Hur man inte ska vara bristfällig

Innehåll

Steg
Del 1 av 3: Undvik otillräcklighet
Del 2 av 3: Var mer säker
Del 3 av 3: Look More Confident
Tips

Är du en tråkig uttråkning? Shugazer? Ohlamon? Vi gör alla ibland bristfälliga saker, men att lära sig känna igen och undvika typiska beteenden hos en bristfällig person kommer att rädda dig från att bli en fullständig börda för dina vänner och familj. Du kan lära dig att se mer självsäker ut i sociala interaktioner och anpassa dig till bilden tills du blir så.

Steg

Del 1 av 3: Undvik otillräcklighet

1 Sluta klaga. Ingen gillar att vara i närheten av någon som klagar på allt hela tiden. Det är ynkligt och egoistiskt att fånga allas uppmärksamhet i en gruppmiddag, till exempel genom att högljutt klaga på din mat. Om du behöver uttrycka missnöje med något, gör det privat. I allmänhet, försök att leta efter det positiva i varje situation och fokusera på att ha kul, inte vad som hindrar dig från att ha kul.
- Om du inte tycker om det du gör, pausa innan du känner lust att uttrycka missnöje. Varför har du inte kul? Kommer uttrycket av missnöje att förändra situationen utan att skada någons känslor eller förstöra allas humör? Om svaret inte är ja, håll munnen stängd.
- Undvik den otäcka vanan att klaga och tycka synd. Använd inte klagomål som ett sätt att i hemlighet arbeta med detaljer som presenterar dig i ett gynnsamt ljus. Istället för att säga "jag är djupt ledsen över att de faktiskt gjorde ett misstag och att jag inte kom till Harvard", var bara uppriktig. Säg: "Jag tror att jag har riktigt tur. Det är ganska otroligt att komma in på en skola som Harvard."
2 Sluta göra en elefant av en fluga. Kommer du ihåg hur glada du var över leksaken du fick när du var 5 år gammal? Hur mycket bryr hon sig om dig nu? Felaktiga människor behandlar allt som den där leksaken. Försök att gå tillbaka och titta på helheten så att du inte ser avskuren från resten.
- Det är bra när du blir upphetsad över vissa saker, och det är okej när andra saker får dig att känna dig deprimerad. Skillnaden hos människor som säger bristfälliga saker är att de överdriver spänning eller negativitet. Försök att se saker i deras sanna ljus.
- Det felaktiga uttalandet: "Jag kommer bokstavligen att dö om jag inte kan gå på bal med någon i år. Jag känner att mitt liv kommer att sluta på balkvällen om jag inte är där." Normalt uttalande: "Jag hoppas att jag kan gå på bal. Det vore fantastiskt att gå."
3 Gör vad du lovat att du kommer att göra. Det finns inget mer bristfälligt än oredligt beteende. Om du berättar för en vän att du är på väg till lunch tillsammans, avboka sedan lunchen i sista minuten, detta är ett felaktigt beteende. Om du lovar din bror att umgås på fredagskvällen och sedan ignorera hans meddelanden och gå på dejt istället, är det ett felaktigt beteende. Om du vill undvika felaktigt beteende, gör dina ord meningsfulla genom att förstärka dem med handlingar.
- Vissa människor har svårt att säga nej och förbinder sig. Om du redan har planer med en vän och har blivit tillfrågad om ett datum kommer det inte att vara världens ände om du planerar om datumet. Var ärlig och våga säga sanningen.
4 Sluta be om tröst. Det vi kallar "underlägsenhet" är ofta resultatet av låg självkänsla. Människor som behöver ständig tröst från andra, eller som behöver regelbundna komplimanger för att bibehålla sin självkänsla, kan bli missgynnade kring mer självsäkra människor. Även om du är osäker på dig själv, sluta titta på andra för att få tröst och titta på dig själv.
- Du behöver inte vara den mest självsäkra personen i rummet för att sluta vara en vän i nöd. Ingen känner sig trygg och säker hela tiden, men det är bristfälligt att hela tiden be folk att övertyga dig om att du mår bra.
- Läs om hur du odlar förtroende i nästa avsnitt.
5 Var ärlig mot människor. Det är lätt att säga sanningen när du har rätt, men tänk om sanningen inte är på din sida? Vad händer om du trasslat på jobbet och din chef letar efter någon att skylla på? Vad händer om dina föräldrar väntar på svar på varför bilen är repad? Att ljuga för att undvika problem är bristfälligt.
- Ibland tenderar tonåringar att sockerkläda sanningen eller hitta på historier för att få sig att se bättre ut. Istället för att skriva vad du gjorde förra helgen, tänk på att göra din nästa helg rolig så att du kan få en bättre historia nästa gång.
6 Säg ja till fler saker, men var inte rädd för att säga nej. Om du är en fördröjd borrning kommer det att vara svårt för andra att tänka på dig som ett misslyckande. Felaktiga människor är mer benägna att hitta ursäkter varför de inte gör det, än att hitta skäl att agera, skäl att ha kul och skäl att ta risker. Istället för att ange varför du inte kan göra något, hitta skäl till varför du kan.
- Att vara mer följsam betyder inte att man är hänsynslös. Att göra kompromisser, äventyra dina grundprinciper och bli någon du inte är för att imponera på andra är bristfälligt. Experimentera inte med alkohol eller droger bara för att andra barn i din skola gör det, och låt inte andra få dig att göra något du inte vill göra. Detta är underlägsenhet.
7 Känna empati. Lär dig att lyssna på andra och respektera dem för vem de är. Försök att vara genuint intresserad av vad andra människor går igenom i deras liv. Ställ frågor till dem och uppmärksamma svaren. När du lyssnar, vänta inte bara på att din tur ska tala. Lyssna verkligen på andra människor och lär dig allt du kan av dem.
- Felaktiga människor är ofta självcentrerade och självcentrerade. Om du vill undvika detta beteende, lär dig att känna empati.

