Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Lugna smärtan av hemorrojder
• Del 2 av 3: Förbättra din kost och din livsstil
• Del 3 av 3: Behandling av yttre hemorrojder
• Tips
• Varningar

Vem som helst kan få hemorrojder, oavsett hur gammal du är. Dessa obehagligt förstorade vener ligger i eller runt anusen. Hemorrojder orsakas av ökat tryck på venerna i bäckenet och anus som vanligtvis beror på förstoppning, diarré eller ansträngning för att bli av med avföringen. I vissa fall kan hemorrojder orsakas av övervikt, lyft av tunga föremål eller stress under graviditeten, vilket sätter tryck på venerna i underlivet. Lyckligtvis kan externa hemorrojder vanligtvis behandlas hemma och du behöver inte undersökas av en läkare. Det finns flera saker du kan göra för att lindra smärta, obehag och klåda i hemorrojder.

Att gå

Del 1 av 3: Lugna smärtan av hemorrojder

1. Ta ett varmt bad. Blötläggning i varmt vatten kan lugna smärtan hos dina hemorrojder. Ta ett bad i badkaret eller välj ett sitz-bad (en liten skål som passar över toalettsitsen så att du kan suga ditt anala område i vatten). Använd varmt vatten och tillsätt 300 gram Epsom-salt i ett fullt bad och 2-3 matskedar salt i sitzbadet. Du kan bada två eller tre gånger om dagen.
   • Om du har hemorrojder är det viktigt att hålla området rent. Var försiktig när du duschar, badar eller går på toaletten. Du behöver inte använda tvål eftersom det kan irritera området. Du kan använda Cetaphil-lotion för att lugna området utan att orsaka mer irritation. Torka med en ren handduk.
2. Använd en komprimering. För att bedöva smärtan, använd en kall ispack eller komprimera. Ta en ren bomullstvätt och blöt den i kallt vatten. Sätt kompressen på din hemorrojder i cirka 10-15 minuter. Du kan göra detta flera gånger om dagen.
   • Om du använder en ispack placerar du en trasa mellan ispaketet och din nakna hud. Att placera isen på din hud på detta sätt kan skada hudvävnaden.
3. Använd geler och lotioner som lugnar smärta och klåda. När du har blötat hemorroiden i vatten och torkat av det, applicera en liten mängd aloe vera gel eller anti-kliande lotion. Leta efter en produkt som innehåller vaselin, mineralolja, hajleverolja och fenylefrin. Fenylefrin löser upp blockeringar och hjälper till att krympa hemorroiden. Du kan också använda aloe vera gel för att lugna hemorrojder.
   • Om hemorrojderna är mycket smärtsamma och känner sig obekväma, applicera lite baby-gel för baby över området. Dentalgel innehåller en lokalbedövning som kan lindra smärta och obehag.
   • Använd inte steroida krämer eftersom de kan skada den känsliga hudvävnaden som omger en hemorrojder.
4. Lugna symtomen på hemorrojder med en sammandragande. Ta tag i en bomullsdyna och blötlägg den i trollhassel. Placera bomullsdynan på hemorrojder när du har gjort avföring. Upprepa detta efter behov, minst fyra eller fem gånger om dagen. Du kan också sätta en bomullsdyna i underbyxorna för att lindra smärtan längre.
   • Trollhassel kan lugna klåda, obehag, irritation och en brännande känsla orsakad av hemorrojder. Det kan också minska svullnad.

Del 2 av 3: Förbättra din kost och din livsstil

1. Ät mer fiber. Öka långsamt mängden fiber, öka mängden lite i taget eftersom fiber kan orsaka gas och uppblåsthet. Alla behöver en annan mängd fiber baserat på de kalorier de tar in, men försök att äta 25 gram fiber per dag som kvinna och 30 gram fiber per dag som man. Fiber gör din pall mjukare så att du lättare kan bli av med den. De olika typerna av fiber har alla olika effekter på din kropp, så försök att äta mer veteklid och andra spannmål. Dessa fibrer gör din avföring mjukare.
   • Fibertillskott kan minska blödning och irritation och inflammation.
   • Om du känner dig uppsvälld och har gas, äter du förmodligen för mycket fiber.
   • Du kan få mer fiber genom att välja fullkorn, frukt med huden runt, bladgrönsaker, bönor och baljväxter.
   • Du kan också få fiber genom att äta yoghurt med aktiva kulturer och probiotika.
2. Ät mindre måltider och drick vatten. Välj mindre, mer näringsrika måltider och äta hela dagen. Detta ger matsmältningssystemet förmågan att smälta maten och ger din kropp de näringsämnen den behöver för att läka hemorrojder. Drick mycket vatten under dagen.
   • Fukt mjukar upp avföringen, vilket gör det lättare att kasta bort det.
3. Träna regelbundet. Välj sport och aktiviteter som belastar din kropp, till exempel simning, dans, yoga och promenader, men undvik aktiviteter som pressar din kropp, som tyngdlyftning. Aktiviteter med låg effekt har en antiinflammatorisk effekt på din kropp, vilket kan hjälpa till att lugna symtomen på hemorrojder. Det hjälper också till att hålla kroppens system friska och tarmarna i rörelse.
   • Försök med bäckenbotten.
   • Träning lägger också mindre tryck på dina vener, så dina hemorrojder gör ont mindre.
4. Se till att det är mindre tryck när du sitter. Det kan vara bra att köpa en skumkudde eller munkdyna att sitta på. Detta kan minska trycket. Sitt inte på hårda ytor.
   • Direkt tryck på hemorrojder kan orsaka att området sväller mer och till och med orsaka nya hemorrojder.
5. Gå på toaletten regelbundet. Om möjligt, försök att gå på toaletten vid samma tid varje dag utan avbrott. Om du poopar regelbundet måste du trycka mindre. Regelbunden avföring är också en bra indikation på god allmän hälsa.
   • Kläm inte eller tryck inte för hårt. Låt tyngdkraften låna ut en hand, men låt din tarm göra det mesta av jobbet. Om inget händer, vänta ungefär en timme och försök igen.
   • Det kan också hjälpa att sätta fötterna på en pall så att knäna är högre än dina höfter.

