Författare:
Louise Ward
Skapelsedatum:
12 Februari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Att förlora en vän är lika svårt som att sluta träffa en partner, men att bryta upp är viktigt när det finns många problem du inte kan lösa. Om din vänskap är mer negativ än positiv, är det dags att släppa taget. Vänskap förändras och slutar. Du måste klippa det bandet, men sluta åtminstone försiktigt och ödmjukt.
Steg
Del 1 av 3: Ska jag säga upp?
Sluta om du inte slutar argumentera. Tror du att din ilska avtar eller kommer en riktig vänskap att ta slut? Krångla vänner är fortfarande vänner och du kan inte alltid förvänta dig perfektion från dem. Men om ni två argumenterar mer än att du känner dig tillräckligt nära för att vara tillsammans, är det dags att släppa taget. Vem vill vara med de människor som alltid argumenterar med mig? Ställ dig själv följande frågor för att bättre förstå situationen:
- Uppstår oenighet bara en gång eller fortsätter den? Om meningsskiljaktighet inte kan lösas bör vänskap inte existera.
- Är det ännu större än vänskap? Att rösta på olika kandidater är en sak, men om någon inte håller med om din tro, bör du bestämma dig för att bryta upp.
- Har något att skada eller förakta hänt där ingen av er ber om ursäkt till den andra? Känner du dig stolt / ledsen när du inte kan säga ”jag är ledsen” och fortsätta med ditt liv?
Sluta om ni två kommer längre och längre ifrån varandra, och ingen vill försöka lösa problemet mellan er. Ibland slutar en vänskap inte på grund av ett argument, utan på grund av förkylningen. Har det gått länge sedan du ville ringa din vän? Tycker du att du har en anledning att inte umgås tillsammans? Om du befinner dig i den situationen, fråga dig själv om jag eller min vän kan göra något för att bevara relationen, eller om jag vill göra det. Alla kommer att förändras - det är en grym men ändå sann sanning. Diskutera aldrig när det inte finns någon anledning att argumentera.- Om ni två är gamla vänner, ge en chans till. Alla går igenom många svårigheter och det är inte värt att ge upp och vända ryggen bara för att saker inte har varit så roliga på några veckor.
- Att vara ifrån varandra betyder inte att de två aldrig kommer överens igen. Ni två har bara inte varit tillsammans på ett tag - det är det.
Jämför ett liv "utan" din vän och ett liv som din vän "syns mindre" med dig. Att flytta från "bästa vän" till "Jag kommer aldrig se dem igen" är negativt och barnsligt. Kan mötet fortfarande fortfarande uppnå samma mål? Känner du dig ledsen att föreställa dig livet utan dem, känner du dig bekväm? Om du inte är säker på om du vill avsluta med dem, försök träffa dem mindre. Det kommer att vara lätt, inte kornigt och mer moget än att helt få dem att försvinna från ditt liv.- Fråga dig själv om du fortfarande är villig att ägna dig åt att bevara detta förhållande? Om svaret är nej, fortsätt med ditt liv och avsluta vänskapen här.
- Om du vet att du kommer att känna dig lycklig, inte hamna i känslor, tristess eller andra negativa känslor som när du är med dem, är det en bra idé att släppa taget. Var inte uppmärksam på gemensamma vänner, aktiviteter eller annat nonsens. Om de inte gör dig bra, sluta.
Del 2 av 3: Verklig uppsägning
Stoppa gradvis den negativa vänskapen. Om din vän bara får dig att känna dig trött, bryter sociala normer, avsluta vänskapen omedelbart. Om din vän är lur / sårande eller om du fruktar att de kommer att reagera negativt när du avslutar vänskapen, ta det lugnt. Du behöver inte prata med dem. Sluta ringa och skicka sms, ovänliga på Facebook, inte vara på platser där du vet att de kan vara.- Om du är i fara, meddela omedelbart den behöriga myndigheten (administratör, skolans tjänstemän, polisen). Det är inte längre en vänskap du kan hantera på egen hand.
