Använd höga klackar - Tips

Innehåll

Råd
Varning

Tänk dig att gå i en rak linje. Catwalk-modeller placerar ofta en fot framför den andra för att lägga till mer svängning i höfterna. Många kvinnor använder höga klackar för att se mer glamorösa ut, så det är en bra idé att svänga höfterna något för varje steg. Det bästa sättet att uppnå detta är att föreställa sig att du går i en rak linje eller en sträng.

En fot ska vara framför den andra, med tårna vända framåt. Detta steg tar lite övning innan du kan bli skicklig, men resultaten är väl värda ansträngningen.
Du kan kolla in några videor av catwalkmodeller för att se hur de går och sedan försöka imitera dem. Tänk på att catwalkmodeller tenderar att överdriva sina rörelser, så i vardagen behöver du inte överdriva det.

Vänja dig vid skorna. Om du inte vänjer dig vid höga klackar innan du tar på dig kommer dina fötter att blåsas. Att vänja sig vid skorna är viktigt eftersom de hjälper till att mjuka upp skorna och hjälper dig att anpassa skorna till din fots form. Du behöver bara bära skor inomhus är tillräckligt för att vänja sig vid dem, du kan också prova följande metod:

Använd klackar för att gå på olika ytor: Du måste gå på kakel, matta eller hala trägolv någon gång, så öva för att kunna behärska Varje situation.
Dans: Om du planerar att bära klackar till diskoteken eller till en fest där du vet att du är säker på att du ska dansa, kan du öva på att dansa hemma tills du är bekväm att bära dem. Höga klackar att dansa.
Gå nerför trappan. Det här är en färdighet du definitivt måste behärska, eftersom trappor är den vanligaste platsen för höga klackolyckor. Placera hela foten i trappan när du går ner, men placera bara fotsulorna när du går upp. Kom ihåg att hålla dig fast vid trappan om det skulle ske.

Använd höga klackar när du går ut. Att ha höga klackar inomhus skiljer sig helt från gatan. Utan dämpning av mattan eller av en slät yta, till och med en grundad eller träyta på golvet, skulle det vara tio gånger svårare att gå på en hög häl.

Även en liten bucke i asfalten eller sprickor i trottoaren kan göra det svårt för dig, så du bör öva dig på att gå utanför ditt hus några gånger, med stor försiktighet för att undvika stöter på en böljande yta.
Ett bra ställe att träna efter att du har klarat dig med höga klackar inomhus är att bära skor i snabbköpet. Använd lastvagnen för balans!

Öva att stå på höga klackar. Inte bara behöver du lära dig att gå i klackar, du behöver också veta hur man gör stå ovanför dem. Det låter tillräckligt enkelt, men många kvinnor vet inte hur de ska sätta fötterna när de poserar för ett foto eller när de står och pratar med andra vid ett evenemang. Det är därför det är så viktigt att ha bekväma skor, eftersom du inte vill spendera all din tid på att flytta din kroppsvikt obekvämt från fot till fot. .

För att stå ordentligt på höga klackar, stå på ett sådant sätt att hälen på en fot rör vid sulorna på den andra foten och bildar en vinkel mellan benen.
Sätt din kroppsvikt på bakbenets tå, och när foten blir trött kan du växla tillbaka och sätta vikt på det andra benet.

annons

Metod 2 av 3: Behåll fotkomforten

Låt dina fötter vila. När du bär klackar är det bästa rådet att förhindra ont i fötterna att sitta ner när det är möjligt! Detta ger dina fötter tid att vila och stoppa bildandet av smärta eller obehag, vilket håller dina fötter bekväma.
- Kom ihåg att korsa benen, sitta rakt och sträck fötterna från midjepositionen. Detta är också ett utmärkt tillfälle att visa upp dina snygga skor!
- Försök att inte ta av dig skorna om du kan, dina fötter sväller och du kommer att känna att skorna blir styvare och orsakar mer smärta när du tar på dig dem.
Använd inte höga klackar för regelbundet. Klackarna ser ganska coola ut, men de fungerar bättre och ger dig mer "oh!" än när du reserverar dem för det speciella tillfället. Om du bär höga klackar för ofta blir det lättare för en blåsor att bildas mellan stora tån och du kommer också att lägga mer tryck på nedre delen av ryggen. Dina fötter (och andra delar av kroppen) behöver tid att återhämta sig.
- Om du behöver bära klackar varje dag, försök åtminstone byta dem med olika skor, med olika höjder. Detta hjälper till att förhindra koncentration av tryck eller friktion på en viss plats och håller dina fötter bekväma.
annons

