Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 6: Förstå vad du kan göra
• Del 2 av 6: Gör en reflekterande bästa självövning
• Del 3 av 6: Gör en lista över vad du har gjort
• Del 4 av 6: Lista dina önskemål
• Del 5 av 6: Utvärdera dina styrkor och svagheter
• Del 6 av 6: Använd dina färdigheter under en anställningsintervju
• Tips
• Varningar

Att veta vad du är bra på och på vilka områden du fortfarande kan använda lite hjälp kan vara till stor hjälp för att balansera ditt personliga liv och kan hjälpa dig att interagera mer effektivt med andra professionellt. Självkännedom är ett kraftfullt verktyg som tyvärr inte används optimalt av många människor eftersom det verkar komplicerat eller svårt att implementera i praktiken, eller kanske för att det gör dem obekväma. Egenskaper som en person tycker är användbara av en annan kanske inte nödvändigtvis ses som styrkor, så att bestämma om vissa egenskaper du har är styrkor eller svagheter kan vara ganska förvirrande och till och med frustrerande. I sig är detta något du måste ta reda på själv, men det finns övningar du kan göra för att ta reda på vad dina styrkor och svagheter är, till exempel för att få ett visst jobb eller av personliga skäl. Det finns också användbara tips som kan hjälpa dig att tillämpa dessa taktiker i de situationer där du behöver dem mest, nämligen under en anställningsintervju.

Att gå

Del 1 av 6: Förstå vad du kan göra

1. Uppskatta ansträngningen du lägger ner. Eftersom du är villig att ta en titt på vad du redan är bra på och på vilka områden det fortfarande finns något att göra är du redan en stark person. Det krävs mod att sitta ner och göra det här arbetet. Ge dig själv ett välförtjänt klapp på ryggen och kom ihåg att du är en underbar person.
2. Skriv ner vad du gör. Som ett sätt att själv bestämma vad dina styrkor och svagheter är är det en bra idé att överväga vilka aktiviteter du gör oftast och vad du tycker mest om. I några veckor skriver du ner allt du gör på en viss dag, betygsätter varje aktivitet från en till fem, beroende på hur mycket du gillar att göra eller vara delaktig i den aktiviteten.
   • Studier har visat att föra en dagbok är ett utmärkt sätt att öka din självmedvetenhet och tänka på vad du personligen är bra på och vad du vill uppnå i livet. Detta kan göras mycket enkelt, till exempel genom att göra en lista över alla minnesvärda stunder på en viss dag, eller mer ingående, genom att beskriva dina djupaste tankar och önskningar i minsta detalj. Ju bättre du lär känna dig själv, desto lättare blir det att känna igen dina personliga styrkor.
3. Tänk på dina värderingar. Ibland kan det vara svårt att avgöra vilka dina styrkor och svagheter är eftersom du inte först har tagit dig tid att bestämma vad som faktiskt är de viktigaste värdena i livet för dig. Dina värden är de saker du tror på och som formar hur du tänker på dig själv, om andra och om världen omkring dig. De är viktiga för att bestämma hur du lever. Genom att ta dig tid att bestämma vad dina kärnvärden är kan du lättare bestämma vilka aspekter av ditt liv som är starka eller svaga punkter för duoavsett hur andra tänker på samma saker.
   • Tänk på några av de människor du respekterar. Vad beundrar du i dem? Vilka egenskaper har de som du uppskattar? Hur ser du dessa egenskaper i ditt eget liv?
   • Föreställ dig om du kan ändra en sak om det samhälle där du bor. Vad skulle det vara? Varför? Vad tycker du som säger om vad som är viktigast för dig?
   • Försök att komma ihåg en tid i ditt liv då du kände dig mycket nöjd eller uppfylld. Vilken tid var det? Vad som hade hänt? Vem var med dig? Varför kände du dig så här?
   • Tänk dig att ditt hus är i brand (men alla husdjur och människor är säkra) och du kan inte spara mer än 3 saker. Vad skulle du spara från lågorna och varför?
4. Granska dina svar och se om du kan upptäcka vissa mönster och om vissa ämnen fortsätter att återkomma. Efter att ha funderat på dina värden, ta reda på om du kan upptäcka vissa repetitioner i dina svar. Du kan till exempel beundra Bill Gates och Kees Verpalen för deras entreprenörsanda och kreativitet. Detta kan indikera att du värdesätter ambition, konkurrens och uppfinningsrikedom. Du kanske skulle få slut på fattigdomen i ditt samhälle så att alla har tak över huvudet och mat. Detta visar att du kan värdesätta gemenskapen, förbättra samhället eller göra skillnad. Du kan ha mer än ett kärnvärde.
   • På internet kan du hitta listor med ord som uttrycker ett visst värde. Detta kan hjälpa dig om du har svårt att uttrycka dina värden i ord.
5. Bestäm om ditt liv är anpassat till dina värden. Ibland kan du känna att du har en svaghet på något område när ditt liv, oavsett anledning, inte är anpassat till dina kärnvärden. Att leva ett liv som är i harmoni med dina värderingar är känt som ett "värde-kongruent" liv, och det kan leda till större tillfredsställelse och framgång i ditt liv.
   • Till exempel kan du värdesätta ambition och konkurrens, men du känner att du sitter fast i ett jobb utan perspektiv där du aldrig ens utmanas och aldrig ens får möjlighet att bevisa dig själv. Du kan då känna att du har en svaghet på det området eftersom ditt liv för närvarande inte motsvarar det som är så viktigt för dig.
   • Eller kanske du bara blev mamma och skulle vilja återvända till ditt arbete som lärare eftersom du värdesätter intellektuell status. Du kanske känner att "att vara en bra mamma" är en svaghet eftersom ditt värde (Att förvärva intellektuell status) verkar strida mot ett annat värde (Att vara familjeorienterad). I så fall kan du försöka lista ut hur du balanserar dina värden på ett sätt som du respekterar dem båda. Bara för att du vill gå tillbaka till jobbet betyder inte att du inte vill njuta av ditt nya barn också.
6. Tänk på sociala och kulturella normer. Försök ta reda på vad styrkor och svagheter är i förhållande till de sociala normerna eller sederna inom ditt lokala sammanhang. Sociala normer är en uppsättning regler som styr hur människor ska interagera och är fast beslutna att fungera inom ett visst geografiskt område eller kultur, förhoppningsvis i syfte att upprätthålla hälsosamma sociala gränser. Genom att vara medveten om hur dessa standarder skiljer sig åt beroende på var du bor kan du lättare bestämma vad som kan uppfattas som en styrka eller en svaghet inom den specifika geografiska platsen.
   • Till exempel, om du bor i ett landsbygd där de flesta arbetar med sina händer, uppskattar medlemmarna i samhället förmodligen aspekter relaterade till fysiskt arbete och långa timmar. Å andra sidan, om du bor i en storstad, är chansen att dessa aspekter plötsligt verkar mycket mindre viktiga, såvida du inte råkar göra fysiskt arbete där också.
   • Kontrollera om miljön du bor i bidrar till dina styrkor och personliga egenskaper. Om inte, tänk på hur du kan antingen ändra situationen eller flytta till en miljö där dina personliga krafter värderas mer.

