Utför en lavemang hemma

Innehåll

Att gå
Förberedelse
Metod 1 av 2: Rengörings lavemang
Metod 2 av 2: Retention lavemang
Tips
Varningar

En lavemang innebär att vätska införs genom anus för att stimulera avföring. Enemas är bra för att rengöra tarmkanalen och har många andra fördelar. Men hur gör du en lavemang hemma? Den enkla sanningen är att det kan göras enkelt och relativt säkert. Om du letar efter ett snabbt, enkelt och effektivt sätt att rengöra tarmkanalen och levern, eller om du är trött på att bli förstoppad, följ detta råd för frihet. Den här artikeln visar hur du utför två typer av lavemang - rensande lavemang och retention lavemang.

Att gå

Förberedelse

Samla in nödvändiga förnödenheter. Medan det är relativt enkelt att inducera avföring med lavemang behöver du några viktiga saker:
- Några stora gamla handdukar
- En tesked organisk mandel- eller kokosnötolja som smörjmedel
- En liter destillerat vatten vid kroppstemperatur
- Ett rent lavemangssats
- En bok eller tidning - du behöver den!
Hitta en varm och bekväm plats att utföra lavemang, till exempel ett privat badrum med soligt fönster eller värme. Det bör finnas plats för lavemangsväskan eller en hink att sitta på eller hänga över (den ska vara cirka tre meter från golvet).
- Se till att din plats ligger nära en toalett. När du har gjort enema kan du bara ha några sekunder innan kroppen beslutar att göra avföring. Om detta händer och du inte är nära en toalett kommer du att ha problem.
Montera lavemangssatsen enligt bruksanvisningen. En lavemangssats kommer vanligtvis med
- En påse för vätskan
- En krok för att hänga påsen
- En orm
- Ett tätande lock
- En rektal kateter
Lägg handdukarna på badrumsgolvet. Gör dig så bekväm som möjligt.
Använd oljan för att belägga din anus och de första centimeterna på katetersprutans sida.

Metod 1 av 2: Rengörings lavemang

Förstå en rensande lavemang. En rensande lavemang är vad de flesta föreställer sig när de hör ordet "lavemang": utformade för att vara snabba och enkla, ge snabba tarmrörelser och hjälpa till att rengöra tarmkanalen. Det finns olika typer av rensande lavemang. Här är några som du säkert kan använda hemma:
- Citron juice. Hjälper till att rengöra tarmkanalen och justerar pH i tarmkanalen. Känd för att avgifta systemet.
- Äppelcidervinäger och vatten. Också ett sätt att justera pH i tarmkanalen. Tror på att rensa slem från kroppen.
- Catnip te. Hjälper till med förstoppning och kan hjälpa till att sänka hög feber.
- Kardborre rot. Används ofta i asiatiska samhällen, känt för att hjälpa till att spola ut kalciumavlagringar och rengöra blodet.
- Kamomillte. Mycket lugnande och effektivt.
Blanda örten eller tillsatsen du har valt med vatten och se till att lösningen späds ordentligt. Var försiktig: Späd alltid mer än du tror är nödvändig. En lavemang bör främst vara vatten. Tilläggen är stödakten, inte huvudakten.
Använd klämman för att kontrollera flödet och fyll din skopa med rent destillerat vatten och eventuella tillsatser. Håll slangens införande över badet eller toaletten. Öppna klämman så att vattnet rinner genom slangen tills det tar slut regelbundet. Se till att det inte finns några luftbubblor i slangen. När du är säker på detta, kläm fast slangen för att stoppa flödet.
Ligga på ryggen med knäna upp till bröstet. Beroende på hur bekväm du är och din storlek kan du välja att ligga på din sida; vissa människor har lättare att ta in mer vätska när de ligger på sidan.
När du ligger korrekt, sätt in munstycket ca 8 cm i din anus. Om du känner motstånd, stanna och justera vinkeln tills du enkelt kan sätta i slangen.
Lossa långsamt klämman för att starta vattenflödet. Ta det långsamt, eftersom att gå för fort kan orsaka omedelbara tarmrörelser. Nyckeln till en framgångsrik lavemang är att sätta i vätskan och behålla den tills kroppens naturliga peristaltiska rörelse börjar. Om du upplever kramper, kläm av slangen och andas djupt innan du fortsätter. Det hjälper också till att massera din mage försiktigt.
När du har lagt i så mycket vatten som möjligt kan du ta bort pipen försiktigt. Håll dig på golvet eller gå på toaletten.
När du har hållit vätskan i några minuter, sitt på toaletten och koppla av. Vänta tills du kan ge vad som krävs.
Du är färdig! Rengör och lufttorka dina saker innan du lägger dem bort.

Metod 2 av 2: Retention lavemang

Förstå vad en retention lavemang är. Om en rensande lavemang är tänkt att vara en kort promenad i grannskapet, så är kvarhållande lavemang en lång promenad i skogen. Retention-lavemang är exakt vad namnet antyder: istället för att lägga i vätskan och snabbt träna ut det med annat avfall, ska du förvara det i allt från 5 till 15 minuter. Vanligt använda ingredienser i retentionsklyster inkluderar:
- Kaffe. Vanligt kaffe fungerar bäst, även om du också kan använda snabbkaffe. Kaffe lavemang tros stimulera tarmkanalen och gallblåsan. Se till att du använder rätt typ, annars kan du vara uppe hela natten eftersom tarmkanalen absorberar mycket bra.
- Probiotika. Tror vara effektiv mot svampinfektioner och andra typer av candidiasis. Alla probiotika är bra.
- Rött hallonblad. Rött hallonblad sägs vara bra för kvinnor, är rikt på järn och förbättrar synen.
- Vetegrasinfusion. Verkar ersätta goda bakterier och hjälper till att rengöra tarmkanalen.
Eftersom du kommer att hålla detta lavemang längre än det rengörande lavemanget måste du se till att ingen ingrediens kan vara skadlig. Retention lavemang kan kännas bra, men de kan göra mer skada än nytta om de inte görs ordentligt. Se till att det känns bra att svälja vad du än använder.
Följ samma procedur - som förklaras för rengörings lavemang - för att göra lavemangslösningen, sätt in lösningen och ta bort munstycket. Processen är exakt densamma.
Istället för att låta kroppen avrätta sig själv, håll lavemangslösningen i ändtarmen i cirka 5 till 15 minuter. Återigen, om du upplever kramper, massera försiktigt magen och försök hitta en bekväm position.
När tiden är slut, gå på toaletten och låt lavemanget komma ut.
Du är färdig! Rengör och lufttorka dina saker innan du lägger dem bort.

Tips

Bli inte avskräckt. De flesta lavemangspåsar passar nästan två liter. Om du inte kan hantera hela beloppet är det okej. Det är ingen tävling. Det är en lavemang.
Håll det enkelt första gången. Försök inte komplicerade lösningar - håll dig till destillerat vatten.
Övervaka temperaturen på din lösning. Den idealiska temperaturen är 39 grader Celsius. Om det är för kallt kan du få kramper; om det är för varmt kan du uppleva en brännande känsla.
Se till att du har allt du behöver till hands så att du inte behöver sträcka eller räcka under lavemanget.