Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Slå fred efter upplösningen
• Metod 2 av 3: Starta en ny vänskap
• Metod 3 av 3: Håll ett reparerat förhållande intakt
• Tips
• Varningar

Kan tidigare älskare verkligen vara vänner efter ett förhållande? Kvinnor, män, pojkvänner, flickvänner, relationsterapeuter och mannen på gatan har alla en annan åsikt. Siffrorna ger oss en annan bild: en NBC-undersökning från 2004 visade att 48% av deltagarna förblev vän med sitt ex efter ett förhållande. För vissa är vänskap med ett ex helt naturligt. För andra verkar det galet och en inbjudan att bli skadad ännu mer. Din framgång beror på dina individuella personligheter och historien som du har delat tillsammans. Men om du är redo att prova, läs vidare!

Att gå

Metod 1 av 3: Slå fred efter upplösningen

1. Inse att inte alla exer är lämpliga att vara vänner med. Det finns flera anledningar till att du kanske inte vill vara vän med ditt ex. Kanske han fortfarande siktar på dig - i det här fallet är det grymt att hålla honom i koppel. Rollerna kan dock också vändas. Om du fortfarande gillar honom är du dömd att bli besviken. Förhållandet kan också ha avslutats för att något mycket dåligt har hänt, och du kan inte se på varandra utan hat och avund. Om någon av er skadas djupt, ta avstånd.
   • Även om han verkar lugn och känslomässigt stabil, och din historia inte har lämnat gapande sår, kanske du inte vill se ditt ex igen. Det är bra. Exer behöver inte nödvändigtvis bli vänner.
2. Ge honom tid. Även den snyggaste upplösningen genom tiderna kan orsaka smärtsamma känslor för båda parter. Omedelbart efter upplösningen kan han känna sig arg eller ledsen. Det är inte dags att börja närma sig honom som en vän. Vänta tills hans känslor har lugnat sig innan du går vidare.
   • Lyssna också på ditt eget hjärta. Om du fortfarande är lite arg eller ledsen, ge dig lite tid innan du ansluter.
   • Tiden du tillbringar ifrån varandra efter upplösningen beror på olika omständigheter. Med en "ful" upplösning kan det ibland ta månader, till och med år, för känslorna att avta och ett normalt vänskapligt förhållande är möjligt igen.
3. Arbeta med dig själv. Perioden efter uppbrottet är ett utmärkt tillfälle att reflektera över dig själv och försöka förbättra dig själv. Om du har tagit dig tid att reda ut dina känslor kan du nu börja spendera den tid du spenderade med din pojkvän på dig själv. Engagera dig för dina hobbyer och skolarbete. Lär dig en ny färdighet. Gör saker du tycker om att göra, ensam eller med vänner. Genom att förbättra dig själv ökar du ditt självförtroende och självförtroende. Detta gör det mycket lättare att starta nya vänliga (och tillfällighet också romantiska) relationer.
   • Efter att ha arbetat med dig själv i några veckor tänker du inte ens på ditt ex! Detta gör det mycket lättare att antingen starta en ny vänskap eller ignorera den helt - vad du än vill.
4. Ta kontakt. Om du har spenderat tid på dig själv och är redo att ta steget, nå ut till ditt ex. Släpp en testballong och fortsätt med försiktighet - överväga att prata med en av hans vänner först för att mäta hans emotionella tillstånd. Håll det så lätt som möjligt; börja inte omedelbart om ditt gamla förhållande eller upplösningen. Säg bara att du inte har sett honom på ett tag och att du vill träffa honom igen. Om du är "verkligen över det" borde detta vara sanningen!
   • Om ditt ex inte svarar direkt på dina försök, försök inte igen direkt. Han kanske inte har kunnat bearbeta det så snabbt som du. Ge honom lite mer tid.
   • Oavsett vad du gör, lämna inte dussintals meddelanden! Om du känner dig frestad att göra det är du förmodligen inte redo att bli vänner ännu.

