Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Sätt på en sanitetsbinda
• Del 2 av 3: Använd hygienkuddar bekvämt
• Del 3 av 3: Byt, kasta bort och bli expert
• Tips
• Varningar
• Förnödenheter

Om du precis har börjat din menstruation kommer du förmodligen att vilja använda sanitetsdynor. Sanitetshanddukar är enklare och lättare att använda än tamponger. Du kanske känner dig lite överväldigad av att du vill göra det bra för annars kommer du inte att kunna ha vita byxor för den killen du gillar så mycket. Gå till steg 1 nedan så att du kan undvika röran och mycket besvär och oroa dig inte mer.

Att gå

Del 1 av 3: Sätt på en sanitetsbinda

1. Välj hygienkuddar med rätt tjocklek, absorptionsförmåga, form och stil. Eftersom det finns nästan 3,5 miljarder kvinnor på denna jord krävs naturligtvis många olika typer för att möta allas behov och behov. Du kan i allmänhet välja mellan följande:
   • Tjocklek. Ju lättare din period, desto tunnare kan du använda dynorna. Sanitetshanddukar har blivit bättre med åren (även de senaste åren) och absorberar nu mer blod. Vissa tunna sanitetsbindor kan absorbera en hel del blod. Tunna sanitetsbindor är ofta bekvämare att bära och du kan till och med glömma att du har på dig en!
   • Absorption. Titta på styrkan som anges på förpackningen (lätt, normal, super, etc.) och prova några olika märken och stilar innan du äntligen väljer en. Sanitetsbindans styrka kan ibland betyda olika saker för olika märken och / eller människor.
   • Form. Det finns olika typer av underbyxor, så det finns naturligtvis också olika typer av sanitetshanddukar. De tre huvudformerna du kommer att använda är de för vanliga underbyxor, remmar och nattdynor. Den senare typen talar för sig själv: hygienkuddar för natten är längre och speciellt gjorda för när du ligger ner. De andra typerna då? Tja, när du bär en sanitetsbinda i en rem, ber du faktiskt om problem.Du kan prova det, men om du bara börjar med sanitetsdynor, använd den vanliga typen först.
   • Stil. Här kan du välja mellan två typer: med eller utan vingar. "Vingar" är de små, utskjutande delarna som du fäster vid underbyxorna med limremsor. De förhindrar att dina dynor glider åt sidan och känns som en blöja. Kort sagt, såvida de inte irriterar din hud, kommer du alltid att dra nytta av vingar!
     • I allmänhet är det bättre att inte använda parfymerade dynor, speciellt om du har känslig hud. Denna sanitetsbinda kan irritera din hud på platser där du verkligen inte vill ha den.
     • Dessutom har du också strumpbyxor, men det är något helt annat. Använd endast strumpbyxor när du tänker din menstruation eller i slutet av din menstruation - det vill säga när du tappar mycket lite blod.
2. Anta rätt attityd. De flesta tjejer byter dynor när de behöver gå på toaletten, men ibland vill du byta dynor vid olika tidpunkter. Hur som helst, hitta närmaste badrum, tvätta händerna och sänk dina byxor. Tyvärr kommer inte dynorna att förändras magiskt genom dina byxor. Forskare arbetar fortfarande med det.
   • Det enklaste sättet är att sitta ner och ta ner underkläderna till knäna. Du kan också stå om du vill. Se bara till att allt du behöver är inom räckhåll.
3. Ta bort förpackningen och locket från sanitetsbindan. Du burk kasta detta, naturligtvis, men det är en bra idé att använda dem för att kasta dina begagnade kuddar. Naturligtvis vill ingen se en begagnad sanitetsbinda i papperskorgen. Kasta aldrig sanitetsbindan på toaletten!
4. Vik ut vingarna och dra bort den långa pappersremsan som täcker limremsan i mitten. Skala också av papperet från självhäftande remsor på vingarna och kassera det i papperskorgen (du behöver inte detta för att linda in dina gamla dynor).
   • Numera, med vissa märken av sanitetsbindor, täcker locket också limremsan på baksidan. Detta är lättare och bättre för miljön - om så är fallet för dig, ta ett steg mindre!
5. Fäst limremsan på underbyxorna. Du vill ha dynan direkt under din vagina - den ska inte krypa upp fram eller bak! Om du vet att du ska ligga eller sova i framtiden kan du tejpa sanitetsbindan lite längre bak. Du har förmodligen en bra idé var du bäst kan fästa sanitetsbindan. Med lite övning blir du snabbt bättre på att säkra dina dynor på rätt plats.
   • Har du vingar? Se sedan till att du fäller dem runt utsidan av underbyxorna så att de sitter fast. Vingarna säkerställer att sanitetsbindan inte rör sig när du rör dig. Detta är mycket bekvämare och kommer att kännas mycket mer naturligt.

