Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Förhindra omedelbar skalning
• Del 2 av 3: Använda andra exfolianter
• Del 3 av 3: Undvik åtgärder som främjar skalning
• Varningar

Människans hudceller fläcker ständigt och byts ut. När huden skadas på grund av överexponering för solen kommer en stor grupp skadade celler att dra av sig på en gång och skala av och avlägsna synliga vita hudfläckar. Detta kan vara synligt oattraktivt och är också obekvämt eftersom huden runt den ofta är bränd, blåsig och torr. Det bästa sättet att undvika skalning efter solbränna är att undvika solbränna, först och främst genom att applicera mycket solskyddsmedel med hög skyddsfaktor. Om solskyddsmedel glömts bort eller används fel och en solbränna uppträder är huden redan oåterkalleligen bränd. Men smärtan och obehaget vid skalande hud kan lindras genom att hålla det solbrända området fuktigt och fritt från irriterande ämnen och en hälsosam kost.

Att gå

Del 1 av 3: Förhindra omedelbar skalning

1. Fukta din kropp. Drick mycket vatten för att hålla din hud hydratiserad så att din hud kan arbeta med att reparera sig själv. Solens exponering ökar fuktförlusten och torrhet i huden, så det är viktigt att ersätta vätskan som tappas i kroppen efter solbränna.
   • Du kan också dricka osötat iste. Antioxidanterna i grönt och svart te kan hjälpa till att reparera fria radikaler från solen.
2. Undvik ytterligare solskador. Att spendera tid ute utan att skydda din redan skadade hud ökar risken för skalning och förvärrar din solbränna. Detta beror på att det yttre skyddande lagret av döda hudceller skadas och orsakar mer skadliga UV-strålar att passera genom detta hudskikt.
   • Använd en bredspektrum solskyddsmedel med en faktor SPF 30 eller högre om du går ut med redan solskadad hud. Använd också skyddskläder och tillbehör (hattar, solglasögon) för att förhindra ytterligare skador.
3. Ta ett havregrynbad. De lugnande och fuktgivande egenskaperna hos havregryn kan hjälpa huden att behålla sin naturliga fukt och förhindra att den brända huden skalar ut. Rör 1-3 koppar havregryn i ett bad med varmt vatten för ett havregrynbad. Blötlägg i havregrynbadet i 15-30 minuter och skölj kroppen med rent vatten när du är klar med blötläggningen i havregryn.
   • Efter blötläggning i havregryn, applicera en fuktighetskräm på kroppen för att återfukta huden.
   • Överväg att följa detta botemedel dagligen innan du går till sängs för att ge din hud den bästa chansen att inte kasta efter solbränna.
4. Applicera aloe vera på din solbrända hud. Aloe vera är ett naturligt kaktustextrakt som länge har uppskattats runt om i världen för sina lugnande egenskaper. Du kan köpa en aloe vera-lotion eller ren aloe vera-gel, eller skära upp en aloe vera-växt och sprida växtjuicer direkt på din skalande hud. Aloe vera kan hjälpa till att läka, bekämpa smärtan vid solbränna och förhindra infektioner.
   • Leta efter rena aloe vera-produkter med 98% till 100% aloe vera för att undvika klibbighet.
   • Överväg att hålla aloe vera i kylen så att den känns ännu svalare när du applicerar den på huden.

