Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Användningen av något psykiatriskt läkemedel är aldrig en permanent lösning, såsom antidepressiva medel, sömntabletter, antipsykotika, hyperaktivitetsmedicin med uppmärksamhetsunderskott. Läkare ordinerar ofta dessa läkemedel under en persons livstid när de är effektiva för vissa problem med koncentration, ångest, sömnstörningar eller andra aspekter av livet. I vissa fall orsakar det psykiatriska läkemedlet i sig biverkningar som är mer problematiska än fördelarna med behandlingen. Dessa läkemedel orsakar ofta "abstinenssymptom" som kan undvikas eller begränsas av en gradvis snarare än "plötslig" avslutningsprocess. Följande artikel kommer att vägleda dig om hur du säkert ger upp mentala mediciner. Det är viktigt att komma ihåg att du aldrig ska sluta ta psykiatriska läkemedel utan att först rådfråga din läkare.

Steg

Metod 1 av 4: Kontakta läkare som ordinerar läkemedlet

1. 

   
   
   Ta reda på vilka mediciner du tar. Fråga din läkare exakt vilket psykiatriskt läkemedel du tar och hur lång tid det tar att få sin partiella absorption innan du börjar sluta ta det.
   • Den partiella absorptionstiden är den tid det tar kroppen att metabolisera läkemedlet, ju kortare tid det tar, desto långsammare ger processen upp. Övergången mellan hög dos till låg dos är mycket svårare för läkemedel med kort partiell absorptionstid. Fråga din läkare om ett jämförbart läkemedel som har halveringstid, eftersom det gör det lättare att skära.
   • Om du till exempel tar Klonopin, be din läkare att byta till Valium och förklara orsakerna för honom. I slutändan är dock läkaren fortfarande den som vet vilket alternativ som är bäst, så lyssna på dem om de inte håller med dig.
   • Några vanligt förskrivna antidepressiva medel är Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin och Zoloft.
   • Ambien är kanske den mest kända av alla sömntabletter.
   • Några välkända antipsykotika är Abilify, Haldol, Olanzapine och Risperdal.
   • Sedativa som vanligtvis används för att behandla ångest inkluderar Ativan, Valium och Xanax.
   • De vanligaste drogerna för hyperaktivitetsstörning är Adderall, Concerta, Ritalin och Strattera.

2. 

   
   
   Bestäm om dina medicinbehov uppfylls. Om du har tillräckligt, fråga dem om det är mer fördelaktigt att stoppa medicinen än att fortsätta ta den. Om det är bra för dig att stoppa läkemedlet kan din läkare instruera dig hur du säkert kan stoppa det.

3. 

   
   
   Fråga om p-piller kan halveras. Vet om du dricker kan halveras utan att påverka läkemedlets effekter.
   • Vissa typer fungerar över tid medan andra inte. Kapslar och piller med tidsfrisättning bör inte delas, men andra läkemedel bör lätt delas. Du kan sedan använda dessa halvor för att "sänka" dosen och sedan fortsätta att skära i kvartal när du har tagit halvpillerna så länge som din läkare föreskriver.

4. 

   Använd dosering "klipp". Fråga din läkare om tillverkaren erbjuder en dosnivå som är särskilt utformad för reduktionsprocessen.
   • Vissa högdos kapslar och piller kan reduceras genom att förskriva nya i mindre mängder.
   annons

Metod 2 av 4: Skydda dig själv

1. 

   Följ din läkares instruktioner. Du måste följa din läkares läkemedelsavtalsplan korrekt. Att bara gå lite fel kan ha negativa effekter på din allmänna hälsa och påverka ditt intagsschema för mental medicinering.
   • För att följa din plan bör du skriva tydligt i din kalender vad du ska göra och när du ska göra det. Be en familjemedlem eller nära vän påminna dig om att kontrollera ditt schema och hålla dig till din plan för avveckling.
   • Fråga din läkare vad du ska göra om du av misstag avviker från din plan.

2. 

   Förstå abstinenssymptomen. Var beredd på några av symtomen eller biverkningarna som orsakas av att sluta, inklusive influensaliknande symtom som illamående, diarré, huvudvärk, kräkningar, trötthet och frossa.
   • Biverkningar som påverkar sömn och känslor kan få dig att känna dig trött i 1-7 veckor, inklusive sömnlöshet, vakning, minskad koncentration, irritabilitet och ibland självmordstankar.
   • Andra fysiska symtom eller biverkningar inkluderar muskelsmärta, yrsel, svettningar, suddig syn, stickningar eller känsla av elchock.
   • Var noga med att kontrollera med din läkare vilka abstinenssymptom som är vanligast, baserat på deras diagnos och de psykiatriska medicinerna du slutar.

