Författare:
Roger Morrison
Skapelsedatum:
23 September 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Du vet förmodligen att fysisk intimitet med din partner kan fördjupa kärlek och tillgivenhet, men det kan också vara orsaken till spänning då och då, oavsett om du är man eller kvinna, rak eller homosexuell. När vi öppnar för vår partner genom fysisk tillgivenhet eller sex är vi känslomässigt mycket känsliga, vilket gör det mycket smärtsammare när vi stöter på misstag eller problem än när de uppstår i något annat område i vårt liv. Så ignorera inte dessa saker, eftersom fysiska intimitetsfrågor kan sätta en allvarlig belastning på relationen.
Att gå
Metod 1 av 2: Bygg intimitet
Vänja dig med att gradvis visa din tillgivenhet mer och mer. Om du inte är van att visa din kärlek fysisk kärlek, hoppa inte direkt! Då vet du säkert att du kan bli skadad eller förvirrad. Bygg långsamt fysisk intimitet genom att visa din tillgivenhet på små (men meningsfulla) sätt och gå gradvis vidare till mer allvarliga former av tillgivenhet. Kom ihåg att känslorna som är förknippade med fysisk intimitet kan vara väldigt starka, så skynda inte på det förrän du är riktigt bekväm med de mindre intensiva känslorna. 
Gör saker där du är fysiskt nära varandra. Om du inte är säker på hur du ska starta en fysisk relation med din partner, börja i det lilla. Att göra något som kräver att du är nära varandra kommer att vänja dig vid att visa fysisk tillgivenhet och kan vara en språngbräda till andra fysiska aktiviteter. Krama medan du tittar på en film, åka en berg-och dalbana tillsammans, håll honom / henne tätt på baksidan av cykeln, simma, vattenskoter eller göra något annat som kräver att två personer sitter tillsammans. Även att sitta sida vid sida med låren vidrör är bättre än ingenting. Du måste börja någonstans! 
Njut av att krama. Om du känner dig bekväm med att vara nära varandra kommer du antagligen att börja krama på egen hand. Att ligga bredvid din partner och hålla dem är ett bra och ofta underskattat sätt att koppla av tillsammans och stärka det fysiska bandet. - Tänk inte att kramas är slöseri med din tid - när ditt förhållande blir allvarligare kanske du önskar att du hade mer tid för det.
Håll händerna som ett tecken på tillgivenhet. Det kan låta barnsligt och oskyldigt, men det är ett bra sätt att visa din tillgivenhet, särskilt i situationer där andra former av tillgivenhet är olämpliga. I många kulturer är denna gest ett acceptabelt sätt att visa din tillgivenhet offentligt, medan kyssar kanske inte är det. Du kan också göra det när andra romantiska gester bara är besvärliga, som på en bils trånga baksäte. Det kanske inte är den mest spännande, eldiga formen av fysisk intimitet, men det är den mest mångsidiga. 
Kyss för att visa din passion, men ta inte en enda kyss för allvarligt. Detta är det - det stora ögonblicket! Att kyssa den andra är ett stort steg efter att ha hållit händer och kramat. Det visar att du verkligen bryr dig om den andra personen och att du längtar efter dem, så det måste finnas en känsla bakom kyssen. Helst måste det vara så mycket lust bakom den första kyssen att det är nästan omöjligt att göra inte att göra. Naturligtvis är det orealistiskt att anta att den första kyssen, och faktiskt de flesta kyssar som följer, är perfekta för alla, så känn inte för mycket tryck. Tänk snarare på att kyssa som ett roligt, ömsesidigt trevligt men allvarligt uttryck för tillgivenhet. 
Var lekfull! Utsikten att bli fysiskt intim med din partner borde inte vara skrämmande - i så fall kanske du bör prata tyst om dessa saker först. Fysisk intimitet är inte bara ett tillfälle att visa din kärlek till din partner, men det borde också vara kul att spendera tid tillsammans på det här sättet, så försök att hålla den lätt och lekfull. "Retning" är ett sådant sätt att hålla det lätt - försök att kittla den andra personen medan du kramar eller lekfullt vägrar att kyssa medan du kysser. Så länge du håller det roligt och inte skadar eller frustrerar den andra personen är retande ett bra sätt att sätta lite lekfull passion i fysisk intimitet. 