Del 2 av 3: Använda andra exfolianter

1. Applicera en fuktkräm. Applicera fuktkräm på de solbrända områdena på huden. Det finns speciellt formulerade fuktgivare för nyligen solbränd hud som finns i de flesta apotek. Undvik fuktgivare som innehåller alkohol, retinol och AHA (alfahydroxylsyror) som torkar ut och ytterligare irriterar känslig hud.
   • Applicera fuktkräm flera gånger om dagen om möjligt och omedelbart efter badning för att säkerställa maximal absorption av fuktkräm.
   • Alternativa fuktighetsgivare inkluderar babyolja, kokosolja och honung.
2. Applicera te på din solbrända hud. De garvsyror som finns naturligt i te är ett bra botemedel mot solbränd hud. Brygg en kruka med svart te och låt den svalna i kylen innan du applicerar den på huden med en kompress eller sprayflaska.
   • Teet hjälper till att minska inflammation och rodnad och stödja läkning.
   • Du kan också trycka tepåsarna mot huden själv istället för att använda en kompress eller sprayflaska.
3. Ta ett bad i natron. Ett natronbad kan hjälpa till att återställa hudens pH-balans och lugna irritation från brännskador. Tillsätt cirka 3/4 kopp natron i badvattnet och blötlägg i 15-20 minuter innan du sköljer huden med rent vatten.
   • Du kan också lägga till en hög matsked bakpulver i en skål med kallt vatten, doppa en tvättlapp i blandningen och använda den urvridna tvättduken som en kompress för att behandla de känsliga, brända områdena.
   • Du vet att du är tillräckligt hydratiserad när urinen är blekgul.
4. Applicera vinäger på din solbrända hud. Häll vit eller äppelcidervinäger i en sprayflaska och spraya vinäger på solskyddsmedel. Vinäger kan hjälpa till att förhindra fula blåsor och skalning.
   • Om luften är för äcklig kan du blanda en lösning av 1 del vatten med 1 del vinäger och spraya den på huden.
5. Applicera helmjölk på din solbrända hud. Blöt en tvättduk i kall helmjölk och pressa ut överflödig mjölk. Lägg sedan tvättduken på det solbrända området och låt det ligga på huden i 10 minuter. Tvätta sedan området med rent vatten. Upprepa denna process 2-3 gånger om dagen tills din hud är helt läkt från solbränna.
   • Mjölk är perfekt för solbränd hud eftersom proteinet i mjölken har en lugnande effekt, medan mjölksyran kan minska irritation och klåda på den brända huden.
6. Applicera mynta blad på din solbrända hud. Mynta blad kan hjälpa till att stoppa utgjutningsprocessen och istället främja en jämn och frisk hud. För att använda detta läkemedel, ta färska mynta blad och krossa dem i en behållare för att pressa ut deras juice. Applicera sedan saften direkt på den del av ansiktet som skalar.
7. Ät en balanserad diet. En balanserad och näringsrik kost med mycket vatten, frukt, grönsaker och magert kött kan hålla huden frisk och minska de negativa effekterna av solbränna och skalning.
   • Ät mycket protein, järn och mat med vitamin A, C och E. Dessa näringsämnen hjälper till att din hud kan läka från solbränna.

Del 3 av 3: Undvik åtgärder som främjar skalning

1. Skrapa inte i huden. Solbränd hud kliar ofta, men repning eller skalning av din hud kommer bara att förvärra vävnadsskador på de solbrända områdena, förvärra skalningen och öka risken för hudinfektion.
   • Om du får lust att repa din solbrända hud, försök att placera en isbit insvept i en trasa eller fuktigt kökspapper på huden och gnugga området med små cirklar för att ge tillfällig lindring från klåda.
   • Om du verkligen behöver bli av med skalande hud, dra inte i huden, oavsett hur frestande det kan vara. Klipp istället försiktigt bort den delen av huden med sax.
2. Ta inte ett bad med varmt vatten. Försök ta ett bad eller dusch med kallt till ljummet vatten istället för att använda varmt vatten. Det heta vattnet torkar ut huden och främjar skalning, medan det kallare vattnet känns bättre på huden och minskar risken för skalning.
   • Undvik också att gnugga huden torr efter badet, eftersom du kan gnugga bort den yttre, brända huden och orsaka skalning.
3. Undvik att använda hårda rengöringsmedel eller skrubber. Tvål kan torka mycket på huden, och om du har solbränna, vill du att din hud ska vara så hydratiserad som möjligt för att främja läkning och förhindra skalning. Håll tvålanvändningen till ett minimum genom att se till att du inte använder den på särskilt brända hudområden.
   • Om du använder tvål, använd inte tvättduk eller loofah för att sätta på tvål. Den grova ytan på dessa material kan irritera din hud och främja skalning.
   • Försök också att undvika rakning och vaxning, men om du behöver raka dig, försök använda en rik, fuktgivande rakkräm, gel eller lotion.

Varningar

• Regelbunden bränd hud kan leda till cancer, för tidig åldrande och blåsor. Oskyddad sol exponering bör undvikas till varje pris. Använd alltid solskyddsmedel med SPF 30 eller högre när du är utomhus och applicera igen regelbundet, särskilt om du blir våt.
• Se en läkare om du har för mycket skalande hud som inte är ett resultat av en nyligen solbrändhet, eftersom det finns vissa medicinska tillstånd som gör att huden skalar.