Häng inte tillsammans förrän din vänskap naturligt har bleknat. Vänner kommer sedan att gå till olika skolor, flytta till en annan stad, delta i olika aktiviteter och börja spela med nya vänner. Det är en snabb, enkel process, och vanligtvis gör ni båda det. För att avsluta din vänskap försiktigt utan att orsaka sorg (låt den gå av sig själv, om slutet låter för hårt), bör du:
- Chatta med dem inom säkra gränser. Håll dina tankar och personliga känslor inte delade med dem.
- Håll avstånd från dem. Försök att inte ringa eller sms. Svara inte på telefon eller sms. Naturligtvis slutar inte helt. Men om du inte längre är vänner behöver du inte kontakta dem så snart något händer.
- Avvisa inbjudan att göra plats. När avståndet mellan dig växer, sluta spendera tid med dem. Till slut kommer de inte att ringa dig igen när de förstår vad du menar.
Avsluta vänskapen direkt om du tror att du behöver avsluta den snabbt. Vill du ha ett snabbt resultat? Vara rakt fram först. Låt inte din vän gissa varför du inte pratar med dem längre, ta dig tid att prata med dem. Om du helt enkelt inte gillar att umgås med någon är det bara lite negativt. Men om förhållandet bara medförde negativa saker i ditt liv, gamla vänner eller förstörde ditt liv, måste du fatta ett beslut och berätta för dem direkt.
Välj en lugn plats att prata men bör vara en allmän plats. Platser som dessa hjälper dig att lämna snabbt när du är färdig med att prata, eller om saker blir hårda (kanske de inte beter sig ordentligt ...). Kaféer och andra offentliga platser är bra alternativ.
Låt dem artigt, säkert och snabbt förstå dina tankar. Att komma direkt till saken - "Jag tror att vi inte borde vara vänner" är det mest trubbiga och mycket effektiva sättet att säga det.
Låt konversationen fokusera på dina frågor. Skyll inte på eller förtal dem. Till exempel, i stället för att anklaga dem för att vara alkoholister, säg "Jag behöver mycket tid på att fokusera på mina studier och mindre festa."
Ge personen en chans att uttrycka en åsikt. Se till att de förstår din position. Det är också viktigt att låta dem prata om sin nuvarande situation. Men det bör inte påverka ditt beslut heller. Du har lagt mycket tid på att tänka på det här. Ändra dig inte ett ögonblick.
Lämna när du har sagt vad du vill säga. Du kan behöva be om ursäkt när du bestämmer dig för att avsluta vänskapen. Men om du inte har gjort något fel, har du ingen anledning att be om ursäkt för att du väljer att avbryta med någon. Säg bara allt och lämna.
Sätt gränser för beslutet att avsluta vänskapen. Oavsett hur du avslutar din vänskap, kommer de vanligtvis att försöka komma i kontakt med dig en eller två gånger. Låt dem veta om du vill prata med dem igen. Om du inte är klar över vad du vill, sluta inte det förrän du har kommit till ett fullständigt beslut. Om du fortfarande är förvirrad kommer de två snart att falla in i gamla vanor.
- Om du är villig att hålla kontakten, berätta för dem hur du vill att de ska kontakta dig. Du behöver inte vara likgiltig mot någon annans existens bara för att du inte vill leka med dem längre.
- Om du aldrig vill prata med dem igen, varna dem för konsekvenserna om de inte lyssnar.Och som alla andra löften, se till att du följer vad du säger om de också har följt efter.
Del 3 av 3: Hantering av konsekvenser
Tröst dig själv i slutet av vänskapen. Ibland gör du ont när du tappar en dålig vän. Hur som helst har du haft en bra tid. De är väldigt lugna, humoristiska när de fortfarande är vänner. Att förlora dem, oavsett vad som händer, kommer du fortfarande att känna dig obekväm. Det kan vara smärtsamt, smärtsamt men det är det bästa alternativet.
- Det kan vara svårt för din vän att acceptera det. Endera eller båda kan brista i tårar, tigga eller lämna i ilska. Men oavsett dina känslor för tillfället kan de inte radera alla anledningar till att du bestämde dig för att avsluta allt.