Metod 2 av 3: Starta en ny vänskap

1. Spendera tid (noggrant) med honom. Gör detta på små, sociala utflykter. Först, håll det kort och blygsamt - ta en kopp kaffe eller besök ett galleri som ett par. Se till att du har ett hektiskt schema (eller åtminstone låtsas). För när saker blir besvärliga har du alltid en ursäkt att lämna!
   • Do absolut inget som kan betraktas som ett datum! Var inte sen, drick inte alkohol och dans inte tillsammans. Du kan komma att falla för varandra igen, och om du ännu inte har löst de saker som ledde till upplösningen ligger framtida hjärtskär framöver. Du kommer också att förstöra alla nya romanser som du eller ditt ex kan ha ingått med någon annan.
2. Berätta för honom direkt att du vill vara vänner. Ditt ex kan vara lite förvirrad och har ingen aning om vad dina avsikter är. Det är därför att göra klart från början vad du tänker på. Säg något som "Jag hoppas att vi kan vara vänner" eller "Vi är fortfarande vänner, eller hur?" Lämna inte problemet i mitten. Om du är vag om vad du vill ha från det här nya förhållandet kanske han tror att du försöker komma tillbaka igen. Spara dig själv det drama genom att vara öppen och ärlig mot honom från början.
3. Låt inte som om något har förändrats. Ett av de största misstagen du kan göra är att låtsas att inget förändrats efter upplösningen. Att göra detta kommer att ge intrycket att du aldrig brydde dig. Detta kan skada honom fruktansvärt, och det är nu inte någonting vad du vill göra just nu. Om du tar kontakt kan du bekräfta pausen utan att dröja vid den för länge. Du kan säga saker som:
   • "Jag är så glad att träffa dig igen."
   • "Jag hoppas verkligen att det går bättre för dig. Det är jag."
   • "Jag vill gå vidare och börja med ett rent skiffer som vänner."
4. Berätta för andra att du bara är vänner. Om hans vänner visste om ditt gamla förhållande, blir de nyfikna på vad som händer just nu. Om du har anledning att misstänka att han inte kommer att vara ärlig mot sina vänner, låt dem inte fabrikera lögner. Berätta för dem att du vill bli vän med honom och det finns inget bakom det. Om de hör från honom att du är desperat att återuppliva förhållandet, och du säger till hans vänner att du inte är det, kommer de (korrekt) att anta att han är den desperata. .
   • Detta har en extra fördel. Han kommer sannolikt att prata med sina vänner, och de kommer att berätta för honom att ditt nya förhållande är på vänliga villkor. Om han inser att du beskriver ditt förhållande som platoniskt, finns det desto större anledning att respektera din åsikt.
   • Om du har en ny pojkvän, eller om han har en ny flickvän, se till att du omedelbart meddelar dem dina vänliga avsikter till dem. Även om du gör det kan avundsjuka känslor spela in. Om så är fallet måste du väga det mot fördelarna med en ny vänskap med ditt ex.
5. Visa att du fortfarande bryr dig om honom. Se till att han vet att du fortfarande kommer att vara där för honom när han går igenom en svår tid. Om han har en dålig dag, prata med honom. Visa honom att du fortfarande bryr dig om honom. Men gör det som en vän skulle - kram honom inte, kram honom eller gör saker som kan väcka gamla känslor. Erbjud dig att lyssna. Ofta kommer han att uppskatta att kunna prata om sina känslor med någon som förstår honom väl.
   • Visa också att han bryr sig om dig. Det är förmodligen fallet. Acceptera hans goda avsikter och prata med honom om du känner behov. Låt honom dock inte dra nytta av din sårbarhet.