Del 2 av 3: Var mer säker

1 Sluta leta efter ursäkter. Om du skruvar upp det kan du hitta en miljon ursäkter varför du gjorde fel, varför du misslyckades eller vad du inte hade som kan hjälpa dig att lyckas. Men detta är felaktigt tänkande. Även om världen är emot dig, även om korten blandas till förmån för andra, måste du ta ansvar för dig själv och vara ansvarig för dina handlingar och göra allt som står i din makt.
- Leta inte efter ursäkter efter att du har gjort något, och definitivt inte leta efter dem i förväg. Om du tror att du kommer att misslyckas med tentamen eftersom du inte kan matematik så bra kan du misslyckas med tentan innan du ens börjar. Det är vanligt att förlorare inte ens försöker.
2 Tala tydligt och högt. Du kan visa förtroende, även om du känner dig bristfällig och särskilt osäker, bara genom ditt sätt att prata. Använd lämplig rumsvolym och tala tillräckligt högt för att alla ska kunna höra vad du har att säga. Var så tydlig och koncis som möjligt.
- Formulera inte ditt tal på ett negativt sätt. Börja aldrig med "jag menar, jag vet inte så bra vad jag säger, men ..." eller "Det här är dumt, men ...", eller "jag är ledsen, men ..."
- Säkert tal har två effekter. Det får dig att må bra - även om du låtsas uttrycka din synvinkel och låter din röst höras. Andra människor kommer också att respektera personen som stöder dem, vilket innebär att de kommer att respektera dig mer i framtiden, vilket i sin tur kommer att göra dig mer självsäker. Ömsesidig förmån.
3 Tala bara när du har något att säga. Var och en av oss har varit i ett möte, i klassen eller i ett gruppsamtal med någon som inte vet när man ska stänga munnen och känner behov av ständigt deltagande när det är möjligt. Det är sämre att tala när man inte har något att säga. Lär dig att hålla käften när du inte har något att lägga till i konversationen och lyssna.
- Det är också viktigt att vara medveten om när det är rätt tid för dig att ansluta. Konversation ska vara som en tvåvägsgata, och alla som inte kan känna igen när de ska tala och när de ska lyssna är något bristfälliga.
4 Sluta jämföra dig med andra. Förutom att vara en ohälsosam tidsfördriv, kommer ständigt att positionera dig mot andra att ge dig effekten av att skjuta fartyget in i skadade vatten. Om du inte har en inre instinkt och din egen världsbild, men du har valt att jämföra dig själv och dina prestationer och färdigheter med andra människor, så gör du allt du gör av fel skäl. Och detta är underlägsenhet.
- "De hade fler möjligheter än jag" är en förlorares mantra. Istället för att fokusera på vad du inte har och vad andra har, fokusera på att övervinna hinder på din väg. Placera dig själv som en framgångssaga, inte ett misslyckande. Ta på dig storhet.
5 Var så skicklig som möjligt. Alla behöver hjälp ibland, men om du ständigt behöver be andra människor om hjälp kan du känna dig oförmögen och bristfällig. Gör det till ett mål för dig själv att lära dig så mycket av det du behöver veta som möjligt för att klara dig själv. Om du vill veta hur du gör något, lär dig det och gör det sedan själv.
- Detta gäller särskilt dina föräldrar. Behöver du dem för att betala dina telefonräkningar, eller kan du hitta ett halvdagars jobb och ta det ansvaret? Om du kan göra något, gör det.
- Det är också bristfälligt att försöka eller göra något som du inte har en aning om eftersom du är för stolt för att be om hjälp. Istället för att skynda på att fixa bilar utan att förstå något om det, bara på grund av överdriven stolthet, för att inte erkänna att du inte förstår detta, var modig nog att använda den hjälp du behöver och veta hur det görs nästa gång ....
6 Använd din kropp på ett sätt som får dig att se stolt ut. Om du vill vara stolt över din egen kropp, börja använda din kropp på detta sätt. Från vad du bär till vad du väljer, du måste behandla din kropp som något du kontrollerar, inte något som avskräcker och gör dig besviken.
- Om du använder din kropp på ett sätt som inte gör dig glad eller stolt, ha modet att ändra det. Om du vill vara aktiv, hitta lite fysisk aktivitet som du tycker om och börja. Om du dricker för mycket eller missbrukar andra ämnen, ta ett stort steg mot att övervinna missbruk. Du är mer än dina fel.

