Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Det är normalt att tappa 50 till 100 hårstrån om dagen. Men om du tappar mer än så kan du uppleva håravfall. Överdriven håravfall, eller farligare skallighet, uppträder vanligtvis när hårväxt och håravfallscykel störs eller när hårsäcken förstörs och ersätts med ärrvävnad. Håravfall kan påverka hårbotten eller hela kroppen. Det finns många anledningar till att ditt hår faller ut, till exempel på grund av genetik, hormonella förändringar, något underliggande medicinskt tillstånd eller mediciner. Män, kvinnor och barn löper risk för håravfall. Men du kan helt eliminera detta tillstånd genom att ta rätt medicinering och göra förändringar i din dagliga livsstil.

Steg

Metod 1 av 4: Förhindra mer håravfall

1. 

   
   
   Minska stress. Överdriven stress kan leda till håravfall. Därför bör du försöka slappna av var du än är. Prova meditation, promenader eller yoga. Att överväga journalföring kan hjälpa till att lindra daglig stress. Håravfall som orsakas av stress är vanligtvis inte permanent. Om du vet hur du kan lindra stressen kommer ditt hår sannolikt att växa tillbaka. Här är några hårtyper som ofta går förlorade på grund av överdriven stress:
   • Om du lider av håravfall från telogen effluvium orsakas stress av ett stort antal vilande folliklar. På bara några månader kan drabbat hår plötsligt falla ut mycket när du borstar eller tvättar håret.
   • I förhållande till trikotillomani anses detta maniskt hårdragande syndrom. Detta innebär att du kommer att känna lust att dra hår, ögonbryn eller hår / hår i någon annan del av kroppen. Du kan uppleva detta när du är extremt stressad, ensam, trött eller deprimerad.
   • Stress orsakar också fläckigt håravfall. I detta fall attackerar immunsystemet hårsäckarna, vilket leder till håravfall.

2. 

   
   
   Grooming ditt hår. Undvik täta hårband, som flätor, bullar eller hästsvansar. Du bör inte heller vrida, gnugga eller dra i håret våldsamt. Försök vara försiktig när du tvättar håret med varmt vatten (använd inte för varmt vatten). Säg nej till för stark borstning. Breda tandkammar kan hjälpa till att förhindra att håret dras till att lossna. Minimera att använda värmestylningsmetoder, som att använda en hårtork, locktång, ångande het olja och styling som håller håret långt.

3. 

   
   
   Drick mycket vatten. Hårkroppen innehåller vanligtvis 25% vatten. Därför bör du dricka minst 8 8 oz glas om dagen. Denna rutin hjälper till att hålla din kropp från att bli uttorkad och stödja hårväxt.

4. 

   Inkorporera fler örter i din dagliga maträtt. Sage sägs hjälpa till att öka hårtjockleken, medan rosmarin har en stimulerande effekt på hårväxt. Du kan använda dessa två örter för matlagning. Försök att ta dem varje vecka och se till att du väljer färska örter över torkad rosmarin om möjligt. Att njuta av en välbalanserad måltid kan också hjälpa till att förhindra håravfall.
   • Du kan också blanda rosmarin med mandelolja. Applicera denna blandning direkt på de skalliga områdena i hårbotten.
   annons

Metod 2 av 4: Applicera Natural Hair Care Therapy

1. 

   Använd ren lökjuice. När lökjuice appliceras i hårbotten har det visat sig vara effektivt vid behandling av håravfall. Svavlet i lök kan öka kollagenproduktionen samtidigt som det hjälper håret att växa mer naturligt. Forskare tror att förekomsten av flavonoider i lök kan ha antiinflammatoriska effekter. Även om du kan köpa lökjuice i butiken, så följ stegen nedan om du vill göra och tillämpa lökjuice på egen hand:
   • Hackad lök.
   • Använd dina händer eller en press för att pressa dem i juice.
   • Applicera denna juice i hårbotten i 15 minuter.
   • Tvätta håret försiktigt igen.
   • Upprepa denna process cirka 2 till 3 gånger i veckan.

2. 

