Innehåll

• Metod 2 av 3: Komma igång
• Metod 3 av 3: Hur man fångar en våg
• Tips
• Varningar

1 För första gången är det tillräckligt att hyra en surfbräda. Om du inte har surfat tidigare bör du inte investera i din egen styrelse. De flesta stränder som är lämpliga för surfing är utrustade med uthyrningsställen som erbjuder ganska billiga timhyror eller heldagshyror.

• Du får möjlighet att välja mellan glasfiber surfbrädor och mjukt så kallat "skum". Mjuka surfbrädor är lätta och är mycket billigare än epoxi- eller glasfiberbrädor. Mjuka brädor är mycket hållbara och flytbara, vilket gör dem till ett bra alternativ för nybörjare.
• Typen av bräda bör väljas utifrån din längd och vikt. Ju mer du väger, desto större ska din surfbräda vara. Du kommer bara slösa din tid på att försöka lära dig att surfa på ett bräde som är för litet för dig.
• Om du inte är säker på vilken bräda som är rätt för dig, prata med människorna på surfbutiken.Var ärlig och berätta för dem att du aldrig har surfat och vill veta vad du behöver första gången.

2 Medan du bara lär dig, använd en longboard. Longboards är en av de äldsta och längsta brädtyperna som finns, i storlek från 2,5 till 3,5 meter i längd. Och även om de inte är lika manövrerbara eller mångsidiga som resten, är långa brädor de mest rekommenderade för nybörjare på grund av deras användarvänlighet.

• Ju större longboard, desto lättare är det att balansera och paddla vågorna. Och detta är den roligaste delen av klassen för eleverna.
• Om du är trött på longboard och vill prova något smidigare, prova fanboard. Fanboards är hybrider av brädor som är något kortare än longboards, vanligtvis 2 till 2,5 meter långa. Fanboards kombinerar smidighet och stabilitet på longboards med smidighet på shortboards.

3 Hitta din inställning till shortboards. Kortbrädor är mindre än 2 meter långa och har en spetsig näsa och flera revben. Det kräver mer ansträngning att lära sig att köra shortboards, till skillnad från andra brädor, men de är erkända som definitivt det bästa alternativet för proffsen (även om vissa professionella surfare använder longboards).

• Fishboards är kortare till och med shortboards och mycket bredare. Fiskbrädornas planhet och deras lilla profil gör dem idealiska för ridning i låga vågor. Ett bra alternativ för mellanklass och professionella surfare.
• Alternativt kan du också välja en mer avancerad surfbräda - gan. De är tunna brädor med mycket smala näsor, utformade för experter som erövrar de största vågorna. The Gun kan enkelt ta fart och rulla runt branta vågor, men är svår att kontrollera som nybörjare.

4 Köp en våtdräkt. I de flesta fall, för framgångsrik surfing, är våtdräkten lika viktig som brädan själv. En våtdräkt behåller kroppsvärmen i kallt vatten, vilket hjälper till att förhindra frossa och nedkylning. Om en surfbutik har rekommenderat en våtdräkt för dig, ta eller köp en innan du är redo att börja.

5 Köp surfvax. Survax är en viktig och billig del att vara bland dina attribut, gnugga över brädans yta för att förbättra grepp och balans i vattnet. Fråga surfbutiken vilken typ av vax som är rätt för deras vattentemperatur.

6 Ta ett koppel (koppel) för brädet. Koppel kommer att hålla dig från att driva långt bort från surfbrädan. Om du glider av, vill du förmodligen inte befinna dig i vågens avgrund utan en bräda. Du hatar också att din bräda blåses bort av andra surfare eller kraschar på stenar. Med ett koppel kan du vara lugn, det kommer att ansluta dig ordentligt till surfbrädan och det är fäst vid brädans svans.

