Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Visa genom dina handlingar att du tänker på personen
• Del 2 av 4: Visa ditt engagemang med ord
• Del 3 av 4: Att veta vad man inte ska göra eller säga
• Del 4 av 4: Förstå kronisk sjukdom
• Tips

Om någon du känner är sjuk eller sjuk kan det vara svårt att se dem lida när du inte kan hjälpa dig själv. Även om du kanske inte kan ändra deras tillstånd kan du visa att du bryr dig om personen genom att göra och säga rätt saker för att hjälpa dig genom denna svåra tid.

Att gå

Del 1 av 4: Visa genom dina handlingar att du tänker på personen

1. Besök personen. Om din nära och kära eller en nära vän är på sjukhuset eller bojor hemma, är det viktigaste sättet att stödja den andra personen att vara där. Du kan hjälpa den andra personen att ta en paus från att tänka på hans eller hennes sjukdom och upprätthålla ett normalt utseende under denna svåra tid.
   • Tänk på vad du kan göra under ditt besök. Om personen gillar att spela kort eller brädspel kan du ta med dem. Om du har barn kanske du vill lämna dem hemma, men du kan be dem rita en bild för din vän för att muntra upp dem.
   • Ring först och se till att det är en bra tid, eller planera ditt besök i förväg. Ibland kräver sjukdomar extra försiktighet vid planering av besök, på grund av olika möten, tillfällen då mediciner måste tas, tupplurar och tidig läggdags och andra oförutsedda omständigheter.
2. Behandla henne som ni är vana vid från varandra. Någon med en kronisk eller terminal sjukdom lever med dagliga minnen av sjukdomen. Vad personen behöver är att komma ihåg att fortfarande vara samma person som du älskar och bryr dig om. Behandla dem som om de inte var sjuka.
   • Ta regelbunden kontakt. Kronisk sjukdom kan vara ett tufft vänskapstest, och för att klara de känslomässiga och logistiska utmaningarna med sjukdomen måste du prioritera att hålla kontakten. Någon som är under behandling, på sjukhus eller sängliggande är ofta "utom synhåll och därför ur sinnet", så se till att skriva en anteckning i din kalender för att komma ihåg att komma i kontakt regelbundet.
   • Hjälp den andra personen att göra de saker som de normalt tycker om. Om en vän har en kronisk eller terminal sjukdom är det viktigt att de fortfarande har kul och glädje i livet. Du kan hjälpa till genom att erbjuda dig att ta ut personen för favoritaktiviteter.
   • Var inte rädd för att skämta eller planera för framtiden! Det här är fortfarande samma person som du känner och älskar.
3. Stöd den andra och hennes familj. Om din flickvän har en familj eller till och med husdjur, kommer denna sjukdom sannolikt att bli ännu mer stressande eftersom han eller hon inte bara behöver oroa sig för sin egen återhämtning eller prognos utan också för dem som är beroende av honom eller henne. Det finns praktiska sätt att hjälpa hans eller hennes familj genom den här tiden:
   • Matlagning för personen. Detta är ett klassiskt, tidstestat sätt att stödja någon som är sjuk. Oavsett om patienten kan hjälpa till eller inte kan matlagning för familjen ta en belastning från personens axlar, så att han eller hon kan vila i vetskapen om att alla barn, make eller andra beroende personer är väl omhändertagna.
   • Hjälp henne att planera för sin egen vård. Om din vän har små barn, äldre föräldrar eller andra som är beroende av honom eller henne, fråga hur du kan vara proaktiv i din vård under sjukdomen. Till exempel kan personen behöva någon att besöka och övervaka sin far, någon som går med hunden eller någon som tar barnen till och från skolan eller hämtar dem från fotbollsträning. Ibland kan det vara svårt för människor som är sjuka att planera små logistikärenden, men det kan göra stor skillnad att ha en pålitlig vän som hjälper till att bära lasten.
