Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Behandling av ansiktssvullnad
• Metod 2 av 3: Sök läkare
• Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar
• Tips

Ansiktssvullnad kan orsakas av olika orsaker, inklusive allergiska reaktioner, tandbehandlingar och medicinska tillstånd som ödem. I de flesta fall är ansiktet bara svullet och problemet kan behandlas med en ispackning och höjning av huvudet. Om ditt ansikte är mycket svullet, kontakta din läkare omedelbart.

Att gå

Metod 1 av 3: Behandling av ansiktssvullnad

1. Leta efter möjliga orsaker till svullnad i ansiktet. Det finns ett antal tillstånd och reaktioner som kan orsaka ansiktssvullnad. Behandlingen kan variera beroende på orsak, så att identifiera den möjliga orsaken till svullnad hjälper dig att välja rätt metod eller behandling. Några möjliga orsaker är:
   • Allergiska reaktioner
   • Cellulit, en bakteriell infektion i huden
   • Bihåleinflammation, en bakteriell infektion i bihålorna
   • Konjunktivit, en inflammation i slemhinnan runt ögonen
   • Angioödem, som är en svår svullnad under huden
   • Sköldkörtelproblem
2. Använd en ispack. Att placera något kallt på ett svullet område kan hjälpa till att lugna inflammation och smärta. Du kan slå in is i en handduk eller använda en ispack och hålla isen mot svullna områden i ansiktet. Håll ispaketet mot ansiktet i 10 till 20 minuter.
   • Du kan använda ispaketet flera gånger om dagen i upp till 72 timmar.
3. Lyft huvudet. Genom att höja det svullna området kan du se till att svullnaden avtar. Så det kan hjälpa dig att lägga upp huvudet. Sitt med huvudet uppe under dagen. När du lägger dig på sängen på natten, lägg dig så att huvudet är upphöjt medan du sover.
   • Du kan placera kuddar under ryggen och huvudet så att överkroppen ligger i en vinkel mot huvudgaveln.
4. Undvik värme. Om ditt ansikte är svullet är det viktigt att undvika alla heta saker i minst 48 timmar. Värme kan göra att ditt ansikte sväller ännu mer och gör inflammation värre. Det betyder att du inte kan ta en varm dusch eller bad, undvika bubbelbad och inte använda heta kompresser.
5. Prova gurkmejepasta. Gurkmeja är ett naturligt botemedel som antas minska inflammationen. Du kan göra en pasta genom att blanda gurkmeja eller nymalt gurkmeja med vatten. Du kan också blanda gurkmeja med sandelträ, vilket också hjälper till med inflammation. Applicera pastan på svullnaden i ansiktet, var noga med att inte få den i dina ögon.
   • Låt pastan sitta på ditt ansikte i 10 minuter. Skölj av pastan och tryck en våt, kall trasa mot ansiktet.
6. Vänta tills svullnaderna avtar. En del svullnad försvinner på egen hand, särskilt om det orsakas av mindre skador och allergier. Du måste bara ha tålamod och vänta på att svullnaden försvinner. Men om svullnaden inte avtar eller försvinner inom några dagar, kontakta läkare.
7. Undvik vissa smärtstillande medel. Om du har ansiktssvullnad, ta inte aspirin och andra NSAID för att lindra smärta. Dessa typer av receptfria smärtstillande medel kan hålla ditt blod från att koagulera ordentligt. Detta kan orsaka blödning och svullnaden kan bli mer intensiv och varar längre.

