Hjälper någon som blir mobbad

Innehåll

Att gå
Del 1 av 4: Stöd någon som blir mobbad
Del 2 av 4: Gripa in för att stoppa mobbning
Del 3 av 4: Rapportera trakasserier till en vuxen eller handledare
Del 4 av 4: Arbeta tillsammans för att förhindra mobbning
Tips
Varningar

Mobbning är ett stort problem, men det är ett problem som du också kan göra något åt. Människor som mobbar kan verka kraftfulla. De kan vara populära eller fysiskt skrämmande, men de är inte så självsäkra och kraftfulla som de verkar. Ofta känner mobbar i hemlighet osäker och maktlös. De mobbar för att verka starka i andras ögon. Om du tar upp det mot dem och stöder en vän eller kamrat som mobbas, tar du mobbarens makt över den personen. Genom att lära dig att svara när du bevittnar mobbning kan du göra stor skillnad i andras liv.

Att gå

Del 1 av 4: Stöd någon som blir mobbad

Kom så nära en person som mobbas som möjligt. Människor tenderar att lämna när de mobbas. Att fly från scenen lämnar personen som mobbas ensam, sårbar och generad, eftersom han eller hon blir mer synlig för åskådare. Gå istället till personen som mobbas - sitt, gå eller stå bredvid dem.
- Om en nära vän mobbas, gör så att du kan vara med personen i situationer där mobbning vanligtvis förekommer. Du kan till exempel planera att gå med dem mellan klasserna eller på väg till skolan.
- Även om du inte känner till den mobbade, gå upp till dem och gå med dem. Att visa mod i dessa situationer bryter "förlamningen" som kan ta tag i åskådare i mobbning. Många av dina kamrater vill göra rätt men är för rädda. Om du tar det första steget kommer andra att följa.
- Om du tror att våld kommer att användas, skaffa en vuxen snabbt.
Ignorera personen som agerar som en mobbare. De flesta fall av verbal mobbning kan hanteras genom att ignorera det. Människor som mobbar vill ha uppmärksamhet, så de hoppas att åskådare stannar och tittar. Om du ignorerar mobbningen berövar du personen vad de vill, och de kommer ofta att sluta.
- Även om någon som är skrämmande säger något roligt eller udda, ska du aldrig le eller svara positivt.
- Om du bevittnar nätmobbning, dela aldrig dessa negativa meddelanden.
Uppmuntra andra att stödja den som mobbas. Så snart du märker mobbning, tala till människorna omkring dig och låt dem veta att det beteende du bevittnar inte är korrekt. Ange sedan att ni alla behöver göra något för att stoppa det. Enkla anvisningar kan hjälpa andra att övervinna rädsla och göra rätt.
- Identifiera först beteendet som felaktigt. Du kan säga något som "Detta är inte rätt", "Det är löjligt" eller "Det här går för långt".
- Bjud in andra att hjälpa dig att stoppa mobbningen: "Vi kan inte låta det fortsätta", "Låt oss hjälpa honom / henne" eller "Vi måste göra något".
- När du går till personen som blir mobbad, be till andra att följa med dig.
Distrahera uppmärksamheten från mobbningen. När man mobbas tenderar människor att förlamas och vänta på att se vad som kommer att hända. I stället för att titta passivt kan du kontrollera vad som händer nästa och omdirigera alla till något positivt. Byt ämne eller skapa en avledning och försök att inkludera personen som mobbas.
- Du kan säga saker som "Det här är för mycket drama för en måndag" eller "Klockan håller på att ringa. Nu går vi.'
- Försök att gratulera den som mobbas på något sätt.
- Engagera personen som mobbad i ett samtal. Även om du inte känner personen väl kan du fråga honom eller henne om han eller hon såg en ny film eller har planer på helgen.
- Om du inte vet något att säga medan saker värms upp, skapa en avledning. Spill en flaska vatten, släpp dina böcker, stäng ett skåp eller ställ in en timer. Distraktionsrörelser bryter spänningen och får alla att ompröva vad de ska göra.
Lämna med personen som mobbas. Ofta är det bästa sättet att lugna en mobbning att hjälpa den som mobbas fly - speciellt om mobbningen har lockat en stor publik och saker blir spända. Uppmuntra personen som mobbad att lämna med dig och träffa en vuxen.
- Du kan säga något enkelt som "Hej, låt oss komma härifrån."
- Det är en bra strategi att be personen som mobbas för att få hjälp. Du ber om hjälp med läxor som ska göras nu eller för att springa - du kan till och med låtsas att du har tappat något och be personen om hjälp med att leta efter det.
Försäkra dig om att det inte är deras fel. Det kan vara svårt att inte lägga mobbning på dig själv. Berätta för personen som mobbad att problemet inte är deras. Förklara att mobbar är de som känner sig osäkra - det kan verkligen hjälpa den som mobbas.
- Säg något som "Du är riktigt stark. Mobbaren är den som är svag eftersom de måste mobba människor för att må bra. Det är inte coolt. "
- Ange att du har tid att prata om den andra personen känner sig upprörd på något sätt.
- Uppmuntra den andra personen att berätta för en vuxen och erbjuda att följa med i rapporten.

