Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Hitta en bekväm position
• Metod 2 av 3: Håll dig i balans
• Metod 3 av 3: Få en känsla för skateboard
• Tips
• Varningar

Skateboard är en bländande extremsport som kräver mästerlig balans, kontroll och smidighet. Professionella skateboardåkare kan utföra komplexa rörelser som inte ens ser ut som om de skulle vara möjliga. Men innan du börjar köra på gator, räls och ramper måste du först lära dig de mest grundläggande färdigheterna inom skateboard på brädet. När du förstår skateboardens unika design och lär dig hur du kan hålla dig på fötterna kommer balans att kännas som barnspel och du kommer på väg att lära dig mer knepiga och tekniskt imponerande färdigheter.

Att gå

Metod 1 av 3: Hitta en bekväm position

1. Bestäm om du gillar den "vanliga" positionen eller den "fåniga" positionen lättast. Det finns två allmänna attityder till skateboard: vanligt och fånigt. I en normal eller vanlig position är den vänstra foten framför, medan den i en fånig position är den högra foten framför. Bestäm vilken hållning som är mer naturlig för dig genom att avgöra om du är höger eller vänsterhänt. De flesta högerhänt skateboardåkare åker i normalt läge. Gör bara vad som känns bäst för dig.
   • Prova båda poserna och se vilken du gillar bäst.
   • Om du fortfarande inte är säker på vilken position som är bäst för dig, kan du tänka dig att närma dig en ramp på en rörlig skateboard, när du ska ta bort ett knepigt trick. Vilken fot står då för? Vad du automatiskt föreställde dig är förmodligen din mest bekväma naturliga position.
2. Håll fötterna axelbredd ifrån varandra. Börja på en plan yta; oroa dig inte för skateboard. Placera fötterna direkt under axlarna och inta en naturlig position. I den här positionen bör din vikt fördelas jämnt på varje ben.Detta ger dig maximal balans och kontroll över styrelsen.
   • Öva på att flytta din vikt fram och tillbaka mellan varje ben medan du håller din kropp inriktad och huvudet centrerat och upprätt. Detta förbereder dig för en stabil position på skateboarden.
3. Gå ner på knäna något. Sänk skinkorna lite och böj knäna något. Detta kommer att centrera din vikt i dina höfter istället för högre på din kropp som när du står normalt. Med ett lägre tyngdpunkt kommer du mindre att tappa balansen när du är på det instabila brädet.
   • Lossa dig själv. Det är svårare att göra korrigeringar om du håller dig stel.
   • Huk inte eller böj knäna för djupt. Du måste bara vara tillräckligt låg för att skapa en solid grund.
4. Vrid huvudet i den riktning du ska flytta. Vrid hakan så att du vetter mot den riktning du skulle gå om skateboarden rörde sig. Om du föredrar en "vanlig" hållning betyder det att titta över din vänstra axel, medan "fåniga" skateboardåkare tittar till höger. Du kan fokusera din blick mot marken framför dig för att se hinder och förbereda dig för knep, och fötternas position kommer också att ligga inom din perifera syn.
   • Det finns en naturlig tendens att titta på dina fötter medan du försöker hålla din balans. Men kom ihåg att din kropp följer vart du än går. Håll allt i linje och vänja dig vid att titta några meter framför skateboarden.

Metod 2 av 3: Håll dig i balans

1. Gå försiktigt på skateboard. Placera en fot på skateboarden och se till att du står stadigt. Lyft sedan den andra foten snabbt och försiktigt och placera den bredvid din första fot. Dina fötter ska vara ungefär axelbredd, som du tränade. När du väl är framgångsrik på tavlan är den svåraste delen över!
   • Gå inte för fort eller för långsamt. Om du har bråttom kan du av misstag glida på skateboarden. Om du tar för mycket tid kan du sätta dig själv i balans genom att stå på ett ben. Syfta till att gå med ett milt 1-2 mönster, i ungefär samma takt som du skulle gå uppför trappan.
   • Du kommer antagligen att falla några gånger som nybörjare. Låt inte detta avskräcka dig. När detta har hänt dig några gånger kommer din rädsla för att falla att blekna och du kommer att kunna koncentrera dig bättre.
2. Placera fötterna över lastbilarna. En bra tumregel när du först känner dig bekväm att stå på en skateboard är att vara centrerad över lastbilarna. Lastbilarna är de långa metallaxlarna på brädans botten som fäster hjulen på däcket (träplattformen du står på). Vila varje fot på bultarna längst upp på hyllan som håller lastbilarna på plats. Sprid inte fötterna för långt eller för lite.
   • Behändigt nog är avståndet mellan lastbilar ungefär lika med dina fötter vid axelbredd.
3. Håll din vikt på framsidan av fötterna. Luta dig lite framåt tills du befinner dig på den breda delen av foten direkt bakom tårna. Under körning måste du kunna flytta och flytta om för att upprätthålla balans och utföra olika manövrer. Genom att stå på framsidan av dina fötter kan du lyfta, glida och vrida dina fötter lättare, och du kan också absorbera stötar från underbenets muskler medan du rider.
   • Att stå på en skateboard med platta fötter känns obekväm, eftersom det i princip undviker skicklighet. När du är på framsidan av fötterna är du redo att reagera på brädans rörelser.
   • Att stå på tårna eller lyfta hälen från brädet kommer också att äventyra din balans. Hela foten måste vara i kontakt med brädans ovansida; det är bara en fråga om var din vikt vilar.
4. Gör mindre justeringar. Använd känsliga rörelser av fötter, fotleder, knän och höfter för att bibehålla din balans på brädet. Luta dig, luta, pumpa benen och gör vad du behöver för att hålla dig upprätt. Du kan till och med svänga med armarna för att stabilisera dig själv om det hjälper. Du måste göra små justeringar hela tiden för att hålla skateboarden under kontroll, särskilt när du rör dig. Det blir lättare ju mer du tränar.
   • Om dina fötter och kropp inte rör sig med dig kommer du nästan alltid att komma ur balans.
   • Försök att inte svänga för långt framåt eller bakåt. Du kan falla av eller till och med välta hyllan.
   • Att balansera på en skateboard liknar att stå på däck på en båt som vaggar, lutar och svänger. Det tvingar dig att hålla dig lätt på fötterna.

