Innehåll

• Steg

Att bryta med någon är inte lätt! Om du tänker sluta med din pojkvän kan du känna dig stressad eller osäker just nu. Innan du pratar med honom om detta, granska alla anledningar till att du vill bryta upp och repetera vad du vill säga. När du är redo, försök träffa för att säga adjö om möjligt. Du måste ha ett tydligt samtal och inte lämna något öppet för att undvika att få honom att fortsätta att hålla hopp. Slutligen försök att sluta med respektfulla eller positiva ord innan du lämnar.

Steg

Del 1 av 3: Välja avskedstid och plats

1. 

   Bryt upp när du träffas. Du och din pojkvän har definitivt många minnen tillsammans! Det bästa sättet att respektera detta förhållande är att träffas personligen för att säga adjö. Om du är kär långt borta och inte kan träffa varandra kan du videosamtal eller ringa ett samtal.
   • Undvik att bryta med textmeddelanden på telefonen eller messenger, han kommer att bli mycket sårad och respektlös om du gör det. Du ska bara säga adjö med brev eller e-post om du gick sönder tidigare men på grund av honom men det är olyckligt.
   • Om du har en kränkande pojkvän är det okej att bryta upp per telefon, e-post eller brev eftersom din säkerhet är av yttersta vikt.

2. 

   
   
   Möt honom på en privat plats. Du kan bjuda in honom att gå en promenad, träffas i en park eller någon liknande. Så när du slutar säga farväl kan du gå iväg. Om du bjuder in honom till ditt hus är det besvärligt när du går ihop eller annars måste han motvilligt lämna.
   • Om du inte är säker på hur han kommer att reagera kan du ordna ett möte på en mer allmän plats, som ett kafé.
   • Om du är rädd att han kan reagera negativt, bjud in en vän med dig. Denna vän behöver inte dyka upp, men stanna bara i närheten om du behöver hjälp.

3. 

   
   
   Välj en tid för att bryta upp ordentligt. Välj en tid som är rätt för er båda att ha en privat konversation utan att bli distraherad. Det är mer lämpligt att vänta till slutet av dagen för att prata än på morgonen när han har en lång dag att studera eller arbeta. Om möjligt, välj fredag ​​så att ni båda har en helg för att hantera era egna känslor.

4. 

   
   
   Inte rusa eller säga adjö medan du argumenterar. I ett ögonblick av ilska blir det lättare att säga ytliga ord. Ge dig själv tid att tänka noga innan du bryter upp. Kanske kommer du att upptäcka att du vill arbeta med honom för att lösa problemet, eller så kommer du att se problemet på ett annat sätt.
   • Tänk dig själv några dagar med noggrann tanke för att se till att du vill bryta upp.

5. 

   Vänta inte för länge eller spring undan från att bryta upp. Det är viktigt att ge dig själv tid att tänka noga, men när du är säker på att du vill bryta upp, tveka inte. Ju mer du tvekar, desto svårare blir det för honom, eller uppbrottet dyker upp och han hör av misstag detta från någon annan. annons

Del 2 av 3: Berätta för honom hur du mår

1. 

   Öva på vad du kommer att säga i förväg. Du kan öva på att säga dessa saker till en betrodd person eller öva på egen hand framför en spegel. Förutse hans reaktioner och ord och använd det för att förbereda dina svar.
   • Att öva först hjälper dig att undvika att vandra eller säga saker som du kommer att ångra.
   • Kom ihåg, oavsett hur väl förberedd du är, kommer han förmodligen att reagera helt annorlunda än vad du förväntade dig.

2. 

   Rakt mot problemet. Att bryta upp sig själv var mycket svårt. Så när du har börjat prata om detta, gå inte runt i onödan. Låt honom veta att du vill prata på allvar. Du kan starta en konversation med meningar som:
   • "Det är den här saken som jag ville berätta för dig länge."
   • "Jag tänkte mycket på vårt förhållande och fattade mitt eget beslut."

3. 

   Gör det klart att du vill bryta upp. Var mild men beslutsam så att han inte behöver spekulera i någonting. Lämna inte en öppen ände eller låt honom fortsätta att ha falska förhoppningar. Din bästa insats är att säga uppriktigt att du vill bryta upp. Till exempel:
   • "Jag vill bryta upp".
   • "Jag hoppas att jag kan vara vänner, men inte min flickvän längre."
   • "Jag känner mig inte glad när jag är tillsammans."

4. 

   Var uppriktig om varför du vill bryta upp. Tala inte på ett implicit eller tvetydigt sätt. Din bästa satsning är att vara uppriktig och enkelt att berätta för honom varför förhållandet mellan er inte har fortsatt. Du kan säga saker som:
   • "Jag är inte redo för ett seriöst förhållande ännu".
   • "Jag tror inte att vi är okej. Jag känner mig inte lycklig längre."
   • "Vi argumenterar mer än vi är lyckliga tillsammans."
   • "Jag har en förälskelse på andra".
5. Ljug inte för att få honom att må bättre. "Jag har inte tid att bli kär just nu" är ingen bra ursäkt om du bestämmer dig för att bryta av någon mer allvarlig anledning. Att säga det så skiljer sig inte från att ge honom chansen. Kanske kommer han att hålla kontakten i hopp om att du kan komma tillbaka igen.

