Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Använd dina underarmar
• Metod 2 av 4: Använd en spatel
• Metod 3 av 4: Applicera lotion med plastfolie
• Metod 4 av 4: Rulla lotionen över ryggen
• Tips
• Förnödenheter

Torr hud är ett vanligt problem och din rygg kan vara det svåraste stället att applicera lotion på. Det är svårt att gnugga lotion på din egen rygg, men du har några alternativ som kan göra detta mycket lättare. Kreativa sätt att applicera lotion på ryggen är: med underarmarna istället för handflatorna, med plastfolie (som du använder som en handduk) och med en färgvals för större räckvidd.

Att gå

Metod 1 av 4: Använd dina underarmar

1. Pressa in en lotion över toppen av varje underarm och båda händerna. Håll armen platt framför dig, med armarna något böjda. Överdelen på underarmen ska vara plan. Kör en lotion från baksidan av handen upp i armen, nästan till armbågens veck. Krama lotion på båda underarmarna.
   • Gnugga inte lotionen i armarna, utan lämna den på armen när du klämde på den.
   • Du kan använda så mycket eller så lite lotion som du tror att du behöver täcka ryggen helt.
2. Lägg armarna bakom ryggen. Böj dina armar och sträck dig bakom dig med båda armarna och håll de lotiontäckta underarmarna mot ryggen. Beroende på hur flexibel du är kan det göra ont. Det kan vara lättare att hålla en arm i taget bakom ryggen.
   • Om du har smärta i axlarna eller om du inte är särskilt flexibel, kanske den här metoden inte riktigt fungerar för dig.
3. Rör armarna upp och ner som en vindrutetorkare. Gnugga varje underarm och baksida på varje hand upp och ner på ryggen, ungefär som vindrutetorkare, ta så mycket av ryggen som möjligt. Du kan använda din vänstra arm till vänster sida och sedan göra höger sida av ryggen med din högra arm.
   • Om du inte känner att du har applicerat tillräckligt med lotion på ryggen, upprepa proceduren efter behov.

Metod 2 av 4: Använd en spatel

1. Ta en spatel. Du kan använda en spatel av plast, gummi eller trä, men helst inte metall. Om du har flera alternativ, välj den med det längsta handtaget.
   • Du kanske föredrar att inte använda spateln från köket. Om möjligt, köp en som du reserverar speciellt för att applicera lotionen.
   • Det är möjligt att få splinter från en träspatel, så var försiktig när du använder den.
2. Pressa en generös mängd lotion på spateln. Håll spateln så platt som möjligt när du sprutar lotionen på den så att inget kan falla på golvet. Det är bättre att applicera lite mindre lotion på det, men applicera det oftare.
3. Nå lugnt med spateln bakom ryggen. Gör ditt bästa för att hålla i spateln så att lotionen inte glider av och böj armen tillbaka för att applicera lotionen på nedre delen av ryggen.
4. Sprid lotionen på ryggen. Flytta den övre delen av spateln i en cirkel för att belägga din nedre rygg först och sedan din mid-back. Du kan sedan räcka över axeln och applicera lotion på din övre rygg också.
   • Lägg till mer lotion om du vill, och upprepa denna process tills alla delar av ryggen är täckta.