Metod 2 av 3: Komma igång

1. 1 Träna först på marken. Fäst kopplet på brädans bakre ben och svans och lägg dig sedan på magen så att din kropp ligger mitt på brädet. I denna position, rodd med händerna tills du känner vilka muskler som är involverade i denna rörelse.
   • Du ska inte hoppa i vattnet direkt på den första lektionen, annars blir du helt enkelt besviken snart. Träna lite på sanden eller ensam i din bakgård innan du befinner dig på stranden framför andra.
2. 2 Träna på att lyfta. ”Att ta av” (eller ”hoppa ut”) i en våg och komma upp på tavlan tar lite mer övning. Medan du ligger på brädet, frigör dina händer från rodd och placera dem på bröstnivån, med ryggen mot brädet, med fingrarna pekade mot surfbrädans sidor.
   • Med en snabb rörelse, tryck bort din kropp med händerna och placera ett ben där armen var och den andra axelbredden från varandra bakom.
   • Med tanke på att du är nybörjare kommer du att ha lättare att knäböja först och sedan ta ett ben tillbaka och på så sätt försöka resa dig upp.Denna process kommer att ta längre tid än att hoppa direkt, men den är mer effektiv för dem som ännu inte är redo att gå upp på tavlan på det här sättet.
   • Vik aldrig armarna runt brädans sidor om du inte vill bryta hakan när händerna glider av kanterna.
   • Om du känner att dina händer eller fötter glider mycket när du försöker stå på brädet, bör du applicera mer vax på det.
   • Du kan också träna på att gå ombord utan brädan, bara göra det där det finns lite utrymme och där du är bekväm.
3. 3 Lär dig att stå rätt på tavlan. När du är uppe, håll knäna böjda, armarna fria och breda isär, fötterna mitt på brädet och luta dig något framåt för att sänka tyngdpunkten.
   • Beroende på vilken fot du omedvetet lägger fram kommer du antingen att vara högerhänt eller vänsterhänt. Du är vänsterhänt om din vänstra fot är framför, eller högerhänt om din högra fot leder.
   • Nybörjare tenderar att ta en knäböjsposition medan de lär sig. Benen är breda på brädet, från näsa till svans. De är bekvämare på det här sättet, men i själva verket är det svårare att styra brädet. Balansen måste upprätthållas mellan pärlorna, inte från näsa till svans. Du kommer att märka att professionella surfare tar benen så nära varandra som möjligt.
   • Korrekt hållning innebär också att dina ögon är vända i rörelseriktningen.
4. 4 Känn dig bekväm i vattnet. Det enda sättet att hitta en mellanväg på brädet är att dyka i vattnet och paddla. När du simmar ska brädans näsa vara precis ovanför vattenytan. En bra position är en där tårna vidrör laven.
   • Om näsan är för hög är du längre från mitten än nödvändigt. Om den är nedsänkt är den för nära. Du kommer att hitta sweet spot när du får ut det mesta av din roddprestation.
   • Rad i långa, djupa drag så långt du kan komma tillbaka.
5. 5 Prata med mer erfarna surfare eller instruktörer om möjligt. Det bästa sättet att träna och förbereda sig för strandövervinning är med en annan person som vet mer om surfing och kan berätta vad du ska göra och hur.
   • Om du har surfarkompisar, be dem om hjälp. Vänner brukar inte vägra, och du kan träna hemma istället för på stranden framför andra.
   • Använd tjänster från en instruktör. Detta är det mest pålitliga sättet att lära sig grunderna för surfing på ett tydligt metodiskt sätt. Mot en avgift lär han dig allt du behöver veta och ger dig instruktioner för att lära dig att surfa snabbt och börja ha kul.
6. 6 Hitta en lämplig plats. Innan du surfar, besök ett par bra surfstränder och simma lite för att vara bekväm i vattnet. Surfa aldrig där du inte ens är bekväm att simma.
   • Fråga efter råd. Fråga en surfbutik eller professionella surfare för den bästa nybörjarpraktiken. De pekar gärna på rätt plats.
   • Hitta information på internet. Om du inte kan räkna med tillförlitliga råd, kolla på internet vilka platser som rekommenderas på internet. Du kan också hitta grupper av lokalbefolkningen som diskuterar styrelser som också äger informationen.
   • Öva noggrant. Om det finns ett livräddartorn på stranden, försök att träna under öppettiderna. Ta dig tid att fråga andra surfare om de kan ge dig råd eller varningar.
7. 7 Lär dig de grundläggande reglerna för uppförande innan du börjar träna. Att känna till de grundläggande reglerna för surfing kommer att säkerställa att din första aktivitet är både trevlig och säker. Här är några grundläggande säkerhetsriktlinjer du måste komma ihåg:
   • Respektera förebyggande rätt till trafik.Om flera surfare försöker fånga en våg, har personen närmast vågens topp företräde framför den vågen.
   • Fall inte för andra. Att gå mot vågen eller dyka under vågen, som någon redan rider på - anses vara en potentiellt oförskämd och farlig handling. Kom ihåg att skanna hela våglinjen efter andra surfare innan du försöker klättra upp den.
   • Populära och nybörjarsurfningsställen tyngs vanligtvis inte av dessa regler, och många försöker klättra i samma våg (den så kallade gruppvågen). Om två personer ska klättra i samma våg har den som kommer dit först prioritet.