3. 

   Gör en fråga. Det ska inte antas att den läkare som ordinerar läkare är en expert på läkemedlet såväl som avslutningen. Visst är allmänläkare kvalificerade att ordinera mediciner, men de är inte experter med förståelse för komplexiteten hos psykiatriska läkemedel och upphörande, i detta avseende är de inte lika skickliga som specialister psykiatrisk avdelning.
   • Det finns många frågor du bör ställa din läkare. Fråga dem till exempel om de känner till andra behandlingsalternativ som hjälper dig att sluta röka.
   • Fråga dem hur mycket erfarenhet du har av att behandla sjukdomen och deras erfarenhet av att sluta använda det läkemedel du tar.

4. 

   Var inte blyg. Din mentala och fysiska hälsa står på spel just nu, så var inte rädd för att ställa frågor. Om det är en bra läkare kommer de att förstå din situation och respektera och sympatisera med dessa frågor. Detta är faktiskt en del av deras jobb att försäkra patienterna om att sjukdomen kommer att botas.

5. 

   Överväg att leta efter en andra åsikt. Om din läkare ignorerar frågan eller omedelbart går med på att stoppa dig, överväga att söka en andra åsikt från en annan psykiater.
   • Kostnaden för att få en åsikt är förmodligen lägre än kostnaden för att behöva betala för dåliga råd om att sluta röka, så om du är orolig för din läkares råd, sök en andra åsikt.

6. 

   Övervaka hälsotillståndet noga. Ibland kan det ta veckor eller månader att drabbas av symtom, så fråga din läkare som hjälper dig att sluta röka för att regelbundet övervaka ditt tillstånd.
   • Låt dem veta att du är orolig för dina abstinenssymptom och följ deras instruktioner för uppföljningsbesöket. Din läkare kan berätta för dig vilka specifika symtom du ska leta efter baserat på diagnosen och de mediciner du tar.
   annons

Metod 3 av 4: Justera processen för sluta röka

1. 

   Träna. Att stoppa psykiatriska läkemedel går vanligtvis inte bra om du är stressad och har dålig hälsa. Regelbunden motion har ännu mindre antidepressiva fördelar, det lindrar också stress och gör processen att sluta med psykoaktiva droger lättare.
   • När du tränar, försök att lyssna på musik för att lyfta humöret och hjälp dig att följa träningsprocessen varje gång du vill ge upp. Med det sagt måste du fortfarande lyssna på din kropp och inte trycka dig själv för hårt!

2. 

   Var redo att ändra dig. Tänk på att målet med att sluta psykiatriska läkemedel är att må bättre, inte nödvändigtvis att sluta helt. Under processen att sluta röka som gör att du känner dig så eländig, kom ihåg att du kan ändra ditt beslut att fortsätta att ta din medicin om din läkare tycker att det borde.
   • Var noga med att konsultera en läkare innan du ändrar dig och följer deras råd.

3. 

   Äta nyttigt. Ohälsosamt ätande gör att du mår dåligt och hindrar i sin tur dina ansträngningar att sluta röka. Därför är det viktigt att du äter hälsosamt.
   • Vissa hälsosamma livsmedel inkluderar magert kött, nötter, frön, frukt och grönsaker.
   • Huvudpunkten att tänka på i en hälsosam kost är en balanserad kost som undviker att äta för många livsmedel.

4. 

   Sov mycket. Otillräcklig sömn har negativa effekter på din mentala hälsa eftersom du alltid känner dig trött, ledsen och rastlös, vilket alla stör dina säkra ansträngningar att sluta röka.
   • Om du har svårt att sova, sova i ett helt mörkt rum. Minska påverkan av omgivande ljud genom att ändra miljö och / eller bära öronproppar. Försök skapa en vana att sova regelbundet, sova vid samma tid varje natt. Notera antalet timmar du behöver sova varje natt för att känna dig uppdaterad och försök att få tillräckligt med sömn varje natt.
   • Till exempel, om du brukar gå och lägga dig klockan 22.30 och läsa 30 minuter innan du somnar, försök att hålla dig till det schemat regelbundet. Så här tränar du din kropp att sova i tid.

5. 

