Kontrollera ditt järninnehåll

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Gå till läkaren
Metod 2 av 3: Kontrollera dina järnnivåer medan du ger blod
Metod 3 av 3: Känn igen ledtrådar om att du har för högt eller för lågt järn
Varningar

Om du misstänker att din järnnivå inte är vad den borde vara, är det bäst att träffa en läkare för att få din järnnivå testad. Om du inte har råd med det alternativet, ge lite blod om det behövs. Även om laboratorieteknikerna inte kommer att ge dig en exakt järnnivå, kommer de att testa din hemoglobinnivå med en fingerprick. De utför detta test för att utesluta givare med för lågt eller för högt järninnehåll. Var också uppmärksam på symtomen på lågt och högt järn för att veta när du ska träffa din läkare.

Att gå

Metod 1 av 3: Gå till läkaren

Se din läkare om du misstänker att dina järnnivåer är låga. Din läkare är den bästa personen att kontrollera dina järnnivåer. Om du har vanliga symtom på anemi, som trötthet, kan du boka tid med din läkare inom 1-2 veckor. Det första steget som läkaren tar är att fråga dig om din tidigare historia av lågt järn. Läkaren kommer sedan att fråga dig om de senaste klagomålen och din hälsa.
- Om du har hjärtklappning eller andfåddhet, gå direkt till akutmottagningen eller akutmottagningen. Om du har bröstsmärtor och andningssvårigheter samtidigt, gå direkt till akutmottagningen.
- Din läkare kan ställa frågor om din kost. Som kvinna kan du också bli tillfrågad om du nyligen har haft en tung period.
- Det kan hjälpa till att skriva ner eventuella symtom du har upplevt innan du går till läkare. Chansen att du kommer att glömma dem när du besöker läkaren är något mindre.
Förvänta dig en fysisk undersökning. Läkaren kan undersöka din mun, hud och nagelsängar, lyssna på ditt hjärta och lungor och känna ditt bukområde. Han eller hon kommer att leta efter tecken på lågt eller högt järn.
- Några tecken på lågt järnvärde är trötthet, andfåddhet, yrsel, kalla extremiteter, blek hud, en fördröjd aptit och ett sug efter andra livsmedel (känd som pica). Låt din läkare veta om du har upplevt något av dessa symtom.
- Andra fysiska tecken som din läkare kan leta efter är spröda naglar, en svullen tunga, sprickor i munhörnan och återkommande infektioner.
Tänk på ett blodprov. Läkaren kommer att beställa blodprov om han misstänker att dina järnnivåer inte är bra. Läkaren kan beställa mer än en typ av blodprov för att kontrollera om din järnnivå är för hög eller för låg. Du får vanligtvis resultaten 1-3 dagar efter att du har gjort blodprovet.
- Dessa tester ger din läkare en uppfattning om din hemoglobinnivå. Dessa nivåer mäter hur mycket syre som binder till dina röda blodkroppar.

