Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 5: Väga riskerna
• Del 2 av 5: Med tanke på fördelarna
• Del 3 av 5: Att veta när man inte ska sova med barnet
• Del 4 av 5: Förbereda rummet
• Del 5 av 5: Säker sömn
• Varningar

Att sova tillsammans med en nyfödd är ett kontroversiellt ämne, och både experter och föräldrar har bra argument för och emot. Om du väljer att dela din säng med ditt barn, se till att du är helt informerad om den säkraste metoden för att göra detta. Samsovning kan innebära att du delar din säng med din bebis liksom att dela ditt sovrum med barnet i en spjälsäng eller spjälsäng. Det senare rekommenderas av de flesta experter. Denna artikel fokuserar på att sova i en säng med din bebis.

Att gå

Del 1 av 5: Väga riskerna

1. Vet att det inte rekommenderas att sova tillsammans med din bebis av de flesta experter. Det finns många studier som visar att sömn ökar risken för skada, kvävning, SIDS och dödsfall av andra orsaker. Det är viktigt att veta att det inte finns något idiotsäkert sätt att förhindra dessa risker, även om du optimerar sömnsituationen så att den är så säker som möjligt.
   • De flesta barnläkare föredrar att dela sovrummet framför att dela sängen.
2. Prata med din barnläkare för att lära dig mer om fördelar och nackdelar med att sova tillsammans. De flesta barnläkare har starka åsikter om att sova tillsammans med en nyfödd. Vissa läkare tror starkt på fördelarna med samsov mellan föräldrar och spädbarn, och kommer därför att rekommendera denna användning. Andra delar kanske inte din entusiasm och kommer att rekommendera det.
   • Oavsett personlig åsikt, fråga din läkare om fördelarna och nackdelarna med att sova tillsammans med en nyfödd och andra säkerhetstips.
3. Undersök ämnet. Internet erbjuder en enorm mängd information om samsov, ibland baserad bara på misstankar eller felaktiga antaganden och fabrikationer. Leta efter pålitlig, vetenskaplig forskning om detta ämne.
   • På Medisch Contact-webbplatsen hittar du grundlig information om huruvida du ska sova med ditt barn.
   • Gå till biblioteket för att hitta litteratur om samsov med ditt barn. Välj både medicinska böcker och böcker skrivna av föräldrar, eftersom de ofta rapporterar om personliga upplevelser.
4. Förstå att vissa föräldrar inte sover särskilt bra med en nyfödd i sängen jämfört med när barnet ligger i sin egen säng. Medan många föräldrar tycker om att ha sitt barn i sängen och sova bättre, finns det andra föräldrar som blir nervösa när deras barn ligger i sängen med dem. Rädslan för att skada barnet kan hindra vissa föräldrar från att sova bra.
   • Dessutom är många föräldrar medvetna om varje rörelse och ljud som deras nyfödda gör, och de vaknar upp för varje andetag.
5. Kom ihåg att du också måste ta bort det. Om du låter ditt barn sova hos dig måste du så småningom lära av honom, och det kan vara svårt för ditt barn.

Del 2 av 5: Med tanke på fördelarna

1. Vet att ditt barn kan känna sig tröst av säkerheten hos en förälder i närheten. Som ett resultat kommer han antagligen att sova bättre på natten.
   • Många nyfödda har svårt att reglera sömnrytmen, och strax efter förlossningen märker många föräldrar att deras barn är vaken på natten och sover djupt under dagen. Samsov kan vara ett effektivt sätt att lära ditt barn en sömnrytm.
2. Tänk på om du kommer att sova längre med att din baby ligger hos dig. Både pappor och mödrar kan vara utmattade när deras nyfödda barn. Att behöva gå ut varje kväll när din baby gråter kommer bara att göra saker värre.
   • När ditt barn är i sängen med dig behöver du inte snubbla runt i mörkret för att komma till ditt gråtande barn.
3. Tänk på om det är lättare att mata ditt barn på natten. Tänk hur lätt det kan vara om ditt barn bara kan amma medan du ligger i sängen mitt på natten.
   • Ammande barn dricker ibland så mycket som var 1,5 timme. Om allt du behöver göra är att vända och amma din hungriga bebis, är det mycket lättare än att gå upp varannan timme för att göra det.
4. Tänk på de möjliga känslomässiga fördelarna med att sova med din nyfödda kan ge. Din bebis kommer att känna sig mindre osäker om han ligger bredvid dig på natten. Därför kommer han att känna sig mindre stressad än om han måste sova i en spjälsäng.
5. Undersök de långsiktiga effekterna och fördelarna med att sova kan ha på spädbarn. Trots att de är i minoritet tror många läkare och medicinska experter att barn som har legat med sina föräldrar är mer självsäkra och har mer självkänsla än barn som aldrig har legat med sina föräldrar.

Del 3 av 5: Att veta när man inte ska sova med barnet

1. Sov aldrig med din bebis i en säng när du är påverkad av alkohol eller droger. Din sömn påverkas och du är mindre medveten om ditt barn.
2. Sov inte med ditt barn om du eller någon annan i ditt hus röker. Det finns en större risk för SIDS om föräldrar röker.
3. Låt inte andra barn eller småbarn sova i en säng med ditt barn. Barn känner inte till närvaron av en bebis när de sover. Även ett barn kan kväva ett barn om han välter över barnet i sömnen.
4. Låt inte ditt barn sova ensam i din säng. Spädbarn ska aldrig sova i en stor säng utan en vuxen. Även den minsta nyfödda kan vrida sig mot sängkanten och falla ut eller kvävas på sängkläder, kuddar eller filtar.
5. Sova inte bredvid din baby om du är sömnberövad utmattad. Om du saknar sömn vaknar du inte tillräckligt snabbt från ditt barns rörelser.
   • Bara du vet hur medveten du är om ditt barn på natten och hur lätt eller djupt du sover. Om du är osäker på din förmåga att vara medveten om din nyfödda bör du inte sova tillsammans med ditt barn.
6. Sov inte med ditt barn om du är överviktig, särskilt om du har sömnapné. Fetma har kopplats till sömnapné, vilket ökar risken för att kväva ditt barn om du sover rastlöst.

