Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Få rätt hållning
• Del 2 av 2: Lär dig goda vanor

Det är lätt att tappa intresset för dina studier, oavsett om du hatar ett visst ämne, känner att du drunknar i jobbet eller bara uttråkad i klassen. Men när du kan hitta ett sätt att njuta av det du studerar blir du mer motiverad att göra det bra i skolan - och du kanske till och med kan njuta av det också!

Att gå

Del 1 av 2: Få rätt hållning

1. Ta reda på vad som naturligt intresserar dig. Även om du kanske inte är den största fanen av varje ämne, finns det förmodligen några ämnen som du verkligen är intresserad av. Att ta reda på de saker du vill lära dig kan hjälpa dig att bli mer intresserad av skolan i allmänhet. När du naturligt dras att göra något (som ett favoritämne) kallas det inneboende motivation, och att upptäcka sådana ämnen kan öka dina chanser att lyckas i skolan.
   • Tänk på vilka lektioner du ägnar mest uppmärksamhet åt, vilka du verkar kunna göra bäst, vilka ämnen du vill studera för osv. Detta kan indikera vilka ämnen du naturligtvis är intresserad av.
2. Sätt ämnen du inte gillar i perspektiv. Om du försöker kan du bli intresserad av ett ämne, även om du tror att du inte gillar det. Försök att tänka på syftet med kurserna du går och varför du ska gå dem. Detta kallas att hitta din yttre motivation.
   • Tänk på banor som stegstenar. Om du till exempel vill gå på college vet du att du måste klara gymnasieämnen med bra betyg, och detta kan motivera dig att bli intresserad av dem.
   • Du kan till och med sätta dina kurser i ett mer exakt perspektiv. Om du till exempel vill bli ingenjör men din algebra-lärare inte är tillåten, kom ihåg att bra algebra-betyg är bara det första steget mot att uppnå ditt karriärmål.
3. Relatera vad du studerar till i ditt dagliga liv. Ibland kan du tappa intresset för dina studier om du inte kan se varför ett ämne skulle vara viktigt eller relevant för ditt liv utanför skolan. Att förstå några av de roliga och intressanta sätt som skolan kan vara relevant kan ta bort tristess och slöhet. Till exempel:
   • Att lära dig grunderna i kemi kan förbättra dina färdigheter i matlagning.
   • Språklektioner lär dig saker som visuellt språk, retorik och övertygelse. Denna information kan hjälpa dig att förstå hur reklam fungerar när du använder saker som fängslande slagord och sexappell.
   • Historielektioner kan hjälpa dig att förstå när populära böcker, tv-program, filmer etc. är baserade på historiska händelser (och du kan ha mycket kul att påpeka när de får fel saker). Till exempel, Game of Thrones är ett eko av medeltida turneringar och 1400-talets "Rosornas krig", medan Downton Abbey ger en ganska korrekt bild av livet på en engelsk egendom i början av 1900-talet (men ett ökänt skott visade av misstag en modern vattenflaska i bakgrunden).
   • Aritmetik kan användas i många praktiska situationer, som att göra skatt, beräkna hur mycket färg du behöver för att täcka en vägg och ta reda på hur mycket ränta du ska betala för ett billån.
4. Undersök dina åsikter om skolan. Om du är övertygad om att ett ämne inte är roligt eller användbart, eller i allmänhet inte har något intresse för skolan, fråga dig själv om det finns någon tro som håller dig tillbaka. Du kan lära dig att känna igen och lära av dessa negativa övertygelser för att öka dina chanser att bli motiverade för skolan. Till exempel:
   • Om du inte är intresserad av ett visst ämne, till exempel engelska, fråga dig själv om någon kanske någonsin har sagt till dig att du inte var en bra författare. Om så är fallet, vet att dessa negativa tankar inte borde störa dig. Gå till din lärare och förklara fallet och fråga honom eller henne om hur du kan förbättra dig själv.
