Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

De svullna röda ögonen efter gråt är inte önskvärda. Lyckligtvis kan ögonsvullnad minskas med bara ett kallt paket. Å andra sidan, om dina ögon är ständigt svullna och kraftigt svullna, finns det några mindre livsstilsförändringar som kan hjälpa.

Steg

Metod 1 av 3: Behandla svullna ögon

1. 

   Tvätta ansiktet med kallt vatten. Om du har bråttom eller på en allmän plats kan du gå på toaletten för att tvätta ansiktet. Vik vävnaden två gånger för att göra en fyrkant och dopp den sedan i kallt vatten. Tryck försiktigt på ögonlocken i cirka 15 sekunder på varje sida. Titta upp och placera vävnaden strax under det nedre ögonlocket, tryck försiktigt i 15 sekunder på varje sida. Vänta tills huden runt ögonen torkar. Upprepa vid behov.
   • Gnugga inte med ögonen eller tvål dem med tvål.
   • Vissa människor hävdar att du kan blanda 1 tesked (5 ml) raffinerat salt med 1 kopp (240 ml) is för att tvätta ansiktet. Du bör dock inte använda den här metoden om din hud är röd och irriterad.

2. 

   
   
   Applicera en kall tvättduk i ögonen. Blötlägg en mjuk bomullshandduk i kall is. Vrid ut vattnet och lägg sedan handduken över ögonen i cirka 10 minuter. Kylan förtränger blodkärlen runt ögonen och hjälper till att minska svullnaden.
   • Att applicera ett ispaket eller en påse frysta ärtor kan göra samma sak. Du kan göra din egen kalla förpackning genom att fylla ris i en strumpa (strumpa) och sedan i frysen. Använd inte en påse grönsaker som är krispiga och för stora eftersom grönsakerna inte kan röra sig runt ögonområdet flexibelt.

3. 

   
   
   Applicera en kall sked i ögonen. Välj två små metallskedar som kan täcka dina ögon. Lägg skeden i frysen i 2 minuter eller i kylen i 5-10 minuter. Ta sedan bort skeden och tryck försiktigt på båda ögonen. Lämna tills skeden värms upp.
   • Om du har tid kan du frysa alla 6 skedar. Byt ut skeden när den gamla skeden värms upp. Det bör endast appliceras upp till 3 gånger för att undvika att skada huden på grund av långvarig exponering för kyla.

4. 

   
   
   Klappa ögonen. Att använda ditt ringfinger för att försiktigt klappa det svullna ögonlockområdet kan öka blodcirkulationen och skjuta bort det ackumulerade blodet runt ögat.

5. 

   Massera längs näsbryggan. Stäng ögonen och massera längs näsbryggan. Fokusera på huden på vardera sidan av näsan, där glasögonen stöds. Detta kan hjälpa till att minska sinustrycket som byggs upp när du gråter.

6. 

   Ligga och lyft huvudet. Placera 2-3 kuddar under för att höja huvudet över kroppen. Ligga platt, stäng ögonen och slappna av. Lite vila hjälper också till att sänka blodtrycket.

7. 

   Applicera en kall fuktkräm. Lägg din ansiktsfuktighetskräm i kylen i cirka 10 minuter och gnugga den sedan försiktigt på huden. Kylan hjälper till att minska svullnaden medan grädden hjälper till att mjuka upp och lysa upp hudtonen.
   • Det finns fortfarande mycket kontroverser kring användningen av ögonkräm. Det är inte klart om en specifik lotion är effektivare än en vanlig ansiktskräm.
   • Undvik att använda smakämnen eller mintkrämer. Dessa ingredienser kan irritera huden.
   annons

Metod 2 av 3: Förhindra svullnad i ögonen

1. 

   Få tillräckligt med sömn. Även om ögonsvullnaden orsakas av gråt kan andra faktorer påverka svullnadens svårighetsgrad. Du bör sova minst 8 timmar varje natt för att minska svullnad och svullnad.
   • Rekommenderad sömntid för en plantskola varierar med ålder. Det är bäst att fråga din läkare om råd.

2. 

   Ge tillräckligt med vatten. Salt som ansamlas runt ögonen kan orsaka vattenretention och svullnad. Du måste dricka vatten för att minska detta tillstånd.
   • Minska också ditt salt- och koffeinintag eftersom dessa ämnen orsakar uttorkning.

3. 

   Behandling av allergier. En mild allergisk reaktion mot allergener, damm, djur eller livsmedel kan orsaka svullnad i ögonen. Undvik mat som gör dina ögon kliande, svullna eller obekväma. Ta allergimedicin om du inte kan undvika allergenet.Se din läkare för mer råd.

4. 

   Se en ögonläkare. Ofta svullna ögon kan vara den bakomliggande orsaken. En optiker kan kontrollera din syn och instruera dig att använda glasögon eller kontaktlinser för att minska ögonbelastningen. Ögonläkaren kan kontrollera om det finns några ögonförhållanden.

5. 

   Vila ögonen medan du tittar på datorskärmen och läser. Ta en paus var 20: e minut medan du använder en dator, telefon eller bok. Under dessa 20 minuter bör du fokusera på något runt rummet. Även om ögonbelastning inte är den vanligaste orsaken till ögonsvullnad, är att undvika ögonbelastning fördelaktigt för den allmänna ögons hälsa. annons

Metod 3 av 3: Använd huskurer

1. 

   Använd en kall handduk istället för en tepåse. Många människor lägger ofta kalla, våta tepåsar på de svullna ögonen. Detta fungerar helt enkelt genom den kalla temperaturen. Å andra sidan tror många läkare att det är bra att använda svart te, grönt te eller annat örtte. Dessa teer har dock inte studerats och koffein - den ingrediens som verkar vara mest effektiv - har ingen effekt. Att använda en kall tvättlapp är lika effektiv och är mindre benägna att smittas.

2. 

   Undvik livsmedelsingredienser. Gurkskivor är den vanligaste behandlingen för svullna ögon. Detta fungerar, men bara på grund av gurkans kyla. Det är bäst att använda en kall tvättlapp eller ispack för att minska risken för livsmedelsburna infektioner.
   • Om du vill använda mat bör du använda rena gurkor på ett säkert sätt. Undvik potatis, äggvitor, yoghurt och sura livsmedel som jordgubbar och citronsaft.

3. 

   Undvik ögonkontakt med irriterande läkemedel. Vissa läkemedel är farliga när de används runt ögonen på grund av risken för smärta eller allvarliga skador. Behandla inte svullna ögon med hemorrojderkräm (beredning H), värmegrädkräm (BenGay, Icy Hot) eller hydrokortison. annons

Råd

• Om gråt suddar ut din smink bör du använda en Q-tip för att ta bort smink för att torka tårarna. Om du inte har sminkborttagare kan du doppa en pappershandduk i tvålvatten.
• Vit eyeliner-penna som sträcker ögonlocken nära insidan kan hjälpa ögonen att se mindre röda ut.
• Använd en ljusfärgad concealer eller en blandning av concealer med flytande highlighters för att täcka svullna ögon.

Varning

• Torka bort tårar kan orsaka svullnad i ögonen. Du bör absorbera tårar istället för att torka.