Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Torka fuktiga händer
• Metod 2 av 4: Undvik klamiga händer
• Metod 3 av 4: Testa medicinska lösningar
• Metod 4 av 4: Använda alternativa lösningar
• Tips

Även om de "klamiga händerna" i Ferris buellers lediga dag var otroligt roliga, svettiga händer kan vara en källa till förlägenhet i den verkliga världen. Nöj dig inte med obehagliga handskakningar och obekväm high-fives-action! I de flesta fall kan du hålla händerna torra genom att följa några enkla tips. Följande tips hjälper dig åtminstone att hålla fukten i kontroll när den inträffar.

Att gå

Metod 1 av 4: Torka fuktiga händer

1. Använd babypulver eller annat absorberande pulver. Du kan enkelt bli av med oönskad handfukt genom att suga upp fukten. Denna metod är mycket direkt och resultaten håller ganska länge. Det finns flera sätt du kan göra detta på. På så sätt kan du applicera ett absorberande pulver på dina händer. Slå en liten mängd (ungefär en fingerborg) babypulver i dina händer och sprid det försiktigt och jämnt - du bör omedelbart märka att dina händer kommer att bli svalare och torrare. Nedan följer några fler pulver du kan prova:
   • Talkpulver (vet att talk kan vara giftigt om du andas in det i stora mängder).
   • Krita.
   • Majsstärkelse (i spansktalande länder, där det kallas "majsstärkelse", används majsstärkelse ibland specifikt för detta ändamål).
   • Bakpulver (bakpulver).
2. Applicera antiperspirant i handflatorna. Många applicerar antiperspirant under armarna varje dag för att hålla svettiga armhålor i schack. Tro det eller ej, du kan uppnå samma effekt genom att applicera lite antiperspirant på handflatorna. Torka händerna väl med en handduk innan du applicerar antiperspiranten så att den effektivt kan stänga svettporerna.
   • Se till att använda en antiperspirant; inte bara en deodorant. Medan de två ofta kombineras till en produkt är de inte exakt desamma. Antiperspirant bekämpar överdriven svettning, medan deodorant bekämpar lukten av svettning.
   • För bästa resultat kan du välja en antiperspirant med aluminiumföreningar som aktiva ingredienser. Aluminium är en av de starkaste och mest effektiva kemikalierna som finns som antiperspirant. För mycket allvarliga situationer kan du även leta efter receptbelagda antiperspiranter - dessa innehåller högre aluminiumkoncentrationer. Ett välkänt exempel är aluminiumhydroxiklorid (Drysol).
3. Ta med dig en fickbok eller spritservetter. I milda fall av klamiga händer kan du vanligtvis bara ta med dig något som du kan använda för att suga upp fukten. Tygvävnader är väl lämpade för att fungera som återanvändbara handdukar; spritservetter och engångsservetter, å andra sidan, ger omedelbar bekvämlighet.
   • Även om alkoholservetter är våta kommer de inte att blöta händerna över tiden. Alkohol avdunstar mycket snabbt och tar andra fuktkällor med sig när den lämnar händerna. Faktum är att vissa människor med känslig hud till och med klagar över att de har sina händer till torkning av spritservetter.
4. Tvätta händerna oftare. Om du har svårt att hålla händerna torra kan du försöka tvätta händerna oftare. Tvättning med tvål och vatten kan ta bort naturliga oljor från händerna, vilket gör att de känns torrare. På lång sikt kan du göra dina händer torrare genom att göra ett medvetet försök att tvätta händerna oftare varje dag.
   • Var dock medveten om att dina händer också kan bli för torra om du använder dem till tvätta ofta - speciellt om du använder hårda tvålar som innehåller rengöringsmedel. Om dina händer blir irriterade eller torra av att tvätta dem för ofta kan du byta till en fuktkräm - det kan vara ännu mer obekvämt att ha grova, spruckna händer än att det är att ha lite klamiga händer.