Del 2 av 6: Gör en reflekterande bästa självövning

1. Hitta personer du kan fråga. För att hjälpa dig att upptäcka dina styrkor och svagheter kan du göra en Reflective Best Self (RBS) -övning. Sådan övning hjälper dig att ta reda på hur andra känner för dig så att du lättare kan upptäcka dina styrkor. Till att börja med, tänk på människor i alla olika delar av ditt liv. Tänk på människor från ditt arbete och tidigare jobb, lärare från college eller skola, och naturligtvis vänner och familjemedlemmar.
   • Genom att söka efter människor för att ställa frågor inom alla dessa olika delar av ditt liv kommer du att kunna bedöma din personlighet bättre på en mängd olika nivåer och i en mängd olika situationer.
2. Fråga om de vill ge dig sin åsikt om dig. När du har valt en kandidat, skicka den personen en e-post och fråga vad de tycker att dina goda egenskaper är. Fråga om de kan nämna specifika tider när de har sett dig använda dessa styrkor. Glöm inte att nämna att dessa styrkor innefattar praktiska färdigheter såväl som karaktärsdrag. Båda typerna av svar är viktiga.
   • E-post är vanligtvis det bästa sättet att göra det eftersom att fråga dem direkt kan få människor att känna sig pressade. Att fråga via e-post ger inte bara människor tid att tänka på sitt svar utan ger dem också en chans att vara mer ärliga.Dessutom är det mycket användbart för dig att ha allt på papper så att du kan analysera informationen lättare efteråt.
3. Leta efter tändstickor. När du har fått alla resultat måste du leta efter matchningar mellan svaren. Läs varje svar och försök ta reda på vad det betyder. Försök härleda vilka egenskaper varje person betonar och läs det specifika exemplet för att se om det kan avslöja andra egenskaper. Tolk dem en efter en och jämför dem sedan med varandra för att upptäcka liknande egenskaper som nämns av många människor.
   • Det kan vara bra att skapa en tabell med en kolumn för namnet på egenskapen, en kolumn för varje svar och en kolumn för din egen tolkning.
   • Till exempel kan många människor i ditt liv ha sagt att du kan arbeta bra under tryck, att du kan hålla dig i krisetider och att du också kan hjälpa till att leda andra människor i stressiga situationer. Det betyder att du håller dig lugn under tryck och att du sannolikt kommer att vara en stark och naturlig ledare. Du kan också dra slutsatsen att du har empati med andra och tycker om att arbeta med människor.
4. Ta ett självporträtt. När du har alla resultat tillsammans, skriv en analys av dina styrkor i form av ett självporträtt. Glöm inte att inkludera alla de olika aspekter som människor har betonat när de diskuterar dig och dina egenskaper, samt alla egenskaper som har framkommit från din egen analys.
   • Du ska inte göra det till en fullständig psykologisk profil utan till ett djupgående porträtt av den bästa versionen av dig själv. Det påminner dig om de egenskaper du använder när du är som bäst och kan hjälpa dig att bestämma hur du kommer att agera i framtiden för att sträva efter att använda dessa egenskaper oftare.