Metod 3 av 3: Hur man fångar en våg

1. 1 Bestäm målpunkten. Du bör vara midjedjup i ljust vatten, där vågorna redan har bryts. Detta är det bästa stället att träna om du är nybörjare. Försök inte att paddla för fort eller simma så långt som möjligt där mer erfarna surfare tränar, men se till att du är tillräckligt djup för att inte skada huvudet om du faller i vattnet.
   • Välj en förankringspunkt. Välj ett landmärke på stranden och titta på det då och då när du simmar djupare i vattnet. Detta hjälper dig att bestämma ditt avstånd från stranden och hjälper dig att hålla reda på alla som rör dig i din riktning.
2. 2 Paddel på plats. När du är redo att dyka under vågen, flyga inte in i den förrän du är säker på att din kropp och bröstet är i rätt position i förhållande till brädet, lägg dig sedan rätt och ro mot vågorna.
   • Paddla rakt om du dras med. Om du träffar en våg i en glidvinkel kan du förlora din känsla av rörelse tills du hinner orientera dig. Stå vinkelrätt mot de inkommande vågorna och försök att "skära" dem.
   • När du skär en våg hjälper det dig att samordna med överkroppen så att du kan gå under eller över vågen. Detta kommer att förhindra att vågen pressar dig rakt till stranden.
3. 3 Förbered din bräda och vänta på den kommande vågen. Sitt på brädan tills brädans näsa är ovanför vattnet. Vrid benen som ett mixerhuvud så att du kan fälla ut det. Kom i mitten och gör dig redo att paddla in i vågen i långa, mjuka, djupa ryck.
   • När du ser en våg närma sig, ta en position närmare vågen så att den inte välter dig. När du är säker på att du är på ett bra ställe för att fånga vågan - rad som förra gången och ta allt från det.
4. 4 Börja paddla och försök fånga vågen. När du känner att du tar fart och du känner att du håller på att ta en våg, glöm allt du har lärt dig.
   • Fortsätt titta när du ror. Om du ser dig omkring tappar du kontrollen.
   • Ta fart. Du måste fånga vågen innan den försvinner, och samtidigt så att du hinner komma upp på brädan. Vanligtvis börjar nybörjare fånga vågor nära stranden (vilket är kul att börja med).
   • Ha tålamod. Om du missar en våg är det bara att paddla tillbaka och vänta på nästa tillfälle.
5. 5 Rider vågorna. Håll fötterna på brädet, knäna ihop, armarna fria och riktade mot färdriktningen. Du har fått din första våg. Håll fokus och låt vågen bära dig mot stranden. Håll också koll på dem som surfar nära dig.
   • Det är lätt att komma igång. Först och främst bör du erövra varje våg som rör sig mot dig. Detta är det kortaste och snabbaste sättet, i motsats till att välja vågor, och är det enklaste sättet att få de nödvändiga färdigheterna.
6. 6 Fortsätt röra dig mot vågorna när du är klar. När du väl har vant dig vid känslan av att rulla, kommer du förmodligen att försöka korsa vågen på brädet. Låt den röra sig med din kropp samtidigt som du behåller din tyngdpunkt.Använd din kropp för att styra brädet mot den mötande vågen. Detta kommer att skapa friktion / motstånd som hjälper brädet att utvecklas. När du fångar vågen korrekt, behåll balansen och vänta tills du kan komma nära vågens kant.
   • Välj i förväg i vilken riktning du vill åka vågorna (höger eller vänster). Om vågen är tillräckligt liten, paddla mot den tills den kraschar på stranden. Med stora vågor - vänta på möjligheten att klättra på den.
7. 7 Var beredd att misslyckas. Om du känner att du är på väg att falla eller om en våg kommer över dig, hoppa av brädan och ut i havet och vänta på rätt ögonblick. Det är en bra idé att hoppa av sidan av brädet medan du täcker huvudet med händerna. Följ strömmen och låt vågen bära dig. Simma försiktigt och titta på vad som ligger framför dig för att inte kollidera med brädan.
   • Försök att nå botten för att inte skada dig själv på grunt vatten eller rev.
   • När du har kommit upp på ett säkert sätt, dra i kopplet och klättra tillbaka på brädet för att förhindra att det snurrar eller bärs vidare genom vattnet, vilket kan orsaka stor skada på dig och andra. Klättra upp på brädan, lägg dig på magen och försök igen ta kontrollen.
   • De flesta allvarliga skador händer när brädan träffar surfaren. Kom ihåg att hoppa mot havet, inte stranden. Du vill inte vara mellan stranden och brädet när vågen kastar den i din riktning.
   • Om det här är första gången du rider kommer det att vara bra att hyra en skumbräda i motsats till glasfiber, eftersom de är mjukare och mindre benägna att skada dig själv under träningen.
8. 8 Använd kanalerna för att komma ur vågorna. När du har ramlat eller vält, måste du ta dig ur vågen för att inte störa andra att rida. Paddla inte mitt i vågen, dit är de flesta surfare. Simma bort därifrån först för att släppa vågen.
9. 9 Fortsätt försöka. Du kommer sannolikt att misslyckas och falla först, men ge inte upp. För vissa tar det bara en dag, medan för andra tar det flera veckor att ta reda på vad som är vad. Fortsätt försöka så kommer du säkert att lyckas.
   • Undvik att stanna och falla på knä. Om du ska avsluta, avsluta och gå upp. Håll benen som om du stod på en häst, snarare än att sadla den.
   • Njut av havet och ha kul.