Metod 2 av 4: Undvik klamiga händer

1. Undvik oljiga lotioner. Om du regelbundet applicerar lotion på dina händer kan du oavsiktligt göra dina händer klamiga. Medan vissa lotioner (som lotioner som innehåller antiperspirantkemikalier) kan hjälpa dig att torka händerna, kan andra faktiskt göra dem mer fuktiga. Vissa ämnen, såsom vaselin, kan göra händerna extra feta eller fuktiga. Om du använder lotion regelbundet kan du överväga att byta från din favoritlotion till en lättare lotion eller en speciellt formulerad för att ha en torkande effekt.
2. Undvik väskor och handskar. Handskar, väskor och andra typer av kläder som sveper händerna kan leda till svettning och fukt. Dessa plagg ser till att fukt och värme stängs mot handen, vilket gör händerna mer svettade och gör det svårare att avdunsta den svett som redan har producerats. För att åtgärda detta, försök att låta händerna vara otäckta när det är möjligt under dagen - detta hjälper den naturliga fukten att avdunsta lättare.
   • Om det är för kallt för att lämna händerna otäckta, försök att bära fingerlösa handskar eller handskar av lättare material. Helst håller dessa produkter händerna varma och ger tillräcklig ventilation.
3. Undvik mat och dryck som orsakar svett. Ibland kan till och med något så enkelt som diet leda till överdriven svettning. Vissa livsmedel kan utlösa svettrespons som, om du är benägen för klamiga händer, kan förvärra problemet. Överväg att undvika följande mat och dryck om du konsumerar dem regelbundet:
   • Kryddig mat. Tro det eller ej, varma, kryddiga livsmedel utlöser samma reaktion i kroppen som de som orsakas av verklig fysisk värme. Detta leder ofta till svettning.
   • Koffein: Vissa människor svettas när de konsumerar mycket koffein. Det beror på att koffein stimulerar nervsystemet, vilket leder till ökad aktivitet, nervositet, spänning och så vidare. Effekten är vanligtvis stark när man dricker varma koffeinhaltiga drycker.
   • Alkohol: Hos vissa människor kan man vara full eller "tippig" leda till överdriven svettning. Detta orsakas av en process som kallas "vasodilatation", där blodkärlen i kroppen utvidgas och hudens temperatur höjs - vilket kan få dig att känna dig varm.
4. Minska stressen. Hos vissa människor är svettiga händer inte ett symptom på ett fysiskt problem, utan ett svar på källor till stress eller nervositet i deras liv. I dessa fall är att ta bort handfukt bara en tillfällig lösning. För bestående resultat är det nödvändigt att eliminera de underliggande källorna till mental eller emotionell stress. Eftersom stresskällorna kan skilja sig från person till person finns det inget “rätt” sätt att göra detta. Om du tror att detta gäller dig kan du försöka få råd från läkare eller licensierad terapeut. Nedan följer några av de tekniker som vanligtvis föreskrivs för att hantera stress:
   • Yoga.
   • Biofeedback.
   • Meditation.
   • Bli av med skadliga vanor eller ämnen.
   • Att skapa mer / svårare sociala kontakter.
   • Nya träningsrutiner.
   • Anpassade arbets- / levnadsförhållanden.

Metod 3 av 4: Testa medicinska lösningar

1. Överväg att be om antikolinergika. Om dina svettiga, klamiga händer är ett stort problem, och grundläggande huskurer eller livsstilsjusteringar inte kan lösa det problemet, kan du överväga att fråga din läkare om medicinska lösningar. Det finns en klass läkemedel som kan användas för att behandla överdriven svettning (och därmed klamiga händer). Denna klass av läkemedel kallas antikolinergika. Dessa läkemedel blockerar verkan av en kemikalie i hjärnan. Detta ämne, acetylkolin, ansvarar bland annat för att reglera kroppssvett. Var dock medveten om att antikolinergika kan ha betydande biverkningar, inklusive:
   • Högre kroppstemperatur.
   • Suddig syn.
   • Förstoppning.
   • Minskad salivproduktion.
   • Förvirring.
   • Dåsighet.
2. Tänk på jontofores. Jontofores är en relativt blygsam procedur som används för att behandla klamiga händer. I denna procedur nedsänks händerna i vatten i ungefär en halvtimme och en svag elektrisk ström passerar genom vattnet. Detta gör att porerna i huden på händerna stängs, vilket begränsar svettningen. Strömmen är vanligtvis inte tillräckligt stark för att verkligen skada. Flera behandlingar krävs vanligtvis för bästa resultat.
   • Även om jontofores sällan orsakar biverkningar kan det i sällsynta fall leda till hudirritation och / eller blåsor.
3. Överväg botoxinjektioner. Även om botoxinjektioner huvudsakligen används för kosmetiska ingrepp kan de i vissa fall också användas för att begränsa svettningen. I Botox-behandlingar injiceras en mycket liten mängd gift botulinumtoxin under huden. I små doser stramar detta toxin huden och hindrar en kemikalie som aktiverar svettkörtlarna. Även om flera behandlingar kan krävas kan en botoxbehandling förhindra överdriven svettning i ännu längre än ett år. Biverkningar av botox inkluderar:
   • Blåmärken / rodnad på injektionsområdet.
   • Huvudvärk.
   • Influensaliknande symtom.
   • Muskeltryckningar / glider
   • I mycket sällsynta fall, farliga symtom på förgiftning av botulinumtoxin (andningssvårigheter, svårigheter att tala, synproblem, svaghet).
4. I extrema fall kan du överväga operation. För svettiga eller klamiga händer som inte svarar på någon annan metod och avsevärt minskar patientens livskvalitet kan operation vara till hjälp. Var dock medveten om att detta vanligtvis bara ses som en sista utväg. Endoskopisk bröstkorgsympatotomi (eller ETS) är ett kirurgiskt ingrepp där vissa nervvägar skärs som orsakar svettning i händerna och under armhålorna. Även om denna behandling ibland beskrivs som ”minimalt invasiv” är ETS en stor operation som måste utföras under generell anestesi. Även om problem knappast uppstår, finns det en liten risk för allvarliga komplikationer eller till och med ett dödligt utfall med ETS (som vid alla större operationer).
   • Vet att ETS är en permanent behandling - när operationen är klar kan den inte reverseras.
   • Dessutom är det viktigt att notera att de allra flesta som genomgår ETS för svettiga händer eller armhålor kommer att uppleva "kompenserande svettning" (svettning som är lika intensiv eller ännu mer intensiv än den ursprungliga svettningen) på andra delar av kropp efter operationen.