Del 3 av 6: Gör en lista över vad du har gjort

1. Skriv mer detaljerat om vad du har gjort hittills. Tänk på hur du reagerar i vissa situationer där du behöver agera, tänka och visa insikt. Innan du gör något mer konkret, försök att titta noga på dina spontana reaktioner på situationer som redan har inträffat i ditt liv. Skaffa en anteckningsbok eller köp en officiell dagbok för att registrera dina tankar.
   • Fördelen med detta är att de spontana svaren berättar mycket om hur du reagerar i både vanliga och mer intensiva situationer. Du kan skriva ner dem så att du lättare kan dechiffrera din handlingssätt och dina färdigheter.
2. Tänk på en utmanande situation där något dåligt hände. Det kan vara en kollision eller ett barn sprang plötsligt framför din bil medan du slog hårt på bromsarna. Hur reagerade du när du mötte denna spontana situation? Stängde du och kände lusten att backa eller tog du upp utmaningen med båda händerna, samlade verktyg och andra resurser för att lösa situationen?
   • Om du tog kontroll över situationen och agerade som en ledare känner du förmodligen att mod och förmågan att lösa sådana situationer är starka egenskaper. Om du svarade genom att gråta okontrollerat, känna dig helt hjälplös eller skälla på andra, hålla dig lugn och undvika att förlora kontrollen under en svår situation kan vara en av dina svagheter.
   • Se till att du tittar på saker från olika perspektiv. Att känna sig hjälplös efter en bilolycka är till exempel ett helt naturligt svar på händelsens stress. Om du å andra sidan har börjat be någon om hjälp, tyder detta på att det kan vara en av dina styrkor att be andra om hjälp (samarbete). Att vara stark betyder inte att du alltid måste göra allt själv.
3. Leta efter en mindre utmanande situation. Tänk på ett tillfälle då du var tvungen att fatta ett svårt beslut, men det handlade inte om liv och död. Hur reagerar du till exempel när du går in i ett rum fullt av människor? Vill du lära känna alla du träffar där, eller vill du helst leta efter ett tystare hörn, långt borta från bullret, där du kan prata tyst med bara en person?
   • Den som pratar med alla är bra på att umgås och uppträda spontant, medan någon som är mer lugn, som den andra personen, kan lyssna bra och bygga individuella kontakter med specifika personer. Båda starka egenskaperna kan användas av personen i fråga till sin fördel.
4. Tänk på tider när du stod inför en svår personlig situation. Försök att tänka på en tid då du kom in i en svår situation och behövde reagera omedelbart. Hur snabbt kunde du lära dig och anpassa dig till nya situationer? Är du en snabb tänkare som omedelbart ger ett kvick svar när en kollega kommenterar dig? Eller tenderar du att ta in saker först, tänka på dem och sedan reagera på dessa situationer?
   • Kom ihåg att alla goda egenskaper du har utvecklat i ditt liv nästan alltid har en nackdel. Om du till exempel tillbringar större delen av ditt liv med att läsa och skriva ensam, är du förmodligen inte lika bra på att ha en spontan konversation som andra människor, men du är förmodligen bra på att räkna ut förnekandet av en bok och djupgående samtal om allvarliga ämnen med andra. Du kan också ha vuxit upp med yngre syskon, vilket innebär att du är medkännande, tålmodig och kan hantera kaotiska situationer bra.
   • Det är viktigt att komma ihåg att världen behöver många olika typer av människor med olika typer av styrkor och intressen, annars skulle saker och ting vara mycket mer monotona här på jorden. Du behöver inte nödvändigtvis vara bra på allt, bara de saker som är viktiga för dig.
   • Den som ger ett snabbt svar eller snabbt löser ett problem kan ha förmågan att svara snabbt och från fall till fall som ett starkt drag, medan han kanske inte har mycket känsla för detaljer. Den person som tar sig tid att tänka kan beskrivas som någon som är bra på att planera men som kan ha begränsad insikt som en svaghet.

