Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Ställ in gränser
• Metod 2 av 3: Stärk ditt självförtroende
• Metod 3 av 3: Underhåll dig
• Tips

Ditt förhållande till din ex-pojkvän är strandat och du vill att han ska veta exakt vad han kommer att sakna. Du vill påminna honom om vad han saknar nu, oavsett om du vill ha honom tillbaka eller inte. Tänk på hur han är som person, vem du är och visa honom exakt vad han kommer att sakna nu. Det bästa sättet att visa honom vad han saknar är att fokusera på dig själv, inte på honom. Så gå tillbaka, gör positiva förändringar i ditt eget liv och var öppen för eventuella nya upplevelser.

Att gå

Metod 1 av 3: Ställ in gränser

1. Håll dig på avstånd. Han bryr sig inte när eller om du pratar med varandra. Naturligtvis måste du respektera hans gränser och begär också, men om han lämnade det öppet, kan du vara den som bestämmer när du ska prata med varandra, och hur, via telefon, via SMS eller e-post. Det här kan vara svårt först, men om du tränar är det inte så svårt att hålla avstånd.
   • Om du har kontroll över att initiera kontakt visar det honom att han inte längre har obegränsad tillgång till dig.
   • Låt minst en månad gå innan du pratar med honom igen.
   • Om du till exempel var van vid att skicka sms till honom när han behövde gå till tandläkaren för att påminna honom, gör inte det längre. Han måste lita på sin egen agenda och inte du.
   • Eller berätta inte för honom att hans favoritfilm finns på TV. Gör en fin skål popcorn och njut av den själv.
2. Var glad för positiv förändring. Efter skilsmässan måste du uppfinna dig själv lite igen. Inte för ditt ex eller för någon annan utan för dig. Du förtjänar en ny början. Du kanske vill gå med i en förening eller om du känner dig som en ny hobby är det rätt tid. Eller kanske du vill komma tillbaka i kontakt med någon du inte har sett på länge, nu är det rätt tid för det också. Oavsett vad du väljer, låt dig själv ändra så att du blir bättre än du var igår, men gör det för dig själv och ingen annan.
   • Ditt ex kommer att märka de positiva förändringarna och se dig utvecklas och växa utan honom. Förhoppningsvis kommer han att vara glad för dig och beklagar förmodligen att han inte har varit en del av det längre.
3. Definiera ditt förhållande. Det är viktigt att ni båda vet vad relationen är och vad den inte är. Ni är tillsammans eller inte. Det kan vara svårt att hålla ordet, men du måste verkligen berätta för honom att du fortfarande är tillsammans eller så är det klart. Det är inte ett "förhållande om igen", och du väntar inte på att han bara ska se dig när han känner för det.
   • Det handlar om att ha kontroll över dig själv och din emotionella hälsa.
   • Till exempel kan du säga till honom, "Nu när vi har delat upp oss måste vi tänka på vilken typ av relation vi har och hur vi kommer överens om vi kan. Det kan inte finnas någon tvetydighet, och jag behöver tydlighet ".