Metod 3 av 4: Applicera lotion med plastfolie

1. Klipp en bit av 12-60 cm plastfolie. Den exakta längden du vill klippa är upp till dig, men en längre bit gör processen enklare. Antingen använd en skäregg som är fäst vid plastlådan eller använd en vass sax.
   • Självhäftande plastfolie kan vara svårt att inte fastna i och förhindra att den fastnar vid dig själv, så lägg den platt på ett bord innan du skär. Detta hjälper till att hålla folien skrynklig.
   • Om du inte har plastfolie till hands kan du också använda andra plastlösningar. Om du har en gammal engångsduk kan du klippa den i bitar. Du kan också klippa en skräppåse. Du kan till och med använda omslaget till ett stort toalettpapper för detta ändamål.
2. Pressa in en lotion i mitten av remsan. Pressa så mycket lotion som du tror att du behöver på plastfolien. Lotion sprider sig ofta mer än du tror, ​​så överdriv inte det. En tum eller så blob borde vara tillräckligt.
   • Du kan också pressa lotionen på plastfolien, i en tunn linje 12 till 15 centimeter lång.
3. Stå med plastfolien bakom dig. Att försöka plocka upp plastfolien medan den ligger framför dig kan hamna i en röra. Vänd ryggen mot plastfolien så är du tillräckligt nära för att vidröra omslaget.
   • Om du lade plastfolien på ett bord som är för högt när du vänder mot det med ryggen, flyttar du plastfoliet till en lägre yta.
4. Räck dig bakom dig och plocka upp plastfolien. Ta tag i vardera änden av plastfolien med en hand och lyft upp den från ytan. Först placerar du lotionen mot ryggen, från nedre delen av ryggen.
   • Du kan behöva vända huvudet och titta över axeln så att du kan se var plastfolien ska plocka upp den.
5. Torka av plastfolien från sida till sida över ryggen. Låtsas använda en handduk för att torka ryggen och dra plastfolien från sida till sida och sprid lotionen över ryggen. Du kan göra en sicksackrörelse uppåt för att nå mitten av ryggen.
   • Du kan nå fler delar av ryggen genom att släppa plastfolien med ena handen och nå över toppen av axeln för att torka av plastfolien över axelbladet i en mer upp och ner rörelse.
   • Om du inte kan röra axlarna eller armen ordentligt, är ett alternativ att hålla plastfolien på en plan, vertikal yta (dörrarna fungerar bra, men var försiktig när du väljer en yta för att undvika att skada färgen och spilla den. ). Applicera lotionen på ett område av plasten nära ditt målområde. Vänd dig bort från plasten, sänk axelbladen mot den ungefär tre tum och skjut ryggen över lotionen och räta upp. Upprepa denna rörelse från sida till sida och applicera lotion över hela målområdet. Applicera lotionen lägre på plasten om det behövs och luta dig lite framåt för att smörja den lilla hålen på nedre delen av ryggen.

Metod 4 av 4: Rulla lotionen över ryggen

1. Köp en färgvals med en skumvals. En standard 12-tums rulle hjälper till att täcka det största området, men en mindre rulle på 10 cm ger mer noggrannhet. Välj en rulltjocklek på cirka 7 mm. Det finns några alternativ för handtagslängd, och din höjd avgör hur lång ditt handtag ska vara.
   • Du kan köpa färgvaror i hårdvaruaffärer eller färgbutiker.
   • Om du redan har en färgrulle som fortfarande är ny behöver du inte köpa en ny.
   • Dessutom kan du köpa en färgbricka för att applicera färgen på valsen.
2. Pressa in lotionen på rullen. Pressa lite lotion i en linje längs hela valsens längd. Du kan pressa två eller tre rader med lotion på rullen för bättre täckning. Om du köpte en färgbricka med den kan du pressa in lite av lotionen i brickan och rulla rullen genom lotionen för att belägga den.
   • Hur mycket lotion du vill använda är upp till dig, och det tar lite att försöka bestämma rätt mängd.
   • Att kunna pressa lotion över hela valsens omkrets kan hjälpa till att applicera ett jämnare lager.
3. Rulla lotionen över ryggen. Ta tag i rullen och böj armen över toppen av axeln och börja applicera lotionen. Sedan går du med armen runt din sida och bakom ryggen för att applicera lotionen på din nedre rygg och mitt i ryggen.
   • Du kan behöva applicera lotionen mer än en gång, eftersom en del av den kommer att suga in i rullen.

Tips

• Samma metoder kan användas för att applicera solskyddsmedel och andra krämer.

Förnödenheter

• Lotion
• Spatel
• Plastfolie
• Färgrulle