Metod 2 av 3: Sök läkare

1. Kontakta din läkare om symtomen förvärras. Kontakta din läkare om svullnaden inte försvinner inom två till tre dagar och dina symtom förvärras.Du kan ha en infektion eller inflammationen kan orsakas av ett allvarligare tillstånd.
   • Se din läkare om ditt ansikte känns dom eller stickande, har synproblem eller ser pus och andra tecken på infektion.
2. Använd en antihistamin. Ansiktssvullnad kan orsakas av en allergisk reaktion. Du kan prova ett receptfritt antihistamin för att se om det hjälper. Om läkemedlet inte hjälper, kontakta din läkare. Din läkare kan bestämma den bakomliggande orsaken och ordinera en starkare antihistamin.
   • Din läkare kan ordinera en oral eller aktuell antihistamin.
3. Använd ett diuretikum. En del ansiktssvullnad kan behandlas med läkemedel som hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. Detta gäller främst svullnad orsakad av ödem. Din läkare kan ordinera ett diuretikum eller ett diuretikum för att bli av med överflödig vätska i urinen.
4. Byt till andra mediciner. Ibland kan de mediciner du tar, såsom prednison, orsaka svullnad, såsom ansiktssvullnad. Tala med din läkare om de mediciner du tar. Om din läkare misstänker att svullnaden orsakas av din medicinering kommer han eller hon att ordinera andra mediciner åt dig.

Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar

1. Lägg fler kuddar under huvudet när du lägger dig. Om din kudde är för platt och huvudet hänger ner för mycket när du sover kan ditt ansikte svälla. Placera en eller två extra kuddar eller kuddar som är tjockare än du är van vid på din säng. Denna förändring lyfter ditt huvud, vilket kan hjälpa till att minska svullnad när du vaknar på morgonen.
2. Ge en hälsosam och balanserad kost. Att äta mycket socker och stärkelse kan bidra till uppblåsthet. För att få detta under kontroll, se till en hälsosam och balanserad kost med högkvalitativa proteiner och grönsaker som inte innehåller stärkelse, såsom bladgrönsaker. Försök att äta minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag, och drick och äta så lite alkohol, sockerhaltiga drycker och bearbetade livsmedel som möjligt.
3. Se till att du konsumerar mindre salt. Salt kan orsaka inflammation och svullnad och få dig att behålla fukt. Att äta mindre salt kan minska svullnaden i ansiktet. Enligt läkare bör de flesta vuxna få cirka 1 500 mg salt per dag.
   • Du kan få mindre salt genom att äta mindre färdigförpackade livsmedel, snabbmat, konserver och bearbetade livsmedel. Dessa typer av livsmedel innehåller stora mängder salt.
   • Välj att laga din egen mat med färska ingredienser för att hålla ett öga på ditt saltintag. På så sätt kan du hålla ditt saltintag under kontroll, vilket inte är möjligt om du äter färdigförpackad mat.
4. Fortsätt röra på er. Genom att inte röra sig mycket kan fukt ansamlas, vilket kan orsaka svullnad. Se till att du tränar måttligt intensivt i minst en halvtimme varje dag, till exempel genom att jogga eller gå. Detta kan hjälpa till att kontrollera kronisk svullnad.
5. Drick mer vatten. Dehydrering kan orsaka inflammation och förvärra tillstånd som orsakar svullnad i ansiktet. Brist på vatten gör din hud också torr och irriterad, vilket kan orsaka inflammation. För att hålla ditt ansikte glänsande och friskt, drick minst 8 glas vatten med en kapacitet på 250 ml varje dag.
6. Gör ansiktsövningar regelbundet. Ansiktsövningar som att suga in kinderna och känna dina läppar kan hjälpa till att hålla ansiktet stramt och fast. Andra ansiktsövningar som kan fungera bra inkluderar:
   • Knacka försiktigt på ansiktet med båda långfingrarna samtidigt.
   • Gör ett fredsskylt med fingrarna och tryck försiktigt ögonbrynen uppåt och nedåt med det.
   • Klämmer tänderna och gör överdrivna rörelser som "OO, EE".

Tips

• Ansiktssvullnad orsakad av en allvarlig allergisk reaktion kan leda till anafylaktisk chock som kräver omedelbar läkarvård. Om svullnaden åtföljs av symtom som svullnad i halsen, andningssvårigheter, ångest, snabbare hjärtfrekvens och yrsel, ring omedelbart 911.