Metod 2 av 3: Stärk ditt självförtroende

1. Börja röra. Rörelse ger näring åt kropp, sinne och hjärta. Oavsett om du gillar att träna eller inte, bör du försöka fortsätta. Var vana att träna. Din kropp kommer att bli starkare, din hjärna fungerar bättre och ditt hjärta blir friskare.
   • Det finns många gym där du kan prenumerera i en månad så att du kan prova utan att vara bunden till ett långt kontrakt.
2. Var social. Gå ut där, var social och njut av livet. Ta tillfället i akt att återuppliva kontakter och göra saker du tycker om. Det här är också chansen att prova nya sociala aktiviteter som har varit kul för dig länge. Han kommer förmodligen att få veta att du har byggt ett nytt socialt liv, eller vem vet, han kan se bilder på internet, och då kommer han att upptäcka att du kan leva ditt liv helt bra utan honom.
   • Träffa vänner
   • Äta ute
   • Gå på teater
   • Gå till festivaler - gör det till en helg
   • Gå med i en förening
   • Prova en ny hobbyklubb
   • Överdriv det inte med bilder när du går ut, för skilsmässan får dig att verka som om du har tappat humöret.
3. Försök att tänka positivt. Vissa människor säger att du lockar saker till ditt sinne, så om du har positiva tankar kommer du att locka positiv energi till ditt liv. Men dessutom, genom att tänka positivt, kan du tysta de negativa tankarna (där du tvivlar på dig själv och som uppstår när du inte förväntar dig det). Positivt tänkande är en vana som du måste arbeta hårt med, men det är väl värt det.
   • Börja smått. Tänk på en negativ tanke du ofta har och tänk på hur man gör den positiv. Nästa gång du tänker negativt, ersätt den med en positiv.
   • Till exempel tänker du att du inte har så mycket talang som andra och att du aldrig kommer att bli framgångsrik. Motsäga den negativa tanken. Du uttrycker bara rädsla och oro över detta, men det är inte sant. I stället för att låta dina rädslor och bekymmer springa ut, korrigera detta fruktansvärda tänkande. Du kan till exempel säga "Alla har talang. Jag måste bara upptäcka min talang ". Och: "Det finns många olika sätt att lyckas. Jag har redan lyckats i många aspekter av mitt liv. Varje dag kommer jag att hitta sätt att lyckas och sätt att förbättra mig själv ".
4. Fokusera på dina styrkor. Du har styrkor och du måste fokusera på dem. Att fokusera på vad du gör bra kommer att hålla dig motiverad att lyckas. Din framgång är din, och ingen kan ta bort det från dig. Du bygger den genom att använda dina egna talanger, och som så många saker, ju mer du gör det, desto bättre blir du på det. Och din fortsatta tillväxt kommer att skapa fler möjligheter för personlig utveckling.
   • Du kan tänka på dina professionella styrkor, dina personliga talanger eller till och med dina konstnärliga förmågor. Gå samman för att utveckla något unikt för dig.
   • Du har lagat mat för nöje i flera år. Du älskar hemlagade rätter och du älskar att dela dem med dina nära och kära. Överväg sedan att starta en blogg där du kan dela dina färdigheter och recept.
   • Eller kanske är du mycket bra på att organisera och ordna komplexa uppgifter. Du är den person som människor vänder sig till när ett problem måste lösas, särskilt när det verkar för stort för att hantera. Du kan använda dessa färdigheter och starta ditt eget företag som personlig assistent eller till och med en livcoach vid sidan av ditt arbete
   • Du kanske älskar djur och vill spendera mer tid med dem. Det verkar som om du har en empatisk koppling till dem. Använd sedan denna speciella talang för att volontärarbeta i skyddet eller djurparken.
5. Lär känna dig själv. Efter en skilsmässa kanske du undrar, "Vad nu?" Du är så van att dela alla slags erfarenheter med någon annan att du har tappat kontakten med dig själv lite. Att lära känna dig själv och ta reda på vem du är, vad du gillar, vad du inte tycker och till och med hur du tänker på politiska eller religiösa saker är viktigt för att gå vidare. När du går vidare med ditt liv kommer han att se vad han saknar.
   • Börja enkelt och skapa en lista. Skriv ner vad du tycker om att göra på fritiden, vilka äventyr du vill åka på, vad din drömsemester skulle vara, vilka intressen du har. Gör så många listor som du tycker är nödvändiga.Genom att tänka på dig själv och skriva ner dina tankar får du lära känna dig själv bättre.
   • Eller så kan du meditera, formellt eller mindre formellt, genom att stänga ögonen, andas lugnt och låta dig sitta i tystnad. Bekräfta dina tankar och försök att tysta dem så att du är ensam med dig själv, utan distraktioner.