   • Hjälp till att städa huset. Vissa människor kan känna sig obekväma med denna typ av stöd, så fråga din vän först, men om du är öppen för det, fråga om du gör det en dag i veckan (eller mer, eller mindre, vad du än kan ge) och ta hand av sysslorna. Du kan erbjuda ett specifikt jobb som du vet att du är bra på (klippa gräsmattan, tvätta, städa köket, springa ärenden) eller bara låta personen berätta vad den tycker är mest användbar.
   • Fråga personen vad de behöver och gör det. Människor säger ofta "Låt mig veta om du behöver hjälp", men de flesta är för blygsamma för att någonsin följa upp och acceptera det erbjudandet. I stället för att be om att få kontakt om personen behöver något, ring dem och fråga dem vad som behövs. Berätta för dem att du är på väg till snabbköpet och vill veta om du kan ta med något, eller fråga om det är en kväll denna vecka när personen behöver hjälp med hushållet. Var specifik och vara äkta i din vilja att hjälpa till. Följ upp det och gör det - det är den viktigaste delen!
4. Skicka blommor eller en fruktkorg. Om du inte kan vara fysiskt närvarande, skicka åtminstone ett tecken på din tillgivenhet så att din vän vet att du tänker på honom eller henne.
   • Tänk på att sjukdomen kan göra din vän mer mottaglig för starka dofter (till exempel vissa cancerpatienter som genomgår kemoterapi kanske inte gillar en bukett) och tänk istället på andra saker som kan fungera som deras favoritchoklad, en nallebjörn eller ballonger .
   • Många sjukhus erbjuder leveransservice i presentbutiken, så om en vän är en patient, överväga att köpa en bukett eller en ballong direkt från platsen. De flesta sjukhus listar sina presentbutiker telefonnummer på sin webbplats, men annars ringer sjukhusdisken.
   • Överväg att köpa en större present eller blomsterarrangemang med vänner eller kollegor.
5. Var dig själv. Du är unik och du behöver inte låtsas att du kan lösa allt, göra allt eller ha svar på allt. Var bara dig själv.
   • Låt inte som om du har svaren. Ibland, även om du gör det, är det bättre att låta någon ta reda på saker själv. Att vara sig själv kan också handla om ditt sinne för humor - du kanske tror att du måste vara mycket försiktig med en sjuk person, men att vara nervös eller agera som om du inte vet vad du ska säga kan göra att den andra personen känner sig obekväm, så var din skrattar, skämtar själv (om det är personen du vanligtvis är).
   • Var rolig. Du vill vara så stödjande och tröstande som möjligt. Du vill öka den andras sinnestillstånd och inte störa dem med skvaller eller negativa åsikter. Även att bära färgglada kläder kan göra den andra personen ljusare!
6. Låt den andra känna sig nödvändig. Ibland kan det att söka råd eller be om små favoriter hjälpa någon med en kronisk eller terminal sjukdom att känna sig nödvändig, vilket kan motivera honom eller henne att stanna kvar i livet kring dem.
   • I många sjukdomssituationer är människor lika skarpa som någonsin, och att tänka på andras liv och problem kan hålla sjukdomen borta från sina tankar ett tag.
   • Tänk på vänens fält och ställ eventuella frågor som kan vara relevanta. Antag till exempel att kompisen är en ivrig trädgårdsmästare och du känner för att plantera lökar för våren, be om råd när du ska börja och vilken typ av mulch du ska använda.

