Innehåll

• Steg
• Råd

Du kommer att känna dig maktlös att se din vän gå igenom en smärtsam upplösning, men du måste förstå att det inte är enkelt att ändra eller rädda denna situation. Försök istället trösta henne genom hennes krossande sorg genom att tålmodigt lyssna på hennes klagomål, distrahera henne på ett förnuftigt och roligt sätt och råda henne att hålla sig borta från sina val. göra misstag som att dricka mycket alkohol eller rusa in i ett nytt förhållande.

Steg

Metod 1 av 2: Hjälp dig på kort sikt

1. 

   Lyssna. Omedelbart efter att ha brutit upp - oavsett om förhållandet varade i sex månader eller sex år - kommer din vän att vara i en förvirrad och sorglig humör. Hon kommer att vilja prata med dina problem omedelbart, och uppriktigt lyssna är ett av de första och mest meningsfulla stegen du kan ta för att visa ditt intresse.
   • Oavsett vad den andra personen sa var orsaken till upplösningen, ställer vi alltid frågorna - "Borde vi inte ha gjort det annorlunda?" eller "Kan jag spara det här?" Det är helt vettigt att människor känner sig förvirrade när de avvisas, särskilt när de inte förväntade sig att bli avvisade.

2. 

   
   
   Ha tålamod. Det är vanligtvis lättare att upprätthålla vänskap under söta stunder, så svåra tider som att bryta upp kan sätta en relation i ett förhållande stressande och frustrerande. Fortsätt att påminna dig själv om hennes förståelse och oro, även om du måste höra liknande problem eller berättelser om hennes sorg om och om igen. Var tålmodig från början till slut.
   • Om det fungerar kan du påminna dig om en liknande tid då hon hjälpte dig genom perioden av besvikelse eller arbetslöshet. Tänk objektivt på hur hon tålmodigt med dig under svåra tider som det.

3. 

   
   
   Hjälp din vän att känna sympati. Uppenbarligen vill hon inte känna att du pratar med en vägg, så se till att du verkligen är uppmärksam på berättelserna och frågorna som har pratats om för att hjälpa dem att känna sympati. . Försök att undvika att svara med kliché och meningslösa uttalanden om upplösningen. Vid denna tidpunkt vill hon inte höra trösten att det fortfarande finns många bra killar där ute, eftersom det inte hjälper henne att komma förbi sitt nuvarande känslomässiga tillstånd.
   • I allmänhet säga saker som både är lugnande och erkänner att hennes känslor är förnuftiga. Undvik att berätta för henne hur man ska titta på det, till exempel att berätta för henne att vara optimistisk och inte ge råd omedelbart om du inte blir ombedd.
   • Till exempel, istället för att be henne vara mer optimistisk, erkänn att situationen inte är rättvis.
   • Detta är inte en möjlighet att ge råd till vänner. Upprepa bara vad de säger till dig för att låta dem se att du verkligen lyssnar. Du kan erkänna deras känslor genom att hävda att det inte är något fel med dem.

4. 

   
   
   Undvik att upprepa din upplösning. Även om du vill jämföra hennes upplösningssituation med din tidigare borde du inte göra det direkt efter upplösningen. Du kanske tror att detta har något att göra med din vän, men du kan av misstag gå över linjen i ögonen på en kärlekslös, vilket får dig att verka som att du stjäl deras ord och bara är intresserad av ditt eget företag. Ge henne lite tid att ventilera.

5. 

   Att hindra henne från att kontakta sitt ex. Många människor som båda är förälskade vägrar ofta att erkänna att förhållandet är över. I de tidiga stadierna kanske hon vill nå ditt ex på sätt som du inte tycker är särskilt effektiva.Även om det är en bra idé att stoppa den här åtgärden, överdriv det inte med resultatet av situationen.
   • Chansen är stor att hon bestämde sig för att kontakta ”ex” så snart incidenten inträffade, så var inte besviken om hon inte följer ditt råd.
   • Att bryta upp kommer att väcka den irrationella delen av oss alla. Att förbjuda henne att kontakta ett ex liknar en förälder som förbjuder tonåriga barn att göra något. Hon kunde göra detta bara för att motsätta sig sin röst.

6. 

   Distrahera din vän med måtta. De känslomässiga effekterna av ett uppbrott uttrycks genom sorg. Sorg är inte bara ett naturligt tillstånd utan är också viktigt för dem som vill komma igenom det på ett hälsosamt sätt. Du kanske vill dra ut din vän direkt från huset för att hjälpa henne att bli av med sin krossande sorg, men låt henne sörja istället för att ständigt trycka på dem för att glömma kärleksaffären. Därför begränsar och distraherar bara din vän.
   • Att ta en vän ut för att handla eller spela sport då och då är också ett utmärkt sätt att få henne ur sin depression, men att ständigt utsätta din vän för påverkan utifrån kommer bara att dra dig av. förlänga en traumatisk episod eller till och med undertrycka hennes känslor av behov av lättnad.
   • Försök inte att schemalägga ett nytt datum eller driva henne till dejtingsaktiviteter. Att hitta en ny publik direkt kan inte vara bra för dem.
   annons

Metod 2 av 2: Hjälpa din vän på lång sikt

1. 