Del 2 av 4: Gripa in för att stoppa mobbning

Använd självsäkert kroppsspråk när du vänder dig till någon som mobbar. Du behöver inte konfrontera en mobbare om du inte känner dig säker. Men om du tror att du kan, se till att du vänder dig till mobbaren. Stå upp och gör dig själv så lång som möjligt utan att överdriva. Se den andra personen i ögonen för att förmedla ditt självförtroende.
Be mobberen att sluta. När du väl fått mobbans uppmärksamhet, kommunicera tydligt med den som mobbar och säg bara att de ska sluta. Se till att din röst är assertiv men ändå lugn.
- Du kan bara säga, "Det du gör är inte coolt. Snälla sluta ". Eller så kan du säga "Jag gillar inte hur du behandlar min flickvän. Sluta.'
- Undvik skrik eller vedergällning. Du vill inte skada en mobbers känslor. De flesta mobbar kämpar med sig själva, så behandla dem med respekt.
- Om du bevittnar cybermobbning kan du skicka mobbaren ett privat meddelande som säger att du vet vad som händer och att de måste sluta.
Försök att lugna situationen så snart som möjligt. Om du konfronterar en mobbning kan de känna sig generade och upprörda eftersom hans eller hennes försök att verka kraftfulla och hålla kontrollen har misslyckats. Gör vad du kan för att hjälpa personen att rädda ansiktet och ha tid att reflektera över sina egna handlingar utan att förödmjuka dem offentligt.
- Det mest effektiva tillvägagångssättet är att helt enkelt lämna (med den som mobbad) efter ingreppet.
- Du kanske också vill hjälpa mobbaren att rädda ansiktet genom att säga något som "Jag vet att du skojade. Låt oss alla ta en paus innan du åker.
- Om du känner dig bekväm kan du nå mobbaren senare på dagen. Låt personen veta att du inte tolererar mobbning, men att du vet att han eller hon är en bra person.

Del 3 av 4: Rapportera trakasserier till en vuxen eller handledare

Dokumentera fall av trakasserier. När du har bevittnat mobbning av någon av en vän eller kamrat, skriv ner vad du såg, hört och kände och ge ytterligare information om vad som ledde till evenemanget. Om du har en mobiltelefon eller annan inspelningsenhet till hands och du befinner dig på en plats där du kan använda den, registrera vad som händer.
- Försök att skriva ner vad som hände så snart som möjligt efter evenemanget. Våra minnen blir värre med tiden.
- Registrera också namnen på andra vittnen, datum och tid för evenemanget och platsen.
- Försök att skriva ner vad alla sa och gjorde inför och under evenemanget.
- Fråga vid behov andra vittnen vad de har observerat och skriv också ner det.
Dela vad du såg med en betrodd vuxen. Så snart du kan rapportera händelsen till en vuxen du litar på. Berätta för en av dina föräldrar, en lärare, rådgivare, skolsköterska eller gå till skoladministrationen och be om ett möte med rektorn. Dela en kopia av din dokumentation med dem.
- Rapportera trakasserier, vare sig i skolan, online eller någon annanstans.
Kontrollera om något har gjorts med din rapport för att se till att åtgärder har vidtagits. Vuxna och handledare är inte perfekta och ibland glömmer de riktigt viktiga saker, som att göra något åt mobbning. Några dagar efter rapportering av mobbning, kontrollera om åtgärder har vidtagits eller om någon annan information behövs från dig. Om detta inte fungerar, berätta för en annan vuxen eller handledare.
- Om mobbning fortsätter att vara ett problem i din skola eller ditt samhälle, fortsätt att skriva ner vad som händer och fortsätt kontrollera med vuxna och ledare.

