Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Var inte irriterande
• Del 2 av 3: Var mer självsäker
• Del 3 av 3: Ser mer självsäker ut
• Tips

Är du rostig? Alltid frånvarande? En gnälla? Vi är alla irriterande för vår miljö då och då, men att lära oss att känna igen och undvika irriterande tics kan hindra dem runt omkring dig att ständigt stör dig. Du kan lära dig att vara mer säker på att hantera och låtsas tills du verkligen kan.

Att gå

Del 1 av 3: Var inte irriterande

1. Sluta klaga. Ingen gillar att vara runt någon som klagar på allt. Det är irriterande och självisk att kräva all din uppmärksamhet under en gruppmiddag, till exempel genom att klaga högt på din mat. Om du måste klaga på något, gör det senare privat. I allmänhet gör ditt bästa för att leta efter det positiva i alla situationer och fokusera på att ha kul, inte vad som hindrar dig från att ha kul.
   • Om du inte gillar att göra något, vänta ett tag innan du känner behov av att klaga. Varför har du inte kul? Kommer klagomål att förändras utan att skada någons känslor eller få alla att känna sig negativa? Håll inte munnen om inte svaret är ja.
   • Undvik också att klaga på den fula kusinen: den ödmjuka skrytaren. Använd inte klagomål som ett sätt att smyga in detaljer som sätter dig på en piedestal. Säg inte något som: Jag är väldigt stressad att de gjorde ett misstag och att jag inte kom in i Harvard - var bara uppriktig. Säg snarare något som "Jag känner verkligen att jag vann lotteriet. Det är otroligt att komma in i en skola som Harvard. "
2. Sluta spränga små saker. Kommer du ihåg hur upphetsad du var med de leksakerna du fick när du var fem år? Hur glada är du över det nu? Irriterande människor behandlar allt som den leksaken. Försök att hålla tillbaka och se den större bilden så att andra förstår vad du menar.
   • Det är okej att bli upphetsad över saker och det är normalt att hata andra saker. Skillnaden med människor som är irriterande är att de betonar spänningen eller negativiteten för mycket. Försök att hålla saker i perspektiv.
   • En irriterande kommentar: "Jag kommer bokstavligen att dö om jag inte går på evenemanget med någon i år. Jag känner att mitt liv är meningslöst om jag inte kan vara på evenemanget. En vanligare kommentar: "Jag hoppas att jag kan gå till prom. Det skulle vara trevligt att gå. "
3. Gör vad du säger att du ska göra. Att inte följa dina avtal är väldigt irriterande för andra. Om du ordnar ett lunchdatum med din flickvän och sedan avbryter det i sista minuten kan det vara väldigt irriterande. Om du lovar din bror att du kommer att umgås med honom på fredagskvällen och sedan ignorera hans texter och boka ett möte med någon annan istället, det är irriterande. Om du vill undvika att agera så, se till att dina ord betyder något genom att följa dem.
   • Vissa människor har svårt att säga nej och göra för många åtaganden. Om du redan har planerat med någon och blir ombedd att gå ut, är det inte världens ände att ordna en annan tid med den sista personen. Var ärlig och ha modet att säga sanningen.
4. Sluta be om försäkran. Irriterande beteende är ofta resultatet av låg självkänsla. Människor som behöver ständig försäkran från andra eller komplimangeras regelbundet för att behålla sin självkänsla kan verka irriterande eller besvärliga för mer självsäkra människor. Även om du inte är säker, bör du sluta söka förtroende hos andra och mer hos dig själv.
   • Du behöver inte vara den mest självsäkra personen i världen för att undvika att behöva bekräftas hela tiden. Ingen är säker hela tiden, men det är irriterande att ständigt be andra människor att försäkra dig om att du är okej.
   • Om du vill veta mer om att bygga ditt självförtroende, läs nästa del.
5. Var ärlig mot andra. Det är lätt att säga sanningen när du mår bra, men hur är det när saker går fel? Som när du har skruvat upp något på jobbet och chefen letar efter den skyldige? Vad sägs om när dina föräldrar vill veta vem som gjorde den där skrapan på bilen? Att ljuga för att komma undan problem är en svag attityd.
   • Ibland utvecklar tonåringar en tendens att sträcka sanningen eller försköna berättelser som ett sätt att låta bättre. Istället för att göra upp vad du gjorde förra helgen, besluta att krydda din nästa helg så att du verkligen har något att säga nästa gång.
6. Säg "ja" till fler saker, men var inte rädd att säga "nej" heller. Om du inte är redo för någonting blir det svårt för andra att se dig som något annat än en slapp figur. Slöa människor kommer alltid med ursäkter för att inte göra saker, istället för att ge skäl att vidta åtgärder, ha kul och skäl att ta lite risk. Istället för att komma med skäl till varför du inte kan göra något, gör upp skäl som du kan.
   • Att gå med oftare betyder inte att du måste vara hänsynslös. Det är inte ett tecken på en stark personlighet om du lägger kärnvärdena åt sidan och blir någon du inte bara är för att imponera på andra. Experimentera inte med alkohol eller droger bara för att andra barn på din skola gör det och inte tvingas göra något du inte vill göra. Det är inte starkt.
7. Var empatisk. Lär dig att lyssna på andra och respektera vem de är. Försök att vara genuint intresserad av vad andra människor har gjort i sina liv. Ställ dem frågor och lyssna på svaren. När du lyssnar, var inte upptagen med vad du ska säga tills det är din tur att tala. Lyssna verkligen på andra människor och lär dig allt du kan lära av dem.
   • Svaga människor är ofta självbesatta och självcentrerade. Om du vill undvika denna typ av beteende, lär dig att ha medkänsla med andra.

