Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Förstå omogna beteenden
• Metod 2 av 3: Att hantera en känslomässigt omogen person
• Metod 3 av 3: Svara på aggressivt omoget beteende
• Tips
• Varningar

Gilla det eller inte, vi slutar alla möta (kanske i en arbets- eller volontärsituation) en omöjligt omogen person. Det kan vara skadligt för ditt emotionella liv, ditt sociala liv och hela ditt perspektiv. Med viss förståelse, självkontroll och övning blir det lättare att hantera en sådan person.

Att gå

Metod 1 av 3: Förstå omogna beteenden

1. Tänk på personens ålder. Ordet omogna betyder "inte fullt utvecklat". Av naturen kanske personen inte förstår hur man ska svara på vissa situationer. Ju yngre personen är, desto svårare kan förståelsen vara. Var medveten om ungdomlig mognad.
   • En ung pojke kan till exempel vara omogen genom att göra narr av bröst och penis, göra narr av sina vänner, plocka näsan och i allmänhet agera som ett barn. Även om det är obehagligt kan detta bara vara normalt beteende för någon i deras ålder, och du borde nog bara ignorera det. Ge yngre människor utrymme att växa upp och mogna innan du reagerar ilsket.
   • Å andra sidan kan en vuxen som verkar vara mogen på annat sätt (dvs. någon som har lämnat skämtens skämt bakom sig) fortfarande sakna emotionell mognad - tänk att bortse från andra, inte kunna skylla på sig själv acceptera hennes misstag, eller försök att medvetet göra du avundsjuk eller arg.
2. Lär dig att urskilja känslomässigt mogna och omogna svar. Extrema situationer kan ibland leda till känslomässigt omogna reaktioner, något som kallas åldersregression, vilket kan suddiga gränsen mellan vuxna och barnsliga känslor. Svara mer eftertänksamt om du märker att någon reagerar omogen. Det finns flera sätt att avgöra om reaktionen är en vuxen eller en barnslig / omogen känsla.
   • En person som är känslomässigt omogen kommer att vara reaktiv, se sig själv som ett offer, reagera känslomässigt (intensiva eller impulsiva reaktioner, såsom explosiv ilska, plötsliga gråtanfall etc.), vara självcentrerad och engagera sig i självskydd, alltid ta sina egna handlingar för sig själva eller rättfärdiga andra, vara manipulerande, motiverade av rädsla eller känslan av att "behöva" göra något, och behovet av att undvika misslyckande, besvär och avslag.
   • En person som verkar vara känslomässigt mogen kommer att vara öppen för att höra andras perspektiv, vara proaktiv, motiveras av tillväxt och agera med en vision eller syfte, agera för att han eller hon väljer det (inte för att han eller hon känner att han borde) , agera med integritet (vilket innebär att agera i linje med dina egna värderingar).
3. Förstå varför en person kan vara känslomässigt omogen. Människor som är känslomässigt omogna har ofta svårt att hantera sina känslor och upplever ofta någon form av inlärd hjälplöshet, eller känslan av att inte kunna ändra sin egen situation eller förbättra sitt eget liv. Det kan bero på att personen aldrig har lärt sig att möta och hantera svåra känslor. Även om det omogna beteendet är olämpligt kan det hjälpa dig att förstå det bättre om du inser att den andra personen agerar av rädsla, känslan av att behöva skydda sig från dessa obekväma känslor.
4. Erkänna potentiella psykiska problem. Personen du har att göra med kan drabbas av ADHD eller en personlighetsstörning. Vissa tillstånd av denna typ kan verka omogna och manifesteras på olika sätt.
   • En person med ADHD kan bara verka "omogen" men har faktiskt en neuroutvecklingsstörning. Han eller hon kan ha problem med att koncentrera sig och prata överdrivet, verkar bossiga eller avbryter samtal, svarar muntligt aggressivt med frustration eller har problem med att kontrollera sina egna känslor, vilket i sin tur leder till utbrott av ilska eller tårar.
   • Borderline personlighetsstörning åtföljs ofta av starka humörsvängningar.
   • Människor med antisocial personlighetsstörning är ofta ovänliga och saknar förmågan att respektera dina känslor.
   • Någon med teatralisk personlighetsstörning kan vara väldigt emotionell för att få uppmärksamhet och känna sig obekväm när han eller hon inte är centrum för uppmärksamhet.
   • Narcissism förekommer hos människor som anser sig vara alltför viktiga och har en minskad förmåga att empati med andra, vilket resulterar i sårbarhet som kan leda till utbrott.