Del 4 av 4: Arbeta tillsammans för att förhindra mobbning

Låt inte vanliga mobbningsmål kännas utanför. Människor som mobbar väljer ofta sina offer bland människor som redan upplever social utestängning eller som är unika på något sätt. Dessa grupper är enkla mål eftersom de kan sticka ut eller verka relativt försvarslösa. Ett bra sätt att förhindra mobbning innan det börjar är att inkludera och bli vän med människor som annars kan bli mål för mobbning.
- Om du ser någon äta ensam till lunch eller gå ensam, be dem gå med dig.
- Vissa grupper av människor, såsom HBTQ-ungdomar, personer med funktionsnedsättning eller medlemmar av minoritetsgrupper, är ofta målet för mobbning. Mobbning är svår för alla, men eftersom medlemmar i dessa grupper tenderar att vara mer mobbade än andra är det viktigt att du är uppmärksam på dem.
Förlåt och involvera människor som har mobbad andra. Gör inte misstaget att tänka på någon som mobbar sig själva som en dålig person. Se till att du aldrig mobbar eller svarar på dessa människor. De flesta som mobbar vill bara ha uppmärksamhet, men de hanterar det på fel sätt. Hjälp dem att hitta ett mer positivt sätt att kommunicera med andra.
- Om möjligt, försök att komplimangera, inkludera eller till och med bli vän med den person som mobbad.
- Du kan antingen bara låtsas att mobbningen inte hände och prata med mobbaren senare om något helt annat.
- Du kan också göra något åt situationen med en kommentar som "Jag inser att det bara blev lite spänt, men jag hoppas att vi bara kan lämna det för vad det är och komma överens bättre."
Bilda en kommitté eller ett team för att lösa trakasserier fortlöpande. Du kommer inte att avsluta mobbningen med en enda åtgärd eller händelse. Att läsa artiklar som detta och stå upp mot mobbning när det händer är utmärkta steg att ta, men om du verkligen vill avsluta mobbning i ditt samhälle eller skola kräver det en organiserad inställning. Be en lärare eller förälder hjälpa dig att starta en grupp som fokuserar på mobbning.
- Kommittén kan vara antingen en informell grupp eller en officiell skolklubb, men den måste omfatta både studenter och vuxna.
- Några viktiga åtgärder du kan vidta är att identifiera var mobbning normalt sker och se till att dessa områden övervakas bättre, hålla regelbundna möten för att öka medvetenheten och se till att din skola eller organisation har fastställt regler och riktlinjer för hur man ska hantera mobbning.

Tips

Om du inte känner dig säker att ingripa själv, berätta först för en vuxen som du litar på.
Håll dig alltid lugn när du hanterar mobbar. Tänd inte elden.
Var modig. Stå upp mot mobbaren och tala upp. Mobilisera stöd mot mobbar och låt dem veta att de har fel.
Hjälp din vän, syskon om de blir mobbade och inte kan stå upp för sig själva eftersom de är för rädda, stå upp för dem och mobbarna kommer att sluta - annars får du hjälp av en vårdnadshavare, lärare, föräldrar eller en vuxen och fråga om de kan hjälpa till.

Varningar

Vissa former av mobbning kan vara mycket allvarliga och bör behandlas omedelbart av en handledare. Hitta omedelbart en vuxen i något av följande fall:
- Någon har en pistol.
- Någon har hotat att skada någon annan allvarligt ...
- Det har förekommit hatiga hot eller handlingar (från rasism, homofobi etc.).
- Någon har utsatts för sexuella övergrepp.
- Någon har begått ett brott (såsom ett rån eller utpressning)