Del 4 av 6: Lista dina önskemål

1. Fråga dig själv vad du vill ha. Dina önskemål och önskningar säger mycket om vem du är, även om du har förnekat dem för det mesta. Tänk på varför du vill göra dessa aktiviteter eller uppnå dessa mål och vad som exakt behövs för det. Chansen är, det här är passionerna och drömmarna i ditt liv, och för det mesta är det just dessa saker du är väldigt bra på. Många gör ett misstag genom att göra vad deras familj förväntar sig av dem; de blir till exempel läkare eller advokater, medan de hellre skulle ha blivit balettdansare eller bergsklättrare. I ett separat avsnitt i din dagbok, beskriv de önskningar och önskningar du har om ditt liv.
   • Fråga dig själv: Vilka är mina önskningar i livet? Oavsett om du ansöker om ditt första jobb eller bara går i pension, ska du alltid ha mål och önskningar i ditt liv. Bestäm vad som driver dig och vad som gör dig lycklig.
2. Bestäm vad du tycker om att göra. Till att börja med, fråga dig själv vad du tycker mest om i livet. Skriv svaren på frågan: Vilka typer av aktiviteter känner jag attraherade av och var får jag tillfredsställelse? För vissa människor är att sitta framför eldstaden i sällskap med sin Labrador något som ger dem en enorm tillfredsställelse. Andra skulle hellre åka bergsklättring eller ta en tur med bil.
   • Lista upp de aktiviteter eller saker du gör som gör dig glad och njuter. Chansen är stor att de områden där dina hobbyer återspeglar några av dina styrkor.
3. Tänk på vad som motiverar dig. Förutom dina önskemål måste du också bestämma vad som håller dig motiverad i livet. Skriv dina svar i din dagbok på frågan: När känner jag mig energisk och motiverad? Tänk på tider när du kände att du kunde ta på dig hela världen och där du blev inspirerad att gå upp en nivå. De områden där du får inspiration och motivation från är ofta dina starkaste punkter.
   • Tänk på att många människor har vissa önskemål i mycket ung ålder, vilket tyder på att barnslig självkännedom som många av oss förlorar när trycket från familjemedlemmar, klasskamrater, kollegor och sociala förväntningar får dig att dölja dessa barndomsönskningar mycket djupt någonstans .

