Innehåll

• Steg
• Tips

Ansiktsmassage förbättrar blodcirkulationen och cellförnyelsen. Lär dig hur du masserar ditt ansikte genom att läsa den här artikeln.

Steg

1. 1 Välj en olja som passar just din hudtyp.
2. 2Lägg några droppar på fingertopparna och gnid in i ansiktet. Värm oljan genom att gnugga fingertopparna ihop och sprida ut över ansiktet.
3. 3 Sänk käken och le brett - håll posen så länge som möjligt.
4. 4 Massera uppåt. Lyft huden med stora rörelser, försiktigt men bestämt.
5. 5 Nyp huden mellan dina ögonbryn. Denna rörelse hjälper till att lindra spänningar i detta område.
6. 6 Dela rynkorna som dyker upp över näsan från att rynka pannan. Med pekfingrarna på båda händerna, glida från mitten, mot ögonbrynen.
7. 7 Lyft spetsen på näsan med pekfingret. Håll hårt. Sänk nu din överläpp så att den täcker dina tänder helt och håll den där i några sekunder. Släpp taget.
8. 8 med långfingrarna på båda händerna, med början från näsbron, i en cirkulär rörelse, neråt mot näsborrarna. Du kan till och med känna vätskan rinna under fingertopparna.
9. 9 Tryck under ögonenmed ringfingrarna, börjar från näsan och arbetar mot utsidan av ögonen. Andas in djupt och andas ut långsamt när dina fingrar rör sig under ögonen.
10. 10 Vakna trötta ögon. Utan att röra huvudet, titta ner, vänster, höger - upprepa flera gånger.
11. 11 Heja upp din käke. Forma en tratt med tummen och pekfingret för att skapa en sugeffekt. Arbeta ut käklinjen från mitten av käken till sidorna. Detta hjälper huden att lysa. Samma massage teknik kan användas på nacken.
12. 12 Sträck ut musklerna i munnen. Munnen är något öppen, med pekfingret, dra i vänstra munhörnet så långt som möjligt. Upprepa med höger munvinkel. Upprepa övningen 5 gånger.
13. 13 Placera de förlängda tummarna på hakan och sänk ansiktet, vilket skapar lite motstånd. Gör denna övning längs käklinjen till området under öronen.
14. 14 Nyp dina kinder och haka. med små stickningar, aktivera blodcirkulationen och flödet av näringsämnen i detta område av ansiktet.
15. 15 Avsluta massagen med djupa drag som i det andra steget. Detta hjälper till att lugna din hud.

Tips

• Om du vill fortsätta, lägg dig ner i 15 minuter, med gurkskivor eller kalla tepåsar över ögonen. Tanninet i dem hjälper till att strama området runt ögonen och göra ögonen tydligare.