Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 7: Rengör porerna med en lermask
• Metod 2 av 7: Använd ånga för att rengöra porerna
• Metod 3 av 7: Tvätta ansiktet med persilja
• Metod 4 av 7: Gör en bakpulverpasta
• Metod 5 av 7: Se en hudläkare
• Metod 6 av 7: Kom med en daglig ansiktsvårdsrutin
• Metod 7 av 7: Ät bra och träna

Om du har pormaskar och akne har du kanske hört att du måste öppna dina porer för att rengöra dem. Experter är överens om att du faktiskt inte kan öppna dina porer eftersom de är lika stora. Det finns dock flera sätt att rengöra dina porer noggrant. Detta kan göra att dina porer verkar mindre, även om de faktiskt fortfarande har samma storlek. Du kan också hålla porerna rena genom att äta bra och träna.

Att gå

Metod 1 av 7: Rengör porerna med en lermask

1. Tvätta ditt ansikte. För att förbereda ditt ansikte för lermask, tvätta det med varmt vatten och klappa det torrt.
   • Se till att vattnet är varmt och inte varmt.
2. Applicera lermask. Använd fingertopparna eller en fläktborste och sprid ett tunt lager lermask på ditt ansikte. Gör svepande rörelser. Kom inte nära dina ögon och mun. En lermask drar smuts och olja från dina porer.
   • En lermask är bäst för personer med fet hud som inte är känslig. En sådan mask kan vara för stark för känslig hud.
3. Vänta tills masken torkar. Låt inte masken torka helt. Det ska ändra färg och se ljusare ut, men ändå kännas klibbigt. Om du låter masken torka helt drar den ut fukten från huden.
   • Om du kan torka av leramask när du rör vid den är den fortfarande för våt.
4. Skölj masken av ditt ansikte. Mjuka lera med vatten. Skrubba ansiktet med en tvättduk och se till att ta bort eventuella rester från masken.
5. Använd en fuktkräm efter masken. Applicera lätt en oljefri fuktighetskräm efter att du har torkat ansiktet.
   • Du kan använda en lermask 2-3 gånger i veckan, beroende på hur din hud reagerar på den.

Metod 2 av 7: Använd ånga för att rengöra porerna

1. Fukta en tvättlapp med varmt vatten. Kör varmkranen tills vattnet är varmt. Blötlägg tvättduken med det varma vattnet.
2. Vrid bort överflödigt vatten. Tvättduken behöver inte blötläggas.
3. Håll tvättduken i ansiktet. Håll den varma tvättduken i ansiktet för att ångrengöra dina porer. Ångan hjälper till att lossa smuts, makeuprester och andra partiklar i dina porer.
4. Upprepa processen. När tvättduken har svalnat, gör den varm igen med varmt vatten. Håll det i ansiktet igen och gör detta totalt tre eller fyra gånger.
5. Tvätta ditt ansikte. Tvätta ansiktet noggrant men försiktigt med en skummande ansiktsrengöring för att ta bort smuts och olja som du ångat från dina porer.
   • Det är viktigt att tvätta ansiktet efter ångning. Ångande lossnar härdad smuts och fett i porerna, men din ansiktsrengöring tar bort smuts och fett från ansiktet. Om du hoppar över det här steget hjälper ångning inte.

Metod 3 av 7: Tvätta ansiktet med persilja

1. Tvätta en handfull färsk persilja. Du kan lämna stjälkarna på, men se till att skölja bort all smuts.
   • Persilja har en sammandragande effekt och kan hjälpa till att rensa dina porer.
2. Häll kokande vatten över persiljan. Låt vattnet svalna med persiljan fortfarande i.
3. Blötlägg en tvättduk i blandningen. Blöt en tvättlapp i kallt vatten och pressa överflödigt vatten ur tvättduken.
4. Tvätta ditt ansikte. Tvätta ansiktet försiktigt med ett skummande rengöringsmedel för att förbereda det för persilja. Om du använder ansiktslotion ska du inte applicera den förrän efter att du har tvättat ansiktet med persilja.
5. Håll tvättduken i ansiktet. Lämna tvättduken på ansiktet i 10 till 15 minuter.
   • Du kan använda denna sammandragande dagligen.

Metod 4 av 7: Gör en bakpulverpasta

1. Blanda en del vatten med två delar bakpulver. Nu får du en tjock pasta.
2. Exfoliera ditt ansikte försiktigt med blandningen. Gnid blandningen i ansiktet med händerna och gör cirkulära rörelser.
3. Låt blandningen suga in. Lämna pastan i ansiktet i cirka 5 minuter.
4. Skölj blandningen av ansiktet. Tvätta ansiktet med vatten för att skölja bort pastan.
   • Gör detta en gång i veckan. Det hjälper till att exfoliera huden och ta bort döda hudceller som kan täppa till porerna.