Del 5 av 6: Utvärdera dina styrkor och svagheter

1. Utvärdera dina svagheter igen. Egentligen är "svagheter" inte det mest eleganta ordet för att beskriva områden som du kan utveckla vidare. Faktum är att människor inte är svaga alls, även om nästan alla ibland känner uppriktigt att de är det. Ändå känner de flesta att de kan förbättra sig inom vissa områden och färdigheter i sina liv. Eftersom de känner att de inte är så starka på dessa områden använder vi ofta ordet med motsatt betydelse för att beskriva någon aspekt av vårt liv när vi känner att vi behöver arbeta med att bli starkare och mer kapabla. Istället för att fokusera på din '' svaghet '', som har en negativ konnotation, försök att tänka på de områden i ditt liv som är berättigade till tillväxt och förbättring - på det sättet kommer du att förbli fokuserad på framtiden och på vad du kan göra för att bli bättre.
   • Du kanske tänker på svagheter som en del av dig själv som du kan förbättra på egen hand, om de på något sätt är relaterade till dina önskningar. Det kan också vara så att de är helt irrelevanta för dina önskemål eller mål i livet. Oavsett vad du erkänner är båda alternativen acceptabla. Svagheter är inte konstanta aspekter av oss själva, utan snarare variabla aspekter av hur vi gör saker så att vi kan bli ännu bättre på det vi redan gör.
2. Bestäm i vilka områden du kan växa. Områden du kan utveckla vidare kan relateras till allt från vissa yrkesmässiga eller sociala färdigheter till dålig självkontroll när det gäller att äta. Eller så kan du helt enkelt tänka på det faktum att du aldrig lyckas fånga en boll eller göra dina matematiska summor snabbare. Ofta handlar områden som kvalificerar sig för tillväxt om "livslektioner" och om att inte göra samma misstag igen. Och ibland handlar det om att anstränga sig för att lära dig något du tidigare trodde att du inte kunde göra, eller åtminstone inte tillräckligt bra.
   • Å andra sidan kan en uppenbar svaghet i första hand ofta indikera att en viss aktivitet inte är rätt för dig, och det kan vara mycket viktigt att du erkänner sådant för dig själv. Om alla hade förmågan att vara bra på exakt samma aktiviteter eller ens njuta av exakt samma typ av aktiviteter, skulle världen vara väldigt, väldigt tråkig.
3. Koncentrera dig om dina styrkor. Vissa människor tycker att man tänker på sina personliga svagheter är slöseri med tid i sig eller till och med ser det som ett helt fel sätt att se på saker. Fokusera istället på dina styrkor till att börja med och försök att göra allt du kan för att göra dem ännu bättre. Detta kan vara ett mycket bättre tillvägagångssätt än att påpeka dina personliga svagheter. Eftersom saker som människor citerar som sina svagheter ofta bara kommer från brist på intresse eller en önskan att bli bättre, kanske du vill fokusera på de saker du är bra på och dina personliga önskningar och gå vidare därifrån. Var generös med dig själv när det gäller att känna igen dina styrkor, för du har antagligen många av dem, även i områden där du känner dig svag. Först då zooma in på de områden där du känner att du kan bli effektivare.
   • Om du till exempel vill arbeta med att bli mer självklar, börja med de färdigheter du behöver för att vara påståenden som du känner att du redan omsätter i praktiken. Du kanske har svårt att säga nej, men du kan sätta ord på dina avsikter på ett sätt som gör det tydligt vad du menar och att du lyckas skona den andras känslor.
   • Tänk på aspekter av din personlighet som du anser vara styrkor. Att vara snäll, generös, öppensinnad eller en god lyssnare är extremt viktiga positiva egenskaper relaterade till dina färdigheter i allmänhet och ofta förbises. Var medveten om dessa egenskaper och var stolt över dem.
   • Ett annat sätt att se på dina styrkor är att se dem som talanger eller som medfödda färdigheter och önskningar som passar din självmedvetenhet och vision om framtiden. Med andra ord, det här är saker du skulle säga, "Det tog mig absolut ingen ansträngning, jag har alltid haft det i mig att" göra en viss typ av aktivitet bra.
4. Skriv ner dina styrkor och svagheter. När du har utvärderat allt du har skrivit ner om dina aktiviteter och önskningar är det dags att fokusera på vad du tycker är dina styrkor och svagheter. Använd de listor du tidigare har fått från andra och vad du har lärt dig om dig själv genom de andra övningarna och skriv ner delar av ditt arbete och ditt personliga liv som du tycker är dina styrkor och svagheter. Betona hur du för närvarande ser dina styrkor och svagheter baserat på vad du för närvarande gör i ditt liv, både personligen och professionellt, snarare än på det förflutna eller på dina önskemål.
   • Kom ihåg att ingen bedömer eller utvärderar dig baserat på dina svar, så var ärlig mot dig själv. Det kan hjälpa till att skapa två kolumner med titeln "Styrkor" och "Svagheter". Skriv sedan ner dem i samma ordning som de tänker på.
5. Jämför dessa listor. Matchar de och är du förvånad över vissa saker? Trodde du att du var stark inom ett visst område, men återspeglas det inte i din lista över aktiviteter? Denna typ av motsägelser uppstår när du säger till dig själv att du är så, när din verkliga karaktär bara dyker upp under en svår situation, och det är inte alltid detsamma.
   • Vad sägs om motsägelser mellan dina önskemål och de saker du tycker att du är bra på? Denna motsägelse kan uppstå när du har försökt göra saker i ditt liv baserat på andras förväntningar eller baserat på dina egna idéer om vad du trodde att du skulle göra, när dina önskemål och faktiska reaktioner faktiskt var mycket olika.
6. Kolla in överraskningar och motsägelser. Titta på de olika listorna du har gjort. Var uppmärksam på alla överraskningar eller motsägelser du stöter på. Tänk på varför du tror att några av de kvaliteter och svagheter du märkte nu visar sig vara annorlunda. Kan det vara så att du tycker att du gillar vissa saker eller att vissa saker motiverar dig när du i verkligheten kanske inte gör det? Dessa listor hjälper dig att ta reda på det.
