Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Kärlek är en underbar känsla men kan också vara stressande. Under denna tid måste du göra något annorlunda för att klara dina känslor. Till exempel, behåll ditt utseende, råda dig med positiva ord och ställ frågor för att lära känna din förälskelse bättre.

Steg

Metod 1 av 2: Hantera känslor

1. 

   Det är normalt att förstå hur du känner dig kär. När du blir kär förändras hormonnivåerna i kroppen och gör alla dina känslor annorlunda. Du kanske känner dig galen över din förälskelsas lycka, ångest och stress eller tänker på din förälskelse hela dagen. Tänk dock på att det är normalt att känna vad du känner och med tiden kommer du igenom.
   • Kom ihåg att inte låta känslor ta över hela ditt liv. Fortsätt att skapa tid för dig själv och fortsätt med rutinen.

2. 

   
   
   Uttryck dina känslor. Att hantera de otaliga nya känslor som uppstår i kärlek är det bästa sättet att hjälpa dig att känna dig bekväm att dela dina känslor. Du kan välja att prata med en betrodd vän om din partner eller skriva dina känslor i en dagbok. Journalföring hjälper dig att minska stress, bättre hantera problem och övervinna dina känslomässiga nivåer.
   • Att skriva om dina känslor i en dagbok är det bästa sättet att hantera det. Skriv om hur du mår 15-20 minuter om dagen. Du kommer att känna dig mer kreativ om dig själv på grund av din nya kärlek och förmåga att komponera poesi.

3. 

   
   
   Behåll fysisk hälsa. Även om du känner för att spendera mycket tid på att tänka på ditt ex, se till att du fortsätter att vara medveten om dina personliga behov som kost, motion och sömn. För bästa mentala och fysiska hälsa, se en registrerad dietist, gå till gymmet eller ta en yogakurs.
   • Äta nyttigt. Hitta sätt att förbättra dina matvanor som att minska fett, socker och äta mycket frukt och grönsaker.
   • Träna i 30 minuter om dagen. Ta minst 30 minuters fysisk träning varje dag.
   • Ta dig tid att vila och koppla av varje dag. Försök att sova åtta timmar och ge dig själv gott om tid att vila. Öva meditation, yoga eller djupandning.

4. 

   
   
   Skäm bort dig själv. Att ta dig tid att skämma bort dig själv och ta hand om dig själv hjälper dig att hantera dina kärlekskänslor och får dig att se bättre ut i ditt exs ögon. Kom ihåg att bibehålla den bästa vården för dig själv, hålla håret snyggt och snyggt och köp nya kläder.
   • Ta dig tid att ta hand om dig själv. Bad varje dag. Använd deodorantsprayer, smink, hårvårdsprodukter och andra produkter som hjälper dig att se och känna dig som bäst.
   • Gå till en salong eller frisersalong. Ta hand om ditt hår eller klipp en annan frisyr för att uppdatera utseendet. Förutom det kan du också göra manikyr, vax eller massage.
   • Köpa nya kläder. Om det har gått ett tag sedan du köpte nya kläder, överväga en ny garderob. Välj kläder som passar och gör att du känner dig sexig.

5. 

   Hitta sätt att distrahera dig själv. Att ta sig tid för dig själv i alla förhållanden är oerhört viktigt, särskilt i början. Du kommer att finna det svårt när ditt sinne nu är helt hängivet till din nya kärlek. För att komma över den känslan, gör något du tycker om för att distrahera dina tankar. Att upprätthålla en aktiv social livsstil kommer också att göra dig intressant i hans ögon och få honom eller henne att vilja driva dig mer.
   • Hitta en ny hobby.
   • Gå ut och gör något intressant med dina vänner.
   • Tillaga en lyxig middag och titta på filmen du gillar.

6. 

   Använd positiva ord för att hantera ångest eller negativa humör. När du älskar någon kan du oroa dig och cynisera dig själv, så du måste bli starkare med tiden. Positiva monologer hjälper dig att övervinna negativa tankar och känslor du har.
   • Till exempel, om du känner dig orolig för hans eller hennes tankar till dig, berätta för dig själv: ”Om den personen har känslor för dig, kommer de att berätta hur de känner. Om inte, finns det fortfarande många andra som vill älska mig. ”

7. 

   Se en terapeut om din besatthet blir ohälsosam. När du har svårt att hantera vardagen behöver du professionell hjälp. Se en mentalvårdspersonal om du känner många negativa tankar om din förälskelse. annons

Metod 2 av 2: Interagera med personen

1. 

   Håll dig lugn. Om du inte har startat en relation med ditt ex, försök att inte vara mer än vänner först. Behandla ditt ex som vänner och flirta inte för mycket när du lär känna varandra. Om du visar det för mycket kommer ditt ex att känna sig pressat och undvika dig.

2. 

   Ge personen lite utrymme. Du kommer att vara ivrig att spendera all din tid med personen, men gör det aldrig. Båda behöver sitt eget utrymme och lever sina egna liv. Om du spenderar hela tiden med din nya kärlek kommer du att glömma bort andra relationer och ditt ex kommer inte att vara intresserad av detta.

3. 

   Ställ frågor för att lära känna personen bättre. Forskning visar att när människor pratar om sig själva känner de sig lika nöjda när de äter eller får pengar. För att lära känna någon bättre och få dem att känna sig bekväma med det, ställa frågor om deras liv och intressen.
   • Börja med en vanlig fråga som "Var är din hemstad?" Och ställ några andra intressanta frågor som "Om du blir känd för något, vad vill du att det ska vara?"

4. 

   Ge några flörtande meningar. Flörta visar din förälskelse att du har känslor för dem och är också ett bra sätt att driva ditt förhållande vidare. Var noga med att flörta med din förälskelse även när du redan har startat ett förhållande. Något så enkelt som en arm touch, en blinkning eller en söt kommentar anses också flirta. Några andra flirtiga drag du kan försöka inkluderar:
   • Få ögonkontakt. Ögonkontakt visar din tillgivenhet för den personen och kommer också att öka hans tillgivenhet för dig.
   • Ansikte personen. När du konfronteras eller imiteras av någon annan, låter du dem veta att du har känslor för dem.
   • Skratt. När du ler, kommer du att låta din förälskelse veta att du har känslor för dem, men i de flesta fall betyder det bara att du är vänlig.

5. 

   Ge upp om din förälskelse inte återger dina känslor. Ibland är kärlek inte bara önskad. Om du har jagat personen ett tag och de inte återvänder, slösa inte din tid med dem. Det betyder att de antingen inte är intresserade eller redo för ett förhållande. Tillbringa tid och energi med någon som uppskattar dina känslor. annons

Råd

• Låt inte tidigare kärlek skrämma dig och hindra dig från att nå nya människor.
• Kom ihåg att vissa människor kanske inte kan återvända till dina känslor, men det betyder inte att du inte kommer att kunna hitta någon som älskar och vårdar dig.

Varning

• Förväxla inte vänskap och kärlek. Ibland leder en vänskap till kärlek, men om du säger till din vän att du gillar dem kan du komplicera förhållandet!