Metod 3 av 3: Underhåll dig

1. Skaffa nya vänner. Oavsett om du har tappat några vänner genom skilsmässan eller inte, är det alltid bra att få nya vänner när ditt förhållande slutar. Det betyder inte att du ska sluta se dina nuvarande vänner utan snarare utvidga din sociala krets. När du får nya vänner är du öppen för nya upplevelser och du kan ta lite mer avstånd från ditt ex. Om ni inte har en gemensam grupp av vänner kan han inte hålla ett öga på dig hela tiden och ge dig utrymme att återhämta dig.
   • Den digitala tidsåldern har skapat många möjligheter att träffa nya människor. Du kan gå med i lokala Facebook-grupper eller delta i ett forum. Dessa typer av grupper kan organiseras kring delade intressen (böcker, filmer eller musik) eller geografi (stad, grannskap) eller till och med delade upplevelser (föräldraskap, skilsmässa, militärveteraner).
   • Ofta samlas grupper i biblioteket eller på kaféer som har ett gemensamt intresse eller mål.
   • När du går i skolan kommer det antagligen också att finnas alla typer av grupper eller föreningar som du kan delta i.
2. Unna dig själv. Du förtjänar att unna dig något du normalt inte skulle göra. Gå för det - skäm bort dig själv i bastun, åk på upptäcktsresa eller köp den väskan du har velat så länge. Tänk på en eller två saker du verkligen skulle vilja ha och ge dig själv i present.
   • Försök att resa ensam. Ta dig tid att upptäcka en ny plats helt själv.
   • Unna dig något du kan ta hand om dig själv med. Du kanske skulle köpa den massageoljan nu, eller de vackra kokkärl du såg för ett tag sedan.
   • Ta ut dig själv - gå till bokhandeln, äta ute eller till och med filmerna.
3. Var snäll mot dig själv. Du vet att det är viktigt att vara trevlig mot andra, för att du hjälper någon med det, och också för att det får dig att må bättre. Men glöm inte att älska dig själv också, särskilt nu. Du tar hand om andra och nu är det dags att ta hand om dig själv. Han kommer att ångra att du inte kommer att vara så snäll mot honom nu.
   • Stanna för en kopp kaffe på väg till jobbet.
   • Spendera alldeles för mycket för en ny outfit eller ny sportutrustning.
   • Komplimera dig själv - hitta minst en sak som du förtjänar en komplimang varje dag för.
   • Var tålmodig med dig själv.
4. Ha så kul. Du vill att han ångrar att du förlorat dig, men det viktigaste nu är din egen lycka. Gå ut och ha kul! Oroa dig inte om han är ledsen. Du kan inte kontrollera hans känslor. Men du kan ha kul - gå ut med dina vänner, spela minigolf, bada, camping - bara komma ut och ha kul.
5. Skapa nya vanor. Detta skiljer sig från att ändra din rutin. Att utveckla nya vanor innebär att nytt beteende blir andra natur genom upprepning. Nya vanor som du utvecklar bör skapas med tanken att du vill förbättra ditt liv eller bli lyckligare. I slutändan är din lycka stor för dig och attraktiv för andra.
   • Dina vanor kan baseras på inlärningsprocessen, till exempel att lära dig två nya ord på ett främmande språk varje morgon eller spendera 20 minuter på att läsa nyheterna.
   • Eller så kan de vara mer kroppsbaserade, som att göra sit-ups eller push-ups i två minuter varje morgon.
   • Eller kanske är de mer andliga till sin natur, som att läsa religiösa texter i en halvtimme varje natt.

Tips

• Försök att vara trevlig mot honom. Ignorera honom inte, men håll avstånd.
• Det är hans eget fel att han förlorade någon så unik och speciell som du. Så känn dig inte så ledsen. Det finns många andra trevliga killar.
• Le alltid och visa att du är glad. Det kan vara en anledning för honom att vilja ha dig tillbaka.
• Visa honom att du har det bättre utan honom.
• Om han verkligen vill ha dig tillbaka kommer han att försöka vinna tillbaka dig. Han måste arbeta för din kärlek så att han förstår värdet av att ha dig tillbaka i sitt liv.
• När allt annat misslyckas, njut bara av att vara singel.