   • Fokusera på de områden som skiljer sig från vad du tänkte och försök att tänka på situationer relaterade till det området. Skrivade du till exempel att du ville bli sångare. När du på listan över vad du tror att dina styrkor är sa du att du är bra på biologi eller medicin? En sjungande läkare kan naturligtvis vara något nytt, men de två yrkena skiljer sig mycket från varandra. Försök själv att bestämma vilket område som verkligen motiverar dig på lång sikt.
7. Be dina vänner och familj om deras åsikt. Be en nära vän eller familjemedlem ge dig konstruktiv feedback. Även om självundersökning utan tvekan kommer att ge några svar, kan en yttre åsikt antingen hjälpa dig att bekräfta dina observationer eller göra dig fattigare av några illusioner. Att lära sig att korrekt ta upp konstruktiv kritik från andra är en viktig del av samhällslivet. Det är viktigt att du inte omedelbart blir defensiv eller tar kritiken som en personlig attack bara för att någon föreslår att du kan förbättra dig inom något område. Att lära sig hantera konstruktiv kritik från andra på ett bra sätt i det dagliga livet kan vara en stark egenskap i sig.
   • Om du tror att någon i din egen familj inte kan vara helt ärlig mot dig, välj någon som berättar sanningen och inte kommer att göra dina svagheter vackrare än de är. Hitta en extern neutral, helst en klasskompis eller mentor, och fråga om de kan ge dig ärliga och konstruktiva kommentarer.
   • Be honom eller henne att kommentera dina listor. Fråga om den neutrala personen du valt kan se och kommentera dina listor. Nyttiga kommentarer och frågor inkluderar: Hur tror du att du inte kan svara snabbt i en nödsituation? Kanske kan den neutrala åskådaren komma ihåg en tid då du var dagens hjälte under en nödsituation, när du kanske redan har glömt bort det.
8. Få hjälp av en professionell. Om du fortfarande kämpar, eller hellre vill få feedback utifrån, be en professionell att hjälpa dig att identifiera dina styrkor och svagheter. Det finns företag som kan hjälpa dig genom att skapa en psykologisk profil. Sådana företag arbetar ofta tillsammans med rekryteringsföretag.För en viss summa kan psykologer anställda av företaget utarbeta och analysera en personlig och professionell profil åt dig.
   • Dessa tester ger dig inte alltid kärnan i din personlighet, men de kan verkligen fungera som bra utgångspunkter för att tänka på dina styrkor och svagheter.
   • Baserat på detta måste du sedan försöka ta reda på vad dina styrkor och svagheter är enligt testet. Ett bra test är tillräckligt omfattande för att återspegla de återkommande aspekterna av din personlighet. Efter att ha tagit ett sådant test bör du prata direkt med psykologen för att avgöra vad dina svagheter är och vilka styrkor det lyfter fram.
   • Det finns online-tester du kan ta för att bestämma dina styrkor och svagheter. När du väljer ett test, se till att det finns tillgängligt på en pålitlig webbplats och om det har sammanställts av licensierade psykologer eller liknande kvalificerade yrkesverksamma. Om du måste betala för testet, undersök först om det företag som erbjuder testet för att se till att du får valuta för pengarna.
9. Tänk på vad som kommer ut ur testet. När du har identifierat dina styrkor och svagheter, ta en stund att absorbera resultaten och bestämma hur du känner för det du har upptäckt. Bestäm om du ska eller vill arbeta med en eller flera av dina svagheter och vad du kommer att behöva göra för att ta itu med eller ändra dessa svagheter.
   • Registrera dig för en kurs eller leta efter aktiviteter som kan fungera på dina svagheter. Till exempel, om du stänger helt när du står inför en situation där du måste svara spontant, skapa själv situationer där du måste vara spontan. Exempel är en teatergrupp, en lagsport eller sång i en karaokebar.
   • Överväg att söka terapi eller prova andra sätt att prata om din rädsla eller tvivel. Om det inte verkar fungera i en klass eller gå med i teaterföretaget eller om du har djupgående rädslor eller bekymmer som håller dig tillbaka, överväga att prata med en terapeut.
10. Försök inte vara perfektionist. Var försiktig så att du inte blir helt besatt av dina svagheter. Ett sådant mönster kan snabbt leda till ett icke-konstruktivt mönster av perfektionism, vilket i slutändan kan förhindra att du blir framgångsrik. Det är bättre att börja med vad du gör bra inom en viss uppsättning färdigheter och sedan leta efter flera sätt att förbättra dessa färdigheter och bli bättre på dem långsamt och gradvis.
    • Till exempel vill du förbättra dina kommunikationsförmågor. Efter lite självreflektion bestämmer du att du faktiskt kan lyssna ganska bra, vilket är din starka punkt. Å andra sidan stänger du när det är din tur att prata, vilket är din svaghet. Du bestämmer dig för att du vill kunna uttrycka dig bättre ordagrant, så du arbetar med att lägga till några meningar under en konversation, intermittent, från och med nu.
    • Från ett perfektionistiskt tillvägagångssätt kan du säga att eftersom du inte är en bra talare för tillfället behöver du inte ens försöka bli bättre på det eftersom du kommer att göra misstag ändå. Inse att misstag är en del av inlärnings- och tillväxtprocessen och låt dig själv göra dem när du arbetar med att utveckla dig själv.
11. Förneka inte viktiga stunder i ditt liv. Alla utmärker sig på vissa saker i sitt liv. Ibland gör du något som du aldrig har gjort förut, men på något sätt klickar det mellan dig och den aktiviteten och du känner att du bara är naturligt bra på det.
    • Det här kan vara en sport, något konstnärligt eller kreativt, att hantera djur eller ta in för någon som är frånvarande och gör sitt jobb. Inte alla kommer att uppleva samma stora stunder som du, men om du gör det, arbeta med dem för att förbättra livskvaliteten och få ut det mesta av dig själv.