Metod 5 av 7: Se en hudläkare

1. Se en hudläkare. Fråga honom eller henne vilka behandlingar du kan genomgå.
2. Bli informerad om de olika behandlingarna. Välj en behandling.
   • Du kan be om en peeling som en retinsyragel. En exfoliator tar bort de döda hudcellerna som täpper till porerna. Välj denna behandling, särskilt om din hud ser blek ut, eftersom döda hudceller kan ha ansamlats i ditt ansikte.
   • Du kan också få en syraskal som glykolsyra eller salicylsyra för att exfoliera huden. Du måste genomgå en sådan behandling flera gånger för att få ett synligt resultat.Välj också denna behandling om det finns ett lager av döda hudceller i ansiktet.
   • Ett annat alternativ är en behandling med ljus eller lasrar, såsom en IPL-behandling eller en behandling med LED-lampor. Dessa behandlingar säkerställer att din hud producerar mer kollagen och att dina porer är mindre märkbara. Du kan kombinera denna behandling med en syraskalning.
3. Välj den behandling som bäst passar din budget. Tänk på att dessa behandlingar kan vara dyra och kosta mellan hundra och flera hundra euro.

Metod 6 av 7: Kom med en daglig ansiktsvårdsrutin

1. Ta bort din smink. När du kommer hem efter en lång dag, ta dig tid att ta din smink av ansiktet. Om du inte låter huden andas i slutet av dagen kan porerna täppas till.
   • Försök använda sminkservetter.
2. Tvätta ansiktet minst en gång om dagen. Med tiden kan smuts och olja byggas upp i ansiktet och täppa till porerna.
   • Försök tvätta ansiktet två gånger. Med den andra tvätten, massera rengöringsmedlet riktigt in i ansiktet innan du sköljer huden. Så tvättar du ansiktet ordentligt.
3. Exfoliera din hud 2-3 gånger i veckan. Det är viktigt att du exfolierar huden regelbundet för att ta bort döda hudceller och rensa upp porerna. Prova en natron skrubba.
   • Om du har torr hud väljer du en mild kemisk peeling eller en lätt ansiktsskrubb. Applicera en mild ansiktslotion direkt efter peeling. Lotionen kommer att tränga igenom huden snabbare genom exfoliering.
   • Om du har fet hud och akne lätt, använd inte tunga, hårda exfolieringsmedel. Välj istället kemiska exfolieringsmedel som innehåller alfa-hydroxisyror som glykolsyra och salicylsyra.
   • Om du har känslig hud, använd ett rengöringsmedel eller toner med massor av växtenzymer två gånger i veckan. Använd inte hårda exfolieringsmedel.
4. Använd en mask en eller två gånger i veckan. Genom att ta hand om ditt ansikte med en mask några dagar i veckan kommer du att hålla en strålande hud och dina porer blir inte igensatta.
   • Om du har torr eller känslig hud, välj en återfuktande mask. Lermasker och kolmasker är mycket bra om du har fet hud och akne lätt.
5. Köp en snurrande ansiktsborste. En sådan borste kan rengöra ansiktet noggrant och hålla porerna rena.
6. Använd inte oljebaserade produkter. Använd inte lotioner som innehåller olja och vattentät smink, som också är oljebaserad. Dessa produkter täpper till dina porer.

Metod 7 av 7: Ät bra och träna

1. Ät bra. Vad du lägger i kroppen påverkar hur du ser ut och din hud är inget undantag. För att få renare porer, se till en balanserad kost med mycket frukt och grönsaker. Försök att äta minst 5 portioner om dagen. Din hud kommer att tacka dig för den stora mängden antioxidanter. Ät inte mat med enkla sockerarter som vitt bröd, pasta och ris, eftersom dessa kan orsaka inflammation. Välj istället fullkornsprodukter.
   • Hälsosamma fetter, som de i avokado, nötter, frön och fisk, är också bra för din hud.
   • För att få en friskare hud, äta mer ren, obearbetad mat som grönsaker, frukt, nötter, yoghurt, ägg och multikornbröd.
2. Drick mycket vatten. Fukt hjälper huden att hålla sig frisk och smidig. Försök att dricka 6 till 8 glas vatten om dagen. Det är lättare att dricka tillräckligt med vatten om du har en vattenflaska som du kan fylla på hela tiden.
   • Försök att minimera alkoholhaltiga och koffeinfria drycker.
   • Om du är trött på att bara dricka vatten, förbered vatten med frukt i det eller drick koffeinfritt örtte.
3. Träna regelbundet. Det kan verka motsägelsefullt, men en bra svett kan göra din hud friskare. Träning förbättrar blodcirkulationen så att syre och näringsämnen transporteras till dina hudceller och avfallsprodukter tas bort.
   • Se till att du använder solskyddsmedel för att skydda din hud när du tränar utomhus.
   • Använd inte smink när du tränar, eftersom det kan täppa till porerna. För att hålla porerna rena, tvätta ansiktet före träning och duscha omedelbart efter träning.