Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: När ska jag träffa en läkare
• Metod 2 av 3: Ändra din livsstil
• Metod 3 av 3: Hur man tar bort vita avlagringar

En vit beläggning på tungan kan vara en obehaglig syn. Det uppstår när receptorer på tungan sväller och "fångar" döda celler, bakterier och matrester. Det ser obehagligt ut, men med tiden försvinner den vita blomman. Här är några enkla metoder för att hjälpa dig att rensa denna plack snabbare och kontrollera om det är ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Steg

Metod 1 av 3: När ska jag träffa en läkare

1. 1 Kontakta din läkare eller tandläkare om du har andra symptom på en vit tungbeläggning. Andra sådana symptom som indikerar förekomsten av allvarliga medicinska tillstånd kan innefatta:
   • smärta i tungan;
   • uttorkning;
   • värme;
   • om den vita blomman inte försvinner inom några dagar.
2. 2 Vet hur plack skiljer sig från desquamativ glossit. Vanligtvis är inget av dessa symtom allvarligt.
   • Desquamativ glossit manifesterar sig enligt följande: först visas en plack på tungan, sedan sväller den och exfolierar, vilket resulterar i att rödaktiga fläckar finns kvar på tungans yta.
   • Livsmedel som är intensivt smaksatta (mycket kryddiga, sura eller salta) kan orsaka smärta.
3. 3 Håll utkik efter tecken på stomatit. Stomatit är en svampinfektion som ofta orsakar vit plack på tungan. Stomatit utvecklas ofta efter att ha tagit antibiotika.
   • Du kan också känna en brännande känsla på tungan, och huden i munvinklarna kan spricka och orsaka smärta.
   • Stomatit behandlas effektivt med svampdödande läkemedel i form av piller eller munvatten. Var noga med att slutföra hela behandlingsförloppet som din läkare ordinerat.
   • Att ta probiotiska tillskott eller konsumera yoghurt med prebiotika kan balansera floran i munnen.
   • Använd kryddor med svampdödande egenskaper som vitlök, oregano, kanel, salvia och kryddnejlika.
   • Undvik mat som kan bidra till infektion, till exempel mejeriprodukter (andra än yoghurt), alkohol och socker. Ät en hälsosam kost och försök att äta mer nötter, fullkorn och C-vitaminrika livsmedel.
4. 4 Vet vilka allvarliga sjukdomar som kan åtföljas av en vit beläggning på tungan. I de flesta fall är utseendet på vit plack på tungan inte något allvarligt - placken försvinner av sig själv. Men om du tror att det kan tyda på någon allvarlig sjukdom, kontakta din läkare. Det kan finnas många anledningar till plack; diagnostik är oumbärlig här.
   • Leukoplakia är ett tillstånd där vita fläckar uppträder på tungan på grund av överproduktion av celler och proteiner. Vanligtvis är denna sjukdom inte farlig, men det rekommenderas fortfarande att se en läkare för att se till att det inte är cancerframkallande.
   • Lichen planus i munnen är en immunsjukdom som kan orsaka smärta och en brännande känsla.
   • Syfilis, en sexuellt överförbar sjukdom, kan också orsaka vit plack på tungan. Om du tror att du kan ha fått syfilis, kontakta din läkare så snart som möjligt. Syfilis kan botas med penicillin.
   • Cancer i munnen eller tungan.
   • HIV -aids.

Metod 2 av 3: Ändra din livsstil

1. 1 Drick mycket vätska. Dehydrering och muntorrhet kan också orsaka vita avlagringar på tungan. I dessa fall kan du hantera vit blomning genom att dricka tillräckligt med vatten.
   • Mängden vatten du ska dricka dagligen beror på din vikt, fysisk aktivitetsnivå och klimatet där du bor. Kom ihåg att dricka regelbundet. Om du känner dig törstig betyder det att din kropp är uttorkad.
   • Se upp för tecken på uttorkning, inklusive sällan urinering, mörk urin, överdriven trötthet eller huvudvärk.
2. 2 Sluta röka. Rökning kan antända receptorerna i tungan, vilket gör att matrester och döda celler fastnar mellan dem, vilket är ett utmärkt medium för bakterier att växa och föröka sig.
   • Cigarettrök innehåller också kemikalier som är skadliga för vävnaderna i munnen.
3. 3 Minska ditt alkoholintag. Överdriven alkoholkonsumtion kan också leda till tunginflammation.
   • Att dricka alkohol leder också till uttorkning, vilket orsakar en vit beläggning på tungan.
4. 4 Övervaka din munhygien. Detta hjälper till att minska antalet bakterier i munnen.
   • Borsta tänder och tunga efter varje måltid.
   • Borsta tänder och tunga före sänggåendet.
   • Skölj munnen med munvatten dagligen.

Metod 3 av 3: Hur man tar bort vita avlagringar

1. 1 Borsta tungan med en tandborste. Detta är nödvändigt för att ta bort döda celler, bakterier och främmande föremål som kan fastna mellan receptorer på tungan.
   • Du kan göra detta med eller utan tandkräm, men att borsta tungan med tandkräm fräschar upp andan.
   • Gnugga inte för hårt för att undvika att irritera tungan. Att borsta tungan behöver inte vara smärtsamt!
2. 2 Skrubba tungan försiktigt med en tungskrapa. Vissa tandborstar har speciella skrapor på baksidan av handtaget.
   • Kör försiktigt men försiktigt skrapan över tungan fram och tillbaka (inifrån och ut). Skjut inte skrapan för långt för att undvika munkavle.
   • Om det gör ont trycker du för hårt på skrapan. Applicera inte för mycket tryck på tungan för att undvika att skada tungan och orsaka infektion.
3. 3 Skölj munnen noggrant med vatten. Detta är nödvändigt för att tvätta bort matrester, bakterier och döda celler från alla delar av munnen.
   • En vit beläggning på tungan kan visas när munnen är torr, så att sköljning av munnen kan hjälpa till att ta bort den vita beläggningen.
4. 4 Desinficera munnen med ett antiseptiskt munvatten eller saltlösning. Och även om dessa vätskor ofta inte är särskilt behagliga för smaken, är de utmärkta för att förstöra bakterier som förökar sig i munnen.
   • För att förbereda saltlösningen löser du 1 / 4-1 / 2 (1,25-2,5 g) tesked salt i ett glas varmt vatten.
   • För bästa resultat, håll munvatten eller saltlösning i munnen i 2 minuter. Starka antiseptika kan brinna lätt.
   • Luta huvudet bakåt och gurgla i cirka 1 minut, spotta sedan ut vätskan utan att svälja den. Detta hjälper till att döda bakterier som kan "sitta" djupt i halsen, i områden som inte kan rengöras med en skrapa eller tandborste.
5. 5 Applicera naturliga antiseptika på tungan. Även om denna metod inte är vetenskapligt bevisad kan den hjälpa.
   • Gör en pasta av citronsaft och gurkmeja och använd din tandborste för att gnugga blandningen i tungan. Gurkmeja har antibakteriella egenskaper och citronsaft hjälper till att ta bort döda vävnadspartiklar och döda bakterier.
   • Gör en pasta med bakpulver och citronsaft och gnid den på tungan. Bakpulver hjälper till att exfoliera döda celler på tungan.