Metod 2 av 3: Kontrollera dina järnnivåer medan du ger blod

Hitta en plats där du kan donera blod. Kontrollera blodbankens webbplatser för att ta reda på var du ska donera blod. Du kan till exempel använda Röda korsets webbplats för att söka efter blodgivningscentra i ditt område. Alternativt kan du också se om det finns några mobila givarcentra i närheten där du kan ge blod.
- Kontrollera Röda korsets webbplats för att se om hemoglobintestet utförs. Kontrollera om den organisation du donerar till också erbjuder detta test. De flesta organisationer söker efter låga eller höga järnnivåer.
Gå in i donera blod. Denna metod kräver att du är villig att donera blod eftersom testet är en del av donationsprocessen.Vanligtvis kan du bara komma in och donera - du behöver inte boka tid. Men du måste vara frisk. Du måste också vara minst 18 år och väga minst 55 pund.
- Innan du donerar blod betyder "hälsosam" att du kan genomföra dina vanliga rutiner och att du har en kronisk sjukdom, som diabetes, under kontroll. Det betyder också att du inte har förkylning eller influensa, eller vissa sjukdomar som malaria, syfilis och hiv / aids.
Förvänta dig en fingerprick. Innan du ger blod tar laboratorietekniker lite blod med en fingerstick, vilket innebär att de kommer att sticka fingret med en liten fjäderbelastad nål. Detta ger en droppe blod som laboratorietekniker kan använda för att kontrollera din hemoglobinnivå.
Fråga om din hemoglobinnivå. Laboratorietekniker ger dig förmodligen inte en exakt siffra. Detta test används dock för att screena dig för höga eller låga nivåer av hemoglobin, vilket kan indikera höga och låga järnnivåer. Därför, om du inte får donera blod, kan du fråga om det var din hemoglobinnivå och om nivån var för hög eller för låg.
- Teknikern kommer att leta efter vissa nivåer av hemoglobin i ditt blod, men de kommer sannolikt att ligga inom ett allmänt intervall för att se om du faller över eller under vissa nivåer. De kommer att berätta att du inte ska ge blod om din nivå är för hög eller för låg.
- Till exempel, om din hemoglobinnivå är under 12,5 g / dl för en kvinna eller 13 g / dl för en man, kan du inte ge blod eftersom din järnnivå förmodligen är för låg.
- Om din järnnivå är högre än 20 g / dl för en man eller kvinna, kan du inte ge blod eftersom din järnnivå förmodligen är för hög. Detta är ett sällsynt fenomen.

Metod 3 av 3: Känn igen ledtrådar om att du har för högt eller för lågt järn

Om du misstänker lågt järnvärde, se efter trötthet eller svaghet. Trötthet är ett av de viktigaste tecknen på lågt järn. Järn är viktigt för dina röda blodkroppar, och dina röda blodkroppar transporterar syre genom hela kroppen. När du har få röda blodkroppar får inte din kropp så mycket syre som den är van vid, vilket kan göra att du känner dig mycket trött och svag.
- I allmänhet är detta symptom allvarligare än att känna sig trött under en dag eller två. Det är en djupare trötthet som varar längre.
Leta efter andfåddhet eller yrsel på grund av lågt järn. Eftersom din kropp inte får tillräckligt med syre, kan du känna dig yr eller yr av brist på syre. Detta kan under extrema omständigheter leda till andningssvårigheter, till exempel en känsla av att du inte kan andas djupt. Sådana symtom är sällsynta och är vanligtvis förknippade med situationer där någon aktivt tappar blod.
- Du kan också uppleva huvudvärk, vilket är ett relaterat symptom.
Kontrollera om det finns kyla i dina armar vid låga järnnivåer. Lågt järn gör att ditt hjärta arbetar hårdare för att pumpa blod till kroppen eftersom det inte har så många celler att transportera syre. Därför kan dina fingrar och tår kännas kallare än vanligt.
Titta i spegeln och märka blek hud, ett symptom på lågt järn. Om ditt hjärta inte pumpar lika effektivt kan du bli blek hud. Du kan också märka detta symptom i dina nagelsängar och tandkött.
Var vaksam mot hjärtproblem med lågt järn. Eftersom ditt hjärta arbetar hårdare för att hålla blodet flytande genom din kropp kan du utveckla hjärtproblem. Du kan till exempel ha en hjärtrytmstörning eller mumla som kan göra att ditt hjärta verkar hoppa över ett slag.
Håll utkik efter ett konstigt begär för icke-matvaror med lågt järninnehåll. Din kropp vet att den har brist på nödvändiga näringsämnen (järn) och det kan ha en konstig begär för saker som inte är mat. Till exempel kan du längta efter jord, is eller stärkelse.
Se upp för magproblem, eftersom de kan indikera höga järnnivåer. De viktigaste symptomen på högt järn är relaterade till din mage. Du kan uppleva förstoppning, kräkningar, illamående eller magont, som alla kan indikera höga järnnivåer.
- Magproblem kan vara ett tecken på många sjukdomar, så antag inte automatiskt att dessa problem är relaterade till för högt järn.

Varningar

Om du märker symtom på högt eller lågt järn, kontakta din läkare för ett blodprov.
Tala alltid med din läkare innan du tar eller stoppar ett tillskott som järn. De kan ge dig råd om du alls ska ta detta, om det är säkert och vad som är rätt dos för dig.