Komma över ditt ex

Video: Amazing Inventions & Gadgets That Are On Another Level ▶2

Innehåll

Att gå
Tips
Varningar
Förnödenheter

Slutet på ett förhållande är alltid smärtsamt och involverar vanligtvis en hel del negativitet och konfrontation. Även om du har tappat intresset för din partner och slutat känna kärlek kan det vara svårt att gå vidare. När allt var din tidigare partner var en viktig del av ditt liv. Lägg till komplikationerna med ditt exs nya romantiska upplevelser, liksom att förlora några gemensamma vänner, och det borde inte bli någon överraskning att upplösningar undviks noggrant. Här är några steg du kan ta för att lära dig att hantera denna känslomässigt stressande tid.

Att gå

Var inte ledsen för dig själv. Varje så kallat steg tillbaka är ett tillfälle att ta ett steg framåt. Lita på att du kan komma över ditt ex, för det gör du.
- Lista alla skäl till varför du förtjänar att vara lycklig. Detta kommer att hindra dig från att tycka synd om dig själv. Lägg till dina familjemedlemmar, vänner, möjligheter, hälsa och mycket mer till listan. När du ser hur mycket du har kommer du att må bättre.
Bli av med alla saker som påminner dig om ditt ex: foton, presenter, telefonnummer etc.
- Du behöver inte nödvändigtvis förstöra dessa saker om inte personen i fråga var en negativ kraft i ditt liv. Om inte, kan du förvara föremålen på en säker plats. Senare blir du glad att du sparat minnena, även om ditt ex inte var så bra.
Konsultera dig själv. Behandlade den här personen mig bra? Fick han / hon mig att skratta eller gråta oftare? Ta dig tid att fundera över dessa saker.
- Lista upp alla saker som ditt ex gjorde som irriterade dig. Skriv ner dessa saker: dels för att avsluta relationen, dels för att göra en lista över de saker du inte kommer att leta efter i din nya partner. Även om det är svårt att hitta perfektion, är det inte bra att stöta på samma sten två gånger.
Ha så kul! Gå ut med dina vänner, bowla, på bio, skridskoåkning eller på en date. Gör allt som hindrar dig från att tänka på ditt ex.
- Exempel på saker du kan göra är:
  - Ha ett filmmaraton på helgerna med filmer från 1980-talet. Hyr eller ladda ner så många filmer från 80-talet (eller när som helst) och se dem med dina vänner. Det blir inte mycket bättre än John Cusack och Jamie Lee Curtis.
  - Bygg din egen rutschkana (eller besök en vattenpark). Lägg ner en hal presenning i trädgården och lägg trädgårdsstaketet på den. Gå och glida.
  - Designa och skapa originella T-shirts. Skicka några av dina mönster till skrivaren, eller köp ett skärmtryck och gör ditt eget. Namnge ditt team av vänner och låt dina vänner hjälpa till att designa.
Åka på semester. Du behöver inte gå långt; Du kan också åka till en annan stad för en helg. Lite tid för dig själv (eller för dig själv och vänner) ger dig ett nytt perspektiv på situationen. Ta in den naturliga skönheten i semestermålet. Hitta lycka i den skönheten.
Om du inte vill spendera pengar på en semester, försök laga mat. Matlagning kan vara mycket lugnande och avkopplande. Ta ett recept och laga mat för dina vänner och familj: du behöver inte äta ensam.
Prata inte med samma vänner som känner honom / henne. Det är bäst att hålla lite avstånd mellan ditt exs vänner, även om de är trevliga människor. Anledningen till detta är att du vill bygga upp ditt liv. Du vill inte hamna i virveln i ditt tidigare liv.
- Undvik inte dem när du ser dina vänner. Men gå inte extra mycket för att planera med dem. Du vill vara artig och respektfull, men det är svårt att komma över ditt ex om hans / hennes vänner fortsätter att påminna dig om honom / henne.
- Om ditt exs vänner frågar varför du undviker dem, säg något som: "Jag försöker verkligen ta lite tid för mig själv. När jag var hos [ditt ex] hade jag knappt tid för det. Nu när vi inte längre är tillsammans prioriterar jag det. ”
Prata med din familj även om du tror att de inte alltid hjälper dig. De kommer alltid att finnas där för dig, och de kan absolut få dig att tänka på något annat! Vet att din familj älskar dig villkorslöst och att du kan diskutera mer med din familj än du tror är möjligt.
- Om du skäms, kom ihåg att dina föräldrar brukade vara unga också. De har gått igenom samma saker - trasiga hjärtan, obeslutsamhet, förälskelse, hela rambamen - och vet därför hur du mår. Du kan få viss visdom och kunskap genom att prata med dem.
Gör något du har velat göra ett tag. När du är i ett förhållande tar du tid för den andra. Ibland offrar du saker som du hellre vill göra, eller saker som var enligt ditt schema. Nu när du inte längre är i ett förhållande kan du börja göra de saker du tänkte göra.
- Du kanske planerade att jobba frivilligt på den lokala blodbanken; kanske du ville besöka dina farföräldrar i norra landet; kanske ville du äntligen få den "10" för dina mattexamina. Vad det än är, nu kan du göra allt du kan för att uppnå det.
Avbryt kontakten med ditt ex ett tag, även om du bestämmer dig för att vara vänner. När du pratar med honom / henne igen, se till att du inte längre har känslor för honom / henne. Stäng av det. Du behöver inte nödvändigtvis hitta en ny partner, men se till att du är 100% säker på att du är över ditt ex innan du skapar en vänskap.
Titta inte ens på honom / henne om han / hon försöker kontakta dig. Detta kommer att visa honom / henne att du är fast besluten att glömma honom / henne.
Hitta ett enkelt sätt att belöna dig själv. Unna dig själv lite. Detta behöver inte vara för detaljerat, det handlar om tanken. Kanske kan du unna dig ett besök på ett spa, eller så kan du baka något som uppfyller dina söta tandbehov. Gör något som bevisar din kärlek till dig själv.
Undvik alkohol och andra stimulanser. I filmer når huvudpersonen vanligtvis efter whiskyen när hans förhållande har upphört. Men alkohol och andra stimulanser gör det inte lättare att bryta upp - lita inte på det för att komma över ditt ex!
Se till att hålla dig upptagen. Ägna dig själv till jobbet eller skolan. Ledighet är djävulens verkstad. Om du kollapsar någonstans som ger dig tillfredsställelse, verkar det inte alls så illa att komma över ditt ex.
Vet att du inte är ensam. Du kanske tror att du är den enda som någonsin har känt så sårad. Det är inte sant. Och du kommer att komma över honom / henne. Tiden läker alla sår. Starta inte ett förhållande med den här personen igen - speciellt om du vet att han / hon kommer att skada dig igen! Fortsätt tänka på varför du gick ihop. Prata om samma sten, eller hur?

