Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Offentligt tal är rädslan för många, oavsett om det är att hålla ett tal, säga gratulationer vid en väns bröllop eller kallas till styrelsen i klassen. Lyckligtvis kan du göra allmänheten mindre orolig med flera metoder. Du kanske inte tycker om processen alls, men det hjälper till att minska din rädsla för att vara framför människor.

Steg

Del 1 av 3: Förbered dig på att hålla ett tal

1. 

   Känn ditt ämne. En del av att göra dig själv till en bekväm och aktiv högtalare är att se till att du vet och förstår vad du säger. Bristande förståelse gör dig nervös och osäker när du presenterar ditt problem och din publik kommer att känna igen detta.
   • Förberedelse är nyckeln. Ta dig tid att planera ditt tal för att se till att det är helt naturligt och logiskt. Du måste också vara uppmärksam på hur budskapet förmedlas under talet och att förbättra kvaliteten på det goda och minimera den negativa kvaliteten.
   • Även om du talar offentligt genom att behöva svara på frågor i klassen måste du fortfarande förstå ämnet. Detta hjälper till att skapa känslor och uttrycka mer självsäkert, och därifrån kommer du att skapa ett bra intryck på lyssnaren.

2. 

   
   
   Träna din kropp. Även om det offentliga talandet inte är som ett lopp, finns det steg du kan ta för att få din kropp att arbeta med dig. Denna process inkapslar inte bara att du inte flyttar kroppens vikt från ena foten till den andra medan du håller ett tal (håller tårna stilla och du kommer att undvika det), men det innebär också att andas, uttalar och talar ordentligt.
   • Tala med ditt membran. Detta kommer att göra ditt uttal högre och tydligare så att publiken kan höra vad du säger utan att få dig att se ut som att du anstränger dig för att prata eller skrika. För att träna kan du stå upp och lägga handen på magen. Andas in och andas ut. Räkna till 5 på ett andetag och 10 på en andning. Du kommer att märka att din buk börjar slappna av. Du bör andas och prata i ett avkopplingsläger.
   • Justera din ton. Bestäm röstens tonhöjd. För hög? För lågt? Så liten att bara katter och hundar kan höra? Att slappna av, stå bekvämt (men upprätt) och andas hjälper dig att få en mer avslappnad och glad ton.
   • Undvik att andas genom halsen och övre bröstet, eftersom båda ökar ångest och gör att halsen blir tät. Som ett resultat låter din röst spänd och obekväm.

3. 

   
   
   Öva intervaller. Människor pratar vanligtvis snabbare i ett avslappnat samtal, men det hjälper dig inte när du måste prata offentligt. Din publik behöver hålla koll på de frågor du presenterar och de behöver tid för att bearbeta ditt tal.
   • Försök att tala långsammare och noggrannare än din vanliga konversationston. Försök att pausa mellan olika idéer eller mellan ganska viktiga ämnen så att din publik får tid att förstå och ompröva vad du säger.
   • Öva på uttryck och uttal. Uttrycket är förmågan att uttala ljudet. Du måste öka ditt fokus på följande negativa: s, x, ch, tr, kh, h, g, r. För uttal måste du veta hur man uttalar varje ord och komma ihåg att träna på att uttala svårare ord.
   • Tar bort orden "um" och andra ordbuffertar som "spänd". När du håller ett offentligt tal kommer ackompanjemanget att du verkar inte kunna förstå vad du säger. Om du behöver tänka, stanna ett ögonblick - det hjälper dig att slappna av.

4. 

   
   
   Känn ditt tal. Att veta ditt eget tal är lika viktigt som att förstå ämnet du pratar om. Det finns många olika metoder för att hålla tal, så du måste välja den som fungerar bäst för dig.
   • För att hålla ditt tal måste du ha några anteckningskort eller konturer redo. Eller så kan du memorera dem om du har ett bra minne (använd inte den här metoden om du inte är säker på det).
   • Du behöver inte skriva ner allt på flashkortet (lämna lite utrymme för improvisation), men anteckna något som "pausa efter det här" eller "glöm inte att ta andan. "kommer att vara till stor hjälp för att hjälpa dig att memorera vad du ska göra.

5. 