   Låt henne hitta sin egen väg. Alla har ett helt annat sätt och tid att sörja. Förlita dig inte på förhållandets längd eller något liknande för att avgöra hur länge den sorgande staten ska vara. Acceptera att hon måste hitta sin väg i sin egen tid.
   • Detta kan fortsätta att testa din tålamodsnivå, men du kan absolut inte tvinga den att ta slut. Allt kommer att lyckas när kompisen är redo.

2. 

   Hjälp din vän med små vardagliga uppgifter. Sorg sprider sig ofta på ett sätt som kan hindra din vän från att bry sig om att shoppa eller följa med andra små sysslor vi skulle hata att göra även om vi inte har haft en dålig upplösning. Även om du inte borde ta hand om din vän för bra, kommer det att vara mer meningsfullt för henne att be om väsentliga saker eller till och med hjälpa henne att tvätta henne än du kanske tror.
   • Genom att erbjuda dig att hjälpa din vän med vardagliga små saker hjälper du honom på ett sätt som ingen förmodligen har bett om.

3. 

   Ha kul tillsammans. Även om du måste låta din vän komma över din sorg under en kort tid, känn dig inte som att du inte kan vara nöjd med henne efter upplösningstiden. Speciellt för dem som har varit i ett långt förhållande och har bott tillsammans, kan återvändande till den enda perioden få dem att känna en förlust av någon del eller deras personliga värde. Om du planerar att äta middag tillsammans varje vecka eller har andra vanliga vanor, håll dig till den så snart hon är redo.
   • Dessa åtgärder kan återställa det normala livet och hjälpa din vän att komma tillbaka.
   • Kom ihåg att glömma någon inte är en enkel process. Även när han återvänder till sina favoritvanor kommer han fortfarande att ha goda tider och sorgliga tider. Så undvik att uppmana eller övertala dem att komma tillbaka dit de var. Din vän letar alltid efter dig för en säker, icke-dömande vänskap.
   • Det här kan vara en idealisk tid för er att testa ett nytt äventyr. Registrera dig för nya upplevelser, som en luftballongresa eller en helg utanför staden.

4. 

   Håll koll på din väns alkoholkonsumtion. Även om det är avskräckt är det normalt att hon blir så full som hon vill för den första natten eller två efter att ha blivit kär. Men när det kommer till den uppåtgående fasen av upplösningen, se till att hon inte vänder sig till droger eller alkohol för att lindra sin depression.
   • Förutom farorna med missbruk producerar en hälsosam kropp snabbt ett tydligt sinne, och ingen har tillräckligt med tid att sova, äta eller träna när de festar för mycket.

5. 

   Fokusera på de saker som får ditt ex att må bättre. Även om det inte är tillrådligt att undvika eller undertrycka smärtan av att bli kär, kommer dessa känslor vanligtvis att avta under de följande dagarna. Överföringen av negativa känslor till positiva aktiviteter ses som ett sätt att rena. Ta reda på vilka aktiviteter hon är engagerad i för att rensa känslomässiga ont och uppmuntra henne.
   • Din vän kan öka sin träning, delta i målning eller spela ett instrument eller till och med fördubbla sin produktivitet för att bli befordrad. Var alltid villig att stödja dina vänner med positiva handlingar tillsammans med effektiva sätt att hantera situationen.

6. 

   Låt henne vara arg. Under ett smärtsamt uppbrott kommer ilska ofta efter tider av förvirring, förnekelse och sorg. Ilska betyder att kompisen har accepterat att bli avvisad och övervunnit sin nuvarande förlust. Även om hon inte borde vara så arg för negativt beteende eller våld, är det inte att vara arg ensam att gå ner igen.
   • Låt henne ändå inte tänka att alla kvinnor eller män är onda eller har förändrat sig. Inte alla är en dålig kille när bara en person skadar dig.

7. 

   Förhindra henne från att hoppa in i ett annat förhållande. Om hon inte hade varit älskad och bortskämd av sin ex-pojkvän tidigare, kan hon leta efter detta i en annan falsk relation. Precis som att skapa för många distraktioner för din vän, är allt detta dåliga idéer - eftersom distraktioner ofta är motsatsen till beteende.
   • Försök att hindra henne från att "hoppa" in i ett annat förhållande om saker går på samma sätt, men kom ihåg att närma dig detta på samma sätt som du skulle närma dig någon som försöker komma i kontakt. Gammal kärlek. Med andra ord, ingrip inte så djupt att det irriterar dig om din vän fortfarande gör det här och inte borde vara envis förbjudande, så att de gör det bara för att målmedvetet provocera dig.
   annons

Råd

• Få henne att le varje gång du får en chans. Få henne att le lyckligt.
• Låt din vän veta att du är där för henne; Ibland betyder små saker mycket för henne just nu.
• Tvinga inte din vän att berätta för dem vad som hände. Hon kommer att meddela dig när hon är redo.
• Ge din vän lite utrymme om de behöver / vill ge dem tid att tänka tydligare.
• Håll din vän när hon gråter och berätta för henne att du alltid kommer att älska och vara med henne.
• Undvik att låta många vänner "hjälpa" tillsammans, eftersom det kan verka överväldigande. En vän eller två är den mest förnuftiga.