Del 2 av 3: Var mer självsäker

1. Sluta ursäkta. Om du förstört något kan du göra en miljon ursäkter för vad du gjorde fel, varför något inte fungerade eller vad du inte hade som skulle ha hjälpt dig att lyckas. Men det är svagt. Även när världen är emot dig, även andra gynnas, måste du ta ansvar för dig själv och dina handlingar och göra det bästa du kan.
   • Gör inte ursäkter efter att du har gjort saker och gör absolut inte ursäkter framåt. Om du tror att du inte kommer att klara ett test för att du inte är tillräckligt bra i matte kommer du förmodligen att ha misslyckats innan du ens började. Det är starkare att bara försöka.
2. Tala tydligt och högt. Du kan utstråla självförtroende även om du känner dig svag och inte precis säker bara på grund av hur du pratar. Tala med lämplig volym och tillräckligt högt för att alla ska höra vad du har att säga. Tala så tydligt och koncist som möjligt.
   • Mjuka inte upp det du säger på ett negativt språk. Starta aldrig en mening med "Jag menar, jag vet inte riktigt vad jag säger, men ..." eller "Det här måste vara dumt, men ..." eller "Ledsen, men ..."
   • Att tala säkert har två effekter. Det får dig att må bra, även när du låtsas, genom att ta ställning för dig själv och göra din röst hörd. Andra människor kommer också att respektera någon som står upp för sig själva, vilket innebär att de kommer att ha mer respekt för dig i framtiden, vilket i sin tur gör dig mer självsäker. Vinn vinn.
3. Prata bara när du har något att säga. Alla känner till de mötena eller gruppdiskussionerna i eller utanför klassrummet där någon som inte vet när man ska sluta och känner behov av att ständigt bidra varje gång det öppnas. Det är obekvämt att prata när du inte har något att säga. Lär dig att bedöma om du har något att bidra till en konversation och annars väljer att bara lyssna.
   • Det är också viktigt att veta när du kan eller bör bidra med något. Konversationen ska vara en tvåvägsgata, och den som inte förstår när det är användbart att bidra eller inte kommer att vara lite besvärligt i en konversation.
4. Sluta jämföra dig själv med andra. Förutom att vara ett ohälsosamt sätt att spendera din tid, kommer det bara att få dig att komma längre och längre bort från dig själv. Om du inte förstår dig själv och inte har egna tankar, men väljer att jämföra dina prestationer och färdigheter med andra människor, kommer allt du gör av fel skäl. Och det sätter dig i en svag position.
   • "De har fler fördelar än jag hade" är mantraet för någon som är osäker på sig själv. I stället för att fokusera på vad du inte har och vad andra har, fokusera på att övervinna dina hinder.Ange din egen historia som en framgång, inte ett misslyckande. Gå för bra prestanda.
5. Var så skicklig som möjligt. Alla behöver lite hjälp då och då, men att ständigt be andra människor om hjälp kan få dig att känna dig otillräcklig och svag. Gör det till ett mål att lära dig så mycket du behöver för att flytta runt i din värld med rimlig lätthet. Om något behöver göras, lär dig det och gör det själv.
   • Detta gäller för dina föräldrar. Behöver du att de betalar din telefonräkning för dig eller tar du ett deltidsjobb och tar det ansvaret själv? Om du måste luta dig mot andra för att få något gjort, försök att göra det själv.
   • Det är dock obekvämt att försöka göra saker du vet att du inte vet hur du gör för att du är för stolt över att be om hjälp. I stället för att göra en röra med att fixa din bil bara för att du är för stolt över att erkänna att du inte vet hur du gör det, ska du vara modig nog att be om den hjälp du behöver så att du vet hur du gör det nästa gång .
6. Använd din kropp på ett sätt som gör att du känner dig stolt. Om du vill känna dig stolt i din egen hud, börja använda din kropp på sätt som fungerar för dig och få dig att känna dig stolt. Från hur du klär dig till de val du gör - behandla din kropp som något du kan kontrollera, inte något som avskräcker eller gör dig besviken.
   • Om du använder din kropp på ett sätt som inte gör dig glad och stolt, var modig nog att ändra på det. Om du vill bli mer aktiv, hitta en fysisk aktivitet som du tycker om att göra och gå ut och svettas. Om du dricker för mycket eller använder droger, ta det stora steget för att övervinna ditt beroende. Du är starkare än dina svagheter.