Del 3 av 3: Behandling av yttre hemorrojder

1. Välj rätt laxermedel. Det är viktigt att bli av med avföringen regelbundet om du har hemorrojder. Kläm inte för att bli av med avföringen, eftersom det ofta orsakar hemorrojder. Välj istället ett bulkande laxermedel eller en som mjukar din avföring och använd den ibland. Ett bulkbildande laxermedel kan mjuka upp din avföring och minska mängden sil du behöver för att bli av med avföringen, vilket hjälper till att krympa hemorroiden. Att äta fiber bör få dig att kasta regelbundet, men du kan välja något av följande laxermedel:
   • Bulkbildande laxermedel. Dessa innehåller fiber (vanligtvis psylliumfiber) för att öka eller göra avföringen tyngre så att avföringen rör sig bättre genom tarmarna.
   • Medel som mjukar avföringen. Dessa medel mjukar upp avföringen genom att tillsätta fukt som ska göra det lättare för dig att kasta avföringen. De flesta av dessa innehåller docusate, som är det ämne som fuktar avföringen.
   • Smörjande laxermedel. Dessa smörjer tarmväggen och anusväggen, så att du lättare kan bli av med avföringen. De flesta av dessa produkter innehåller mineralolja. Smörjande laxermedel är i allmänhet säkra när de används under en kort tid, men rekommenderas inte för långvarig användning.
   • Undvik stimulerande laxermedel som innehåller senna, kaskara, aloe och bisakodyl. Dessa medel irriterar tarmens slemhinnor, vilket inte hjälper om du har hemorrojder.
2. Se upp för tecken på yttre hemorrojder. Det vanligaste symptomet på yttre hemorrojder är blödning och obehag vid avföring. Du kanske först märker de yttre hemorrojderna när du torkar efter att du har gått på toaletten. En hemorrojder är ett känsligt, svullet område nära anus som ofta är ungefär lika stor som en druva i sina tidiga stadier. En hemorrojder kan också klåda och göra ont. Det är ofta så att människor ser blod på toalettpappret eller i toalettskålen.
   • Om du inte är säker på om du har inre eller yttre hemorrojder, se vad du kan känna. Du känner vanligtvis inte inre hemorrojder, men de kan skjuta ut genom anusen. Inre hemorrojder har vanligtvis få symtom, förutom blod i avföringen.
3. Vet när du ska träffa en läkare. De flesta yttre hemorrojder rensas upp eller krymper inom två till tre dagar. Ring din läkare om du fortfarande har hemorrojder efter tre till fem dagar. Kontakta också din läkare om området gör ont och blöder. Din läkare kan avgöra om du har inre eller yttre hemorrojder genom att utföra en rektal undersökning.
   • Om rektal blödning inte orsakas av en hemorrojder kommer din läkare sannolikt att beställa en mer omfattande undersökning, såsom en sigmoidoskopi eller koloskopi, eftersom rektal blödning är ett av symtomen på tjocktarmscancer.
4. Få medicinsk behandling. Om enkel hembehandling inte fungerar och hemorrojderna inte försvinner på egen hand kan din läkare beställa ett minimalt invasivt kirurgiskt ingrepp. Vanligtvis innebär detta bland annat följande ingrepp:
   • Ligering. Under denna procedur knyts ett gummiband runt hemorrojdens nedre del för att stänga av blodtillförseln.
   • Injektion (skleroterapi). Under denna procedur får du en injektion av en kemisk lösning för att krympa hemorroiden.
   • Bränning. Hemorroiden är bortbränd.
   • Hemorrhoidectomy. Under denna procedur avlägsnas hemorroiden kirurgiskt. Detta är en öppenvård, även om du kan behöva övernatta på sjukhuset.

Tips

• Använd babyservetter istället för toalettpapper för att torka efter att du har gått på toaletten.
• Du kan minska svullnaden med ett ispaket, men överanvänd inte ispaketet. Förvara ispaketet på det drabbade området i högst 5-10 minuter.

Varningar

• Stimulerande laxermedel kan vara beroendeframkallande och kan också försvaga tarmarna och orsaka kronisk förstoppning.