   Kom ihåg ditt tal. Även om du inte behöver memorera ett tal eller ett diskussionsämne, kan det vara ett bra sätt att göra det lättare för dig att vara säker och känna dig mer bekväm med det problem du vill presentera. Se dock till att du har tillräckligt med tid för att göra detta.
   • Skriv ditt tal om och om igen. Detta sätt hjälper dig att memorera det. Ju mer du skriver, desto lättare blir det för dig att memorera det. När du har skrivit ditt tal några gånger, testa din egen minnesnivå. Om du glömmer några delar bör du fortsätta skriva dem om och om igen.
   • Bryt ner ditt tal och memorera varje avsnitt. Det kan vara svårt att memorera ett helt tal samtidigt. Det bästa sättet är att memorera det i små sektioner (börja med varje höjdpunkt, arbeta sedan med att memorera 3 olika huvudpunkter etc.).
   • Använd loci-metoden. Dela upp ditt tal i stycken eller fokusera.Visualisera en viss bild för varje kontaktpunkt (som föreställ dig Harry Potter medan du presenterar J.K. Rowlings inflytande på barnlitteraturen). Bestäm positionen för varje fokus (t.ex. Hogwarts för Rowling, en äng för Stephenie Meyer, etc.). Du kommer nu framåt genom platser (till exempel använder du en flygande kvast för att flyga från Hogwarts till en äng). Om ditt fokus innehåller en hel del element som du vill presentera, bör du placera dem på specifika platser runt den plats du har utelämnat (till exempel den berömda Harry Potter i Stora salen, eller författarens syfte med att fixa genre i Quidditch).

6. 

   Lär känna din publik. Det är viktigt att veta vem du ska hålla ditt tal till, för rätt sak för denna typ av publik kan göra en annan publik arg eller uttråkad. Du vill till exempel inte vara för intim under en företagspresentation, men du vill göra det med en grupp studenter.
   • Humor är utmärkt för att hjälpa din kropp och publik att känna sig mer avslappnad. Vanligtvis kommer varje offentligt talande situation med rätt typ av humor (men inte alltid!). Börja med mild humor för att förbättra din atmosfär och ge ett intryck av ditt självförtroende. Att berätta en rolig (och sann) historia är ett bra sätt att börja.
   • Bestäm vad du vill förmedla till din publik. Försöker du ge dem ny information? Kommer du ihåg gammal information? Eller försöker du övertala dem att göra något? Denna process hjälper dig att fokusera på att presentera det huvudfokus du vill förmedla.

7. 

   Öva. Detta är extremt viktigt om du vill ha en smidig talprocess. Att bara förstå de resurser och idéer du vill presentera räcker inte. Du måste fortsätta göra det för att göra det lättare. Liknar när du använder nya skor. Dina fötter kommer att blåsas under de första gångerna när du bär skor, men med tiden kommer dina skor att passa och göra dig mer bekväm.
   • Försök att gå till den plats där du tar ditt tal och övar där. Den här åtgärden ger dig mer självförtroende eftersom du redan känner till din omgivning.
   • Registrera din träning och identifiera dina svagheter och styrkor. Även om det kan vara svårt att se dig själv på video är det ett bra sätt att uppfatta dina svagheter och styrkor. Du kommer att märka ångestuttryckande beteenden (flytta från ben till fot, lämna in håret) och du kan hitta sätt att minimera eller eliminera dem.
   annons

Del 2 av 3: Skärpa ditt meddelande

1. 

   Välj rätt tal. Det finns tre typer av tal som är informativa, övertygande och underhållande. Även om dessa tre typer kan sammanflätas med varandra kommer de att ha separata funktioner.
   • Huvudsyftet med informativt tal är att presentera fakta, detaljer och exempel. Även om du inte försöker övertyga din publik, kretsar den fortfarande kring faktadata och bakgrundsinformation.
   • Övertalningstalen fokuserar på att övertala en publik. Du kommer att använda information som är verklig, men samtidigt som du kombinerar dina egna känslor, logik och dina egna upplevelser etc.
   • Målet med underhållande tal är att ta itu med sociala behov, men det använder också någon aspekt av informativt tal (som bröllopshälsningar eller acceptanstal). nomineringar).

2. 

   Undvik en vandrande öppning. Du måste ha hört talet som inleddes med frasen "när jag blev ombedd att läsa detta tal visste jag inte vad jag skulle säga ...". Detta bör inte göras. Detta är ett av de tråkigaste sätten att starta ett tal. Det kommer att fortsätta att vandra dig om ditt personliga liv, och ofta kommer ämnet inte att vara så intressant som du kanske tror.
   • Börja din presentation genom att ange den övergripande huvudidén och de tre huvudpunkterna (eller något liknande) för att stödja och utveckla idén. Publiken kommer ihåg början och slutet mer än det gör någon annan del av ditt tal.
   • Du bör börja med att fånga publikens fokus direkt. Detta innebär att presentera ett överraskande faktum eller statistik eller ställa frågor som helt krossar publikens fördomar.