Håll dig glad och frisk. Det är värt att notera att din attityd inte är det enda som påverkar din förmåga att ha en känslomässigt intim relation med din partner. Din fysiska och emotionella hälsa är också en viktig faktor i intimitet med din partner. God hygien är till exempel oumbärlig. Du kan inte ignorera det, oavsett hur romantisk du är, om du stinker kommer fysisk intimitet att drabbas. Du bör också anstränga dig för ditt fysiska tillstånd så att du ser bäst ut när du är med din partner. På den emotionella sidan måste du lära dig att hantera saker som orsakar stress, eftersom stress också kan påverka din förmåga att njuta av fysisk intimitet negativt. - Träna regelbundet. Forskning har visat att regelbunden träning får dig att må bättre, eftersom endorfiner släpps ut i hjärnan. Dessa endorfiner hjälper till att ge en euforisk, uppfyllt känsla, vilket ger dig rätt humör för fysisk intimitet. Dessutom hjälper träning också till att hålla dig i form och attraktiv!
- Var inte rädd för att prata med andra - till exempel en terapeut - om den mentala stress du har att göra med. Förutom vänner, nära och kära eller andra människor du litar på, till exempel en lärare eller pastor, kan en terapeut hjälpa dig med problem som orsakar stress och / eller hindrar fysisk intimitet.
Metod 2 av 2: Intimitet i sovrummet
Tänk om din inställning till sex. Fysisk intimitet i form av sex är inte en prestation, syssla eller tävling. Det är det mest ärliga uttrycket av kärlek till någon annan och ett sätt att stärka bandet med den personen. Hur som helst bör det vara roligt, avkopplande, tillfredsställande, men inte stressigt! Tänk inte på sex som något som måste göras på ett visst sätt eller så är det inte "rätt" - snarare se det som något du och din partner gör så att du själv kan vara. Du kan utöka denna attityd till hur du ser din partner - han / hon är en riktig person med sina egna unika sexuella preferenser. - Låt oss till exempel säga att ett rak par har problem med intimitet eftersom mannen är självmedveten om sina förmågor som älskare. Mannen agerar med felaktiga idéer om manlig tillräcklighet - han tycker faktiskt att det är mannens jobb att vara den "aktiva" eller "erfarna" partnern. Ironiskt nog hindrar denna inställning honom från att få den erfarna upplevelsen och det självförtroende han behöver för att bli den bästa älskaren han kan vara. Om mannen såg sex mer som en form av självuttryck och mindre som en möjlighet att spela en förutbestämd roll skulle han antagligen njuta av det mycket mer.
Ta dig tid för romantik. Sex är som vilken skicklighet eller hobby som helst - om du lägger ner tillräckligt med tid och ansträngning blir det mycket, mycket bättre. Du kan försöka använda några "traditionella" romantiska gester - att tända vackra ljus, dricka ett glas vin tillsammans, säga söta saker till varandra i soffan, värna intimiteten i det ögonblicket. Eller så kan du prova något annat, på ett sätt som passar dig som par. Det är helt upp till dig. Oavsett vad du gör, skapar du rätt atmosfär till en givande och trevlig stund att dela din kärlek. 
Lär dig att massera. Massage är ett utmärkt sätt att visa tillgivenhet, det kan fungera som förspel och bygga en djupare kontakt med din partner. Du kan använda en neutral olja (som druvkärnolja), särskilt om någon av er har allergier. Om inte, kan du använda en fin doft, som vissa föredrar. En fin doft kan vara både avkopplande och spännande. - Att röra och röra är lika viktigt, så lär dig att ge och ta! Om du inte kan få en massage utan att spränga i fnissar kan du försöka koppla av först genom att röra dig lite eller ta ett varmt bad.
Var öppen och prata om sex. Ibland är det bra att prata med din partner så att du vet vad han / hon gillar och ogillar. Många är blyga för att prata om sina djupaste önskningar, så det är lättare att inte prata om dem när du verkligen jobbar med dem, så att båda parter känner sig uppfyllda. - Gör det till en vana att fokusera på din partners nöje. Om både partners har denna attityd, kön är otroligt tillfredsställande och stärker ditt band.
