Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Thinking Right
• Del 2 av 3: Skäm bort dina känslor
• Del 3 av 3: Var mer sensuell med din partner

Att vara sensuell innebär att njuta av din fysiska kropp och ta tid att skämma bort dig själv. Medan vissa människor lägger in en sexuell konnotation är detta inte helt sant - till exempel att ta sig tid att njuta av en färsk smörad croissant mitt på en hektisk morgon är lika sensuell som att ge din partner massage efter en dag på jobbet. Det viktigaste är att stanna upp ibland och njuta av de fysiska förnimmelser som omger dig istället för att skynda på dagen. Om du vill lära dig att bli sensuell, börja med steg 1.

Steg

Del 1 av 3: Thinking Right

1. 1 Blanda inte ihop sensualitet med sexualitet. Å ena sidan kan sensualitet förstärka sexualiteten, men å andra sidan kan det inte alls vara sexigt. Sluta associera sensualitet med sex ensam och leta efter andra sätt att uppnå detta, till exempel att stå i regnet, doppa jordgubbar i choklad eller stänga ögonen och lyssna på din klassiska favoritmusik. När du väl förstår vad det innebär att vara sensuell kommer du att befria dig från att gräva i dig själv.
   • Sensualitet är inte alls relaterat till vad som händer i sovrummet. Att lära sig att vara sensuell i ditt dagliga liv och att ta dig tid att njuta av livet runt dig hjälper dig definitivt att ha roligare i sovrummet.
2. 2 Njut av din egen kropp. Nej, det här är inte vad du trodde, men bara att du först och främst ska känna dig bekväm i kroppen. Om du inte gillar vem du är eller hur du ser ut, blir det mycket svårare för dig att gå framåt och njuta av livet, oavsett om det är att kyssa med din partner eller sola på stranden. Arbeta med att bygga upp förtroende och respekt för dig själv och du kommer att se att du kommer att få mer glädje och glädje av de enkla sakerna omkring dig.
   • Det betyder inte att du ska se ut som en supermodell, eller ens tro att du ser ut som en supermodell.Det betyder bara att du måste älska din kropp och vara öppen för nya förnimmelser som denna värld kan ge dig.
   • Att känna sig bekväm i kroppen är inte något som görs över en natt. Men du kan anstränga dig lite för att göra dig själv nöjd med dig själv, göra saker du älskar, omge dig själv med människor du mår bra av och förbättra vad du vill för att uppnå något.
3. 3 Sluta. Om du verkligen vill lära dig att vara sensuell måste du sluta springa hela dagen utan paus för att njuta av regnbågen ovanför molnen. Det finns en anledning till att folk säger, "Stanna upp och lukta på rosorna." Livet kan passera på ett ögonblick, och det är viktigt att lägga märke till omvärlden. Lämna jobbet eller skolan 15 minuter för tidigt för att sakta ner din livstempo lite och lära känna världen omkring dig. Ta en promenad och se dig omkring istället för att sitta i telefonen och skriva hela tiden. Om din vän går på toaletten i en bar, titta på andra kunder istället för att gå till Facebook. Du kommer att se en enorm skillnad med förmågan att fördjupa dig i världen runt dig.
   • Markera anledningen till att dina dagar är så upptagna att det inte ens finns ett ögonblick att andas fritt. Fundera över hur du kan minska dina aktiviteter för att hitta tid att njuta av livet. Om detta låter löjligt för dig, håll dig till en mer specifik plan, som att titta på solnedgången, njuta av en flaska vin med en vän eller gå på en utomhuskonsert.
4. 4 Leta efter nya sätt att skämma bort dig själv. Sensuella människor letar alltid efter hur man får ett större liv. Försök inte bara njuta av samma gamla saker som du gör hela tiden, utan försök hitta nya sätt att väcka dina sinnen och uppleva världen. Gå en vandring och stanna för att se flora och fauna, gå på en vinprovning med din partner eller förbered en speciell, smaklig frukost istället för din vanliga snabbmüsli. Tänk på vad du alltid har velat göra, oavsett om det är mountainbike eller fotografering av rosor i en vacker trädgård i din stad, och gör en plan för att göra det.
   • Detta betyder inte att du måste försöka alla miljoner sätt att bli sensuell. Det räcker med att vara öppen för nya upplevelser.
5. 5 Närvaro. Om du vill lära dig att vara sensuell måste du försöka leva i nuet och acceptera varje dag som den är. Oroa dig inte för vad som hände för tre månader sedan, eller ångra det du sa för en vecka sedan. Du kommer inte ändra någonting ändå. Utnyttja istället idag, se dig omkring, få lite frisk luft, njut av att prata med kollegor. Lär dig att leva i nuet, och då kan du hitta tid att uppleva sensuella nöjen.
   • I stället för att ta bussen hem eller sitta på jobbet, titta på världen runt dig. Vad är vädret? Vad händer utanför ditt fönster? Hur luktar du? Vad hör du? Hur kan du beskriva detta ögonblick? Vanan att lägga märke till dessa detaljer hjälper dig att leva i nuet.
6. 6 Lägg mer tid på att göra saker som gör dig glad. Känn inte skuld över att göra det du tycker om. Det innebär att du har sex med din partner oftare, förbereder utsökta måltider även om du har lite tid eller lyssnar på dina favoritband efter att ha vaknat. Du kränker inte någon när du lägger mer tid på dina nöjen, och i processen blir du mer och mer sensuell.
   • Tänk på hur den genomsnittliga veckan i ditt liv är. Finns det saker att missa, som banala tv -program, till förmån för något du verkligen gillar, som att göra yoga eller måla i trädgården i ditt hus?

