Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Metod 1: Bakgårdstillbehör
• Metod 2 av 3: Metod 2: Falsk färg
• Metod 3 av 3: Metod 3: Smeta din solbränna
• Tips
• Varningar

Ingen vill se ut som Snövit mitt på sommaren (eller vintern), men det betyder inte att du måste spendera en förmögenhet på solarium eller gömma dig inne. Du kan bara få en solbränna hemma. Det är väldigt enkelt och kan också vara väldigt avkopplande. Vi ger dig några tips här:

Att gå

Metod 1 av 3: Metod 1: Bakgårdstillbehör

1. Ta på dig den minsta bikini eller baddräkt du har. Ju mindre det är, desto fler kan du sola.
   • Om din trädgård är mycket privat kan du också sola naken. Ingenting är vackrare än en brun kropp utan ränder!
2. Ge underhållning. Ta med en handduk, lite musik, en bok, solglasögon, en hatt, en flaska vatten och en vän. Ju mer du måste hålla dig upptagen, desto längre vill du stanna där. Det är mycket viktigt att du håller dig hydratiserad eftersom du kommer att svettas mycket.
3. Använd solskyddsmedel med minst SPF15. Detta ger dig en säker och hälsosam färg och du kan sitta i solen längre utan att bränna.
   • Använd inte en kräm med en faktor som är lägre än SPF15. Sola länge utan bra skydd mot UV-strålar är mycket dåligt och den främsta orsaken till hudcancer.
   • Applicera din solskyddsmedel 20 minuter innan du går ut i solen och upprepa den varje timme eller efter att du har varit i vattnet. Även om din kräm är vattentät.
4. Använd en fin stol med en bra kudde för maximal komfort. Att ligga på golvet är väldigt obehagligt och inte särskilt avkopplande.
   • Hitta en stol som låter din hud andas och tappar bort svetten för bästa komfort.
5. Välj rätt tid på dagen. För att undvika bränning (vilket förhindrar att du garvar jämnt), gå inte ut i solen under de mest kraftfulla timmarna - mellan 11:00 och 15:00. Ju mindre du bär, desto mer bör du vara uppmärksam på detta. Det sista du vill ha är en bränd rumpa!
   • Gå i solen i 2-4 timmar, applicera din solskyddsmedel igen varje timme. Om du blir för varm, stå under trädgårdsslangen eller hoppa in i en pool.
6. Upprepa regelbundet. Du får inte en gyllene glöd på en dag, men om du sitter i solen varje dag kommer du att ha en vacker färg på en vecka.
7. Behåll din solbränna. När du väl är garvad som en gudinna, håll din hud väl hydratiserad för att hålla din solbränna så länge som möjligt.
   • En aloe vera-baserad fuktighetskräm behåller inte bara solbränna, den håller också din hud mjuk och fuktig, vilket ofta kan påverkas av garvning.

Metod 2 av 3: Metod 2: Falsk färg

1. Gå till en solarium - klokt. Det är inte riktigt ett hem botemedel, men det kan förstärka din bakgård ansträngning. Salongerna har ett dåligt rykte för att vara lätta att överdriva. När du somnar i solen väcker dina vänner dig vanligtvis. Det finns ofta ingen runt solarium och båda sidor bakas på en gång.
   • Ställ in en tid. Om solarium har en timer, använd den. Om inte, ställ in telefonens timer eller ta med en väckarklocka.
   • Gå under solstolen så kort som möjligt och ställ inte in den till den högsta inställningen.
2. Förbered din hud. Med dessa försiktighetsåtgärder i åtanke är solarium ett utmärkt sätt att göra dig redo för en solsemester eller kul i din trädgård efter en lång vinter utan sol. Det låter dig bygga en bas så att du bränner mindre snabbt - men ändå smörja med åtminstone SPF15 när du går ut.
   • Håll i basen. Sola i din trädgård för att hålla jämna steg med din solbränna. Gå bara tillbaka till solarium när solen inte skiner på ett tag och gå bara ut.

Metod 3 av 3: Metod 3: Smeta din solbränna

1. Använd en solkräm. Detta rekommenderas som en sista utväg för att få en solbränna hemma. Det är väldigt enkelt och du kan se färgen visas direkt, men om du använder billig grädde eller tar på för mycket (eller för lite) får det dig att se ut som en politiker snarare än en gudinna.
   • Exfoliera huden väl innan du applicerar din solkräm. Om du missfärgar död hud kommer den att tvätta nästa dusch och få dig att se ut som en plockad kyckling.
   • Använd solkräm med en synlig färg. På det här sättet kan du se hur mycket du applicerar och du kan sluta innan du ser ut som en gående morot.
   • Använd det med måtta. Precis som att sitta i den riktiga solen är det bäst att applicera flera tunna lager och inte ett tjockt lager på en gång.
2. Få professionell hjälp. I vissa solarium kan du spraya brunt. Det stannar inte länge - bara några dagar - men det är enkelt och relativt säkert.

Tips

• Glöm inte att dricka tillräckligt med vatten.
• Lägg samma längd på båda sidor: du vill inte se ojämn ut!
• Det är bäst att ligga vid en pool eller annat vatten. Vattnet reflekterar solens strålar och får fler strålar att träffa dig. Var försiktig, för detta bränner dig också snabbare.
• Din hud måste vänja sig vid sol exponering om du har varit inomhus hela vintern. Börja med 5 minuter och bygg upp det.
• Gör det till en fest! Bjud in dina vänner för en dag med bakning! Även om du är pojke!
• Om du inte har en fåtölj kan du också ta några kuddar att sitta på och luta dig mot. Håll en flaska vatten och boka nära till hands.
• Om du känner att din hud brinner är det förmodligen det! Ta en paus på 5 minuter eller applicera mer solskyddsmedel.

Varningar

• Var noga med att känsliga delar av din hud, såsom ditt ansikte, öron och andra delar som knappast någonsin ser solen (dvs. där normala kläder är täckta) är mycket känsligare. Om du vet att dessa delar kommer att utsättas för solen, skydda dem med en högre faktor än resten. Du kan också täcka din kropp och öron med en hatt.
• Upprepad tung garvning - även om du inte får hudcancer - kommer att åldra huden för tidigt, vilket får dig att se mer ut som en gammal skinnjacka än en filmstjärna.
• Det finns ingen 100% säker garvning. Genom att ligga i solen ökar du risken för hudcancer.
• Stanna inte i solen för länge, annars kommer du att brinna!