Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Rengöring av såret
• Del 2 av 4: Förband såret
• Del 3 av 4: Hjälpa dig själv att läka snabbare
• Del 4 av 4: Behandling av svåra sår
• Tips
• Varningar

Vår hud är vårt största organ, och när det skärs in i det går komplexa biokemiska reaktioner omedelbart till jobbet för att läka det. Genom att behandla ett sår naturligt, till exempel med antiseptika och växtbaserade salvor, kan du stödja kroppens helande förmåga och hjälpa din hud att läka snabbt med minimal ärrvävnad. Lär dig hur man rengör, sköter och läker ett sår naturligt.

Att gå

Del 1 av 4: Rengöring av såret

1. Tvätta dina händer. Tvätta alltid händerna med tvål och vatten innan du behandlar ett sår. Detta minskar risken för infektioner.
   • Tvätta händerna i varmt vatten och torka med en ren handduk.
   • Om du har såret i handen, försök att undvika att få tvål i såret. Detta kan irritera såret.
2. Skölj såret under rinnande vatten. Håll den skadade huden under rinnande, kallt kranvatten. Låt vattnet rinna försiktigt över såret i några minuter. Denna rengöringsmetod spolar ut de flesta föroreningar som kan orsaka infektioner.
   • Rengöring bör naturligtvis vara tillräckligt för de flesta ytliga sår som kan behandlas hemma.
   • Vid svåra sår kommer en läkare att avgöra vilken lösning som behövs.
3. Tappa såret med en bomullstuss. Torka inte såret eftersom det kan riva såret ytterligare. Kontrollera att inget grus eller annat skräp har trängt in i såret medan du spolar såret. Se till att alla smutspartiklar avlägsnas. Du kan använda pincett för detta, men desinficera dem först med medicinsk alkohol.
   • Tappa bara såret med ett sterilt föremål, såsom bomullsull. Tappa försiktigt från mitten av skäret för att ta bort eventuellt skräp.
4. Skölj sedan med saltlösning. Använd en mild 0,9% saltlösning (kallad ”isotonisk” eftersom den har samma salthalt som ditt blod) för att rengöra området och förhindra infektion. Upprepa detta varje gång såret behöver spolas under läkningsprocessen.
   • Lös upp en halv tesked salt i 250 ml kokande vatten. Låt det svalna och häll det sedan över såret. Torka försiktigt bort fukten med en bomullstuss.
   • Använd en ny saltlösning varje gång du sköljer. Kassera alltid kvarvarande lösning. Bakterier kan växa i saltlösning inom 24 timmar.
   • Se till att du håller dina sår rena och fortsätt desinficera det. Om ditt sår verkar vara rött eller inflammerat, kontakta läkare.
5. Undvik väteperoxid och jod. Även om väteperoxid i allmänhet rekommenderas för behandling av sår, har det inte visat sig vara effektivt för att döda bakterier. Faktum är att väteperoxid kan sakta ner den naturliga läkningsprocessen och irritera såret. Jod kan också irritera såret.
   • Begränsa dig till rent rinnande vatten eller saltlösning för att skölja såret.