   • Tänk på att det inte bara är din lärares ansvar att hålla dig motiverad för skolan. Även om du tror att du har en dålig lärare, glöm inte att du kan ta lärandet i dina egna händer och bestämma vad du är intresserad av.
   • Om du känner att ett ämne inte är intressant, prata med vänner som gillar det och se om de kan förklara varför de gillar det.
5. Ta reda på vilka stressfaktorer det finns. Även om bristande intresse eller akademiska färdigheter i ett visst ämne kan leda till att du tappar intresset för skolan, kan andra vanliga stressfaktorer göra detsamma. Detta kan inkludera oro för ditt utseende, sociala frågor, mobbning etc. Om du har problem med sådana frågor, prata med en förälder, mentor, lärare, vän eller annan person som du litar tillräckligt på för att be om hjälp. Om du kan minska din stress är det mer sannolikt att du blir mer intresserad av dina studier.
6. Var inte alltför konkurrenskraftig. En liten vänlig tävling kan vara kul och motivera att lära sig. Men för mycket konkurrens skapar rädsla, som kan förstöra njutningen av lärande. Fokusera på dina egna prestationer och uppnå dina egna mål.
   • Var bara konkurrenskraftig om det fortsätter att vara roligt och gör dig intresserad av skolan, som att arbeta med ett naturvetenskapligt projekt eller frågesporttävling.
   • Du behöver inte vara bäst på allt. Sätt dina egna realistiska mål och oroa dig inte för mycket om vad andra gör. Om du vill få ett visst betyg på ett test, arbeta hårt för att uppnå det och oroa dig inte för andras betyg.
7. Skriv ner vad du gillar och inte gillar. Ibland kan du sätta saker på papper för att hjälpa dig att räkna ut hur du gör dig mer intresserad av dina studier. Ta ett papper och rita en linje i mitten. Å ena sidan skriver du "Saker jag inte gillar" och å andra sidan "Saker jag gillar".
   • Skriv ner allt du inte gillar med skolan. Försök att vara så detaljerad som möjligt. Istället för att säga "Skolan är värdelös och dum", försök att säga något som "Jag är generad när läraren ställer mig en fråga och jag vet inte svaret."
   • Skriv ner allt du gillar med skolan. Den här delen kan vara utmanande, men gör ditt bästa för att ange några saker här. Chansen är att det finns något du gillar med skolan, även om det bara hänger med dina vänner under pausen.
   • Visa din lista. Vad kan du göra åt de saker du inte gillar? Om du till exempel är orolig för att du inte kommer att få svar när läraren ställer en fråga i klassen kan du försöka ställa en fråga innan klassen börjar och lyfta fingret innan läraren ställer en fråga. På det sättet vet du att du har något att säga och trycket är av.
   • Vad kan du göra för att gilla fler saker? Om du till exempel är en datortexpert kan du be om mer datortid i skolan eller genom att göra en del av dina läxor på en dator istället för för hand.
8. Prata med dina föräldrar, familj och vänner om skolan. När du har en stödgrupp av människor som bryr sig om dig och vill att du ska göra det bra i skolan, är du mer benägna att vara intresserad av det. Att prata om vad du lär dig och vad du gör i skolan hjälper dig att hålla det i åtanke på ett positivt sätt. Föräldrar, familj och vänner kan vara en underbar publik.
   • Om dina föräldrar eller familj frågar dig om skolan, tro inte att de vill störa dig. Tvärtom, de är intresserade av vad du gör, och du kommer att må bra att prata med dem om det.
   • Var inte rädd för att prata om problem eller svårigheter i skolan. En bra supportgrupp kommer att förstå och försöka hjälpa dig.

