Innehåll

• Råd
• Varning
• Vad du behöver

• Ha gott om påsar med havregryn till hands, i alla fall för de tillfällen när du behöver släppa en påse havre i badet.

Lägg till dina favoritingredienser. Beroende på syftet med ditt havrebad kan du också lägga till andra ingredienser i badpåsen. Lite mjölk i pulverform hjälper till att mjuka upp huden. Några droppar olivolja hjälper till att hålla huden fuktad under en blötläggning. En tesked bakpulver kan hjälpa till att återställa hudens naturliga pH. Det finns en mängd olika ingredienser att lägga i blötpåsen och det du väljer är upp till dig.

• Om du tar ett havrebad för att behandla en infektion eller kliande, inflammerad eller smärtsam hud, hoppa över detta steg eller fortsätt med försiktighet, eftersom tillsats av ingredienser kan irritera huden.

Se till att påsen sitter ordentligt fast. Knyt en tunn tygpåse eller strumpbyxor för att förhindra att havre och andra ingredienser faller ner i badkaret och orsakar stickande känsla. Om du använder kaffefilterpapper eller andra mjuka behållare, använd elastiska band, band eller skosnören för att binda upp dem. Påsen ska bindas tätt och stängas mot munnen eftersom den kommer att spola medan den flyter i badkaret.

• Var försiktig när du hanterar kaffefilterpapper och andra papperspåsar när de är våta, eftersom de rivs lätt och lossnar om de lämnas i vatten för länge.
• Starkare material som nylonstrumpbyxor är ett bra val för en mängd olika ändamål, eftersom de kan tvättas och torkas efter varje användning.

Placera påsen med havregryn i en badtunna som går. Börja rinnande varmt vatten så att vattnet rinner in i badkaret. Efter att badet är halv översvämmat, släpp blötpåsen. Vattnets höga temperatur och rörelse hjälper till att frigöra havregryn och andra naturliga ingredienser. Vänta tills vattnet har svalnat till en måttlig temperatur innan du går in och låt påsen suga i badkaret hela tiden du dränker.

• Blötpåsen är lätt att göra och orsakar inte röran eftersom ingredienserna blötläggs i vatten istället för att vara direkt i vattnet.

annons

Metod 3 av 3: Utforska de olika användningsområdena för ett havrebad

1. 

   
   
   Lugnar utslag, klåda och irritation. Havrebad är perfekta för att lindra obehagliga symtom på hudproblem som eksem och psoriasis, samt infektioner orsakade av murgröna, ek och gift sumak. Havrens kraft hjälper till att ta bort klåda, minskar rodnad och svullnad och ger ett skyddande skikt på hudens yta. Blötlägg i ett havregrynbad 1-3 gånger dagligen tills ditt tillstånd förbättras.
   • Havrebad botar inte kroniska hudproblem utan ger bara tillfällig lindring.

2. 

   
   
   Behandling av blöjautslag hos en nyfödd. Att ge spädbarn ett milt havregrynbad 1-2 gånger om dagen hjälper till att minska rodnad och irritation orsakad av blöjautslag. Häll bara en liten mängd finmalt havregryn i ett badkar med varmt vatten (cirka 1/2 av den vuxna havregryn) när du badar en baby. Använd en torr, absorberande handduk för ditt barn. Havrebuljong är mycket effektivare än vanliga tvålar och pulver för blöjautslag. Havre är också säkra att ta så många gånger du vill.
   • Låt den irriterade huden torka helt och applicera sedan utslagssalva innan du byter blöjor.

3. 

   Lugna solbrända områden. För milda solbrända områden kan ett speciellt formulerat havregrynbad göra underverk. Tillsätt helt enkelt lite mjölkpulver, mynta och aloe vera i havren medan kranen går. Alla dessa ingredienser kan hjälpa till att lindra smärta och samtidigt påskynda läkning av solskador.
   • Ett havrebad med pepparmynta och aloe vera är ett enklare sätt att lugna solbränna än att använda en aktuell kräm.
   • Allvarlig solbränna kräver alltid läkarvård. Se din läkare omedelbart om det solbrända området blir svullet, blåsor eller missfärgas.

4. 

   Fuktar och exfolierar huden. Regelbundna havrebad är fördelaktiga även för människor utan irriterande hudförhållanden. I kombination med andra ingredienser som havssalt, lavendel, bakpulver och eteriska oljor hjälper havre till att återställa hälsan i huden samtidigt som smuts och olja dras ut ur porerna. Den bästa effekten av havre är att din hud känns mjuk.
   • Kokosolja, olivolja och mandelolja är fantastiska naturliga fuktgivare som kan kombineras med havre.
   • Planera ett havrebad varje vecka för att skämma bort dig själv som ett hem-spa.
   annons

Råd

• Havrebadet är skonsamt nog för att du ska kunna använda så ofta du vill.
• Att köpa och tillaga havregryn i stora mängder kan spara tid och pengar. Förvara havregrynblandningen i en Mason-glasburk eller plastbehållare för användning.
• Kolloidhavre finns på apotek. Var noga med att följa instruktionerna som medföljer vid köp av medicinskt klar havre.
• Om du har irriterade hudproblem, torka huden försiktigt och klappa försiktigt med en mjuk trasa.
• Häll självmalt havregryn eller förpackad havre under rinnande kranvatten för maximalt skum.

Varning

• Havrebad är ett enkelt, billigt sätt att behandla hudirritation men är inte ett substitut för medicinsk behandling.
• Placera inte badpåsen direkt under rinnande vatten eftersom vattentrycket kan riva påsen och få ingredienserna att rinna över dina händer.
• Personer med smärtsamma hudproblem bör använda varmt vatten istället för varmt vatten för att undvika ytterligare obehag.

Vad du behöver

• Rå havre, smaklös
• Kvarn, matkvarn eller kaffekvarn
• Eterisk olja med lugnande egenskaper eller andra ingredienser (valfritt)
• Tunna eller tunna tygpåsar, nylonstrumpor eller starkt kaffefilterpapper (tillval)
• Band, snöre eller elastiskt band (för att fästa badväskan på plats)
• Varmt eller varmt vatten