Del 4 av 5: Förbereda rummet

1. Gör ditt sovrum säkert i förväg. Kom ihåg att ditt rum också kommer att vara ditt nyfödda sovrum, så gör det säkrare om det behövs.
   • Om din säng ligger vid fönstret, se till att tvätta gardinerna och ta bort smuts och damm överallt. Om din säng är under en takfläkt, överväg att hänga fläkten någon annanstans så att ditt barn inte störs av luftflödet medan du sover.
2. Förbered din säng. Innan du lägger en baby i sängen måste du göra justeringar så att det är säkert och bekvämt för ett litet barn. Du måste justera ditt sömnmönster.
   • Tänk på storleken på din säng. Är det tillräckligt stort för att föräldrarna och barnet ska kunna sova bra? Att försöka stoppa en baby i en säng som inte är tillräckligt stor kan vara farligt.
   • En fast madrass är säkrast för barnet. Nyfödda har särskilt hög risk för SIDS, och en av riskfaktorerna för detta är brist på luftcirkulation. En madrass som är för mjuk kan skapa ett hål i vilket luften din baby andas ut kan fångas, så att han andas in den igen istället för nytt syre.
   • Låt aldrig ett barn sova på en vattensäng.
   • Köp lämpliga sängkläder. Ditt lakan ska vara tillräckligt tätt runt madrassen så att det inte skrynklas. Se till att hörnen är inbäddade så att de inte kan lossna. Tänk också på kvaliteten på tyget, eftersom grova lakan kan irritera ditt barns känsliga hud.
   • Tänk på om du vill ta bort sängens huvud eller fot, eftersom det alltid finns en liten chans att ditt barn kommer att fastna.
   • Tänk på filtar du använder för att sova under. Använd inte ett tjockt täcke eller annat sängkläder som kan trassla in ditt barn eller göra det svårt att höra ditt barns gråt. Det är bäst att ta på sig flera lager kläder själv och inte använda en filt alls.
3. Ställ in din säng ordentligt. Återigen gör de nödvändiga justeringarna så att ditt barns säkerhet är av största vikt och miljön är anpassad till honom.
   • Sänk ner sängen eller överväg att placera madrassen på golvet. Olyckor inträffar, och detta är det enklaste sättet att förhindra att din baby skadas om han faller ur sängen.
   • Om möjligt, placera sängen mot väggen så att din baby inte kan falla ut. Om det finns ett mellanrum mellan sängen och väggen, rulla upp en filt eller handduk tätt och stoppa den däremellan.
   • Överväg att lägga till en sängstång för att förhindra att ditt nyfödda faller ur sängen. Använd inte en sängstång avsedd för större småbarn, eftersom det kan vara farligt för en liten nyfödd.
   • Placera en extra mjuk matta eller en yogamatta bredvid din säng så att din baby hamnar mjukare om han faller ur sängen.
   • Kolla in området runt din säng. Se till att det inte finns några gardiner eller sladdar som kan trassla in ditt barn. Var också uppmärksam på eluttagen nära sängen. Överväg att placera specialuttag för barn i uttagen.

Del 5 av 5: Säker sömn

1. Kontrollera igen för att se till att din säng är säker. Ta bort alla lösa kuddar och uppstoppade djur från din säng. Det enda som får ligga på sängen är saker som är absolut nödvändiga för en god och säker sömn.
2. Överväg att placera barnet mellan modern och en säker yta som en vägg eller sängstång. Mödrar verkar i allmänhet vara mer instinktivt medvetna om sitt barns närvaro när de sover. Det är säkrare att sätta barnet i denna position än mellan de två föräldrarna.
3. Sätt ditt barn på ryggen när han sover för att minska risken för SIDS. Eftersom det rekommenderades att barn sover på ryggen har mycket färre barn dött av SIDS.
4. Täck inte över ditt barns huvud medan han sover. Sätt inte på en nattlucka som kan falla över ansiktet. Var också uppmärksam på filtar, kuddar eller andra saker som kan täcka ansiktet. Spädbarn kan inte ta bort hinder på egen hand för att andas.
5. Klä inte ditt barn för tjockt. Kom ihåg att ditt barn behöver mindre kläder eftersom kroppsvärmen kommer att överföras från de andra personerna. Spädbarn behöver färre filtar för att hålla sig varma än vuxna.
6. Ta bort potentiellt farliga eller störande föremål från kroppen. Generellt, ju mindre du har mellan dig och ditt barn, desto bättre. Detta underlättar matningen och främjar vidhäftningen.
   • Sov i kläder som inte har bälten, bågar eller strängar. Halsband eller andra smycken är också farligt, så använd sunt förnuft.
   • Använd inte parfymerad lotion, deodorant eller hårprodukter som kan dölja moderns naturliga doft. Din bebis kommer instinktivt att lockas till din naturliga doft. Dessutom kan dessa produkter irritera ditt barns känsliga näsgångar.

Varningar

• Tala med din läkare om du eller ditt barn har ett tillstånd som kan vara ett problem för dig att sova tillsammans med din nyfödda på ett säkert sätt.