Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Hälsosamma vanor
• Varningar

Att förlora din röst kan vara mycket obehagligt och kan orsakas av röstöverbelastning eller ett allvarligt medicinskt problem. Många sångare eller andra som måste använda sin röst ofta och hårt tappar ibland rösten. Om din röstförlust orsakades av något annat än belastning, kontakta din läkare. Om du har tappat bort din röst på grund av tillfällig röstöverbelastning kan du påskynda återställningen genom att följa stegen nedan.

Att gå

Del 1 av 3: Hälsosamma vanor

1. Vila din röst så mycket som möjligt. Även att prata med normal volym kan sätta spänningar på stämbanden och sakta ner återhämtningen. Naturligtvis kräver vissa situationer att du pratar. Att begränsa användningen av dina stämband kommer att påskynda återhämtningen, så försök att vara helt still.
   • Du borde definitivt inte viska. Det är onaturligt och faktiskt belastar dina stämband Mer.
   • Ha en penna och ett papper till hands och skriv ner vad du vill säga till andra. Det här kan också vara kul!
2. Adressera orsaken. Ofta är att förlora rösten ett symptom på ett annat problem. Om du är förkyld, behöver hosta eller har ont i halsen, ta tag Som sedan på, och inte bara din röst. Du kommer att märka att din röst kommer tillbaka om du har fått antibiotika, börjar ta C-vitamin eller om du har minskat febern.

Varningar

• Om din röst inte har återvänt på några dagar, kontakta läkare. Långvarig röstförlust kan vara ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd som kräver behandling.
• Om du inte känner att du har mer slem än vanligt, drick inte varma vätskor. Halsont med slem är ofta resultatet av inflammerade stämband. Dina vokalband svarar precis som andra delar av din kropp. Till exempel, om din fotled är svullen, ska du lägga is på den, men om den bara gör ont, bör du sätta något varmt på den. Detta beror på att kyla saktar blodcirkulationen och hjälper mot svullnad, medan värme främjar blodflödet och hjälper till att bekämpa inflammation. Så om du inte har slem men har ont i halsen, bör du dricka KALLA vätskor för att minska svullnaden i dina stämband.