Metod 3 av 3: Välja rätt skor

Handla klokt. Inte alla stilettos är skapade på samma sätt och förmågan att gå på höga klackar beror på att välja rätt sko. Köp alltid skor i slutet av dagen, när dina fötter är lite större efter en dag med promenader och när de är i sin fulla storlek. Välj skor som matchar formen på din fot - se till att skon du väljer är bredare än din fot. Du måste bära båda skorna och ta en testpromenad i affären - om de inte omedelbart ger dig komfort kommer de definitivt aldrig att kunna göra din fot bekväm.
Börja med skor som inte är för höga och långsamt ökar i intensitet. Om du inte är van att bära klackar är det inte en bra idé att välja ett par skor som är cirka 10 cm långa - det är bäst att sakta öka intensiteten när du vänjer dig vid känslan av att ha på dig höga klackar. Det finns en mängd olika skor att välja mellan, allt i höjder, tjocklek och former. Träna fötterna med den lägsta hälen som gör att din fotled kan bygga den styrka som behövs för att du ska gå säkert och graciöst i höga klackar.
- Börja med låga klackar ca 5-7 cm. Börja med stora skor (istället för spetsiga) eftersom de hjälper dig att balansera bättre. Stilettos är lättare att använda än gjorda skor eftersom de ger en hel del stöd till dina fötter och runt hälarna och fotlederna.
- Kilen är den sko som gör det lättast att gå, eftersom hälen är helt fäst vid sulan, vilket förbättrar balans och komfort. De är det bästa alternativet om du letar efter en sko som ger höjd men inte vill använda stilettos med spetsiga klackar. Dessa skor är perfekta för vår- och sommaranvändning - för arbete, hängning eller bröllop!
- Använd traditionella skor. Spikklackar kallas ofta "spikklackar" och är över 7-10 cm höga. De är det sista steget i din stilettoträning - när du väl behärskar dem kommer du att kunna dominera världen!
Välj rätt skostorlek. Att välja rätt skostorlek är viktigt när du handlar efter skor. Tänk på att olika skobutiker vanligtvis finns i olika storlekar, så din skostorlek kan vara nummer 7 i en butik, men nummer 8 i en annan. Av denna anledning måste du komma ihåg alltid Försök att bära skor innan du köper.
- Om du är osäker kan du välja att köpa skor som är något större än din fotstorlek istället för mindre.Du kan alltid göra en bred sko mer passande genom att lägga till innersula och vaddering, men du kan inte göra en tät sko till en lös sko. Skor som är för små kommer att vara extremt obekväma för dina fötter och du kommer att ångra dig att köpa dem.
- Det är en bra idé att mäta foten regelbundet, eftersom storleken på skon du använder kommer att förändras med tiden, särskilt när du blir äldre. Dina fötter blir längre och större när de tappar krökning.
annons

Råd

Ju större fötterna en person har, desto bekvämare kan han eller hon ha på sig. Så tro inte att du absolut måste ha höga klackar som en modell; många har stora fötter som passar sin höga storlek!
Om du använder skor med öppen tå kan du lägga till en kudde runt området på storåen som kommer i kontakt med foten. Detta förhindrar att din fot glider ut. Detta är ganska användbart om du har små eller smala fötter / tår.
Välj att köpa högkvalitativa skor. Skor som kostar cirka 2 000 000 VND eller mer kommer att vara mer hållbara och bättre för dina fötter, men ju högre pris, desto bättre - välj de bästa skorna du kan köpa och ha principen i åtanke. Följande grundläggande: ju högre sula desto dyrare blir priset eftersom skon måste utformas säkrare - du kan spara på lägenheter om det behövs, men aldrig vara snål med höga skor klackar eftersom de bara ger problem för dig. Om du bara kan köpa ett par högkvalitativa skor, köp höga klackar, för för dessa skor är kvalitet verkligen viktigt, och det gör en enorm skillnad ... och du måste. Kom ihåg, ett par skor kvalitet Du behöver inte vara märkesskor - du vill välja att köpa skor gjorda av dessa skotillverkare professionell snarare än från kläder och / eller kosmetiska företag! Kända skomärken tillverkar ofta skor med styvare klackar, mer premiumläder och mer vaddering och är helt enkelt skor av högre kvalitet.
Använd höga klackar så ofta som möjligt. Denna åtgärd hjälper dina fötter och fotleder att vänja sig vid skorna och hjälper dig att hålla balansen. Ju fler skor du använder, desto bättre kommer din fot att kännas.
Det bästa rådet: gå med självförtroende.
Om du använder spända klackar, använd dem inte för ofta, eftersom remmarna runt dina klackar slits!
Försök att inte lägga din kroppsvikt på fotsulorna, eftersom detta kommer att förlora din balans. Lita på dina skor och lägg tyngden på klackarna, ju mindre förtroende du har till dina skor, desto lättare blir det att snubbla.
Börja inte med den högsta sulan. Börja med lågklackade skor och nivåera sakta upp.
Öva försiktigt att ta trappan med dina höga klackar. Håll din hand stadigt på trappstångens ledstång för att undvika att falla. Det är också bra att träna på klackar på olika typer av golv eller mark. Undvik att gå på mattan eller sten, eftersom dina skor kan fastna i dem.
Räta ut ryggen och gå med höfterna.

Varning

Det är vanligtvis inte en bra idé att köra bil i höga klackar, speciellt med en standardväxellåda. Använd lägenheter eller sneakers när du kör. Undvik att använda flip-flops, eftersom de kan fastna under bromsarna.
Gå försiktigt. Glas, kullerstenar och maskor eller träkorn är dina fiender. Till och med en spricka i trottoaren kan få dig att falla om dina skor fastnar i dem. Var försiktig med hans steg och inte när tror att gå snabbt eller jogga i klackarna.
Oavsett hur vackra dina skor är, använd dem inte hela tiden. Att ha höga klackar för ofta kan leda till benvärk och kronisk ryggsmärta.