Metod 3 av 3: Få en känsla för skateboard

1. Börja på en mjuk yta. Placera hyllan i en gräsmatta eller på en tjock matta så att den inte rullar bort när du först lär dig att trampa på den. En mjukare yta förhindrar att skateboard rullar ut under dig. Se till att du kan balansera bekvämt på skateboarden, någonstans den står stilla, innan du fortsätter på asfalten.
   • Du borde tycka att det är ganska vanligt att klättra upp och ner på en skateboard vilande på matta eller gräs innan du försöker på en hårdare yta.
   • Inte bara kommer mjuk terräng att hålla skateboard på plats, det kommer också att skada mindre om du råkar falla.
2. Var försiktig när du flyttar din vikt över hjulen. När du står upp, gör en fot efter den andra på ett snabbt, smidigt och kontrollerat sätt. Var försiktig så att du inte gungar skateboarden för långt i båda riktningarna. Eftersom detta är samma åtgärd som driver skateboard, kan du lätt förlora din tyngdpunkt och skicka skateboard, och dig själv, flyga iväg.
   • Det kan hjälpa dig att påminna dig om att inte luta dig för långt ombordstigning i någon riktning.
3. Använd griptape för friktion. Försök lära dig grunderna i skateboard på ett bräde som är täckt med ett lager griptape. Griptape är en typ av självhäftande yta som liknar sandpapper med hög sandkorn utformad för att öka skridskoåkningens friktion. Denna extra dragkraft ger dig mer kontroll över brädet. Du kommer att kunna gå framåt i snabbare takt eftersom du inte behöver ständigt oroa dig för att dina fötter glider.
   • Om du inte har fördelen med griptape, se till att du bär halksäkra skor med och är extra medveten om vad du gör när du måste flytta fötterna.
4. Undvik svans och näsa från hyllan. I båda ändarna av de flesta typer av skateboards finns en inverterad kant som kallas "svans" eller "näsa". Lämna dessa i fred för nu. Om du lägger för mycket vikt på näsan eller svansen lyfter brädet och lyfter en uppsättning hjul från marken. Uppenbarligen kan detta leda till många olyckor när du först går på en skateboard.
   • Att hålla fötterna över lastbilarnas bultar är ett bra sätt att hålla dem borta från båda ändarna.
   • Näsan och svansen är endast relevant för mer avancerade knep, som manualer, ollies och de flesta andra "pop" -rörelser, som kräver att du ändrar vinkeln på plankan.

Tips

• Att lära sig rätt sätt att stå borde vara det första du gör när du plockar upp skateboard, även innan du rör dig.
• Lösa lastbilar gör det lätt att vrida, men minskar hyllans övergripande stabilitet. Att dra åt lastbilarna förhindrar att däcket lutar så långt.
• Om någon är runt för att hjälpa dig, låt honom eller henne ta din hand och stabilisera dig medan du lär dig att behålla din balans.
• Tyngre skateboards med större yta, som långa plankor, är lättare att lära sig.
• Använd robusta, bekväma skor för att skydda dina fötter och förhindra att du glider.
• Glöm att se coola ut eller prova knepiga knep tills du får tag på grunderna som att balansera, trycka och stoppa. Vissa människor kan bemästra detta på en eftermiddag, men för andra kan det ta veckor. Arbeta i din egen takt och fokusera på rätt teknik.

Varningar

• Skateboardolyckor kan leda till allvarliga skador. Använd alltid hjälm och andra skyddskläder för att undvika att drabbas för hårt.
• Motstå lusten att använda händerna för att dämpa dig själv om du faller. Detta är ett bra sätt att bryta fingrar eller handleder. Försök istället att rulla eller göra dig stor och fördela påverkan över hela kroppen.