   Gör en blandning av vitlök och kokosnötolja. I likhet med lök sägs vitlök vara rik på svavel som kan hjälpa till att växa tillbaka håret. Samtidigt innehåller kokosnötolja många viktiga fetter, mineraler och protein; Och de hjälper alla till att minska håravfallet. Järnet och kaliumet i vitlök spelar också en viktig roll för att göra håret friskare. För att göra en vitlökssalva, följ dessa instruktioner:
   • Ta fler vitlöksklyftor och kokosnötolja.
   • Krossa vitlök med en vitlöksblandare.
   • Blanda den krossade vitlöksdelen med en tesked kokosnötolja.
   • Koka denna blandning i några minuter. Rör sedan försiktigt.
   • När blandningen svalnat, applicera den i hårbotten genom att massera den försiktigt. Upprepa denna process 2 till 3 gånger per vecka.

3. 

   Överväg att ta ett capsaicintillskott. En studie inom tillväxthormon & IGF-forskning har visat att capsaicin - den kryddiga substansen i paprika - kan stimulera tillväxtfaktorer som är involverade i hårväxt. Du bör experimentera med ett capsaicintillskott på cirka 6 mg dagligen i 5 månader. Fråga din läkare om att ta med kosttillskott.

4. 

   Massera hårbotten med eterisk jojobaolja. Gnugga jojoba eterisk olja försiktigt i hårbotten och håret. Fokusera särskilt på området för håravfall. Jojoba eterisk olja innehåller antiinflammatorisk, och det är därför det är så effektivt för vissa typer av håravfall. Du kan hitta denna eteriska olja i hälso- och livsmedelskedjor. annons

Metod 3 av 4: Behandla håravfall med professionella behandlingar

1. 

   Gå till doktor. Om du är orolig för håravfall, kontakta din läkare för behandlingsalternativ. Det finns många alternativ för dig, såsom medicinering, laserterapi och kirurgi. Vilken metod du väljer beror till stor del på din budget, intensitet av håravfall och hur lång tid som finns.
   • I vissa fall kan håravfall orsakas av brist på östrogen (ett kvinnligt hormon) eller ett sköldkörtelproblem. Att identifiera och behandla dessa potentiella problem kan hjälpa till att minimera eller stoppa överdriven håravfall.

2. 

   Använd medicin. US Food and Drug Administration (FDA) har godkänt två läkemedel för att bekämpa håravfall. Den första heter Minoxidil (Rogaine). Detta är en receptfri vätska eller skummedicin. De arbetar för både män och kvinnor. För kvinnor anses detta det enda godkända läkemedlet som botar håravfall. Du bör applicera läkemedlet direkt i hårbotten, cirka 2 gånger om dagen. Denna produkt är också bra för att stimulera ny hårväxt och / eller förhindra ytterligare håravfall. Finasteride (Propecia) är ett receptbelagt läkemedel som endast kan användas av män. Varje person tar vanligtvis en finasteridkapsel dagligen. Många människor som tar detta läkemedel upplever ofta mindre håravfall och vissa upplever till och med ny hårväxt. Med båda dessa läkemedel bör du använda den kontinuerligt för att se en märkbar effekt.
   • Några av biverkningarna av Minoxidil inkluderar klåda i hårbotten, ökad hårväxt i ansiktet och händerna och en snabbare hjärtslag.
   • För läkemedlet Finasteride inkluderar biverkningar minskat intresse för sex, nedsatt sexuell funktion och ökad risk för prostatacancer. Gravida kvinnor ska inte ta mediciner som har skadats.

3. 

   Överväg operation. För frekvent håravfall är hårtransplantation eller kirurgi det rätta valet.Om du bestämmer dig för att fortsätta denna behandling tar din kirurg bort den friska hårsäcken från hårbotten, som innehåller mycket hår. Transplantera sedan håret på tunnare eller kala områden.
   • Din läkare kan också rekommendera att du tar mediciner mot håravfall före och efter operationen för att förbättra resultatet.
   • Skallighetskirurgi kan vara mycket kostsamt och kan orsaka svår smärta. När processen är över kan du riskera att få en infektion eller ärrbildning.

4. 