Metod 3 av 3: Håll ett reparerat förhållande intakt

1. Känn tecknen på att han fortfarande gillar dig. Det är svårt för någon att tänka på en ex som en platonisk vän. Vissa människor kan bara inte. Om ditt ex visar något av följande symtom bör du överväga att ge honom mer tid så att han kan gå vidare:
   • Om han regelbundet ringer eller skickar textmeddelanden till dig utan någon uppenbar anledning.
   • Om han pratar med dina vänner hela tiden.
   • Om han gör olämpliga, överintima skämt eller referenser.
   • När han tar upp saker om ditt gamla förhållande.
   • Om han håller på att röra dig, av misstag eller med avsikt.
2. Förklara situationen mycket tydligt för din nya pojkvän. Om du har startat ett nytt förhållande sedan upplösningen kan det komplicera situationen mycket. Även den mest förståelse för pojkvänner kommer att vara lite svartsjuk i början. Och vissa kommer alltid att göra det. Det bästa du kan göra är att förklara för honom lugnt och tydligt att du inte gillar ditt ex längre. Förklara för din nya pojkvän att du bara älskar honom och att du inte vill vara mer än vänner med ditt ex - det är allt. Gör det klart att du inte längre tänker (eller kan tänka) på ditt ex "på det sättet".
   • Ditt ex måste också prata med sin nya partner, om han har en.
   • Ge inte din nya pojkvän någon anledning att misstänka att något konstigt pågår. Stanna inte längre än du lovade - åtminstone inte förrän han blir bekväm med dig att umgås med ditt ex igen. Men om din nya pojkvän är mycket misstänksam mot din nyvunna vänskap (genom att ständigt be dig om uppdateringar när du är ute med ditt ex), är det okej att dike honom. Om du inte har gett honom någon anledning som skulle hindra honom från att lita på dig, förtjänar du hans förtroende.
3. Fall inte in i gamla mönster. Om du vill vara vän med ditt ex, gör inte de saker du gjorde när du fortfarande var tillsammans. Om du gör det bjuder du in oönskade känslor av otrohet (om du har en ny pojkvän) och förbereder dig för ett "återfall" och eventuell hjärtesorg. Börja med en ren skiffer. Passa på att göra nya saker som vänner.
   • Undvik platser du brukade besöka tillsammans. Gå inte till samma restaurang där du ofta åt eller gå till baren där du först träffades.
   • Vägrar att delta i aktiviteter som du brukade göra tillsammans. Om han ber dig mata ankorna i parken, som du brukade göra varje söndag, berätta för honom att du hellre vill ta kaffe.
4. Se till att du och ditt ex fortfarande inte skadas. De första interaktionerna med ditt ex kan vara spända. Med lite tur kommer denna spänning dock snart att bli hjärtlig artighet. Med tiden kan du dock upptäcka att en eller båda av dem fortfarande upplever känslomässiga skador. Djupgående känslor av svek och hjärtsorg kan uppstå. Om du har att göra med detta kan de indikera att du och ditt ex inte är redo att bli vänner ännu.
   • Om du blir ledsen eller arg på ditt ex medan du spelar upp, eller om du känner att du alltid vill säga mer än du kan, har du förmodligen fortfarande några problem du behöver lösa. Ta ett steg tillbaka från vänskapen och försök att arbeta med den.
   • Om han verkar cranky eller irritabel, eller inte vill prata om någonting, tänker han nog på ditt tidigare förhållande och / eller de saker som ledde till upplösningen. Du kan fråga honom om han gör det, men varnas. Den frågan kan antända hans ilska eller sorg.
5. Låt förhållandet gradvis växa sig starkare. Efter ett tag kunde ni komma ganska nära varandra igen. Ta det lugnt. Låt vänskapen bara mogna när allt går bra. Sätt dig själv gränser tidigt - saker du inte kommer att göra och inte prata med honom om - och bryt bara dessa gränser om du är säker på att du kan lita på honom.
   • Chansen är minst lika bra att du inte alls gillar att vara vänner med ditt ex! I så fall kan du bara sluta dra i honom; vet att han förmodligen inte vill ge upp så lätt. Obehagliga känslor av "klibbighet" är tyvärr säkert möjliga när man försöker starta en vänskap med ett ex.

Tips

• Om någon frågar dig vad som händer mellan dig är det ett gyllene tillfälle att säga att du är "Bara vänner". Du vill sätta det först.
• Göra skämt, få honom att skratta.
• Prata med honom som du skulle prata med din bästa vän.
• Om du går i samma skola, försök att arbeta med honom - lagarbete kommer att föra dig närmare varandra.

Varningar

• Försök inte bli vän med honom om han har gjort något dåligt mot dig. Detta gör att det verkar som om du vill bli straffad.
• Prata aldrig om de gamla goda dagarna. Detta kan orsaka obehagliga stunder och kan förstöra arbetet.
• Beroende på hur dåligt förhållandet slutade kan du kanske aldrig bli vänner.