Del 2 av 3: Använd hygienkuddar bekvämt

1. Använd dina underbyxor som vanligt. Redo! Om du får kliande eller irriterad hud från dynorna, byt ut och använd en annan typ. Att ha på sig sanitetsdynor borde inte vara ett problem. När du går på toaletten kan du kontrollera om du behöver byta sanitetshanddukar och om du är störd av något. Byt ut dynorna med några timmars mellanrum efter behov för att undvika lukt.
   • Låt oss säga detta igen: byt dynor med några timmars mellanrum. Naturligtvis beror detta också delvis på hur mycket blod du tappar. Inte bara kommer att byta dynor regelbundet lugna dig, någon lukt blir inte heller värre. Så inget annat än fördelar!
2. Välj mer bekväma kläder. Även om det kan kännas konstigt först, är en sanitetsbinda vanligtvis inte synlig. Den följer kroppens kurvor och kommer att gömma sig bra. Ändå kanske du mår bättre om du bär vida byxor eller en kjol. Det handlar om att komma igenom din dag med sinnesro. Om du är orolig, välj noggrant vilka kläder du vill ha på dig.
   • En bra regel att hålla sig till är att bara bära stora, baggy underbyxor under din period. Spara de snygga strängarna under de andra 25 dagarna i månaden.
3. Kontrollera dina dynor regelbundet, särskilt på tyngre dagar. Du kommer snart att få reda på hur ofta du behöver byta dynor och hur länge du kan använda dem på vilken dag i din period. När du börjar känna dig obekväm vet du exakt varför. Kontrollera regelbundet i början, särskilt om du tappar mycket blod. Om du lägger ner lite tid nu kan du enkelt undvika en obekväm situation.
   • Du behöver verkligen inte springa på toaletten var halvtimme. Det räcker att kontrollera varje timme upp till två timmar. När någon frågar varför du går på toaletten så ofta, säg att du drack mycket vatten idag.
4. Använd aldrig sanitetshanddukar utan anledning. Vissa kvinnor bär alltid hygienkuddar eftersom de tycker att de håller sig "fräscha". Nej. Gör inte det. Din vagina måste kunna andas! Att skjuta en kladd klibbig bomull mellan benen kan få bakterier att föda upp i värmen. Så om du inte har din menstruation, använd lätta bomullsbyxor. Det finns inget fräschare än så - om de är rena, förstås! Tja, kanske "Fresh Prince of Bel-Air" då. Det var ganska friskt.
5. Byt ut dynorna om du känner dig obekväm. Bara för rekord är sanitetsdynor inte din bästa vän. Tack vare tekniken har vi fortgått mycket och tack och lov behöver vi inte längre använda tygblöjorna med ett bälte som våra mammor. Lyckligtvis är sanitetshanddukar inte längre en skräck. Så om du känner dig riktigt obekväm, byt dynor. Du kan behöva skjuta din sanitetsbinda på plats ett ögonblick, att den är full, att den luktar eller att den specifika typen / storleken / formen inte passar dig.

