Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Identifiera orsakerna till fet hudproblem
• Del 2 av 2: Kontrollera och förbättra fet hud

Är din hud väldigt fet? Det finns flera sätt att ta reda på orsakerna till detta problem, liksom alternativ för att kontrollera det, vilket hjälper din hud att se friskare ut. Det är mycket lättare än du tror!

Steg

Del 1 av 2: Identifiera orsakerna till fet hudproblem

1. 1 Det är nödvändigt att förstå vad som egentligen framkallar problemets utseende. Talg produceras av talgkörtlarna. De flesta av dem är koncentrerade till ansiktet, nacken, bröstet och ryggen, därför är det dessa områden som oftast är benägna att tecken på fet hud.
2. 2 Det är nödvändigt att känna till de faktorer som bidrar till predispositionen för fet hud. Dessa inkluderar:
   • genetik (om dina föräldrar någon gång i livet hade problem med fet hud, så kommer du troligtvis att ha det också)
   • ålder (fet hud är vanligare hos tonåringar och unga vuxna runt 20 år än hos vuxna)
   • hormoner (fet hud kan bli ett problem för kvinnor under en viss period av cykeln, under graviditeten, när man tar p -piller eller under klimakteriet; hos män spelar hormoner inte en så viktig roll, eftersom de inte påverkar kroppen att samma omfattning som hos kvinnor)
3. 3 Känner igen faktorer som kan förvärra problemet med fet hud. Med några av dem klarar du, vilket i sin tur förbättrar hudens skick. Faktorer som kan förvärra tillståndet hos fet hud:
   • stress (vid stressiga situationer kan tillståndet hos fet hud förvärras)
   • näring (fet mat och mejeriprodukter kan förvärra problemet)
   • förvärras efter smink (kosmetika som foundation kan täppa till dina porer och få din hud att se fet ut)
   • vädret kan förvärra problemet hos vissa människor
   • alltför ofta användning av skrubbar och tvättning av ansiktet kan också irritera huden och förvärra dess tillstånd

Del 2 av 2: Kontrollera och förbättra fet hud

1. 1 Tvätta ansiktet försiktigt tre gånger om dagen. Kraftig friktion kan öka fettigheten, så detta bör göras mycket försiktigt. Att tvätta ansiktet är dock en mycket viktig process, eftersom det rengör porerna och minskar hudens oljighet.
   • Använd en mild tvål eller rengöringsmedel och klappa sedan lätt i ansiktet med en torr handduk (var försiktig så att du inte skadar ditt ansikte).
2. 2 Ändra din kost. Vissa livsmedel som hjälper till att bekämpa fet hud inkluderar ägg, citronsaft, yoghurt, tomater, äppelcidervinäger, äpplen, gurkor och honung. Det är nödvändigt att undvika användning av fet och kaloririk mat, liksom mejeriprodukter, eftersom de förvärrar hudens tillstånd.
3. 3 Använd ett rengöringsmedel som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid. Dessa ingredienser är särskilt användbara för att bekämpa fet hud. Kolla etiketten på ditt lokala apotek för att hitta liknande produkter.
4. 4 Välj "icke-komedogen" kosmetika. Kosmetika med detta märke på etiketten täpper inte porerna och är lämpliga för fet hud. Gå också på vattenbaserad kosmetika, som är mycket bättre för fet hud än oljebaserad kosmetika.
5. 5 Vänta 5 minuter efter att du tvättat ansiktet innan du sminkar dig. Om du applicerar det direkt kommer det att tränga igenom dina porer, vilket förvärrar irritation och talgproduktion.
6. 6 Ta bort sminkrester så snabbt som möjligt. Rengör försiktigt din hud med en känslig rengöring (vanlig tvål är inte lämplig för ansiktshuden, eftersom den är för hård) efter rengöring av sminkets hud. Detta hjälper till att hålla din hud frisk och förhindrar överskott av talgproduktion.
7. 7 Fortsätt att återfukta din hud. Detta kan verka kontraintuitivt med fet hud, men alla typer av hud behöver korrekt hydrering. Använd en lätt, oljefri fuktighetskräm; det håller faktiskt din hud frisk och minskar också talgproduktionen på grund av den övergripande förbättringen av hudens skick. Applicera en fuktkräm en gång om dagen.
   • På sommaren, använd en oljefri solskyddsmedel som kan fungera som en fuktkräm.
8. 8 Glöm inte förekomsten av produkter som kan beställas från ett apotek eller fås på recept från en läkare. Sådana läkemedel hjälper i fall med särskilt problematisk hud. Innan du använder det är det nödvändigt att konsultera en läkare. Som nämnts ovan bör din hud vara frisk och fri från irritation vara din prioritet, så läkemedel för att torka din hud (minska den oljiga glansen) bör endast användas som en sista utväg.