Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Att upprätthålla hygien för könsorganet är mycket viktigt för kvinnors allmänna hälsa, förutom att det förhindrar kroppslukt, klåda och obehag, minimerar också en ren "liten flicka" bakterier som invaderar och orsakar infektion. I vissa fall kan infektioner leda till infertilitet, sjukdom, cancer och andra hälsoproblem. För att hålla könsorganen hygieniska måste du duscha regelbundet, utveckla hälsosamma vanor relaterade till "rött ljus" -dagar och ha svala materialbyxor.

Steg

1. 

   Använd lösa, andningsbara byxor. Syntetiska byxor, shorts eller underkläder förhindrar att luften cirkulerar och får könsområdet att svettas, vilket lätt orsakar lukt och infektioner.
   • Underkläder som är lösa eller gjorda av naturligt, välventilerat material som bomull hjälper till att ventilera könsområdet.
   • Använd bomullsstrumpor med grendelar för att begränsa svettningen. Välj inte andra nylon- eller syntettyger.

2. 

   
   
   Byt till våta eller svettiga byxor så snart som möjligt. Bakterier är lätta att föröka sig i fuktiga eller våta underkläder och får slidan att lukta och smittas.
   • Efter simning eller träning måste du duscha och byta till rena kläder.

3. 

   Tvätta könsorganen varje dag med mild tvål och vatten.Tvätta inte insidan av slidan eftersom det lätt kan orsaka infektion. En mild tvål hjälper till att förhindra att vaginalområdet blir irriterad eller infekterad genom exponering för hårda kemikalier i antibakteriella eller åtdragande porer.
   • Skölj tvålen på könsorganen med rent vatten och torka sedan omedelbart med en ren handduk så att ingen fukt lämnas kvar.

4. 

   
   
   Torka av könsorganet ordentligt efter att du har urinerat så att det förblir torrt och rent hela dagen.
   • Använd vitt, luktfritt, mjukt toalettpapper för att begränsa din exponering för färgämnen eller andra irriterande kemikalier.
   • När du har haft en tarmrörelse bör du torka den framifrån och bakåt för att förhindra att avföringen kommer i kontakt med din vagina och orsakar infektion.

5. 

   
   
   Byt tamponger, tamponger och dynor regelbundet dagligen. När dessa "den dagen" rengöringsprodukter blir smutsiga och lämnas oförändrade under lång tid kan de orsaka en obehaglig lukt och öka risken för infektion.
   • Du bör avstå från att välja menstruationsprodukter med färger och lukt, eftersom dessa kemikalier kan vara skadliga för din hälsa.

6. 

   Tvätta könsorganen efter sex. Kroppsvätskor (svett, spermier etc.) samt rester från kondomer och andra sexprodukter kan orsaka infektion, irritation och lukt om du inte tvättar könsorganen. efter sex.

7. 

   Utveckla en näringsrik, balanserad kost. En diet rik på frukt och grönsaker och fullkorn som brunt ris hjälper kroppen såväl som den "lilla flickan" att förhindra risken för infektion och sjukdom. annons

Råd

• Om möjligt, sova naken (sova utan underkläder eller pyjamas) eftersom detta kommer att hålla ditt könsorgan väl ventilerat och rent.
• Kontakta din läkare omedelbart om du tvivlar på din hälsa.

Varning

• Bär aldrig nya underkläder, shorts eller någon ny typ av byxor om du inte har rengjort dem med mild tvål eller vatten / tvättmedel. Färgämnen och andra kemikalier kan finnas kvar på tyget och orsaka att könsorganen blir irriterade eller infekterade.
• Använd inte gynekologiska produkter som medicinska lavemang, deodoranter, sprayer eller krita utan att först rådfråga din läkare; Dessa produkter kan infektera eller störa hormonbalansen och den naturliga miljön i slidan.