Metod 2 av 3: Att hantera en känslomässigt omogen person

1. Förstå att du inte kan tvinga någon att förändras. Sanningen är att detta inte är din kamp för att slåss - om personen inte är villig att känna igen sitt beteende och vidta åtgärder för att ändra det, finns det lite du kan göra. Det kan vara extremt svårt för en känslomässigt omogen person att inse att han behöver förändras, för ett kännetecken för emotionell omogenhet är att du skyller andra människor eller omständigheter för ditt eget dåliga beteende.
   • Det enda du kan kontrollera är ditt eget beteende - hur du svarar på personen och hur mycket tid du spenderar med dem.
2. Försök att begränsa din kontakt med personen. Beroende på svårighetsgraden av personens omogenhet och hans eller hennes förändringsvilja kan det vara nödvändigt att undvika kontakt. Om den omogna personen är din partner kan du behöva avsluta förhållandet om din partner inte är villig att förändras. Om personen är någon du inte kan ta bort från ditt liv, till exempel en chef, kollega eller familjemedlem, försök att begränsa kontakten så mycket som möjligt.
   • Håll kontakten med den andra personen så kort som möjligt. Ber om ursäkt för att ha avbrutit samtalet och säg något som "Jag är ledsen att förkorta det här, men jag är mitt i ett stort projekt och jag måste verkligen komma tillbaka till jobbet."
   • Gör ditt bästa för att undvika personen i en social miljö och prata med dina andra vänner eller familjemedlemmar.
3. Kommunicera på ett säkert sätt. En känslomässigt omogen person kan vara manipulerande och självcentrerad, så om du behöver kommunicera med dem, försök att vara tydlig och självsäker. Assertive betyder inte aggressiv - det betyder att vara tydlig, respektfull och att säga vad "du behöver" samtidigt som du respekterar andras behov, känslor och önskemål. Kort sagt, ange vad du behöver och släpp resultatet.
   • Förstå att även om du kommunicerar dina behov på vuxen sätt, svarar den omogna personen inte alltid på vuxen väg.
   • Lär dig mer om att vara självsäker genom att läsa den här wiki: [Att vara självhävdande | Att vara påståendefull]].
4. Prata med personen. Om du tror att personen är öppen för feedback och är någon du vill behålla i ditt liv, försök prata med dem om deras beteende. Förbered dig på en defensiv attityd från den andra personens sida, vilket kan göra det svårt att förmedla ditt budskap. Du kan till och med föreslå att personen pratar med någon annan om det omogna beteendet och hur personen kan göra något åt ​​det.
   • Namnge beteendet som är omoget och hur det påverkar dig. Till exempel: "Det blir för mycket för mig om du inte hjälper runt i huset längre. Kan du snälla hjälpa mig varje vecka? ”Ge sedan personen specifika saker varje dag han / hon kan göra för att hjälpa till.
   • Du kan påminna den andra om att förändring kan vara mycket svårt, men du vill vara där för att hjälpa dem att växa och mogna om de vill.