Del 2 av 4: Visa ditt engagemang med ord

1. Prata med personen. Lär dig hur du är en bra lyssnare och låt dem veta att du är där för personen om de vill uttrycka sig om deras tillstånd eller snarare prata om något annat. Hur som helst, att ha någon att prata med kan vara en stor lättnad för någon som är sjuk.
   • Var ärlig mot personen om du inte vet vad du ska säga. Sjukdom gör människor ofta obekväma, och det är okej. Det som är viktigt är att du är närvarande för honom eller henne och erbjuder ditt stöd. Berätta för din vän att du är där för honom eller henne oavsett vad.
2. Skicka ett kort eller ring. Om du inte kan komma förbi, skicka ett kort eller ring oss. Det är enkelt att skicka ett SMS eller skapa ett Facebook-meddelande, men e-post och telefonsamtal är lite mer personliga och kommer att tilltala mottagaren mer.
   • Överväg att skriva ett berört brev. Detta kan vara lättare om du är någon som inte vet vad du ska säga om människor i svåra situationer. Du kan skriva ett brev och sedan ta dig tid att redigera och skriva om det om du känner att du inte har förmedlat dina känslor ordentligt. Fokusera på vänliga önskningar, böner för återhämtning och även goda nyheter som inte har något att göra med deras sjukdom.
3. Fråga frågor. Det är viktigt att respektera din väns integritet, men om personen är öppen för dem kan ställa frågor vara ett utmärkt sätt att lära sig mer om tillståndet i fråga och hitta fler sätt att stödja den andra personen.
   • Du kan slå upp sjukdomen online, men att ställa frågor är det enda sättet att veta hur tillståndet påverkar personen, och lika viktigt, hur personen känner för vad de upplever.
4. Prata med personens barn. Om personen har barn kommer de troligen att känna sig isolerade, ensamma och förvirrade. Beroende på svårighetsgraden av deras föräldrars sjukdom kan de också vara rädda, arg och oroliga. De behöver någon att prata med och om de känner och litar på dig kan du agera som mentor och vän under den här tiden.
   • Ta dem för en glass och låt dem prata. Tvinga dem inte att säga mer än de verkar vilja. Vissa barn behöver dig bara där som en lugnande kraft i sitt liv, medan andra vill bli av med alla sina känslor. Var öppen för deras anvisningar och kontakta varannan dag eller vecka, beroende på hur nära du är dem.

Del 3 av 4: Att veta vad man inte ska göra eller säga

1. Var uppmärksam på vanliga misstag. Det finns många klichéer som människor använder när andra människor går igenom svåra tider, och oftast verkar dessa vanliga svar bara uppriktiga eller smärtsamma för mottagaren. Exempel på saker som inte ska sägas är:
   • "Gud kommer aldrig att be dig om mer än du kan hantera" eller en ännu värre variant, "Detta är Guds vilja." Ibland använder välmenande religiösa människor dessa kommentarer (och de kan verkligen tro det själva), men det kan vara mycket svårt för mottagaren, särskilt om de upplever något som är mycket svårt eller överväldigande. Det kan också vara så att personen själv inte tror på Gud.
   • 'Jag vet hur du känner'. Ibland säger människor något som liknar andra som går igenom svåra tider, och även om det är sant att alla i livet har gått igenom prövningar, är det omöjligt att veta hur någon annan mår. Denna mening är ännu värre när den åtföljs av personliga anekdoter som verkligen inte matchar intensiteten hos vad den drabbade upplever. Till exempel, om någon står inför förlusten av en lem, jämföra den inte med den tid du bröt din arm. Det är inte detsamma. Men om du verkligen har haft en upplevelse som matchar den erfarenhet den drabbade genomgår, är det okej att prata och säga "Jag har gått igenom något sådant."
   • "Du kommer att bli bra." Detta är en vanlig fras när människor inte vet vad de ska säga, och vi säger det ofta mer som en önskan än ett uttalande av fakta. I själva verket vet du inte om det kommer att vara okej, och i många fall av kronisk eller terminal sjukdom kommer det att göra inte komma överens med personen. Personen kan dö eller dömas till ett liv med fysiskt lidande.Att säga att det kommer att vara okej visar upplevelsen de har.
   • "Hur som helst ..." Försämpa inte personens lidande genom att föreslå att de ska vara tacksamma för att deras situation inte är sämre.
2. Klag inte på dina egna hälsoproblem. Undvik särskilt att diskutera mindre hälsoproblem som huvudvärk eller förkylning.
   • Detta kan variera beroende på ditt förhållande till personen och hur länge sjukdomen är. Om de är kroniskt sjuka, eller någon du pratar mycket med på djupet, är det mer troligt att det är lämpligt att diskutera saker som du går igenom.
3. Låt inte rädslan för att göra fel saker hindra dig från att göra något. Även om det är sant att det är viktigt att tänka på känslorna hos någon som är sjuk, överkompenserar vi ibland vår rädsla för att göra fel saker genom att inte göra någonting alls. Det är bättre att be om ursäkt för en dålig kommentar än att ignorera din sjuka pojkvän eller flickvän helt och hållet.
   • Om du förstör och säger något okänsligt, säg bara "Jag vet inte varför jag sa det." Jag vet verkligen inte vad jag ska säga. Denna situation är bara mycket svår. "Den andra kommer att förstå.
4. Tänk på den andras känslor. Försök att vara uppmärksam på din väns anvisningar så att du inte besöker för ofta eller stannar för länge. När någon är extremt sjuk kan det vara väldigt svårt att ha en konversation och de vill inte förolämpa dig, så att de kan belasta sig själva genom att försöka att inte göra dig upprörd.
   • Om din vän verkar distraherad av TV: n eller hennes telefon eller har problem med att somna, kan detta vara ett tecken på att personen blir trött från besöket. Ta inte detta personligen! Kom ihåg att personen går igenom mycket, både fysiskt och känslomässigt, vilket kan vara mycket stressande.
   • Var medveten om tiden och se till att du inte förlänger din vistelse till måltider eller andra tider när din vän kan behöva vara ensam. Om du planerar att besöka under middagen, be din vän att hämta lite mat eller laga honom eller henne en måltid.