Del 6 av 6: Använd dina färdigheter under en anställningsintervju

1. Tänk på hur relevanta dina styrkor och svagheter är. Du kan använda allt du har lärt dig om dig själv för att hjälpa dig under anställningsintervjuer. Tänk på hur dina styrkor och svagheter är relevanta för det specifika jobb du söker. Som förberedelse, tänk på vilka uppgifter du kan behöva utföra för det jobb du söker och försök tänka på några tillfällen i ditt liv där du har ställts inför liknande uppgifter. Vilka av dina personliga egenskaper tycktes vara styrkor eller svagheter när du utför dessa uppgifter?
   • Till exempel, om du ansöker om ett jobb som datorprogrammerare, prata om dina styrkor i datorer eller problemlösning. Det är mindre relevant att prata noggrant under det samtalet om hur du utmärker dig vid bordtennis, såvida inte din arbetsgivare råkar vara intresserad av det.
2. Visa ärlighet och förtroende. När de ställer frågor om dessa egenskaper under en anställningsintervju, var ärliga när du beskriver dina styrkor. När intervjuare frågar dig om dina styrkor och svagheter är de inte bara intresserade av dina färdigheter utan vill också veta hur bra du kan prata om dig själv. Sociala färdigheter och konsten att sälja sig själv blir en av de viktigaste färdighetsuppsättningarna för de flesta jobb på arbetsmarknaden. För en intervjuare börjar detta med frågan hur väl den sökande kan beskriva sina styrkor och svagheter och i vilken utsträckning han eller hon känner sig bekväm att göra det.
3. Öva dina intervjufärdigheter. För att hjälpa dig att känna dig mer bekväm med det här är det en bra idé att öva på att intervjua någon annan. Be en vän intervjua dig och öva dig på att beskriva dig själv för honom eller henne. Gör detta så ofta som möjligt, med så många olika människor som möjligt, tills du börjar känna dig mer bekväm med att beskriva dina styrkor och svagheter för någon annan. Först kan det tyckas att du läser ett manus, men efter ett tag borde det kännas mer och mer naturligt.
   • Innan du går till intervjun, försök att tänka på så många konkreta ögonblick som möjligt som du kan prata om och som visar dina personliga styrkor. Intervjuare vill inte bara höra vad du tycker att dina styrkor är, men de kommer sannolikt att be dig att nämna konkreta situationer där dina personliga styrkor var avgörande för hur du hanterade problemet eller det hinder som uppstod, oavsett vad det var. Tänk på det och försök att skriva ner så många exempel som möjligt så att du är väl förberedd för intervjun.
   • Istället för att säga "En av mina styrkor är att jag har ett stort öga för detaljer", till exempel, ge ett konkret exempel: "I mitt tidigare jobb var jag ansvarig för att kontrollera alla belopp i de månatliga budgetarna. Jag har upptäckt fel flera gånger som skulle ha kostat vårt företag mycket pengar. Denna uppmärksamhet på detaljer kommer verkligen att hjälpa mig i denna roll inom ditt företag. "
4. Försök inte tvinga det. Potentiella arbetsgivare är inte dumma och de genast ser igenom en sådan kliché. Ibland intervjuar de hundratals kandidater för en viss position, och instinktivt utnyttjar de flesta det som de tycker är ett starkt drag genom att presentera det som en svaghet. Men vad du ser som styrkor är ibland inte alls för en arbetsgivare. Arbetsgivare letar ofta efter anställda som värdesätter saker som flexibilitet och förmågan att arbeta som ett team. Sådana svar kan ofta få det att se ut som om du inte är tillräckligt självmedveten. Vanligt förekommande tvångssvar inkluderar:
   • "Jag är en perfektionist och tål inte det när jag gör något fel." Perfektionism är inte ett starkt drag för de flesta arbetsgivare eftersom det antyder att du ställer orimligt höga krav för dig själv och andra och kanske försenar.
   • "Jag är väldigt envis och tolererar ingenting." Detta kan indikera att du inte är särskilt flexibel och svår att anpassa.
   • "Jag har svårt att hitta en bra balans mellan mitt arbete och mitt privatliv eftersom jag jobbar så hårt." Detta kan ge intryck av att du inte kan ta hand om dig själv och att du är mer benägna att uppleva utbrändhet eller bli en vågig kollega.
5. Var ärlig om dina svagheter. Om intervjuaren ställer en fråga om dina svagheter, svara ärligt. Det skulle inte vara någon mening att ställa frågan om du inte gav intervjuaren något annat än ett slags standardsvar om hur bra du är. Intervjuaren väntar inte på det. Han eller hon vill skapa en genuin diskussion om saker du kan arbeta med och letar efter tecken på självkännedom. Verkliga svagheter att arbeta med är till exempel:
   • Att vara alltför kritisk
   • Var misstänksam mot dina handledare eller dina kollegor
   • Att vara för krävande
   • Utställningsfördröjning
   • Pratar för mycket
   • Att vara för känslig
   • Att inte vara tillräckligt självklar
   • Bristande social takt
6. Känn igen de dåliga sidorna av de utmaningar du måste arbeta med. Du måste arbeta med vissa delar av dessa svagheter och prata om hur de kan påverka din prestation. Det kan vara ganska överväldigande att prata om hur din svaghet har påverkat eller eventuellt kan påverka din prestation professionellt. Det visar insikt och ärlighet, även om du fortfarande behöver vara taktisk vad du säger.
   • Till exempel kan du säga, "Just nu tenderar jag att skjuta upp saker. Jag är medveten om att detta kommer att påverka mängden arbete jag kan få gjort, och möjligen också jobbet. Som mina kollegor kan göra inom en viss mängd På universitetet lyckades jag alltid komma ur det för att jag kände systemet, hittade ett sätt att göra narr av det och ändå få mitt arbete gjort i tid. Detta kommer inte att fungera i ett professionellt sammanhang, för det är definitivt inte ett optimalt sätt att arbeta, inte heller att uppnå mina mål och få saker gjort. "
7. Visa intervjuaren hur du strävar efter att övervinna dina svagheter. Återigen är det bättre att vara praktisk än idealistisk. Om du ger det idealistiska svaret kan du komma över som orealistisk och det kan verka som om du försöker låtsas vara bättre än du är.
   • Säg till exempel till intervjuaren: "Jag tar allvarliga steg för att ta itu med min fördröjning. Till exempel sätter jag mig konstgjorda tidsfrister och belönar mig själv när jag når dessa tidsfrister. Detta har hjälpt mig mycket hittills. Lös mitt problem."
8. Prata med säkerhet om dina styrkor. Du ska låta säker, men inte arrogant. Försök att vara säker på dig själv samtidigt som du är ödmjuk om dina färdigheter och prestationer. Naturligtvis måste du sanningsenligt välja saker som du är bra på som kan anpassas till personen, företaget eller organisationen du söker till. Verkliga styrkor kan delas in i tre huvudkategorier:
   • Färdigheter baserade på kunskap, såsom datorkunskap, språkkunskaper eller teknisk kunskap
   • Överförbara färdigheter, såsom kommunikation, ledarskap eller problemlösning
   • Personliga egenskaper, såsom sociala färdigheter, självförtroende eller punktlighet
9. När du pratar om en av dina styrkor, ge konkreta exempel. Det är fantastiskt när du säger att du kan komma så bra överens med människor, men det är mycket bättre om du också kan visa det. Illustrera hur dina styrkor ser ut i verkligheten genom att ge exempel, antingen från dina personliga kontakter med människor eller från din arbetshistoria. Till exempel:
   • "Jag är bra på att kommunicera. Jag väljer mina ord noga och ser till att jag inte är tvetydig medan jag pratar. Jag är inte rädd att ställa frågor till någon i en högre position om jag inte förstår dem. Tid innan du inser hur annorlunda människor kan tolka frågor eller uttalanden på olika sätt. "
   • Du kan också visa dina styrkor och färdigheter genom att dela med dig av vad som gick bra tidigare och var du uppnådde vad du ville med dina ansträngningar.
   • Om du någonsin har vunnit utmärkelser för något eller fått en särskild utmärkelse eller erkännande kan du också kalla det.