Del 2 av 2: Lär dig goda vanor

1. Lär dig en fast rutin. Om du hamnar efter på dina läxor eller inte har tillräckligt med tid för att göra dina läxor kan det orsaka alla möjliga problem som kan dra dig ner. Å andra sidan, om du avsätter en viss tid varje dag för att studera eller göra dina läxor, kommer du att hålla koll på saker och förmodligen vara mer intresserad av dina studier. Dessutom kommer du att känna dig bra med att slutföra dina uppgifter!
   • Håll en löpande lista över saker att göra för skolan, till exempel i en dagbok. Detta hjälper till att hålla reda på saker. Att avmarkera uppgifter när du är klar ger dig en känsla av att du har åstadkommit något, och detta håller dig motiverad.
   • Försök hitta en lugn, ostörd arbetsplats.
   • Se till att du har gjort dina läxor innan du börjar använda datorn, titta på TV, spela spel etc. Det här kan tyckas svårt först, men det blir vana att göra de saker du behöver göra först kommer att få mer tid. måste spendera på andra saker som du kan njuta av.
   • Om du har mycket arbete att göra, glöm inte att planera korta pauser. Till exempel, om du ska studera i flera timmar, glöm inte att ta en paus varje timme (t.ex. fem minuter), gå runt, ta ett mellanmål etc. - bara för att hålla huvudet klart.
2. Prioritera skoluppgifter. Gör först de aktiviteter som har störst inverkan (de viktigaste eller mest intressanta uppgifterna). Detta hjälper dig att komma igång och håller dig intresserad av dina studier. Till exempel:
   • Om du har ett viktigt test som kommer att utgöra en stor andel av ditt betyg kan det vara viktigare att studera för det än att korrekturläsa en uppsats som du redan har skrivit för en annan kurs.
   • Om du behöver läsa ett kapitel för en historiekurs som du tycker om att göra, kan du börja med det innan du går vidare till dina matematiska läxor (om det är mindre kul). Alternativt kan du bestämma dig för att göra matematikläxorna först om det är viktigare och läsa historik kapitlet som en motivator för att klara det.
3. Dela större uppgifter i mindre, mer hanterbara bitar. Att ha ett stort projekt eller en examen att studera för kan verka skrämmande och orsaka att du tappar motivation och intresse. Men om du delar upp uppgiften i mindre bitar kommer du att känna att du har åstadkommit något och vara mer intresserad.
   • Till exempel, om du snart har ett biologitest på fem kapitel i din lärobok, försök studera dem alla på en gång. Istället studerar du ett kapitel, eller hälften av ett kapitel, varje dag fram till testet. Du kommer att må bra om dina framsteg varje dag.
4. Hitta sätt att variera dina läxor. Om du tycker att läxorna du gör tråkiga, kom ihåg att du inte alltid behöver göra saker på samma sätt. Lite variation kan göra saker intressanta. Till exempel:
   • Om du måste skriva en bokrapport varje månad och har gjort det på självbiografier, gör en bokrapport nästa månad.
   • Istället för att skriva en annan uppsats för historia, fråga din lärare om du kan göra en inspelning i stil med en gammal radioprogram. Du kan till och med skapa en serie podcaster istället för uppsatser.
   • Istället för att bara läsa Shakespeare högt för engelska, kan du också iscensätta en scen, spela in den och dela den online via en videostreamingwebbplats som andra kan titta på och kommentera.
   • Du kan öva på dina geometristudier genom att bygga en skalmodell för en berömd byggnad eller annat föremål.
5. Studera med vänner. Att vara en del av en grupp människor som alla arbetar med samma projekt kan vara en motivator för att få dina läxor gjort; ni kan frågespela varandra eller hjälpa till med svåra problem eller ämnen etc. Om du vill studera med vänner, se till att alla är upptagna med uppgiften och inte blir distraherade.
   • Du kan bilda en studiegrupp där du lovar att arbeta hårt, inte vilse och hjälpa varandra. När du inte känner att du är ensam är det mer sannolikt att du förblir intresserad och motiverad.
6. Be om feedback. Om du har problem med ditt skolarbete eller bara vill veta hur du mår, be dina lärare om feedback. Du kan rådfråga dem och be om hjälp med ett visst uppdrag eller be om allmän feedback. De flesta lärare hjälper dig gärna och att prata informellt om dina läxor hjälper dig att känna dig mer bekväm i skolan och förbli intresserad av dina studier.
   • Var inte rädd att berätta för din lärare om det finns ett problem i klassen. Till exempel, om du känner att en lärare kallar på dig för ofta, prata med honom eller henne om det. De flesta lärare har inga problem med att höra dina bekymmer och hjälper dig gärna.
7. Be dina lärare hjälpa dig att tänka på lärande och planering. Du kommer att bli mer intresserad och bry dig mer om dina studier om du själv kan kontrollera det. Dina lärare kan vara villiga att anta idéer du har för att göra läroplanen mer intressant eller strukturera lektionerna. Låt dem veta vad din inlärningsstil är och vilka saker du tycker är intressanta, till exempel:
   • Variation i uppdrag
   • Entusiastiska lektioner
   • Förmågan att välja vad du vill arbeta med
   • Bra exempel att lära av
   • Lärande spel (till exempel frågesporter)
8. Belöna dig själv för dina ansträngningar och framgångar. När du har jobbat hårt, mår bra i skolan eller har uppnått ett mål, försök att belöna dig själv på något sätt. Även om det inte är avsett att belöna material till din primära motivation för att göra det bra i skolan, kan en enstaka belöning hjälpa dig att vara intresserad av ditt skolarbete. Till exempel:
   • Ge dig själv tid att spela ett favoritvideospel när du är klar med alla dina läxor.
   • Fråga dina föräldrar om du kan gå till en favoritrestaurang om du gör det bra för ett viktigt test eller får bra betyg i slutet av läsåret.
   • När du har slutfört alla dina uppdrag och slut på projekt, ge dig själv en helg att spendera på roliga saker som att gå ut med vänner, gå på vandring eller titta på en favorit-TV-show.