Gå och lägg dig tillsammans. Detta verkar mycket uppenbart, men på grund av alla skyldigheter som arbete och barn går många par inte och lägger sig samtidigt. Att lägga sig tillsammans ger inte bara möjlighet att älska (även om det är det) också fallet!), men det är en möjlighet att ge varandra lite uppmärksamhet och stärka det intima bandet. De mest ärliga, uppriktiga konversationerna äger rum i sängen, för det är då ingen är i närheten. När du ger upp detta speciella ögonblick ger du faktiskt upp en möjlighet till fysisk och emotionell intimitet. - Om dina scheman inte tillåter dig att gå och lägga dig samtidigt, försök på alla sätt för en stund ligga i sängen tillsammans - precis innan din partner står upp till exempel. Försök också ordna ett speciellt tecken för din partner för att visa att han / hon är "på humör" så att du ligger i sängen tillsammans om de är.
Tillbringa mycket tid i förspel. Retas, kyssas, smeka och andra förspelstekniker kan vara bra verktyg för att öka tillfredsställelsen du får från sex. Detta är också ett utmärkt sätt att ta reda på vad din partner gillar, eftersom de flesta öppnar lite mer när de är "på humör". Skynda inte - ta dig tid så att du verkligen kan njuta av ögonblicket. 
Insistera inte om din partner inte mår bra med det. Att experimentera under sex kan vara bra. Det är ett bra sätt att bredda dina horisonter som par. Men om du inte tar hänsyn till din partners känslor kan du skada honom / henne väldigt illa. Det är okej att introducera nya idéer, men tvinga aldrig din partner till något om de inte vill. Det kan göra permanenta skador och du kan ångra dig mycket. 
Låt inte den andra personen korsa dina gränser. Precis som du inte borde kräva något från den andra personen när det gäller kön, är det viktigt att han / hon inte följer det heller du gör. Känn dig aldrig som att du måste visa din fysiska tillgivenhet på sätt som du är obekväm med. Du kan bli förvirrad och känslomässigt skadad om du hamnar i sexuella situationer för snabbt som du inte är redo för. Om din partner ber dig att göra saker du inte vill göra (ännu), tvinga dig inte att göra det för att du tror att du är skyldig det eller för att du vill behaga din partner. En bra, respektfull partner kommer att ha tålamod och förståelse. Efter ett tag, när du väl har byggt upp tillräckligt med självförtroende som en älskare, kanske du tycker om att prova nya saker som verkade skrämmande för dig först. Lyssna noga på din inre röst och tro inte att du måste kompromissa på detta område. 
Fördjupa dig i dina fantasier och uppgifter. Om du har tålamod, tid och respekt kommer du att få mer och mer självförtroende som en älskare. När din kärlek till varandra har blivit starkare kan du börja dela (och kanske utföra) mer intima fantasier. Så länge det är roligt och roligt och gjort på ett sätt som är respektfullt och kärleksfullt för båda, gör det inte ont att experimentera.
Tips
- Du kan bara ge din partner tillfredsställelse om du verkligen känner dig bekväm med honom / henne.
- En fysisk relation fungerar i två riktningar, precis som en konversation. Lär känna din partners preferenser och försök att behaga honom / henne så mycket som möjligt, men se till att du får vad du vill.
- Ett nattläge kan tyckas roligt, men det blir bara meningsfullt när vi utvecklar en fysisk relation med någon vi älskar.
- Att säga smutsiga saker till varandra kan skapa ett band. När du säger smutsiga saker kommer båda att börja tänka på mer smutsiga saker och du vill ha mer av det, och du kanske till och med vågar prova det på riktigt. Ett bra sätt att börja prata smutsigt är att spela någon form av frågor och svar. Du ställer en fråga, svarar han / hon och sedan tvärtom. Du måste försöka bygga upp det från oskyldigt till riktigt styggt. Du kan också extrahera information från den. Vad som är bra och vad som inte är bra, vad tänder honom / hon. Men det kan åtminstone säkerställa att allt går mycket snabbare.
Varningar
- Låt dig inte övertalas att göra saker du inte är redo för. Innan du börjar ett fysiskt förhållande, ta dig tid att lära känna någon väl och se till att du vill ha det. Låt dig inte bli pressad.
- Relativt säkert! Använd kondom för att skydda dig själv och din partner mot STI.