Del 2 av 4: Förband såret

1. Applicera kolloidal silver salva. Silver är naturligt antimikrobiellt. Du kan köpa antibakteriella salvor av kolloidalt silver i de flesta hälsobutiker och vissa apotek.
   • Applicera ett tunt lager av antibakteriell salva på såret och täck sedan med ett plåster.
   • Antibakteriella salvor får inte ett sår att läka snabbare.De kan dock hjälpa till att förhindra infektion och ge skydd så att din kropp kan läka sig själv.
2. Använd ett naturligt desinfektionsmedel. Det finns flera örter med naturliga antimikrobiella egenskaper som kan minska infektionen. Vissa naturläkemedel kan interagera med vanliga läkemedel, så kolla alltid med din läkare eller apotek innan du använder dem.
   • Ringblomma (ringblomma). Ringblomma har antimikrobiella egenskaper och bevisade sårläkande egenskaper. Applicera en 2-5% ringblomma salva på ditt sår. Du kan också göra en tinktur med torkade örter i förhållandet 1: 5 i 90% alkohol.
   • Tea tree olja. Tea tree olja är en eterisk olja med en naturlig antibakteriell och svampdödande effekt. Du kan tappa några droppar tea tree-olja på såret med en ren bomullstuss.
   • Echinacea. Echinacea har egenskaper som främjar sårläkning. En kräm eller salva som innehåller echinacea hjälper till med mindre sår.
   • Lavendel. Lavendel är ett naturligt botemedel med en antibakteriell effekt, men du bör aldrig applicera det direkt på öppna eller djupa sår. Du kan blanda 1-2 droppar lavendelolja med en matsked mandelolja och applicera denna blandning på små snitt och repor.
3. Använd aloe för små sår. Om det är ett ytligt sår kan du göra det några gånger om dagen ren Applicera aloe vera gel på den. Behandla inte djupa sår eller kirurgiska sår med aloe. Det kan faktiskt sakta ner läkningsprocessen om den appliceras djupare i kroppen.
   • Aloe kan minska inflammation och återfukta det drabbade området.
   • I sällsynta fall kan människor få en allergisk reaktion från aloe vera. Om din hud blir röd eller irriterad, sluta applicera aloe vera och se en läkare.
4. Prova älskling. De flesta honunger har naturliga antibakteriella egenskaper och hjälper till att hålla små sår fuktiga och skydda mot bakterier. Söka efter manuka älskling, det har visat sig vara en av de mest effektiva honungarna för sårbehandling.
   • Applicera ett tunt lager honung efter rengöring av såret. Stick sedan ett gips på den. Byt plåstret regelbundet.
   • Du kan också prova kokosolja. Det har också en naturlig antibakteriell, antisvamp- och antiviruseffekt.
5. Skydda såret. När du har applicerat ett lager salva efter eget val, täck såret med ren steril gasbind och säkra det med hansaplast. Skydda såret tills det till stor del har läkt och ny hud har bildats.
   • Om du behöver byta förbandet, skölj såret med saltlösning, klappa det torrt och applicera ny salva innan du applicerar det rena förbandet.
   • Efter rengöring eller applicering av ett antibakteriellt medel, håll det täckt med gasbind eller plåster. Byt och byt gasbind eller lapp regelbundet.
   • Tvätta alltid händerna innan du byter bandage eller vidrör såret.

Del 3 av 4: Hjälpa dig själv att läka snabbare

1. Ät mer proteiner och vitaminer. Hjälp ett sår att läka snabbare genom att äta mer protein och öka absorptionen av vitaminer som främjar frisk hud, särskilt vitaminerna A och C. Zink kan också hjälpa till vid sårläkning. Om du har brist på näringsämnen tar det längre tid för din hud att läka. Ät mycket av följande livsmedel för att få tillräckligt med näringsämnen, vitaminer och mineraler:
   • Magert protein: magert kött som kyckling och kalkon; fisk; Ägg; Grekisk yoghurt; bönor.
   • C-vitamin: Citrusfrukter, cantaloup, kiwi, mango, ananas, bärbroccoli, chili, rosenkål, blomkål.
   • Vitamin A: helmjölk, kött, ost, organkött, torsk, hälleflundra.
   • Vitamin D: helmjölk eller juice, fet fisk, ägg, ost, nötlever.
   • Vitamin E: Nötter, frön, jordnötssmör, spenat, broccoli, kiwi.
   • Zink: Nötkött, fläsk, lamm, mörk kyckling, nötter, fullkorn, bönor.
2. Applicera ett grönt te-extrakt. Studier har visat att extrakt av grönt te kan hjälpa sår att läka snabbare. Leta efter en salva med en koncentration på 0,6% grönt te.
   • Du kan också göra det själv genom att blanda grönt textrakt med vaselin.
3. Applicera trollhassel för att lugna inflammation. När såret är stängt kan du använda trollhassel, en naturlig antiinflammatorisk, för att minska inflammation och minska rodnad i huden.
   • Du hittar trollhassel i nästan vilken hälsokostaffär eller apotek som helst.
   • Använd en bomullstuss för att applicera den rikligt.
4. Drick mycket vatten. Drick minst 250 ml alkoholfria och koffeinfria drycker varannan timme. Detta kommer att ersätta vätskan som förlorats från din skada, från feber och blodförlust. Dehydrering kan orsaka följande komplikationer:
   • Torr hud
   • Huvudvärk
   • Muskelkramp
   • Lågt blodtryck
5. Gör lättintensiva övningar. Genom att göra lätt träning stärker du kroppens förmåga att bekämpa inflammation och läka snabbare. Träna inte på den del av kroppen där såret är. Träna i 30-45 minuter minst tre dagar i veckan. Fråga din läkare vilka övningar som är bäst för dig. Ett antal lättintensiva övningar är:
   • Snabbpromenad
   • Yoga och stretching
   • Lätt träning
   • Cykla med en hastighet på 8-15 kilometer i timmen
   • Simning
6. Använd en ispack. Applicera en ispack om svullnaden eller inflammationen kvarstår eller blir obekväm. Kalla temperaturer kan hjälpa till att bedöva området och minska smärtan samt stoppa blödningen.
   • Du kan göra din ispack själv genom att fukta en handduk och placera den i en återförslutbar fryspåse. Lägg detta paket i frysen i 15 minuter.
   • Vik en fuktig trasa runt påsen och lägg den på det drabbade området.
   • Lägg inte en ispack på ett öppet eller infekterat sår.
   • Lägg aldrig is direkt på huden, det kan vara farligt.
7. Använd en luftfuktare. En fuktig miljö kan förbättra sårläkningsprocessen. Använd luftfuktare för att tillföra luft till luften och skydda huden från att torka eller spricka. Se till att luftfuktaren hålls ren för att undvika spridning av bakterier som kan orsaka infektioner.
   • Om luftfuktigheten är för hög kommer mögel och dammkvalster att trivas i den.
   • Om luftfuktigheten blir för låg kommer dina rumskamrater att drabbas av torr hud och hals och irritation i andningsorganen.
   • Mät luftfuktigheten med ett mätinstrument som kallas hygrostat. Detta kan köpas i de flesta hårdvaruaffärer.