Del 2 av 3: Skäm bort dina känslor

1. 1 Lek med ditt hår. Tillbringa lite mer tid med att borsta håret, släng tillbaka håret, kör fingrarna genom det och bara njuta av ditt hår. Medan du är i duschen, applicera schampo och balsam på hårbotten, massera hårbotten med fingrarna och njut av fingerkänslan i håret. Skäm bort en av de mest fantastiska kroppsdelarna. Och att leka med din partners hår kommer att ge en känsla av sensualitet i ditt förhållande.
2. 2 Tillbringa mer tid i duschen. Rätt. När du är där bör du ta dig tid att komma in och ut ur duschen så snart som möjligt. Trots att du behöver tänka på miljön och spara vatten, är det skönt att njuta av badrummet eller bara spendera lite tid med att tvätta kroppen och se vattnet rinna genom det. Ta en dusch själv om du vill. Bara spendera tid på att njuta av känslan av renhet istället för att rusa någonstans och springa hela dagen.
3. 3 Använd lotion. Ta en lotion som luktar gott och massera in den på din kropp. Detta hjälper dig att spendera mer tid med dina sinnen, såsom beröring och lukt. Din kropp kommer också att kännas mjukare och du kommer att njuta av den här känslan hela dagen. Lotionen ska inte ha en överväldigande lukt; en lätt doft av enbär eller syren hjälper dig att känna dig lycklig hela dagen.
4. 4 Njut av vackra tyger. Ha en fin sidenrock. Sov under din favoritfilt. Köp en ny kudde som sitter fint. Bär en jacka som får dig att känna dig lika bekväm som på en kudde. För en ännu mer sensorisk upplevelse, njut av känslan av en trevlig vävnad mellan fingrarna eller på din kropp.
5. 5 Gå till bondens marknad. Jordbruksmarknader är det perfekta stället att använda alla dina sinnen. Besök din lokala jordbruksmarknad och prova alla prover som leverantörerna erbjuder dig. Känn vikten och strukturen hos de olika frukterna och grönsakerna i din hand. Stanna och lukta på färsk koriander, persilja, dill och andra örter du ser. Ta dig tid att njuta av en trevlig chatt med människor, handla mat och ta hem åtminstone lite färsk frukt och en bukett blommor. Du behöver inte vara kock för att njuta av dessa känslor och upplevelser.
6. 6 Njut av utsökt hemlagad mat. Att förbereda enkla måltider hemma kan hjälpa till att väcka dina sinnen och hjälpa dig att njuta av att laga mat och äta. Du behöver inte vara Julia Child för att baka kyckling i ugnen, göra en utsökt bet- och feta sallad eller rosta lite polenta att ta med dig. Att spendera tid på att laga mat, särskilt om en vän hjälper dig och njuter av vin under processen, kan hjälpa dig att väcka dina sinnen och ta dig till nästa nivå i din matlagningsupplevelse.
7. 7 Smaka på vinet. Planera en provsmakningsresa med din älskade eller en grupp vänner. Smakning hjälper inte bara att väcka dina sinnen, utan att besöka vackra vinställen som Napa Valley eller Rhone Valley kommer att väcka dina sinnen när du sniffar, tittar och smakar så snart du kommer tillbaka från detta fantastiska äventyr.
8. 8 Lyssna på din favoritmusik. Om du älskar Queen eller Lilly Allen är det inget fel med att lyssna på dem fritt, var som helst (så länge du inte gör andra galna). Vakna till dina favoritlåtar, lyssna på dem medan du kör, eller håll en privat dansfest för dig själv medan du lagar middag. Du kan också gå till en klubb med vänner eller till en konsert. Musik kommer att väcka dina sinnen och återuppliva din kropp och själ.
9. 9 Njut av naturen. Det betyder att gå en vandring, gå genom en mahogny -skog eller bara ligga på stranden och lyssna på vågorna som kraschar mot klipporna; ta dig tid att göra naturen till en stor del av ditt liv så kommer du inte ångra dig. Ju mer tid du tillbringar i solen, andas frisk luft och njuter av naturen, desto mer sensuell blir du. Att omge dig med naturen hjälper dig också att leva i nuet och uppskatta det du har, som är nyckelbegrepp i hur man blir sensuell.
10. 10 Gå till ett konstmuseum. Om du gillar samtidskonst eller renässansmålning, välj ett museum och njut av den vemodiga tystnaden som fyller varje rum, medan du och andra besökare njuter av det fantastiska konstverket runt omkring. Stå framför målningen utan omdöme, utan att försöka analysera eller ens läsa om den, fokusera på hur du känner. Tillbringa minst 2 timmar där utan telefon eller ett enda ord och se hur många känslor du har väckt.