3. 

   Bygg en tydlig struktur. För att undvika vandrande tal måste du bygga en tydlig ram. Du bör inte överväldiga din publik med fakta och idéer.
   • Äga en övergripande idé. Fråga dig själv vad du försöker förmedla till din publik? Vad vill du att de ska ta från ditt föredrag? Varför behöver de komma överens med allt du säger? Om du till exempel omformulerar nationella trender inom litteratur, överväga varför din publik ska vara intresserad. Du bör inte bara ständigt presentera faktiska data för din publik.
   • Du behöver några andra viktiga punkter för att stödja din övergripande idé eller argument. Vanligtvis är det ideala antalet tre huvudpunkter. Exempel: Om din övergripande idé är att nationell barnlitteratur blir alltmer mångsidig, bör du ge ett argument om den nya trenden, den andra punkten visar graden av acceptans av mångfald. Denna nya typ av publicitet och en tredje punkt kommer att vara att presentera varför detta är viktigt.

4. 

   
   
   Använd rätt språk. Språk är en extremt viktig faktor för att skriva och hålla tal. Du bör hålla dig borta från ord som är högljudda och svåra att använda, för oavsett hur smart din publik är, förlorar de snabbt intresset om du fortsätter att fylla ordboken i huvudet. efternamn.
   • Använd imponerande adverb och adjektiv. Du kommer att vilja leva ditt tal och publik. Till exempel, i stället för "Barnlitteraturen bildar räckvidd för olika perspektiv" säger att "Barnlitteraturen bildar nya områden för många intressanta och olika perspektiv".
   • Att använda bilder gör att din publik poppar och märker dem. Winston Churchill använde frasen "järnridå" för att beskriva den sovjetiska hemligheten. Den enastående bilden kommer att förbli i publikens medvetande (liknar "järnridån" som har blivit en populär familjefras i Amerika).
   • Upprepning är också ett bra sätt att hjälpa din publik att komma ihåg varför ditt tal är viktigt (tänk på Martin Luther Kings tal om "Jag hade en dröm ..." Jr.). Det hjälper till att betona din avhandling så att publiken alltid kommer ihåg det övergripande ämnet.

5. 

   
   
   Håll det enkelt. Publiken måste enkelt följa din presentation för att komma ihåg den när du är klar. Detta betyder inte bara att du måste bygga enastående bilder och överraskande realistiska data, utan det betyder också att du måste behålla enkelhet och fokusera på fokus. Om du håller ditt tal i ett tal om "de tre kungadömena" kommer du snabbt att förlora din publik.
   • Använd fraser och korta meningar. De kan ha stora effekter. Till exempel frasen "aldrig upprepad". Det är kort och till punkt och är ett kraftfullt tryck.
   • Du kan också använda en kort och kortfattad offert. Många kända personer har gjort roliga eller starka uttalanden medan de använder relativt få ord. Försök att skapa ditt eget kraftfulla uttalande eller använd en befintlig offert. Exempel: Franklin D. Roosevelt sa en gång: "Var uppriktig, var kort, sitt still".
   annons

Del 3 av 3: Talar offentligt

1. 

   
   
   Hantera ångest. De flesta blir lite nervösa innan de måste prata framför alla. Förhoppningsvis har du förberett ditt tal väl och vet hur man levererar det. Lyckligtvis finns det några tekniker du kan använda för att göra din rastlöshet mer hanterbar.
   • Innan du måste hålla ett tal, se till att du håller handen några gånger för att ta itu med en andrenalinkick. Andas djupt, långsamt i 3 andetag. Denna åtgärd hjälper till att rengöra systemet i kroppen och hjälper dig att andas normalt under talet.
   • Stå med tillförsikt i en avslappnad hållning, med fötterna axelbredd från varandra. Denna ställning kommer att lura din hjärna att tro att du är helt säker och gör det lättare att prata.

2. 

   Le mot publiken. Le när de går in i rummet (om du är tillgänglig) eller ler när du går på pallen framför dem. Detta får dig att se ganska säker ut och hjälpa till att lugna stämningen.
   • Le även om du känner dig illamående (speciellt om du verkligen är). Detta kommer att lura din hjärna att tro att du känner dig säker och avslappnad.

3. 