Tips

Lyssna på bra musik.
Du kommer inte vara olycklig för alltid. Du kan lika gärna börja bli glad just nu!
Anpassa dig inte för att gilla någon. Någon borde älska dig för vem du är!
Om du hittar honom / henne offentligt, hälsar inte honom / henne eller inleder en konversation. Du vill inte hamna i ditt gamla beteende och skadas igen.
Visa inte honom / henne att du är orolig. Även om du gör det bör du låtsas att du inte gör det. Senare kommer du att inse att du verkligen inte bryr dig längre.
Försök att ignorera honom / henne för att göra det tydligt att det inte får dig att må dåligt. Försök att undvika kontakt och hans / hennes vänner också.
Försök att fortsätta tänka positivt. Allting händer av en anledning.
Skynda dig inte i några nya relationer. Du vill inte belasta någon annan med dina problem. När push kommer att skjuta, kanske du inser att du knappt känner till din nya partner, eller att du faktiskt inte har något intresse av honom / henne alls. Vill inte hämnas. Ser fram emot att bli bättre.
Försök att skapa nya minnen med människor som inte är ditt ex. Till exempel, om du senast gick till din favoritrestaurang med ditt ex, gå dit med en vän. På det sättet kommer du inte ha den otäcka föreningen varje gång du tänker på restaurangen ovan. Försök att skapa nya minnen på så många områden som möjligt så att minnena från ditt ex minimeras.
Tveka inte att träffa andra människor, men skynda dig inte in i ett nytt äventyr. Ge dig själv tid att återhämta dig, ha kul med dina vänner och njut av ungkarlivet.
Stäng av telefonen när du har kul med dina vänner eller familj. Din telefon kan vara en distraktion.
När du har barn, tänk på deras lycka. Avslutningen på förhållandet kan påverka dina barn negativt - det kan göra dem ledsna. Så ta med dina barn att ha kul! Du vill inte vara ledsen.

Varningar

Be inte ditt ex att komma tillbaka. Du kommer att verka patetisk.
Bara för att du är arg på ditt ex betyder inte att du ska hämnas. Släpp det. På lång sikt är detta mycket mer förnuftigt och lättare.
Låt inte som om du gillar någon annan för att göra ditt ex svartsjuk. Det fungerar aldrig, och du slösar bara bort din egen tid med det. Du kan också skada någon i onödan med detta.
Ignorera rykten och skvaller om dig och ditt ex. De förtjänar inte din tid och uppmärksamhet.
Att lista ditt exs dåliga egenskaper kan hjälpa. Men om du gör det, se till att hålla listan för dig själv. Låt inte någon annan se det. I slutet av låten skadar det dig bara.
När det gäller steg 4, ta inte dina vänner till en plats där du och ditt ex gick på ett datum. Istället för att ha en trevlig kväll ute blir du bara ledsen.