   Konsumera inte för mycket koffein. Koffein begränsar dig och bidrar till känslor av stress och ångest, vilket gör det svårare att sluta röka och minska dina chanser att lyckas.

6. 

   Prova psykoterapi. Psykoterapi eller rådgivning har visat sig vara effektiv, antingen ensam eller i kombination med psykiatriska läkemedel. Så om du slutar röka men känner att det fortfarande är till nytta för dig, överväg psykoterapi eller rådgivning.
   • För att hitta en terapeut eller rådgivare, sök på internet efter "psykolog + din plats" eller "psykolog + din plats + specifik diagnos". .
   • Ett annat sätt att hitta en psykolog är att besöka: http://locator.apa.org/
   annons

Metod 4 av 4: Sluta missbruka olagliga receptbelagda läkemedel

1. 

   Tala med din läkare. Att erkänna att du tar illegala receptbelagda läkemedel är pinsamt, men du måste fortfarande prata med din läkare om det säkraste sättet att sluta med detta läkemedel som inte ordinerats för dig. Kom ihåg att läkare hör alla typer av sjukdomar och klagomål om hälsa varje dag, det är en del av deras jobb, så skäm dig inte.
   • Gör ett antagande om du är rädd att ta upp frågan eftersom du tar drogen olagligt.
   • Starta till exempel en konversation genom att ställa en fråga som "Om jag tar ett olagligt receptbelagt läkemedel, kan du hjälpa mig att sluta på ett säkert sätt? Eller kan du föreslå en riktning för mig att ta det. få hjälp? "

2. 

   Lär dig mer om rökavvänjningscentra. Överväg att anmäla dig till en tobaksslutningsanläggning för att hjälpa till att sluta röka, men du kan behöva göra lite forskning för att hitta en. Vissa läkemedelsavbrott är specialiserade på att behandla personer med en viss drogberoende, så du bör hitta ett som passar dina behov. Dessutom har människor två typer av slutande rökning och öppenvård. Du bör också prata med din läkare om vilket sätt att sluta röka är mest fördelaktigt.
   • Program för slutenvården varar i minst 28 dagar. Det är ett bra alternativ om du har försökt sluta röka tidigare men misslyckats, vare sig på egen hand eller genom öppenvård. Det är också ett bra alternativ om du behöver sluta använda droger (hur man säkert ger upp ett olagligt läkemedel under övervakning).
   • Program för öppenvård ger patienten större frihet. Detta är ett bra val om du inte kan sluta arbeta eller behöver vara närvarande regelbundet för att försörja din familj. Det här alternativet är dock inte särskilt bra om du kämpar med dig själv, för då är du fri från alla dina tillhörigheter och kan fortsätta att falla bort från att ta mediciner.
   • Båda typerna av program erbjuder ett antal behandlingsalternativ, som kan inkludera gruppterapi, men det öppenvårdsprogrammet är mer skräddarsytt för individen eftersom de måste leverera. aktiviteter vid anläggningen.

3. 

   Var ärlig med dig själv. Kom ihåg att när du är beroende av vissa psykotropa läkemedel, tenderar du att vara partisk i att bedöma fördelarna med öppenvård och öppenvårdsprogram. Få råd från din läkare, släkting, älskare eller vän som hjälper dig att fatta rätt beslut, eftersom de har en rättvisare syn än du.
   • För att vara mer ärlig mot dig själv, fråga dig själv vilken typ av behandling du behöver när du är mest mentalt bekväm och bekväm, eller när du minst påverkas av abstinenssymptom.

4. 

   Gå med i ett program för att sluta röka. Kom ihåg att beslutet att gå med i ett visst stoppprogram bör baseras på rekommendationerna från din läkare (viktigast) och familjens förslag på vad som fungerar bäst för dig.
   • Ta denna fråga på allvar och gör ditt bästa när du bestämmer dig för att göra det. Om du känner att din beslutsamhet vacklar under behandlingen, kom ihåg att alla svårigheter kommer att passera, och det är också de negativa symtomen som uppstår under processen att sluta.
   annons

Råd

• Borttagnings- och återställningsprocessen är helt annorlunda från person till person, så du bör inte förvänta dig att den fungerar på det sätt som beskrivs i någon dokumentation. Vissa patienter behöver mycket lite tid och upplever inte många symtom, medan andra har svårt att ge upp.

Varning

• Rådfråga alltid din läkare innan du bestämmer dig för att sluta med ett psykiatriskt läkemedel!