Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Reparera halsen
• Varningar

Du förstår bara hur ofta du pratar tills du plötsligt tappar rösten. Följ stegen nedan för att få tillbaka din röst.

Att gå

Metod 1 av 3: Reparera halsen

1. Drick tillräckligt med vatten. Detta kan vara ett överraskande förslag, men det bästa du kan göra om du har problem med dina stämband är att dricka vatten. Om du dricker vatten bör det ha rumstemperatur för att förhindra ytterligare röstskador med varmt eller kallt vatten.
   • Drick som ditt liv beror på det. Din kropp säger alltid när du ska dricka, så ignorera aldrig kroppens signaler. Drick klokt regelbundet. Att dricka hjälper till att återställa din röst och det är också bra för din matsmältning, hud, vikt, energi och nästan alla andra kroppsdelar och funktioner.
2. Du bör inte försöka påskynda återställningsprocessen. Även om din röst känns bättre igen, sluta inte åtgärden ännu. Om du går på antibiotikakurs slutar du inte så fort du mår bättre. Sluta inte förrän din röst har återhämtat sig 100%.
   • Undvik mejeriprodukter, precis som sura livsmedel, om du vill sjunga. Det kan kännas bra att svalna halsen, men det är inte bra för halsen även om det känns bra. Du vill bli av med slem i halsen, så drick inte produkter som främjar slemväxt.

Varningar

Var försiktig med varmt vatten eftersom du kan bränna dig själv dåligt.