Tips

• När du bestämmer dina önskningar, se till att du inte lägger till falska önskemål. Falska önskningar är de som härrör från en falsk tro att du skulle vara avsedd att arbeta vid utrikesdepartementet för att du skulle bo i Paris, London och Rio de Janeiro, eller att du skulle vilja bli filmstjärna så att du kan delta i glamorösa och träffa en rik man. De är Nej önskar, för i slutändan är de bara fantasier och de är inte den väsentliga delen av att göra något med ditt liv som ger dig tillfredsställelse. Se till att du förstår skillnaden, annars kan du göra ett stort misstag och bygga en karriär baserad på fantasi snarare än de styrkor du naturligtvis har och din känsla av syfte.
• Att ändra dina svagheter tar tid, så ge dig själv en paus om du inte kan göra allt på en gång. Spendera inte heller all din tid på att förvandla en svag till ett starkt drag. Försök att hitta andra lösningar först, till exempel att arbeta med dina färdigheter, eftersom du kan ändra dem. Då kan du leta efter sätt att fortsätta arbeta med dina styrkor. Det är där du vill utmärka dig mest, för de är naturligt i dig.

Varningar

• Under en intervju ska du aldrig skryta med dina styrkor eller klaga på dina svagheter. Försök att vara direkt och föreslå sätt att förbättra de saker som skulle vara dina svagheter. När det gäller dina styrkor, håll dem realistiska och var blygsamma nog för att undvika att blåsa för högt från tornet.
• Gör inget misstag när du tänker att så länge du inte bara har starka egenskaper och inga svagheter alls är du dömd att misslyckas. Alla måste möta vissa utmaningar i livet. Tänk dig att vara journalist och försök tänka på hur du skulle känna om personen mitt emot dig bara skryter om hur perfekt han eller hon är ...