6. 

   Berätta för honom att du är ledsen om det gör ont för honom. Även om det borde vara mycket tydligt att du vill bryta upp är det fortfarande bättre att säga ledsen för att göra det. Försök sätta dig själv i hans skor för att förstå hur det känns. Du kan säga saker som:
   • "Jag är ledsen att säga detta."
   • "Jag är ledsen om det gör ont för dig."
   • "Jag vet att det här kan vara svårt för dig. Jag är verkligen ledsen."

7. 

   Lyssna på honom. Vanligtvis kommer din pojkvän att ge allt efter att du har gått sönder. Var respektfull och proaktiv, låt honom säga vad han behöver säga, men om han börjar hålla dig tillbaka eller försöker övertala dig att ändra dig, håll dig till ditt beslut att bryta upp. Berätta för honom att det är dags att gå.
   • Om han blir oförskämd eller våldsam, säg "Jag mår inte bra, jag måste gå." När du går, ring och låt din vän veta vad som händer.

8. 

   Avsluta samtalet med respektfulla och positiva ord. Ta upp saker snabbt och försök att avsluta saker positivt. Tala ärligt snarare än bara för att vara snäll eller avsluta saker snabbt. Du kan säga saker som:
   • "Jag kommer inte att glömma den speciella tiden vi spenderar tillsammans".
   • "Någon annan kommer att ha väldigt tur att vara din flickvän."
   • "Jag kommer fortfarande att oroa dig mycket".
   • "Jag är verkligen glad att känna dig".
   annons

Del 3 av 3: Nästa steg framåt

1. 

   Avbryt kontakten med honom. När du har lämnat någon väg måste du minimera kommunikationen mellan de två. Skicka snabbt tillbaka allt som tillhör honom så att ni inte har någon anledning att prata med varandra. Ta sedan bort hans kontaktinformation från din telefon och avbryt dina sociala "vänner".
   • Se till att du slutar definitivt. Tveka inte att prata med honom igen för att ställa frågor eller trösta. Om du gör det får han att tro att han fortfarande har en chans att komma tillbaka till dig.

2. 

   Ge honom utrymme. Om du vill att ni två ska förbli vänner, ge honom utrymme och tid innan de träffas igen. Det är omöjligt för de två att omedelbart bli vänner, speciellt om han är chockad över upplösningen. Det är bättre att tillfälligt undvika de platser han besöker ofta.

3. 

   Håll det kort och glatt när möte krävs. Om du och din före detta pojkvän fortfarande måste hålla kontakten, bör du vara försiktig från början. Överdriven kommunikation får honom att tro att han fortfarande har en chans att komma tillbaka. Så håll dina konversationer korta och fokuserade.
   • Om du till exempel träffar honom i en stor grupp människor kan du säga "Hej" och sedan sitta bredvid andra för att begränsa din konversation med honom.
   • Kom ihåg att inte ställa frågor om ditt privatliv eller prata om ditt privatliv varje gång du interagerar.

4. 

   Be om hjälp från familj och vänner. Att vara den som tar initiativet betyder inte att du inte lider. Tillbringa tid med dina vänner och dela med dem hur du känner. Prata bara med dig själv om det behövs! Din familj kommer alltid att stödja dig efter upplösningen.
   • Du kan till exempel gå på bio med en grupp nära vänner. Se till att du väljer mjuka eller humoristiska filmer för att hålla atmosfären igång.
   • Att äta med föräldrar eller syskon. Prata med dem om det behövs, eller bara spendera kvalitetstid på att chatta med dem.

5. 

   Utmana dig själv till nya aktiviteter och nätverk med nya människor. Att avsluta ett förhållande kan göra att din vardag blir tom genom att spendera så mycket tid med ditt ex. Gör en liten förändring genom att gå med i nya aktiviteter och göra vissa saker annorlunda.
   • Till exempel, om du ofta går till lektion med din pojkvän, kan du nu börja leka med en ny grupp vänner.
   • Försök att gå med i en klubb eller organisation, gå till nya restauranger eller parker. Håll dig upptagen med sociala evenemang och intressanta aktiviteter.
   • Tillbringa mer tid på hobbyer eller starta en ny hobby som du alltid har haft. Du kan till exempel ta en matlagningskurs, spela en underhållande sport eller gå på audition för en pjäs.

6. 

   Ge dig själv lite tid innan du går på ett datum. När du har gått sönder måste du ge dig själv tid att släppa ditt gamla förhållande innan du börjar ett nytt. Ta dig tid att öva på att ta hand om dig själv, reflektera över dina tidigare relations misstag och gör dig redo att starta en ny kärleksaffär. Att träffa för tidigt kommer inte att vara rättvist för nykomlingar om din krossande smärta inte har läkt helt.
   • Du är redo för ett nytt förhållande när du kan vara lugn och realistisk om ditt ex och ditt ex och acceptera att personen inte längre tillhör dig.
   annons