Tips

• Om du faller, träna på att hålla andan under vattnet under lång tid, vissa vågor kan hålla dig i greppet längre än andra. Se upp för vågor som kan täcka dig efter ett fall.
• Följ alltid säkerhetstipsen från mer erfarna surfare.
• Försök inte att du är ett misslyckande för att du inte är det. Du är helt ny på att surfa, det är allt.
• Behandla lokalbefolkningen med respekt. Följ reglerna och var vänlig.
• Var inte rädd för att be om hjälp. Många avancerade surfare hjälper gärna nybörjare så länge de är artiga.
• Att lära sig känna tavlan hjälper dig att identifiera en våg som närmar sig.
• Observera de omkring dig. Se upp för andra surfare och havsdjur.
• Om du aldrig har åkt skridskor alls är det bättre att använda tjänster från en instruktör.
• Håll dig lugn. Att falla av brädan kan naturligtvis vara farligt, men om ditt huvud är över vattenytan finns det inget att vara rädd för. Tänk klart och fatta välgrundade beslut för att minimera risken.
• Vanligtvis, om du precis har börjat, har du lite styrka, så det är bra när det finns en person i närheten som kommer att driva dig och hjälpa dig att fånga vågen. Se till att du har en bra stretch innan du går i vattnet.
• Knäböj och armhävningar är ett bra sätt att göra sig redo för surfing. De flesta surfaktiviteter beror i allmänhet på muskulaturen, som utvecklas bra med dessa övningar.
• Om du inser att en våg snurrar dig, försök att simma längs eller nära stranden. Att springa på sanden är till exempel ett bra tillfälle att träna ditt hjärta och värma upp dina muskler.
• Simma alltid med en kompis. Det är säkrare, och om du faller kan du räkna med hjälp om det behövs. En vän kan också hjälpa till att knuffa dig in i vågen!

Varningar

• Om du fastnar i en bubbelpool, simma parallellt med stranden tills du kommer ut ur den, eller du kan inte korsa den. Om du inte kan simma parallellt, fortsätt simma och tryck på plats och ring efter hjälp.
• Undvik att cykla. De ser ut som sand på vattenytan, med en brun eller rödaktig nyans. De bildar vanligtvis nära stenar, rev och småbåtshamnar.
• Börja träna i ett nybörjarområde, borta från erfarna surfare.
• Bo nära stranden. Detta är praktiskt för nybörjare tills de lär sig att hantera små vågor.
• Surfa inte ensam, särskilt om du är nybörjare. Även en vän på stranden är redan säkrare än att gå ensam.