Del 3 av 3: Ser mer självsäker ut

1. Klä dig på ett sätt som får dig att må bra. Trender och stilar förändras så ofta att det inte finns något sätt att klä sig för att undvika att alltid vara "in". Stilar kan vara coola en säsong och nästa säsong. Men är det inte lite dumt att jaga alla mode? Att åka till köpcentret varannan vecka för att se till att du är så "in" som möjligt? Bättre att höja sig över dessa bekymmer och bära kläder som får dig att må bra.
   • Om det får dig att må bra att ha det trendiga, gör det. Om du absolut inte gillar byxor med hög midja eller en platt keps, använd dem inte.
2. Stå och gå upprätt. Säkra människor går genom ett utrymme som om de är bekväma med vem de är och som om de tillhör det. Människor som känner sig svaga agerar som om de hellre skulle vara någon annanstans än den platsen. Även om du inte känner dig super säker kan du träna dig själv att gå upprätt, som människor är tänkta att gå. Skjut ut bröstet och håll upp hakan. Att gå som om det blir bättre hjälper det att bli bättre.
3. Var fysiskt kapabel att göra de saker du vill göra. Allas kropp är annorlunda och kan olika saker, men det är bra att känna till dina gränser och skjuta dina gränser. Om du vill tillbringa ett långt liv med att spela videospel och arbeta vid din dator behöver du förmodligen inte kunna pressa 200 pund, men du bör titta på din diet och se till att du får tillräckligt med motion för att leva tillräckligt länge för att upplev 50-årsjubileet för Sony Playstation.
   • Om du vill träna, men inte vill springa, blir du ganska svag (bokstavligen) när sportsäsongen kommer igen. Få den träning du behöver för att göra vad du vill göra.
   • Det är okej att undvika poolen om du inte känner dig bekväm i baddräkt. Men om du verkligen vill gå till poolen, försök att få modet att gå som du är och känna dig okej med det, eller göra de ändringar du vill se.
4. Sakta ner. När vi är nervösa tenderar vi att rusa. Från tal till interpersonella interaktioner, människor som inte är bekanta vill förmodligen att upplevelsen ska vara över ASAP. Så om du vill bygga självförtroende och få andra att se dig som en självsäker, cool person, låtsas tills du har blivit en del av dig.
   • Tala långsamt och tydligt, ta dig tid att formulera alla meningar väl och välj dina ord så noggrant som möjligt.
   • Andetag. Ta en stund att andas, att smälta vad som sägs och att tänka.
5. Få ögonkontakt. När sista gången du fick ögonkontakt med någon och den andra tittade bort först? Även om det kan verka tillfälligt, kan träning av dig att få ögonkontakt oftare och längre förändra människors uppfattning om dig och få dig att se mer säker ut i en-mot-en-situationer. Stirra inte på marken. Se människor i ögonen och ha förtroendet att fortsätta titta på den andra. Detta gör att du blir mer självsäker och ger andra människor intrycket att du är en självsäker person.
   • Naturligtvis kan detta bli läskigt och det skulle vara irriterande. Undvik att stirra.
6. Var stolt över ditt utseende. Återigen kan vi komma över som svala eller svaga på många sätt. Det är vanligtvis oklokt att spendera för mycket eller för lite tid på ditt utseende, men det är viktigt att vara stolt över hur du ser ut och använda ditt utseende som ett sätt att få förtroende snarare än en börda som du alltid kämpar med.
   • Om du är besatt av din garderob, din kropp och din skönhetsrutin kan du behöva ta ett steg tillbaka och bygga förtroende för andra delar av ditt liv. Utseende är inte allt.
   • Om du inte gillar mode och inte kommer ihåg när du sen klippt håret är det bra, men egenvård är viktigt. Du måste se till att du tar hand om dig själv i princip, tar väl hand om din kropp och håller dig ren så att du kan vara säker. Borsta tänderna två gånger om dagen och bära rena kläder, duscha några gånger i veckan så är du på väg.

Tips

• Var försiktig med hemligheter som människor anförtrott dig.
• Överdriv inte med smink eller kläder.