   Använd laserterapi. Både män och kvinnor kan behandla skallighet med en hårväxtstimulator med en laser som HairMax Laser-kammen. Detta är en FDA-godkänd produkt för behandling av skallighet och hårväxt. För att använda produkten hemma, flytta bara hårväxtstimulatorn framifrån och bakåt och flytta sedan från sida till sida till mitten av toppen av huvudet. Ett "pip" ljud hörs var fjärde sekund för att påminna dig när du ska flytta maskinen. Ny vetenskaplig forskning har visat att denna laserstimulator faktiskt förbättrar hårväxt om den används regelbundet 3 gånger i veckan.
   • Varje kurs bör ta cirka 10-15 minuter. Du bör applicera produkten cirka 3 gånger i veckan.
   annons

Metod 4 av 4: Förstå ditt håravfall

1. 

   Ta reda på hur ditt hår faller ut. Vanligtvis kan du märka att håret på toppen av huvudet tunnas ut eller avslöjar kala områden i fläckar eller cirkulära fläckar. Är du vanligtvis håravfall? Kontrollera om bara ditt hår faller ut eller faller hår över hela kroppen? Verkar din hårbotten fjällig? Att känna till ovanstående symtom hjälper dig att räkna ut varför ditt hår faller ut.

2. 

   Förstå orsaken till håravfall. Håravfall kan hända när som helst i en människas liv av många olika skäl. Hormonella förändringar, sjukdom, överhettning av värmeutrustning och psykologiska skador riskerar alla håravfall. Dessutom, om någon i familjen har haft håravfall eller håravfall på grund av en variation av endogena hormoner i kroppen, anses dessa skäl också förvärra tillståndet. Hårförlust är emellertid ofta inte relaterat till dålig blodcirkulation i hårbotten, brist på vitaminer, mjäll eller överdriven hatt. Dessutom finns det en ytterligare missuppfattning att genetiska faktorer från farfar också kan orsaka håravfall.
   • Hormonellt håravfall har negativa effekter på både män och kvinnor. För män kommer håret att tuntas ut från pannområdet till en linje som nästan är som en M-form. För kvinnor kommer lugg inte att förlora mycket, men håret på sidorna bleknar ut.
   • Kraftigt håravfall som gör att huvudet blir slätt och skalligt till myntstorlekar i hårbotten kan vara ett tecken på att personen upplever ojämn håravfall.
   • Om du upplever stora hormonella förändringar, till exempel när en kvinna går igenom klimakteriet, kommer du troligen att få håravfall. Vid denna punkt, kontakta din läkare om hur du behandlar detta tillstånd med hormonell balans.
   • Fysisk eller emotionell chock är också orsaken till håravfall. Ditt hår kan falla ut i klumpar när du borstar eller tvättar det. Med tiden kommer håret att se tunnare ut. Detta är inte detsamma som håravfall i fläckar.
   • Hypotyreoidism, även känd som hypotyreos, kan också orsaka håravfall. Därför kan behandling av hypotyreos hjälpa till att stoppa håravfall.
   • Vid håravfall / kroppshårförlust kan tillståndet vara relaterat till användning av kemikalier för att behandla sjukdomen, såsom kemoterapi för behandling av cancer. Vanligtvis kan ditt hår åter växa över tiden efter behandlingen.
   • Svamphudsjukdom anses också vara en annan orsak till håravfall. Plåster av psoriasis kan spridas över hela hårbotten. Vissa symtom kan åtföljas, såsom trasigt hår, en röd, oserande hårbotten.

3. 

   Var medveten om riskfaktorerna för håravfall. Om håravfallet är mer plack än normalt håravfall orsakat av sjukdom eller psykisk skada, är det bättre att leta efter några av de riskfaktorer som följer med det. Män med detta tillstånd upplever ofta kranskärlssjukdom, prostatacancer, diabetes, fetma och högt blodtryck. Kvinnor med plackhåravfall är mer benägna att utveckla polycystiska äggstockar (PCOS). annons

Råd

• Du kan överväga att bära en peruk eller en halsduk för att täcka eventuellt håravfall. Om ditt håravfall orsakas av ett medicinskt tillstånd kan försäkringsgivaren betala för din peruk. Din läkare bör ordinera ett recept för denna peruk.

Varning

• Om du har provat alla hemmet och fortfarande inte ser någon förbättring, kontakta din läkare omedelbart. Du bör också rådfråga din läkare om ditt barn upplever oförklarlig håravfall. I vissa fall kan håravfall vara ett tecken på något allvarligt.