Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Projicera din röst
• Del 2 av 3: Testa tekniker medan du pratar
• Del 3 av 3: Kontrollera din andning
• Råd från en professionell
• Tips
• Varningar

Oavsett om du vill arbeta på radion eller ha mer auktoritet över din nya valp, kan det vara till stor hjälp att tala med en tyngre röst. Det finns en hel del information om detta ämne, men vi har gjort omfattande undersökningar och har kommit till slutsatsen att det bästa sättet att få en tyngre röst är att kontrollera andningen. För att få din röst att låta djupare kan du dessutom projicera din röst och genom att prova vissa tekniker medan du pratar, som att svälja innan du pratar.

Att gå

Del 1 av 3: Projicera din röst

1. Prata medan du står framför en spegel. Stå upp rakt. Lyft hakan. Säg sedan ditt namn och lyssna på hur det låter. Du kan också läsa ett utdrag från en tidning eller bok. Koncentrera dig om volymen, tonen, din andedräkt och särskilt röstens tonhöjd.
   • Din röstens tonhöjd bestäms av i vilken grad dina stämbanden vibrerar.
   • Om din röst är hög eller har en hög tonhöjd betyder det att dina stämbanden vibrerar med hög frekvens.
   • Om din röst låter lågt eller djupt betyder det att dina stämbanden vibrerar med en lägre frekvens.
2. Koppla av i halsen. Om du försöker tala lägre än normalt kommer det mindre sannolikt att din röst hoppar över. Försök att slappna av i halsen så mycket som möjligt så att du inte drar åt stämbanden.
   • Håll halsen fuktig och rensa din röst genom att producera och svälja lite extra saliv då och då.
3. Gör läsövningar. Välj ett utdrag ur en fin bok eller en intressant artikel. Öva på att läsa fragmentet långsamt och med låg röst. Om du läser för snabbt kan du upptäcka att din röst tappar tonen. Håll upp hakan, andas genom magen och läs avsnittet.
4. Gör röstövningar med en dedikerad mobilapp. Det finns olika mobilappar för smartphones eller surfplattor, med vilka du kan träna dina stämband oberoende och när du vill. Med dessa applikationer kan du arbeta mot specifika mål och spåra dina framsteg. Prova till exempel en av följande appar:
   • Med Vocular kan du mäta hur djupt din röst låter. Appen låter dig veta hur tung din röst är medan du pratar. Vocular låter dig också jämföra din röst med kändisar med liknande röster.
   • Eva är designad för transgender-användare som är i övergång och vill ändra ljudet i sin röst, såsom ton, tonhöjd eller brus i rösten.
5. Försök att surra. Brum för att värma din röst djupt från halsen, läpparna isär och hakan ner mot bröstet. Humming är en utmärkt uppvärmning för musiker och sångare, men också för alla som vill förbättra sin röst.
   • Lyft långsamt hakan medan du surrar och börja sedan prata direkt från din brummande röst så att din röst låter djupare.
6. Tala genom munnen. Istället för genom näsan, pratar du bättre genom munnen. Det är möjligt att ha en djup nasal röst, men en tyngre röst som inte är nasal låter bättre.
   • Försök inte producera en lätt, mjuk, jämn, för ihålig resonans eller ekliknande ljud som du kan känna i bröstet (kallas en bröströst).
7. Öva på att projicera din talande röst. Lär dig att tala på ett sådant sätt att du kan höra din egen röst åt dig. När du lär dig denna teknik, försök att inte hålla magen. Andas från membranet. Du bör känna din andedräkt när den rör sig från magen upp genom bröstet och sedan genom munnen.
8. Öva gradvisa förändringar i din röst. Försök inte ändra din röst med kraftig ansträngning, annars kommer dina stämband att bli överbelastade. Träna bara din röst under korta perioder först och gör det inte mer än några halvtoner under din normala tonhöjd. Över tiden sänker du försiktigt tonhöjden där du tränar och ger dig gott om tid.
   • Försök att ha kul och experimentera med dina vänner och familj och se hur de svarar (de är förmodligen inte alltför kritiska). Prova roliga röster och konstiga toner för att få mer kontroll över din röst. Fortsätt också att se till att din röst låter som du vill ha den.