Del 4 av 4: Behandling av svåra sår

1. Bestäm hur djupt såret är. Undersök såret för att avgöra om du kan behandla det hemma eller om du behöver läkare. Om såret är djupt och svårt, gå till sjukhuset och få det behandlat av en läkare, stygn kan behövas för att det ska läka ordentligt. Om följande är fallet, kontakta läkare:
   • Röd muskel eller gul fettvävnad syns djupt i såret.
   • Såret förblir öppet om du släpper sidorna.
   • Såret är nära ett fog som förhindrar att det stängs utan stygn.
   • Det blöder kraftigt och det slutar inte blöda efter 10 minuters tryck.
   • Det är en arteriell blödning, som vanligtvis ses av blodets ljusröda färg, den fortsätter att blöda kraftigt och under högt tryck.
2. Stoppa blödningen. Oavsett hur svår ditt sår är, är det första du ska göra att stoppa blödningen så att du inte tappar för mycket blod och såret kan börja läka. Placera en ren bit bomullsull på såret och tryck fast och konstant. Applicera konstant tryck i 10 minuter utan att lyfta bomullen. När blödningen har upphört kan såret börja läka.
   • Tryck inte för hårt, annars kan du stänga av blodcirkulationen, vilket hindrar koagulationsprocessen.
   • Om blodet sipprar genom bomullsullen trycker du på en ny bomullstuss på den utan att ta bort den gamla.
   • Om blodet suger bomullen snabbt och trycket inte verkar stoppa blödningen, kontakta läkare.
3. Applicera aldrig en turné själv. Du kan göra stora skador, inklusive behovet av amputation.

Tips

• Försök undvika att sätta parfymerade eller kemiska krämer, såsom bodylotion eller ansiktskräm, i eller på såret.
• Plocka inte vid skorpor. Släpp av dem naturligtvis.
• Försök att hålla huden runt såren såväl som såren i sig fuktiga. Att låta huden torka ut leder till att skorpor bryts av och hjälper inte huden att läka effektivt, vilket i slutändan gör dig ärr.
• Se till att hålla snittet rent och täckt.
• För små återstående ärr kan du använda en kräm med vitamin E eller en olja som Bio Oil. Dessa kommer att göra ärret mindre, men se till att bara applicera det på det drabbade området.
• För att hjälpa såret att läka snabbare, undvik att röra vid det för ofta.
• Om du inte ser förbättring efter 3-4 veckor, sök omedelbart läkare.

Varningar

• Använd inte denna bruksanvisning för brännskador eller sår som är allvarligare eller infekterade. Sök medicinsk hjälp för detta.
• Förvara dina sår från solen. Det är mer sannolikt att du får ärr och skorper om du utsätter ditt sår för solen, speciellt om det är längre än 10 minuter.