   Föreställningar. Offentligt tal, oavsett genre, kretsar kring din prestation. Ditt tal kan vara intressant eller tråkigt beroende på det. Du måste ha personlighet på scenen och använda den i din presentation.
   • Berättar historier. En del av din prestation är att hålla ditt tal eller prata som om du berättar en historia. Människor älskar historier och det gör det lättare för dem att komma i kontakt med dig, även när du diskuterar frågor baserat på faktiska data. Se ditt övergripande ämne eller ämne som grunden för berättelsen. Varför ska din publik bry sig om ditt ämne? För vad?
   • Försök hitta en balans mellan ditt repade tal och viss spontanitet. Folk vill inte bara sitta stilla och se hur du mumlar informationen på dina flash-kort. Ge dig själv möjlighet att bredda ämnet utanför flash-korten och lägg till några sidorättningar för att hålla det intressant.
   • Använd dina händer för att göra din poäng. Du ska inte "dansa" på scenen, men du ska inte stå still som en stock medan du chattar. Använd en kontrollerad gest för att göra din poäng när du pratar.
   • Ändra tonen. Din publik somnar på bara tio sekunder om du håller din röst jämn. Du bör bli upphetsad över ämnet och uttrycka det genom att din ton förändras.

4. 

   Behåll publikens uppmärksamhet. Se till att din publik är under din kontroll, vilket innebär att du håller dem fokuserade på vad du säger oavsett vad det är. Denna process fokuserar ofta på att vara en intressant talare snarare än att presentera ett intressant ämne.
   • Få ögonkontakt med publiken. Dela upp rummet i olika delar av ditt sinne och turas om att få ögonkontakt med publiken i varje avsnitt.
   • Ställ publikens frågor under presentationen. Du kan ställa frågor för varje del av ditt tal och försöka få din publik att svara innan du ger dem information. Detta kommer att hjälpa dem att känna sig som om de var en del av ditt tal.

5. 

   Kommunicera långsamt. En av de saker som folk ofta glömmer när de pratar offentligt är att prata för snabbt. Hastigheten som du pratar i normalt samtal kommer att vara mycket snabbare än du skulle behöva använda när du talade. Om du känner att du pratar för långsamt är du förmodligen på rätt väg.
   • Drick vatten om du talar för snabbt. Detta ger din publik tid att hålla jämna steg med dig och hjälper dig att sakta ner.
   • Om dina vänner eller familjemedlemmar finns i publiken, sätt upp en signal med dem så att de kan meddela dig när du pratar för snabbt. Ibland kan du skanna deras plats för att ta reda på om du är på rätt spår.

6. 

   Slår in den. Publiken kommer tydligt ihåg början och slutet på talet och de memorerar sällan mitten. Av denna anledning bör du se till att du skapar ett slut som de kommer ihåg för alltid.
   • Se till att din publik förstår varför detta ämne är viktigt och varför de måste vara mottagliga för denna information. Avsluta ditt tal med en uppmaning till handling om det är möjligt. Till exempel, om du föreläser om vikten av att måla lektioner i skolan, bör du sluta ge publiken en åtgärd som de kan vidta för att förbättra det faktum att konstklassen gör. att klippas.
   • Avsluta med en berättelse som illustrerar din huvudsakliga poäng. Återigen älskar människor att höra historier. Du bör berätta en historia om hur användbar den här informationen kan vara för någon, eller hur specifik den är för en publik (människor är mer benägna att vara intresserade av fokusfrågor. på dem).
   annons

Råd

• Lyssna på och observera fantastiska högtalare och försök att analysera vad som gör dem framgångsrika.
• Skäm dig inte för dina misstag. Demosthenes var den framstående talaren i antika Aten även när han stötte på en stammare. En bra talare kan övervinna alla svårigheter.
• Försök att bjuda in några personer du känner till din publik. Det skulle vara bättre om de är någon du har övat på att tala framför dem. De hjälper dig att känna dig mer bekväm och bekant.
• När du ställer frågor till din publik för att behålla sin uppmärksamhet bör du försöka ställa något som är lätt att svara på och sedan bekräfta och utveckla deras svar ytterligare genom att förklara dem. genom dina åsikter och tankar.
• Försök att öva framför spegeln!
• När du håller ett tal, kom ihåg att få ögonkontakt med alla i publiken. Skaka inte hand. Detta kommer att visa att du är orolig. Du måste hålla ett utmärkt tal, så var beredd.

Varning

• Håll reda på de livsmedel du konsumerar innan du förbereder ditt tal. Mejeriprodukter som innehåller mycket socker gör det svårare att prata eftersom de kommer att skapa slem i halsen. På samma sätt bör du också undvika illaluktande livsmedel (som vitlök och fisk) för att inte kväva din publik.