Del 2 av 3: Testa tekniker medan du pratar

1. Upp med hakan. Bra hållning hjälper dig att behålla en djup och auktoritär röst. Istället för att hänga huvudet nedåt eller åt sidan medan du pratar, försök att hålla huvudet upprätt och hakan uppåt. Din attityd är viktig för att uppnå en bra talröst.
   • Din attityd är också viktig för att utveckla en bra talröst.
2. Svälj innan du pratar. Ett annat knep för att få en tyngre röst är att svälja strax innan du börjar prata. Du behöver inte svälja någonting. Tänk dig att svälja något och säg sedan vad du vill säga. Din röst ska låta lite lägre än normalt.
3. Tala långsamt. Försök att tala långsammare än vanligt. Sänk din röst i början av en mening och tala bara sakta. Om du pratar för snabbt kan du höja rösten lite.
4. Försök att inte tala med en morrande eller hes röst, annars kan du skada dina vokalband. En hes eller hes röst kan också vara ett symptom på strep hals eller annat tillstånd.
   • Försök att inte röka. Om du röker kan du få en hes eller hes röst, men i det långa loppet är rökning skadligt för din hälsa i allmänhet, särskilt dina lungor och stämband.
   • Om du har en hes röst som inte försvinner, bör du träffa din läkare.

Del 3 av 3: Kontrollera din andning

1. Försök att andas så naturligt som möjligt. Ta en stund för att övervaka kvaliteten på din andning. Bestäm om du andas in genom munnen eller genom näsan. Försök att inte ändra andan än. Fokusera bara på hur det känns och andas så naturligt som möjligt.
2. Experimentera med din andning. Försök att andas in genom näsan och ända ner till magen. När du andas ut, säg "hej". Lyssna på tonhöjd och djup på din röst. Försök sedan med samma övning för jämförelse, men andas in genom bröstet eller genom halsen. Om du andas in genom dig ska din röst låta väldigt högt, om du andas in genom bröstet kommer det att låta medelhögt och om du andas in genom ditt nedre membran bör din röst vara lägst.
3. Andas igenom ditt membran. Andas djupt in i ditt nedre membran. Andas ut och säg något samtidigt. Din röst ska låta tyngre när du andas genom underlivet.
   • För att kunna tala naturligt, öppna alltid munnen på ett normalt sätt. Försök att inte klämma, pucker eller på annat sätt deformera kinderna eller läpparna.

Råd från en professionell

Försök med övningarna nedan för att få din röst att låta tyngre på ett naturligt sätt:

• Andas djupt och gör ett väsande ljud när du andas ut. Andas djupt, slipa sedan tänderna och skapa ett väsande ljud genom att långsamt släppa ut luften från lungorna. På det sättet öppnas bröstet och din röst blir lägre innan du börjar prata.
• Öppna munnen så vid som möjligt och försök att gäspa. Öppna munnen så vid som möjligt och försök att gäspa. På det sättet kommer ditt struphuvud att skjutas ner ytterligare i halsen, vilket gör att din röst sänks. Gör detta ungefär fyra eller fem gånger innan du börjar prata. Försök bara inte tvinga gäspningen för hårt, annars kan du skada dina vokalband.
• Låt din röst ringa ut från bröstet. För att höja din röst från bröstet, ta ett djupt andetag. Börja sedan surra och försök hålla andan så länge som möjligt. Brummingen värms upp och sträcker dina stämband och sänker din röst.

Tips

• Spela in din röst. Köp eller låna en ljudinspelare eller använd din telefon. Läs högt från en tidning eller bok och gör en kort inspelning av dig själv.
• Många sångare och artister dricker alltid ingefära te precis innan en viktig föreställning. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för detta, hävdar många artister att ingefära te hjälper dig att slappna av och värmer dina stämband.
• Om du har råd med det kanske du vill ta några tal- eller röstlektioner. Prata i så fall med en logoped eller sånglärare för att fråga vilka alternativ det finns och vad det skulle kosta.
• Försök att sjunga låtar på en något lägre tonhöjd eller hitta en låt du gillar och sänk den till en oktav för sångövning.

Varningar

• Försök att inte tala med en mycket hög eller grov röst eller att rensa halsen hårt. På lång sikt kan detta skada din röst.
• Spänn inte din röst genom att producera tvingade ljud som är obekväma, till exempel att riva (skrapa) dina stämband.
• Att dricka kallt vatten kommer att dra åt dina stämband.
• Om du har en hög röst, till exempel tenor, försök inte att kraftfullt ändra din naturliga röst.