Metod 4 av 4: Använda alternativa lösningar

1. Försök blötlägg händerna i te. Det finns flera "alternativa" eller "naturliga" lösningar på nätet som sägs hjälpa dig att bli av med dina klamiga händer.Medan vissa människor svär vid dessa lösningar finns det liten eller ingen vetenskaplig bevisning för att stödja effektiviteten av dessa metoder. Som en enkel alternativ lösning, försök blötlägg händerna i kallt eller ljummet te. För bästa resultat, blöt händerna i te i en halvtimme varje dag i en vecka. Du kan också välja att hålla tepåsar.
   • Enligt vissa (tvivelaktiga) källor kan garvsyra i teet gradvis torka ut händerna, vilket begränsar handfuktigheten under dagen.
2. Försök använda äppelcidervinäger. Ett annat enkelt alternativt botemedel mot svettiga händer innebär att du använder äppelcidervinäger. Försök blötlägg händerna i en skål äppelcidervinäger i fem minuter på varje hand och tvätta dem sedan med tvål och vatten. Var medveten om att tvätt med endast tvål och vatten ibland kan göra att händerna blir torrare (se ovan).
   • Du kan också välja att köra bad och lägga till en eller två koppar vinäger i vattnet innan du går in.
3. Prova växtbaserade läkemedel. Vissa alternativa läkemedelskällor hävdar att konsumtion av vissa ”avgiftande” örter, såsom gurkmeja, shatavari och patola, kan ge lättnad från svettiga händer och / eller fötter. Medan vissa av dessa örter kan användas i traditionella eller icke-västerländska läkemedel (till exempel är gurkmeja känt för sin traditionella användning som ett botemedel mot matsmältningsbesvär och som ett antiinflammatoriskt medel), mycket lite vetenskapligt bevis för att stödja ovanstående påståenden. Så det finns ingen garanti för att användningen av naturläkemedel effektivt kan bekämpa svettiga händer och / eller fötter.
   • Medan de flesta "detox" -regimer ger få mätbara fördelar, har vissa även visat sig ha skadliga (men sällan farliga) biverkningar.
4. Tänk på homeopatiska tillskott eller behandlingsprogram. En enkel sökning med en online-sökmotor ger dig dussintals så kallade homeopatiska eller ”naturliga” läkemedel för svettiga händer på några sekunder. Dessa lösningar är vanligtvis tillgängliga som örter, vitaminer, piller, kosttillskott eller en kombination av ovan nämnda. Även om deras effektivitet ofta kallas med stor fanfare, Endast väldigt få homeopatiska behandlingar har vetenskapligt visat sig ha en verklig effekt.
   • Dessutom kan det inte garanteras att samma höga kvalitetsstandarder används för homeopatiska tillskott som "normala" läkemedel. Det beror på att homeopatiska kosttillskott inte regleras av myndigheter som United States Food and Drug Administration (FDA). Av den anledningen rekommenderar de flesta läkare stora investeringar i homeopatiska läkemedel.

Tips

• Stress kan stimulera svettning. koppla av.
• Mat med stark lukt kan också få dina händer att lukta illa. Denna lukt överförs till svetten i dina händer.