Del 4 av 4: Förstå kronisk sjukdom

1. Var medveten om din väns begränsningar. Lär dig om personens tillstånd och behandlingsplan så att du kan vara beredd på biverkningar, personlighetsförändringar eller begränsningar av energi eller uthållighet.
   • Fråga personen om deras tillstånd, om de vill dela det, eller ta dig tid att läsa mer om det.
   • Var uppmärksam på patientens kroppsspråk för att förstå hur de känner och hur sjukdomen påverkar förmågan att delta i aktiviteter, hålla sig vaken och hålla sig känslomässigt stabil. Om personen inte agerar som sitt gamla jag, var försiktig och förstå, och kom ihåg att bördan av en sjukdom kan vara mycket tung.
2. Tänk på hur sjukdomen påverkar din väns humör. Att hantera försvagande, kronisk eller terminal sjukdom leder ofta till depression och andra problem, och ibland har läkemedlen för att behandla sådana sjukdomar också biverkningar som kan påverka humöret.
   • Om din vän kämpar med depressionstankar, påminna personen om att denna sjukdom inte är hans eller hennes fel och att du kommer att vara där för att stödja dem oavsett vad.
3. Visa empati. Försök att sätta dig själv i den personens situation. En dag kan du ha en liknande sjukdom och du vill att människor ska vara snälla och sympatiska mot dig. Kom ihåg den gyllene regeln: Behandla andra som du vill att andra ska behandla dig.
   • Om du var sjuk med ett liknande tillstånd, vilken typ av dagliga aktiviteter skulle vara en kamp? Hur kunde du känna dig känslomässigt? Vilken typ av stöd hoppas du att dina vänner skulle ge?
   • Att presentera dig själv i deras ställe kan hjälpa dig att avgöra hur bäst du kan hjälpa den andra personen.

Tips

• Om personens vän lider av en farlig smittsam sjukdom, vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra spridning av bakterier, som att bära en kirurgisk mask och hålla ett rimligt avstånd från personen. Du kan också videochatta eller ringa för att hålla kontakten och hålla kontakten utan att riskera att få sjukdom själv.