Metod 3 av 3: Svara på aggressivt omoget beteende

1. Strunta i personen och fokusera på något annat. Detta är det enklaste sättet och det enklaste svaret när den omogna personen försöker få din uppmärksamhet eller ett svar. Genom att svara på beteendet ger du efter för vad den andra vill ha och förstärker deras omogna handlingar. Att ignorera personen kommer troligen att frustrera dem eftersom attacken mot dig har misslyckats och får dem att ge upp.
   • Om den omogna personen tappar tålamod eller försöker argumentera är det viktigt att du kopplar bort från personens försök att göra dig upprörd.
   • Titta bort från personen. Vänd bort huvudet eller ögonen. Detta erkänner helt enkelt inte personens närvaro.
   • Vänd ryggen på den andra. Även om den andra personen sedan cirklar runt dig för att se dig i ögonen, vänder du dig om igen.
   • Gå iväg. Rör dig med ett syfte och undvik den andra så snabbt som möjligt tills de slutar följa.
   • Försök att ignorera eftersom du är uppenbart upptagen. Det är väldigt svårt att prata med eller störa någon när personen är i telefon hela tiden. Du kommer att bli så uppslukad att du inte kommer att märka den andra.
2. Be personen lämna dig ensam. Om personen inte ser en anledning att sluta eller lämna kan du behöva vara lite konfronterande och göra det klart att du inte har tid för dem. Samla allt ditt mod och be artigt att lämnas ensam, samtidigt som du tar bort dig själv från den giftiga miljön. Testa något av följande:
   • Snabbt vimpla honom eller henne genom att vara direkt: "Lämna mig i fred just nu. Jag är på dåligt humör. "
   • Gå till saken och säg vad du vill: "Lämna mig i fred."
   • Ta ansvar: "Jag känner mig inte som en diskussion. Denna konversation är över. "
   • Använd skipplattstekniken. Upprepa helt enkelt ditt vägran genom att säga om och om igen: "Det här samtalet är över." Håll dig lugn medan du använder denna teknik och försök att gå bort.
3. Informera personen om hans eller hennes handlingar. Personen kanske inte inser att de agerar omogna. En del av att växa upp är att lära sig interagera med yngre och / eller mindre mogna människor. Att konfrontera den omogna personen som trakasserar dig och låta dem veta att sådant beteende är olämpligt kan få personen att undvika dig.
   • Att vara enkel kan hjälpa, "Jag uppskattar inte ditt beteende. Sluta.'
   • Gör helt enkelt den andra personen medveten om ditt eget beteende: "Du agerar väldigt omogen. Sluta störa mig. "
   • Formulera ditt svar som en fråga: "Inser du hur omogen du beter dig nu?"
4. Motstå lusten att bekämpa eld med eld. Även om du kan bli frestad att svara omogen mot personen och ge dem en smak av sin egen medicin, kan detta allvarligt slå tillbaka. Om du har att göra med den här personen i en arbetssituation kan ditt omogna beteende få "dig" till problem. Dessutom kan det till och med vara farligt att irritera en omogen person som också är aggressiv eller kortvarig. Om du känner dig frestad att svara på personen, var den vuxna personen, dra dig tillbaka och håll dig borta från den andra personen.
5. Få hjälp. Om personen är aggressiv och inte slutar besvära dig, kontakta en advokat eller polisen. Ingen ska störa eller röra vid dig. Dessa människor behöver ingripa utifrån för att sluta störa dig, och de kommer sannolikt att sluta tills någon kan utöva inflytande som de inte kan ignorera. Det finns några möjliga alternativ:
   • Använd ditt sociala supportnätverk. Om kontakt med personen är oundviklig, hitta en vän, familjemedlem, lärare eller mentor, chef eller någon du litar på och be om hjälp.
   • Berätta för personen att du ska ringa polisen. Hotet från myndigheterna kan skrämma honom tillräckligt för att sluta störa dig.
   • Ring polisen. Om du fruktar för din säkerhet och / eller personen trakasserar dig, hotar dig, förföljer dig eller är våldsam, kan polisen eventuellt ingripa eller så kan du anmäla ärendet till polisen. Se till att du tar detaljerade anteckningar om varje händelse så att du registrerar trakasserier och hur länge det har pågått.
   • Exempel på trakasserier: hot, upprepade telefonsamtal, textmeddelanden, e-post, anteckningar eller annan kontakt, efter någon, utpressning, klippning av bildäck.
   • Överväg att begära ett besöksförbud. Lagar varierar från land till land, men du kan prata med polisen eller en advokat om dina alternativ när det gäller att ansöka om besöksförbud.

Tips

• Ta ett djupt andetag. Kyl inte din ilska mot den här personen, annars har du sjunkit till deras nivå och låt dem vinna.
• Handla inte impulsivt. Oavsett vad som händer dig, ta en stund att fatta ett beslut eller säg något.
• Det är viktigt att behandla oenigheterna och ändå hålla sig lugn. Höj inte rösten. Låt personen tyst veta att du inte vill argumentera, men kanske det kan hjälpa att prata om saken. Ber om ursäkt om du till exempel började skrika. Var uppriktig och det kan bryta ner deras försvar tillräckligt för att få logiken att komma tillbaka i den andras svar.

Varningar

• Det finns en skillnad mellan en person som i allmänhet inte agerar i sin ålder och någon som är en kränkande mobbare. Om du känner att du blir mobbad, sök annan hjälp.