Del 3 av 3: Var mer sensuell med din partner

1. 1 Håll mer i händerna. Att vara mer sensuell med din partner betyder inte att ta av dig kläderna. Att hålla din partners hand, stryka fingrarna, känna vikten av hans hand - allt detta kommer att ge dig en av de mest sensuella upplevelserna. Hitta stunder att ta din partners hand när du pratar medan du går i månskenet, vid middagen eller tittar på TV. Du kommer att bli förvånad över hur mycket det fördjupar din anslutning.
2. 2 Spela för tiden medan du kysser. Behandla kyssen som något mer än bara ett sätt att hälsa på din partner. Ta dig istället tid att njuta av kyssen utan någon ursäkt. Kyssa din partner i minst sex sekunder varje dag och ta dig tid att bara sitta och kyssa. Detta kan leda till fantastiska känslor oavsett hur länge ni har varit tillsammans.
3. 3 Ge varandra en sensuell massage. En massage kommer definitivt att ge dig en av de mest sensuella upplevelserna, och du kan definitivt ta ditt förhållande till nästa sensuella nivå om du och din partner ger varandra massage. Du kan turas om eller bara fokusera på din partner (eller göra tvärtom) på natten och se hur bra han mår antingen i ryggen, axlarna, armarna och massera kroppen efter en lång dag och ge din partner samma nöje. Du kan till och med fortsätta att gnugga lotionen på din kropp under processen.
4. 4 Krama och krama mer. Medan du kanske tror att krama och krama är rosa dregla, är det ändå en viktig del av din sensoriska upplevelse. Att ta tid att krama mot din partner och känna att dina kroppar smälter samman kan vara en mycket sensuell upplevelse, oavsett om det leder till något mer eller inte. Ta dig tid att krama din partner hårdare när du ligger i sängen tillsammans eller bara tittar på tv. Att ansluta dina kroppar på detta sätt kan leda till mer sensuella relationer.
5. 5 Skriv kärleksbrev. Vem sa att det var gammaldags? Försök att skriva ett sådant brev till din själsfrände, berätta hur du känner eller hur underbar han / hon är. Du bör inte skriva det för alla hjärtans dag, födelsedag eller årsdag, det är bättre om du skriver det oväntat, på någon tisdag. Du kan lämna ett gulligt meddelande någonstans för din partner att hitta och se hur ditt förhållande flyttar till en ny sensorisk nivå.
6. 6 Ögonkontakt. Ta en titt på din partner när han går runt i rummet under ett samtal, eller när ni överlåter något till varandra. Det är något sensuellt med att hålla blicken på den du älskar, och detta borde bli en vana; gör det oftare, även om du bara pratar. Ögonkontakt kommer att fördjupa dina känslor och ge sensualitet till ditt förhållande.
7. 7 Kittla varandra. Rätt. Du kommer aldrig att vara för gammal för att kittla någon eller kämpa, och du kommer att få sensuell njutning. Även om du bara skrattar och tjatar, kommer du också att uppleva mer sensoriska känslor genom att känna en fjäderberöring på fingrar, nacke eller sidor. Kittlande fötter kan också vara mycket sensuella, särskilt om du använder en fjäder.
8. 8 Tillbringa mer tid i ditt sovrum. Detta betyder inte att du bara måste älska längre, utan att du måste vara mer eftertänksam, och under den fysiska kontakten med din partner måste du kyssa mer eller något liknande. Avsätt mer tid till ditt förhållande genom att göra din kärleksaffär mer passionerad och starkare, inte bara för att du tror att du behöver älska ett visst antal gånger i veckan. Om du kommer ihåg denna koppling kommer du att väcka din sensualitet.