Del 3 av 3: Look More Confident

1 Klä dig på ett sätt som får dig att må bra. Trender och mode förändras så snabbt att det inte finns något enda sätt att klä sig så att du aldrig känner dig bristfällig. Stilar kan vara coola en säsong och tråkiga nästa. Men är det inte bristfälligt att följa de små sakerna? Belägrar köpcentra varje vecka för att se till att du är "på topp" om möjligt? Det är bäst att hålla sig över alla dessa typer av ångest och bära kläder som får dig att må bra.
- Om du mår bra av att bära det som är på modet, gör det. Om du inte förstår hur byxor med hög midja eller platta visirhattar kan vara coola, bär dem inte.
2 Stå upp rakt. Säkra människor kommer in i salarna som om de känner sig bekväma med vem de är och var de hör hemma.Felaktiga människor går in som om de hellre vill vara var som helst men här. Även om du inte känner dig självsäker, träna dig själv att gå upprätt, precis som folk ska gå. Ta tillbaka axlarna och håll hakan högre. Att gå som om allt kommer att bli bra kommer att bidra till att allt förändras till det bättre.
3 Fysiskt kunna göra de saker du vill göra. Alla människor har olika kroppar, och var och en kan göra olika saker, men du måste känna till gränserna för din förmåga väl och flytta dem dit du behöver. Om du vill leva ett långt liv med att spela videospel och arbeta på din dator behöver du kanske inte behärska 475, men du bör titta på din kost, se till att du gör tillräckligt med träning för att leva tillräckligt länge för att se 50 -årsdagen av Sony trösta.
- Om du vill delta i sport men inte vill springa, kommer du att vara ganska bristfällig (bokstavligen) när sportperioden kommer. Kom i fysisk form du behöver göra vad du vill göra.
- Skäms inte för att undvika poolen om du känner dig obekväm i din baddräkt. Men om du verkligen vill gå till poolen, ha modet att gå som du är och känna dig bekväm eller göra de förändringar du vill se.
4 Sänk din hastighet. Varje gång du är nervös tenderar du att rusa. Från offentliga tal till mellanmänskliga relationer, människor som känner sig osäkra vill bli testade så snart som möjligt. Så, om du vill bygga upp självförtroende och få andra att se dig som en självsäker och cool person, låtsas tills du blir det.
- Tala långsamt och tydligt, försök att uttala alla ord väl och sätt ihop dina ord så snyggt som möjligt.
- Andas. När du talar, ta en stund för att få andan, smälta det som har sagts och tänka.
5 Få ögonkontakt. När var sista gången du träffade någons ögon och den andra personen tittade bort först? Även om det kan verka sekundärt kan du genom att träna dig själv att bibehålla mer ögonkontakt ändra hur människor känner för dig och få dig själv att se mer säker ut i en-mot-en-kommunikation. Var inte den som "tittar på skorna". Se människor i ögonen och ha förtroende för att hålla din blick noga. Detta hjälper dig att bli mer självsäker och ge andra intrycket av att vara självsäkra.
- Detta kan naturligtvis nå löjliga proportioner. Vad kommer att verka bristfälligt. Du behöver inte stirra.
6 Lägg till självkänsla i ditt utseende. Återigen finns det inget sätt att se coolt eller bristfälligt ut. Det är vanligtvis löjligt att lägga antingen för mycket eller för lite tid på att behålla ditt utseende, men det är viktigt att ingjuta självkänsla i ditt utseende och använda det som ett förtroendeskapande verktyg, inte massan du ständigt kämpar med.
- När du behärskar din garderob, kropp och dagliga grooming kan du behöva ta ett steg tillbaka och bygga upp ditt förtroende för andra aspekter av ditt liv. Utseende är inte allt.
- Om du inte är en traskvinna och inte kan komma ihåg när du var på frisören senast, är det okej, men grundläggande grooming och egenvård är viktigt. Du måste ta hand om dig själv varje dag, ta hand om din kropp och hålla dig ren. Borsta tänderna två gånger om dagen, tvätta dina kläder och duscha flera gånger i veckan så ska du må bra.