föräldrar för de misstag de har orsakat. Kanske bör du också förlåta dig själv för hur du svarade på dina föräldrars misstag.
- Glöm inte att du förlåter inte bara för den andra personen utan också för din egen lättnad. Att förlåta dina föräldrar betyder också att du väljer att släppa din förbittring, men att inte berätta för dem vad de sa eller gjorde mot dig är rätt.
- För att förlåta någon måste du ta initiativet att släppa all din ilska. Ett sätt att göra detta är att skriva ett brev till dina föräldrar som du inte kommer att skicka. I brevet, beskriv ärligt hur du känner för vad som hände, varför du var arg och varför du tror att dina föräldrar gjorde detsamma. Till slut avslutar du brevet med något som: ”Jag är inte nöjd med vad som hände, men jag släpper ilsken inuti. Jag förlåter mina föräldrar ”. Du kan också säga detta högt för dig själv.
Gör det tydligt för dina föräldrar med respekt. Prata med dina föräldrar om hur du mår och varför du håller avstånd till dem. Hur kan dina föräldrar lösa det om de inte vet att det finns ett problem? Skyll inte på eller agera oartigt. Prata med dina föräldrar om hur du mår istället för att klaga på vad de gjorde.
- Istället för att säga "Mamma berövas dina mänskliga rättigheter" kan du säga något mer konstruktivt som "Jag känner att jag inte kan fatta mina egna beslut."
Sätt tydliga gränser för dig och dina föräldrar. När du börjar förbättra ditt förhållande är det viktigt att undvika att falla in i den gamla vägen. Bestäm i förväg vilka beslut dina föräldrar kan och inte kan störa. På samma sätt inkluderar gränserna också vilka beslut du kan fatta eller vad du kan fråga dina föräldrar.
- Till exempel konsulterar du med dina föräldrar om viktiga karriärbeslut, som till vilket universitet du ska gå eller om du vill ta emot ett jobbbjudande eller inte. Å andra sidan kanske du inte låter dina föräldrar blanda sig i dina personliga beslut, till exempel vem du träffar, gifter dig med eller inte gifter dig med.
- Du kan också vägra att delta i frågor som tagits upp av dina föräldrar, till exempel romantiska problem.Men du kommer troligtvis att stanna vid din sida för att hjälpa dig när dina föräldrar har allvarliga hälsoproblem, som cancer eller hjärtsjukdom.
Metod 4 av 4: Upprätthålla gränser
Respektera gränserna i ditt förhållande till dina föräldrar. När gränserna har fastställts måste du respektera dem. Du kan inte förvänta dig att en förälder respekterar ditt utrymme om du inte beter dig på samma sätt gentemot dina föräldrar. Om du har svårt att hålla dig till de angivna gränserna, prata öppet för att hitta en lösning.
- När ett problem uppstår i förhållandet mellan dig och din förälder kan konstruktivt tal vara till hjälp. Försök att säga ”Jag respekterar mina gränser, men jag känner att du inte alltid respekterar mina. Så kan vår mor och dotter hitta ett sätt att skydda hela sockerparet? "
Hantera när en förälder stör dina egna val. Om dina föräldrar är över gränsen måste du meddela dem. Men det betyder inte att du tillåter dig att bli arg eller upprörd. Berätta lugnt och artigt för dina föräldrar att de har passerat gränsen och borde sluta. Om du verkligen respekterar dig kommer dina föräldrar att ge dig utrymme tillbaka.
- Humor kan också vara ett effektivt sätt att hantera föräldrar som kontrollerar. Till exempel, om dina föräldrar nagar hela tiden på grund av ditt beslut att välja en karriär, försök att skämta: ”Observera, notera: Jag är inte nöjd med min karriär. Förstått. Något annat?"
Pausa om problemet kvarstår. Om saker och ting börjar bli "samma" igen kan du behöva spendera mindre tid med dina föräldrar igen. Men du behöver inte klippa alla band med dina föräldrar. Ofta kan föräldrar och barn för nära varandra oavsiktligt överskrida de gränser som de två sidorna ställer. Minska tiden du spenderar med dina föräldrar och försök igen senare.
Överväg att träffa en terapeut om din situation inte fungerar. I vissa fall kan problemet vara så allvarligt att du och dina föräldrar behöver träffa en rådgivare för att se om problemet förbättras. Om båda sidor har försökt hålla gränserna och fortfarande inte har fungerat, prata med dina föräldrar om att träffa en terapeut.
- Du kan försöka säga, ”Föräldrar är mycket viktiga för sina barn, men jag tror att jag behöver hjälp med att förbättra mitt förhållande mellan förälder och barn. Vill du följa med mig till en rådgivare? ”
Råd
- Prata med en nära vän eller familjemedlem om dina problem. Hoppas att de kan hjälpa dig.
- Pröva att prata med dina föräldrar innan du slutar. Problemet kan lösas på ett trevligare sätt.
- Hitta en tid när dina föräldrar är bekväma. Försök inte närma dig när dina föräldrar kommer hem från jobbet. Försök att säga, ”Mamma och pappa, jag vet att du arbetar hårt för mig, och jag är tacksam för dem, men jag vill fatta beslut på egen hand. Jag känner att jag inte skiljer mig från en bebis när mina föräldrar fattar alla beslut. Kan föräldrar låta mig bestämma mig? ” Var beredd att säga att en av de två personerna håller inte med.
Varning
- Om du har upplevt våld och behöver akut hjälp, ring din lokala barnskyddsbyrå.
- Antag inte att alla föräldraråd har "kontroll". Ofta vill föräldrar ha det bästa för sina barn, och de har faktiskt fler livserfarenheter än du.