Del 3 av 3: Byt, kasta bort och bli expert

1. Byt ut dynorna efter cirka 4 timmar. Upprepa processen! Även om din sanitetsbinda inte är helt full ändrar du ändå. Det kommer verkligen inte att ge dig några problem. Det kommer väl luktar bättre och du kommer att känna dig friskare. Så skaffa dig en ny sanitetsbinda, gå på toaletten och se till att du känner dig frisk igen.
2. Kassera dynorna ordentligt. När du byter sanitetsbinda, linda den använda i förpackningen på den nya. När du har slutat få din menstruation eller om du inte har någon förpackning, linda den använda sanitetsbindan i en bit toalettpapper. Placera detta på ett iögonfallande sätt i papperskorgen och du kommer knappast se den längre. Ingen röra på toaletten!
   • Kasta aldrig något annat än toalettpapper på toaletten. Avloppet är inte ett magiskt avloppsrör där allt du kastar i det bara avdunstar i vakuum; allt går någonstans. Så var snygg och spola inte dina sanitetshanddukar eller tamponger (eller något annat för den delen) ner på toaletten för att undvika blockeringar.
3. Håll dig hygienisk. En period är helt enkelt inte den vackraste av alla kvinnliga vanor. Det är därför viktigt att du förblir hygienisk. Tvätta alltid händerna dubbelt så bra när du byter dynor och rengör dig också under (oparfymerade våtservetter är bra för detta). Ju renare du stannar, desto färre bakterier finns det och desto friskare bor du.
   • När det gäller ämnet behöver du verkligen inte tro att det är smutsigt. Det är bara en symbol för din kvinnlighet - en helt normal, månatlig, obehaglig händelse. Du är hygienisk eftersom du vill vara ren, inte för att du eller din period är smutsig.
4. Ta alltid med dig några extra sanitetsplattor. Du vet aldrig när katastrofen inträffar, din menstruation är allvarligare än normalt eller när du oväntat får din menstruation. Eller naturligtvis när en vän behöver en! När du använder din extra sanitetsbinda, lägg omedelbart en ny i din väska. Var alltid beredd!
   • Om du är i badrummet och upptäcker att du inte bär en sanitetsbinda, tveka aldrig att fråga en annan tjej. På riktigt. Du behöver verkligen inte vara söt eller glad över det. Vi vet alla vad du går igenom. Det är inte kul. Vi älskar alla att hjälpa någon annan!
   • På tal om det kanske du vill ta med några smärtstillande medel också!

Tips

• Ta alltid med dig två extra sanitetshanddukar. Du kan gömma dem i hemlighet i en innerficka i din handväska, din ryggsäck eller din sminkväska, beroende på vilken väska du vill ta med dig. Du kan ha oregelbundna perioder först. Det är därför en bra idé att alltid ha en sanitetsbinda med sig.
• Om du har en oväntad period, kom ihåg att ta bort blodfläckar med kallt vatten. Använd aldrig varmt vatten.
• Använd vanliga underbyxor när du använder hygienkuddar. Ingen sträng.
• Köp sanitetsdynor som också ger dig våtservetter så att du kan rengöra dig där nere. Du kan också köpa separata våtservetter, men se till att du köper oparfymerade våtservetter så att de inte irriterar den känsliga huden där nere. Av samma anledning bör du inte heller köpa antibakteriella våtservetter. Använd inte en vaginal dusch! Dessa kan orsaka svampinfektioner.
• Röra upp en eller två sanitetsbindor. Gör detsamma som de gör i reklam och häll lite vatten på dynan för att se hur mycket fukt den kan absorbera. Du behöver verkligen inte använda ett blått färgämne, men du kommer att känna dig bättre att veta exakt hur mycket fukt en sanitetsbinda absorberar.
• Om din menstruation har börjat och du inte har en sanitetsbinda med dig, använd bara toalettpapper. Byt detta varannan timme.
• Överväg att använda en tampong. Många kvinnor föredrar tamponger när de tränar eller bara i allmänhet för att undvika obehag och lukt.

Varningar

• Spola aldrig sanitetshanddukar eller tamponger ner på toaletten. Kasta dem istället i papperskorgen.
• Var inte rädd för tamponger! Det gör inte ont om du lägger dem på rätt sätt. Du kan behöva öva några gånger för att få det rätt, men det är mycket lättare än sanitetsdynor. Normalt bär du bara hygienkuddar när du sover på natten.

Förnödenheter

• Sanitetsbindor
• Bara underkläder
• Våtservetter (valfritt)