- Du kommer att kunna känna skuld, det är sanningen. Men kom ihåg, oavsett vad ditt trasiga förhållande kan vara, att känna sig ansvarig för slutet på något som en gång var bra är normalt. Det kommer att blekna med tiden.
Kontrollera din ilska - det är inte bara bra för dig, det är bra för vem som helst, för vad som helst. Kanske är ilsken från din vän tillräckligt för er båda. Gradvis skadade känslor förvandlas snabbt till ilska, ilska får dig att bete dig olämpligt. Om du känner din ilska stiga, ta ett steg tillbaka och gå snabbt. Liksom kakan på en bakplåt lugnar ni två snabbare när ni är borta från varandra.
- Om de tenderar att vara avundsjuka när du träffas, bör du vara beredd på hårda ord eller till och med fysiska rörelser. Avsluta offentligt, gå med en annan vän eller skriv ett brev om du verkligen är orolig för att något kan hända.
- Du kommer att bli arg på ett ögonblick om de skadar dig. Det är sunt förnuft. Men låt inte ilska driva dig in i omogna, negativa saker. När du har släppt din vänskap, låt dina känslor följa med den.
Var beredd att bekämpa de passiva konflikterna som kommer. Det är nästan omöjligt för dig att sluta helt med personen, speciellt om du fortfarande måste se dem i skolan eller på jobbet. Passiv aggression är ett kraftfullt vapen för dem som skadas men det kommer bara att skada dig om du tillåter det. Gör dig redo att ta itu med dessa brainstormingstrick månader efter att du har gjort allt. Det bästa vapnet - ignorerar helt dessa typer av attacker.
- Om din gamla vän är en passiv angripare kan han eller hon utföra lurande beteende efter att du avslutat ett vänförhållande med dem. Försök och kom ihåg att det i slutändan är ditt fel att du avslutade allt och att du inte ska vedergälla.
- Du har helt avslutat din vänskap med dem. Förvärra inte saker genom att försöka skada eller skada dem när du är klar med det.
Acceptera vänner som inte är på din sida. Ingenting är ditt eget företag. Det är väldigt svårt att vara vänner när ni inte längre spelar. De siktar långsamt på att vara vänner med dig eller med den andra, för om de leker med dem båda kommer de att slåss i en kamp som de aldrig ville ha. Observera dock att detta är den värsta konsekvensen. Vanligtvis kommer din kompisgrupp att förändras lite och då blir det normalt igen.
Träffa nya vänner och sluta tänka på gamla. Att träffa nya människor kommer att signalera till din gamla vän att du fortfarande har ditt eget liv utan dem. Det kommer att lugna dig när du tänker på ditt slut på vänskap eftersom du fortfarande kommer att ha underbara nya vänner i ditt liv. Nya idéer kommer fortfarande att komma till dig - så länge du håller ett öga på samma händelser som hände med din gamla vän. annons
Råd
- Du har rätt att behålla och skydda ditt eget "nöje". Om din vän stjäl det "nöjet" är detta inte en bra vänskap.
- Låt inte vänner eller familj tvinga dig in i ett skadligt förhållande. Tänk själv först.
- Om någon lämnar dig, släpp dem, ditt öde kommer aldrig att knytas till någon som lämnade dig. Det betyder inte att de är dåliga, det betyder bara att deras roll i din berättelse är över.
- Kom ihåg att alltid tänka på hur de kommer att svara så fredligt som möjligt till slutet av denna vänskap.
- Prata med dem om varför du inte längre vill vara vänner och var inte rädd för att uttrycka dina känslor.
- Avsluta vänskapen helt men artigt.
- Men om de bara hade en månad till att leva, inte avsluta med dem. Håll dig vid deras sida.
Varning
- Ignorera inte tecknen på en bleknad vänskap. Om du inte sparar det går det vanligtvis inte bra på egen hand.
- Undvik att bli upphetsad och skvallra om din gamla vän till andra. Om du gör det kommer du förmodligen att få samma konsekvenser.
